• Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE

    DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!

Da li i sta trenirate?

OCz

PCAXE Member
Učlanjen(a)
04.04.2009.
Poruka
948
Rezultat reagovanja
0
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
i5 750 / Megashadow (lapped) Push-Pull (Scythe GT AP-15)
Motherboard:
Gigabyte P55A-UD6
RAM:
12GB Mushkin & Exceleram
VGA & cooler:
Palit StormX GTX 1050
Display:
LG 32LK450
HDD:
Samsung 840 EVO 128GB & F3 HD153WI
Sound:
Cerwin-Vega! VE-15 / Denon PMA-1500R / AKG K702 / Shanling PH300 / Asus Xonar STX
Case:
Corsair Obsidian 650D
PSU:
Thermaltake Smart SE 530W
Optical drives:
Nemam
Internet:
Imam
OS & Browser:
Windows 8 Pro x64
Jel moze uz ECA kombinaciju tribulus da se pije (glutamin i bcaa podrazumevam da mogu)?!...da nisu kontra produktivni
Kao sto neko vec spomenuo klenbuterol je za vecinu blazi a bolji i efektivniji (ali zavisi od osobe). Ako si probao ranije klen i nisi bio zadovoljan, nisi jednostavno jeo kako treba i nisi nista zapravo radio osim sto si ga uzimao - a tako ne funkcionise ni on ni ECA. Moras i ti da radis da bi to nesto radilo

Ako hoces ECA da probas, 50mg su obicno tabletice (i to je jako iako su male na izgled) podeli jednu na 4 dela. Treba da su i ocrtane tako u X. Jedna ce biti 12.5mg i onda kreni 2x dnevno 12.5mg i 200kg kofeina ili jaka kafa (verovatno oko 2 bas pune kasicice kafe). Drugu dozu od 12.5mg efedrina i 200mg kofeina uzmes nakon 6-8h i to je to. Tako idi par dana i vidi kako ti se cini. Da li nemas javljanje nervoze, glavobolju ili tako nesto. Ako nema idi to isto ali 3x dnevno. Pa posle mozes 2x ali po 24mg i 200mg kofeina. P.S aspirin ne mora, a ako ga uzimas onda ubacis uz ovo navedeno onaj mali od 80mg ili 81mg, sta vec bese. Nemoj od 300+
A ako imas bilo kakav slucajno problem sa srcem ili neku srcanu manu, nemoj uopste da uzimas, iako su sve to male doze i ko je zdrav i prav sve to treba da je potpuno bezbedno




Jel neko koristio ovako nesto za propadanje i zgibove?
http://rdxsports.com/product/rdx-professional-extra-thick-dipping-belt-body-building-black.html
Kontam da uzmem jer mi je prelako da radim zgibove sa svojom kilazom.
Postoje i ovi prsluci sa tezinom, ali dosta je skupo.
http://rdxsports.com/product/rdx-removable-weighted-jacket-8101214kg-b.html
Ja sam sam napravio pojas od lanca i izolacije za kablove (da mi ne sece lanac struk), odlicno je za propadanja a sigurno je i ovo kupovno dobro!

Inace ne znam da li koristis gurtne kada radis ledja, meni je to keva. Bas mi pomaze da bolje pogodim i napumpam ledja, odlicna stvar a jefino, 300-400din
 
Poslednja izmena:

Bob Marli

PCAXE Member
Učlanjen(a)
31.10.2010.
Poruka
604
Rezultat reagovanja
2
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel Core i5-760 4.0Ghz / Mega Shadow Deluxe
Motherboard:
Asus P7P55D-E Evo
RAM:
Kingston HyperX DDR3 2x8GB 1600MHz / OC 1800Mhz
VGA & cooler:
GeForce GTX770 MSI GAMING 2GB
Display:
Samsung SA550 / LG 55UB850V
HDD:
OCZ Vertex 2 60GB / Samsung 840 EVO 250GB / Samsung F4 2TB / WD Green WD30EZRX 3TB / WD Green WD30
Sound:
X-fi Xtreme Music / Logitech Z-5500
Case:
Corsair Graphite Series 600T Black
PSU:
Chieftec CTF750W
Optical drives:
Samsung DVD-RW
Mice & keyboard:
Logitech G500 / Logitech G110
Internet:
SBB 40/2.5 mbit
OS & Browser:
Windows 7
Other:
Sony Plastation 3 Slim 320GB , Samsung S5, Samusung S3, iPad 3, Nokia 6300
Imam gurtne ali one obične, naručio sam neke RDX bolje, mislim da će mi dosta pomoći oko zgibova.
Nego koja je fora sa mrtvim dizanjem, uvek se udarim po mOOdima, ne kapiram šta ne radim kako treba.
Iskreno ne sviđa mi se nikako vežba, idealno da se povrediš ako se rade veće kilaže.
 

