Da li i sta trenirate?

[MegaSkot]

Androgeno-Anabolički Steroidi

 

[Fallen]

Jeftinije uzeti kilo mesa nego kilo praha
Nego, šta je taj aas?

Zavisi kakav je "prah" u pitanju.

 

[sinda]

Drhtavica u rukama=pogresno gurnuta poluga na kranu= smrvljen neki jadni worker tamo dole

 

[Fallen]

^
Ako u tvorza ne napravi definiciju, nece nigde!

 

[OCz]

@OCz da li je taj clanbuterol izaziva vrtoglavice, probleme sa vidom ili bilo sta slicno? Poceo sam da radim na dizalici tj kranu nedavno, ne bih voleo da ubijem nekog dole, srusim neki brod itd.

Uglavnom ovo sto warmaster napisa. Ali ni to ne mora da znaci niti je to nesto izrazeno i non stop. Mogu se desiti tokom dana grcevi misica (obicno u nogama) to dodje na kratko ako dodje i relativno blago podrhtavanje ruku koje takodje moze doci na kratko i zatim prestane. Glavobolja - moguce isto na intervale, ali mislim da je sve to ostalo retko u odnosu na ova 2 vec navedena. Nekome vise lezi klenbuterol a nekome ECA kombinacija (efedrin + kofein + aspirin koji moze a i ne mora)

Uglavnom da smrsas glupo je skroz da uzimas hemiju. Dijeta #1 u svakom slucaju pitaj Skota kako dobro moze ciklicna katogena da radi

Jeftinije uzeti kilo mesa nego kilo praha
Nego, šta je taj aas?

Misspelled ASS

 

[Trogdor]

@ Proday
Kako bre tvoja genetika sta se zalis ja se secam kad smo bili kod tebe u kacu da si bio krupan ???

 

[Proday]

Krupan sam ja i sad,nije u tome problem...problem je da skinem donji stomak a da mi ne ode i ovo malo bede od ramena i grudi sto sam dobio.

 

[warmaster]

Uradi ovako kako ti je ocz rekao, ili clen ili eca. Buduci da ti je kosa vec proredjena to je najbolja solucija. Ako ne bude sljakalo kako treba (a sljakace samo sredjena ishrana i kardio), onda idi na ciklusanabolika.

 

[Trogdor]

Krupan sam ja i sad,nije u tome problem...problem je da skinem donji stomak a da mi ne ode i ovo malo bede od ramena i grudi sto sam dobio.

Hbga brale to je realnost necuralaca ako oces da se trujes ovim drogama, probaj ali ja ti ne bih savetovao... Probaj carb cycling recimo , npr danima kada vezbas po 200gr UH a kad ne vezbas 100 , i radi kardio i budi uporan

 

[Gulftown]

Kardio nemoj vise od 3 puta nedeljno, mislim da ce ti biti dovoljno. Ali muski kardio da radis, najbolje intervalne treninge, najbolje sakati masti

 

[OCz]

Ma samo bre necural cak je i OCz vec preko mesec dana prirodno na katogenoj i ceka me jos nekih do 20 dana popravlja se stomak, vec je to manje-vise dobro a cim zavrsim dijetu idem kontru. 31 avgusta idem na more pa da licim na nesto bolje nego prosle godine

 

[warmaster]

Kardio najbolji HIIT
@trog, genetika

 

[Trogdor]

@Warmaster
Jeste ! Genetika maltene presudni faktor za necuralce, cak je dokazano da razlike izmedju dobre i lose BB genetike idu i do 4 puta ! Tj neko ce postici 4 puta bolje rezultate u odnosu na nekog drugog. non responderi se zovu takvi ekstremi.. Hbga neko skladisti najvise sala na donjem stomaku i kukovima i to je veoma uporno salo koje da bi se skinulo moras bas da se posvetis i da znas koliko jedes tacno ..Ja kada krenem sa definicijom veoma brzo dostignem DO YOU EVEN LIFT status tako sam gradjen visok 190 izuzetno tanke i dugacke kosti. Vrat se istanji, faca kao skeletor i svi pitaju "sto si tako smrsao" i to me smara do jaja inace variram od 83 do 90kg u zavisnosti da li sam na masi ili def.

 

[micri]

190/100kg, pure mass, idem jos gore koliko budem mogao pa onda cut, znaci sledece godine

 

[sinda]

Rekoh na fb,reci cu i ovde-STRVINA! Jbt koja razlika,u odnosu na samo 2-3 god unazad,kakve su ti samo rukice bile smesne aj postavi onu jednu sa mrsavim rukama,cisto da se vidi razlika

 

[Trogdor]

@ micri
Svaka cast ! ..Bo si mu kevu daj program ishrane i supsa .. Mada supse nisam godinama koristio..

 

[OCz]

micri > macro

 

[Bob Marli]

Fino fino, masa je mama bajo moj!

 

[Trogdor]

A i stajling mu je ko u betmena tj kristijana bejla

 

[micri]

ishrana je uprostena najvise


5 jaja,700gr-1kg junetine, 100gr kikirikija ili badema.


Suplementacija

Dve doze myproteina posle treninga i pre spavanja
BSN noxplode 2.0 pre treninga.
Vitamin D3 5000ui svaki drugi dan
Vitamin E 400ui svaki dan
Calcium i magnesium po 1gr dnevno

Cekam arginin i Vitamin B complex

 

[Gulftown]

Zato ti micri vise ne benchujes, sve pare odose na meso

Dobar si, jos da se iseces i bombona!

 

[micri]

Polako, hocu maximum da dostignem pa onda, a da se svake godine secem i mastim ne ide, nama naturalcima se to ne isplati

 

[Gulftown]

Meni bi bilo dosadno samo masu da radim

 

[micri]

20. Februar 2011 https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-ash2/t31.0-8/171623_192447550775634_4703208_o.jpg

24. Novembar 2011 https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/374151_2339166599241_674321295_n.jpg?oh=b9ad7b7ffea6d38794ae6e7fe64a4185&oe=55FD098B

24. Decembar 2012 https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t31.0-8/p720x720/461144_4195101596456_1565459480_o.jpg

15. Juli 2013 https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-ash2/t31.0-8/p720x720/1073880_10200325777567701_1129374482_o.jpg

15. Mart 2014 https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/1898005_10201714714210249_1311797605_n.jpg?oh=97bbcad9cbe8eed6514d28e684ba2b41&oe=55FB0C5F&__gda__=1442768002_44bbecf752f13490fae7b47194f5fe3c

eto

 

[Gulftown]

Jul 2012. http://www.dodaj.rs/f/3D/T8/dF8Fkjt/fix-4.jpg

Jul 2015. - kacim u julu, tj. krajem jula

EDIT: Krenuo sam da treniram krajem oktobra 2013.