OCz

PCAXE Member
Učlanjen(a)
04.04.2009.
Poruka
948
Rezultat reagovanja
0
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
i5 750 / Megashadow (lapped) Push-Pull (Scythe GT AP-15)
Motherboard:
Gigabyte P55A-UD6
RAM:
12GB Mushkin & Exceleram
VGA & cooler:
Palit StormX GTX 1050
Display:
LG 32LK450
HDD:
Samsung 840 EVO 128GB & F3 HD153WI
Sound:
Cerwin-Vega! VE-15 / Denon PMA-1500R / AKG K702 / Shanling PH300 / Asus Xonar STX
Case:
Corsair Obsidian 650D
PSU:
Thermaltake Smart SE 530W
Optical drives:
Nemam
Internet:
Imam
OS & Browser:
Windows 8 Pro x64
Nemoj ni da je radis ako vec ne umes i ne odgovara ti. Ja sam probao naravno ali ne radim, ne dopada mi se. Ima nekih vezbi nevezano za nju koje prosto ne odgovaraju svakom ili moras malo da prilagodis vezbu sebi. Meni npr. ne odgovara sirok hvat na bench-u i to mislim sirok koliko i svi ostali uhvate. Ja dosta bolje osetim sam pokret i grudi bolje stiskam ako pomerim za po par cm ruke ka unutra a zgibovi su mi totalno ista prica. Uzi hvat od "standardnog" mnogo bolje osetim ledja
 

Gadjan

PCAXE Member
Učlanjen(a)
03.11.2009.
Poruka
172
Rezultat reagovanja
0
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel E7200 + Thermaltake Silent Tower
Motherboard:
Asus P5QL-E
RAM:
2x1 GB 800 MHz GeIL + 1 GB Kingston
VGA & cooler:
Nvidia GeForce 8500 GT
Display:
Dell U2311H
HDD:
Samsung Spinpoint F3 1 TB (HD103SJ); Maxtor DiamondMax Plus 9 80 GB
Sound:
Creative Live! 5.1 (SB0100); Altec Lansing 621; AKG K77
Case:
Neo
PSU:
Neki Intex Kinez "500" W
Optical drives:
NEC 3540A; LiteOn SHD-16P1S
Internet:
Wireless 4096/512
OS & Browser:
Windows XP Pro SP3
Other:
Sky Star 2 2.6D
Ja mislim da radim deadlift potpuno pravilno pa me ipak malo zezaju leđa i to već na (za tu vežbu) maloj kilaži ~100kg. Opcije su mi bile ili da radim više ponavljanja što me smara, ili da malo povećam visinu sa koje dižem. Podigao sam nedavno par cm iznad standarda, baš me briga ali čini mi se da daje efekta, mogu da opteretim noge pošteno a da leđa manje trpe.

Marli, ja sam napravio gurtne čas posla, u Bagatu široka kvalitetna gurtna metar-dva dovoljno i skoro džabe je. Samo se ušije jakim debelim koncem jedan kraj da se dobije omča i to je to. Pravio sam ih zbog zgibova ali ništa mi tu ne znače, radim nekoliko komada sa dodatnih 13kg pa skinem teg uradim još koji pa skinem i ranac :) pa još koji kolko mogu. Bitno da je grip gumiran i onda mi uvek pre riknu latovi nego što popuste šake. Za dodatnu kilažu samo uzmeš bučicu među noge, dosta težine može tako da se drži a lako i brzo se skine.
Gurtne sam počeo da koristim za barbell row tu mi mnogo znače, bez njih 7-8 ponavljanja, sa njima 12.
 

Trogdor

PCAXE Member
Učlanjen(a)
02.04.2009.
Poruka
286
Rezultat reagovanja
4
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Phenom II X4 955 BE
Motherboard:
ASUS M3A78
RAM:
4GB DDR800
VGA & cooler:
GA 4850 Zalman edition
Display:
ASUS 222U
HDD:
640GB
Sound:
Integrated,NEO SWM22 Black
Case:
Aurora :)
PSU:
LC Power 550W
Optical drives:
Pioneer 112D
Mice & keyboard:
Logitech
Internet:
CABLE 6Mb/s
OS & Browser:
Win 7 64 Ultimate
Other:
Leadtek 2000 XP Expert
Gde to ima da se uzme ocu ja gumirane gurtne ?? Znace neverovatno mnogo
 

Gadjan

PCAXE Member
Učlanjen(a)
03.11.2009.
Poruka
172
Rezultat reagovanja
0
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel E7200 + Thermaltake Silent Tower
Motherboard:
Asus P5QL-E
RAM:
2x1 GB 800 MHz GeIL + 1 GB Kingston
VGA & cooler:
Nvidia GeForce 8500 GT
Display:
Dell U2311H
HDD:
Samsung Spinpoint F3 1 TB (HD103SJ); Maxtor DiamondMax Plus 9 80 GB
Sound:
Creative Live! 5.1 (SB0100); Altec Lansing 621; AKG K77
Case:
Neo
PSU:
Neki Intex Kinez "500" W
Optical drives:
NEC 3540A; LiteOn SHD-16P1S
Internet:
Wireless 4096/512
OS & Browser:
Windows XP Pro SP3
Other:
Sky Star 2 2.6D
:)
Pogrešno si razumeo, mislio sam na gumirani grip za zgibove, tada mi gurtne uopšte ne trebaju.
Evo slike, 70 din metar :) kao za roletne samo 30% šira i dosta deblja i jača.
Koristim za deadlift i veslanje.

 

Bob Marli

PCAXE Member
Učlanjen(a)
31.10.2010.
Poruka
604
Rezultat reagovanja
2
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel Core i5-760 4.0Ghz / Mega Shadow Deluxe
Motherboard:
Asus P7P55D-E Evo
RAM:
Kingston HyperX DDR3 2x8GB 1600MHz / OC 1800Mhz
VGA & cooler:
GeForce GTX770 MSI GAMING 2GB
Display:
Samsung SA550 / LG 55UB850V
HDD:
OCZ Vertex 2 60GB / Samsung 840 EVO 250GB / Samsung F4 2TB / WD Green WD30EZRX 3TB / WD Green WD30
Sound:
X-fi Xtreme Music / Logitech Z-5500
Case:
Corsair Graphite Series 600T Black
PSU:
Chieftec CTF750W
Optical drives:
Samsung DVD-RW
Mice & keyboard:
Logitech G500 / Logitech G110
Internet:
SBB 40/2.5 mbit
OS & Browser:
Windows 7
Other:
Sony Plastation 3 Slim 320GB , Samsung S5, Samusung S3, iPad 3, Nokia 6300
Ja sam sebi ovo narucio
http://rdxsports.com/product/rdx-weight-lifting-training-gym-straps.html
Obicne gurtne mi nista ne znace bar ove sto imam jer mi je zglob bas tanak i nije uopste olaksan grip na sipci.

Kakve to gumirani grip spominjes?
Daj neku sliku
Ja koristim RDX rukavice, nikad zuljeve nisam imao, mnogo dobar grip, ali su se raspale bas ono uzas, a ne prave vise ovaj model
Imam i one Harbringer sa steznikom zgloba, ali grip sa njima je shit, ali zato zglob drze extra.
Sad se premisljam dal ove da uzmem, a Harbriger da prodam
http://rdxsports.com/product/authentic-rdx-leather-weight-lifting-gloves-black-red.html
 

Gadjan

PCAXE Member
Učlanjen(a)
03.11.2009.
Poruka
172
Rezultat reagovanja
0
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel E7200 + Thermaltake Silent Tower
Motherboard:
Asus P5QL-E
RAM:
2x1 GB 800 MHz GeIL + 1 GB Kingston
VGA & cooler:
Nvidia GeForce 8500 GT
Display:
Dell U2311H
HDD:
Samsung Spinpoint F3 1 TB (HD103SJ); Maxtor DiamondMax Plus 9 80 GB
Sound:
Creative Live! 5.1 (SB0100); Altec Lansing 621; AKG K77
Case:
Neo
PSU:
Neki Intex Kinez "500" W
Optical drives:
NEC 3540A; LiteOn SHD-16P1S
Internet:
Wireless 4096/512
OS & Browser:
Windows XP Pro SP3
Other:
Sky Star 2 2.6D
Kakve to gumirani grip spominjes?
Daj neku sliku[/url]
Pa bilo šta gumeno, samo da ne kliza. Kod mene je sve geto nema ništa sa rdx-a i slično :D konkretno vratilo sam napravio pre 10 godina, zabetonirao dva drvena stuba na sred dvorišta i zašrafio cev. Na cevki odmeren tačan razmak koji mi je idealan za široki hvat i tu namotana unutrašnja guma od bicikla, lepo tanko i ravno. Radim u rukavicama zbog udobnosti ali onda dosta kliza pa mi treba gumeni hvat.

Squat rack i benč klupu sam napravio od stare građe, nisu koštali ništa a izgledaju i rade poso jako dobro, a tegovi od betona :) ali lepo izliveni i ofarbani
 

Proday

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
2.827
Rezultat reagovanja
114
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Toshiba A500 1GH
CPU & cooler:
i5 430M
Motherboard:
Intel HM55
RAM:
2x4GB DDR3
VGA & cooler:
G-Force 330M
Display:
Samsung 32"
HDD:
SSD Crucial M4 512gb
Sound:
Integrated
Case:
Belo 16 inca
PSU:
Neko 220V
Optical drives:
Blue ray RW
Mice & keyboard:
Razer DeathAdder i MS4000
Internet:
Telekom Adsl 10/1
OS & Browser:
Windows 8 Ent x64
Other:
HTC Desire S
Au komsho pa nemoj me hebati da pijes tablete da bo se naspavao ko chovek!!?? Slusaj vamo,moj savet,da nadjes neku dobru snajku,da se ozenis,i ima da spavas kao beba svaku noc!!;)
Nazalost pijem. A snajku cu trazim i pravim decu cim jednog dana pobegnem iz Srbije ;)
 

warmaster

Moderator
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
2.687
Rezultat reagovanja
8
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
4690k 4.5ghz 1.25v EK custom
Motherboard:
Gigabyte Z97n Gaming5
RAM:
eXceleram 2x4Gb
VGA & cooler:
Gigabyte gtx970 itx
Display:
LG 42" LW4500 3D SBS
HDD:
Seagate Barracuda ST3000DM001
Sound:
Storm Sirus/Telefunken TLX 22/4 on Telefunken TA750
PSU:
SilverStone Strider 650W Gold
Mice & keyboard:
G105 MW3, Logitech G5
OS & Browser:
Win7 x64
Other:
Take me to the hospital
Ja nisam pobornik deadlifta, prvenstveno iz zdravstvenih razloga, drugo jer je to vezba koja ce vam siriti struk. Daleko mi je bolja vezba hiperekstenzija donjeg dela ledja.
 

prashinar

PCAXE Member
Učlanjen(a)
27.03.2011.
Poruka
198
Rezultat reagovanja
1
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel Celeron G1820 2.7GHz
Motherboard:
Gigabyte GA-B85M-D3H
RAM:
2x4gb Crucial Balistic 1600MHz
VGA & cooler:
MSI 5850TFII 1gb ddr5
Display:
Phillips 230 OC + Samsung 940N
HDD:
Hitachi 500gb
Sound:
Logitech X230 2.1 & Oticon Sumo Xp
Case:
Chieftec
PSU:
TT 630W
Mice & keyboard:
Logitech Internet Keyboard + Logitech MX518
Internet:
SBB Fiber duo 30/6mbs
Napiši neke primere ili ilustruj slikama :)
 

warmaster

Moderator
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
2.687
Rezultat reagovanja
8
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
4690k 4.5ghz 1.25v EK custom
Motherboard:
Gigabyte Z97n Gaming5
RAM:
eXceleram 2x4Gb
VGA & cooler:
Gigabyte gtx970 itx
Display:
LG 42" LW4500 3D SBS
HDD:
Seagate Barracuda ST3000DM001
Sound:
Storm Sirus/Telefunken TLX 22/4 on Telefunken TA750
PSU:
SilverStone Strider 650W Gold
Mice & keyboard:
G105 MW3, Logitech G5
OS & Browser:
Win7 x64
Other:
Take me to the hospital

Trogdor

PCAXE Member
Učlanjen(a)
02.04.2009.
Poruka
286
Rezultat reagovanja
4
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Phenom II X4 955 BE
Motherboard:
ASUS M3A78
RAM:
4GB DDR800
VGA & cooler:
GA 4850 Zalman edition
Display:
ASUS 222U
HDD:
640GB
Sound:
Integrated,NEO SWM22 Black
Case:
Aurora :)
PSU:
LC Power 550W
Optical drives:
Pioneer 112D
Mice & keyboard:
Logitech
Internet:
CABLE 6Mb/s
OS & Browser:
Win 7 64 Ultimate
Other:
Leadtek 2000 XP Expert
Mislim da su mitovi da deadlift siri struk .. ok povecace se misici donjeg dela ledja (izmedju ostalih misica) ali nije to sirenje struka .. Hbga ko hoce da bude zivotinja i da ima siroko primenljivu snagu treba da radi DL , vezba radi maltene ceo zadnji lanac misica zajedno sa kvadricepsima i podlakticamna.. It's a lot of bang for your buck ;) posto vezbam kod kuce i nemam pristup masinama, ja radim DL zbog zadnje loze i gluteusa primarno , ali istina ne forsiram da dizem 200 kg pogotovo posle povrede donjih ledja pri cucnju ..
 

warmaster

Moderator
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
2.687
Rezultat reagovanja
8
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
4690k 4.5ghz 1.25v EK custom
Motherboard:
Gigabyte Z97n Gaming5
RAM:
eXceleram 2x4Gb
VGA & cooler:
Gigabyte gtx970 itx
Display:
LG 42" LW4500 3D SBS
HDD:
Seagate Barracuda ST3000DM001
Sound:
Storm Sirus/Telefunken TLX 22/4 on Telefunken TA750
PSU:
SilverStone Strider 650W Gold
Mice & keyboard:
G105 MW3, Logitech G5
OS & Browser:
Win7 x64
Other:
Take me to the hospital
Ko ima povredu donjeg dela ledja il pak diskis herniu kao ja, ni u kom slucaju ne treba raditi deadlift. I nije mit da siri struk, eno ti i frank zane legenda i predstavnik estetskog bb, ne preporucuje dl, i nije ga radio, a struk 74cm. To je polozaj skroz neprirodan za kicmu, nisu vas dzaba ucili cucni pa podigni.
 

Proka

Moderator
Učlanjen(a)
12.11.2010.
Poruka
1.558
Rezultat reagovanja
15
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Prox
CPU & cooler:
I7 4790k
Motherboard:
Asus Maximus VII Impact
RAM:
Klevv 2x8gb 2400mhz, WC Alphacool D-RAM Modul
VGA & cooler:
ASUS 980TI
Display:
ASUS PG348Q
HDD:
SSD HyperX Savage 120gb, 1tb maxtor.
Sound:
Coolermaster MasterPulse In-ear - Black
Case:
Custom build
PSU:
Cooler Master: Silent Pro M2 850w
Mice & keyboard:
Asus CLAW, Asus Tactic PRo
Internet:
SBB Fiber 40/5
OS & Browser:
Ubuntu 14.04/Windows 10, Google chrome
Код мене иста прича, дискус хернија али вежбам само напољу, не посећујем теретану.
Ову вежбу радим слично само на клупици.
 

Trogdor

PCAXE Member
Učlanjen(a)
02.04.2009.
Poruka
286
Rezultat reagovanja
4
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Phenom II X4 955 BE
Motherboard:
ASUS M3A78
RAM:
4GB DDR800
VGA & cooler:
GA 4850 Zalman edition
Display:
ASUS 222U
HDD:
640GB
Sound:
Integrated,NEO SWM22 Black
Case:
Aurora :)
PSU:
LC Power 550W
Optical drives:
Pioneer 112D
Mice & keyboard:
Logitech
Internet:
CABLE 6Mb/s
OS & Browser:
Win 7 64 Ultimate
Other:
Leadtek 2000 XP Expert
Pa i treba da se cucne i podigne :D to je konvencionalni DL :D
 

Gadjan

PCAXE Member
Učlanjen(a)
03.11.2009.
Poruka
172
Rezultat reagovanja
0
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel E7200 + Thermaltake Silent Tower
Motherboard:
Asus P5QL-E
RAM:
2x1 GB 800 MHz GeIL + 1 GB Kingston
VGA & cooler:
Nvidia GeForce 8500 GT
Display:
Dell U2311H
HDD:
Samsung Spinpoint F3 1 TB (HD103SJ); Maxtor DiamondMax Plus 9 80 GB
Sound:
Creative Live! 5.1 (SB0100); Altec Lansing 621; AKG K77
Case:
Neo
PSU:
Neki Intex Kinez "500" W
Optical drives:
NEC 3540A; LiteOn SHD-16P1S
Internet:
Wireless 4096/512
OS & Browser:
Windows XP Pro SP3
Other:
Sky Star 2 2.6D
Za gluteus još bolji su lounges (iskorak) sa tegom na leđima, od toga takve upale dobijem u guzovima da to nije normalno :D
Do duše to radim isti dan kad i deadlift mada znam da je više od iskoraka ta upala.
 

micri

Betmen
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
3.528
Rezultat reagovanja
171
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Rupa bez dna
CPU & cooler:
INTEL Core i5-13600KF/NZXT X73
Motherboard:
Asus Z690G-Gaming Wifi
RAM:
G.SKILL 32GB Trident Z5 RGB DDR5 6000MHz CL40
VGA & cooler:
AsRock RX6900XT OC Formula
Display:
BenQ EX2780Q/Hisense 65u8gq
HDD:
Seagate Firecuda 520 1tb/Seagate Firecuda 520 1tb/WD 3TB RED/WD 2TB Black
Sound:
Samsung Q800c/Sennheiser GSP670/JBL Flip 5
Case:
LIAN LI PC-O11D Mini TG black
PSU:
CORSAIR SF Series SF750 Platinum 750W
Mice & keyboard:
Corsair K95 Platinum/Razer Naga 2014/Glorious Model D Wireless
Internet:
Optika 400/80
OS & Browser:
W10
Other:
Apple iPhone 13 Pro Max 128GB/iPhone XS Max 64gb/Logitech F710/Sony Playstation 5 Disc

Proday

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
2.827
Rezultat reagovanja
114
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Toshiba A500 1GH
CPU & cooler:
i5 430M
Motherboard:
Intel HM55
RAM:
2x4GB DDR3
VGA & cooler:
G-Force 330M
Display:
Samsung 32"
HDD:
SSD Crucial M4 512gb
Sound:
Integrated
Case:
Belo 16 inca
PSU:
Neko 220V
Optical drives:
Blue ray RW
Mice & keyboard:
Razer DeathAdder i MS4000
Internet:
Telekom Adsl 10/1
OS & Browser:
Windows 8 Ent x64
Other:
HTC Desire S

Gulftown

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
23.01.2011.
Poruka
6.734
Rezultat reagovanja
1.537
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
ASUS ROG G73Jh
CPU & cooler:
R5 5900X EK Water Cooling - i7 990X - R5 3600
Motherboard:
X570 Crosshair VIII Hero WiFI - Asus Rampage III Black Edition - AsRock Fatal1ty B450 Gaming-ITX/ac
RAM:
G.Skill TridentZ 4000 2x8Gb - Corsair Dominator 6x2Gb - 2x8Gb ADATA
VGA & cooler:
6900XT Waterforce - MSI Lightning 7970 CrossFire - GT 1030
Display:
ROG STRIX XG43VQ
HDD:
Samsung 970 Evo Plus 1TB x2 - Samsung EVO 250GB -Samsung EVO 250GB - 8TB WD Purple, 2TB WD Green
Case:
Lian Li 011 Dynamic - Bench Table - Fractal Node 304
PSU:
Cooler Master V1000 - Cooler Master V1200 - CM 500W
Mice & keyboard:
MX Master 3, HyperX Alloy Elite RGB Cherry MX Blue
OS & Browser:
Windows 10
Au jbt, da li vas ima toliko sa tim problemom? Jel vam to nesto genetski, ili ste povredili ili samo od sebe?
 

mitarus

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
03.04.2009.
Poruka
1.097
Rezultat reagovanja
3
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel Core i5 2500K & LC-CC-95
Motherboard:
Gigabyte GA-H77M-HD3
RAM:
2x8GB Kingston HyperX FURY 1866MHz
VGA & cooler:
XFX RX480 8GB
Display:
AOC Q3279VWFD8
HDD:
Samsung 850 EVO 250GB
Sound:
Creative X-Fi XtremeGamer SB0770
Case:
Fractal Design Arc XL
PSU:
Thermaltake Smart SE 630W
Mice & keyboard:
Logitech MX518 | Logitech UltraX Premium Black
+1 za diskus herniju...

Mada, to je meni propratni problem, glavni uzrocnik je spondylolisthesis L5-S1. Kada bih doktoru pomenuo deadlift, mislim da bi me prosledio na psihijatriju.

Povredio na basketu sa 15 godina, pogorsao zato sto sam imao periode kada sam bio jako neaktivan i gojio se preterano. Genetika je odradila svoje, zato je do povrede doslo, ali mozda se moglo izbeci da sam od malih nogu radio vezbe koje bi ojacale donji deo ledja i uopste core muscles. Znam da cu svoju decu maltretirati sa vezbanjem jer bih hteo da izbegnu probleme sa ledjima po svaku cenu.
 

sinda

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
13.11.2010.
Poruka
1.676
Rezultat reagovanja
110
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
AMD R7 [email protected] 1.325V (EK Supremacy EVO waterblock)
Motherboard:
MSI B550 Tomahawk Max
RAM:
G.Skill 4x8gb DDR4 @ 3800mhz (16-16-16-36 1.42v)
VGA & cooler:
AMD Saphire Vega 64 (EK FC waterblock)
Display:
AOC 24" G2U 144hz
HDD:
ADATA XPG Gammix S11 PRO 1tb M.2 / 1TB WD Blue
Sound:
integrale
Case:
INWIN 303 Case
PSU:
Corsair HX750i
Ja sam sve svoje probleme sa ledjima resio kupovinom kvalitetnog duseka,bukvalno sam se preporodio!!
 

warmaster

Moderator
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
2.687
Rezultat reagovanja
8
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
4690k 4.5ghz 1.25v EK custom
Motherboard:
Gigabyte Z97n Gaming5
RAM:
eXceleram 2x4Gb
VGA & cooler:
Gigabyte gtx970 itx
Display:
LG 42" LW4500 3D SBS
HDD:
Seagate Barracuda ST3000DM001
Sound:
Storm Sirus/Telefunken TLX 22/4 on Telefunken TA750
PSU:
SilverStone Strider 650W Gold
Mice & keyboard:
G105 MW3, Logitech G5
OS & Browser:
Win7 x64
Other:
Take me to the hospital
Pa i treba da se cucne i podigne :D to je konvencionalni DL :D
Nije isto, u dl ti napinjes donji deo kicmenog pojasa, specificno l5 s1 gde je meni prsao diskus. Dok sa dizanjem stvari iz cucnja rasporedjujes duz cele kicme.
@gadjan, definitivno barbell iskorak zakon za glut :)
@proday, pa tebi je fraktura diska, ne samo diskus hernia.
@ roberto, polu genetika, polu ako si neizivljen il prosto nemas srece kao svi mi koji imamo diskus herniu. Ja sam na americkom fudbalu zaradio svoj.
 
Vrh