• Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE

    DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!

Da li i sta trenirate?

warmaster

Moderator
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
2.687
Rezultat reagovanja
8
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
4690k 4.5ghz 1.25v EK custom
Motherboard:
Gigabyte Z97n Gaming5
RAM:
eXceleram 2x4Gb
VGA & cooler:
Gigabyte gtx970 itx
Display:
LG 42" LW4500 3D SBS
HDD:
Seagate Barracuda ST3000DM001
Sound:
Storm Sirus/Telefunken TLX 22/4 on Telefunken TA750
PSU:
SilverStone Strider 650W Gold
Mice & keyboard:
G105 MW3, Logitech G5
OS & Browser:
Win7 x64
Other:
Take me to the hospital
Evo i ova tema da se otvori :) Pa raspucajte se :)

Ja sam opet poceo da treniram u teretani nakon 3 teske godine ^^ Cilj mi je 80kg ciste misicne, za sad sam na 68kg bez trunke sala.. Bice tesko al se moze kad se hoce ;)

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

N A P O M E N A :

U duhu pozitivne atmosfere, pcaxe tim se slozio da dozvoli objavljivanje cena kako svojih licnih prodaja tako i preporuka ka drugim sajtovima, van sobe malih oglasa.
Ova odluka vazi samo za ovu temu.
 
Poslednja izmena od urednika:

micri

Betmen
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
3.498
Rezultat reagovanja
99
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Rupa bez dna
CPU & cooler:
Intel i5 12600kf
Motherboard:
Gigabyte z590m Aours Elite
RAM:
G.SKILL 32GB Trident Z RGB DDR4 3200MHz
VGA & cooler:
Sapphire RX580 Nitro+ 4GB
Display:
Zowie XL2740/Hisense 65u8gq
HDD:
Sandisk Firecuda 520 1tb/Kingston SC2000 2TB/WD 3TB RED/WD 2TB Black
Sound:
Wharfedale Diamond 10.1 @ Pioneer VSX321/Sennheiser G4me Zero/Asus Strix DLX
Case:
Antec Dark Cube
PSU:
Corsair Rm850x
Mice & keyboard:
Corsair K95 Platinum/Razer Naga 2014/Zowie EC1-B/Zowie EC1-B Divina Pink/Logitech K400+
Internet:
Optika 400/80
OS & Browser:
W10
Other:
Apple iPhone 13 Pro Max 128GB/iPhone XS Max 64gb/Logitech F710/Sony Playstation 5 Disc
Ja sam lenchuga koja nikad nishta nije trenirala,ALI!!! vec 3godine hocu da krenem u teretanu ali nikako da nadjem nekog ko bi hteo da ide,cilj mi da se ugojim na nekih 90kg sada se krecem od 76 do 78 i naravno nemam gram sala kost i koza :),i da hocu da se izdefinishem onako fensi lol :)


:wave:
 

Kaurin

PCAXE Member
Učlanjen(a)
02.04.2009.
Poruka
224
Rezultat reagovanja
0
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
N/A
CPU & cooler:
Q6600
Motherboard:
Asus P5QL Pro (iP43)
RAM:
4GB DDR2 800mhz
VGA & cooler:
Nvidia Geforce 9600GT 1gb GDDR3 720/900/1800mhz + nabudzeni stock ventilator sa core i5 :)
HDD:
WD Caviar Blue: 1x160GB
PSU:
LC Power 480w
Optical drives:
Pioneer DVR 215D
OS & Browser:
Chromium & ArchLinux
ja treniram dupe na stolici

i ponekad trchim :)
 

Shiki

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
1.609
Rezultat reagovanja
1
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
.
RAM:
4GB DDR3 1066MHz
Display:
LG LC55 42"
HDD:
Kingston V+ 128GB|WD GREEN 1TB (Icy Box)| 160GB WD Passport
Sound:
Logitech Z5500
Mice & keyboard:
Apple Magic Mouse|Apple Wireless Keyboard
Internet:
Cable 8096/384
OS & Browser:
Snow Leopard 10.6.6 :)
Other:
Macbook White Unibody
A da vas dvojica War and Micri sacekate bar 20tu pa da krenete da se pucate?

Inace jednom do dvaput nedeljno idem na basket, jednom na fudbal i ostalo shto stignem po kuci malo da se istezem, radim zgibove i slicno, + zavisno od vremena trcim na Olimpu. Nikako da opet krenem u teretanu, vec vishe od godinu pauziram zato sam se i uslonio :D

To je to za sad, inace sredjujem bajs pa cu krenuti i sa njim malo da se vozikam ;)

:wave:
 

warmaster

Moderator
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
2.687
Rezultat reagovanja
8
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
4690k 4.5ghz 1.25v EK custom
Motherboard:
Gigabyte Z97n Gaming5
RAM:
eXceleram 2x4Gb
VGA & cooler:
Gigabyte gtx970 itx
Display:
LG 42" LW4500 3D SBS
HDD:
Seagate Barracuda ST3000DM001
Sound:
Storm Sirus/Telefunken TLX 22/4 on Telefunken TA750
PSU:
SilverStone Strider 650W Gold
Mice & keyboard:
G105 MW3, Logitech G5
OS & Browser:
Win7 x64
Other:
Take me to the hospital
Shiljo, ja sam bio u prvom srednje 6 puta nedeljno u teretani xD.. Sa svojih 183cm i 74kg tadasnjih, bio sam prilicno razvijen. Ali imao sam povredu pa sam morao da prestanem, a kad sam bio ozdravio, prosto me je mrzelo da opet ulazim u formu..
 

suba

PCAXE Member
Učlanjen(a)
16.04.2009.
Poruka
403
Rezultat reagovanja
1
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel® Core™ i7-7700K @ 4.7GHz :: Raijintek Ereboss
Motherboard:
Asus Z170-A
RAM:
G.Skill Trident Z 3200 MHz C16 DDR4 16GB(2x8)
VGA & cooler:
MSI GTX 1060 Gaming X 6 GB
Display:
Ergolynx Dual VESA Monitor Arm :: Dell P2414H AH-IPS :: Benq Zowie XL2411
HDD:
Samsung EVO 850 250GB :: 3 x 1.5TB Samsung F2 EcoGreen :: 4TB WD Red
Sound:
Asus Xonar Essence STX (2xLME49720NA) :: Bower & Wilkins DM570 & Technics SU-V90D :: Philips SHP9500
Case:
Phanteks Enthoo Pro :: 4x Noctua NF-A14 :: 1x Phanteks PH-F140SP :: 1x Phanteks PH-F200SP
PSU:
EVGA SuperNOVA 850 G2
Mice & keyboard:
Zowie ZA11 :: Zowie G-SR :: Cooler Master Quickfire TK Cherry MX Blue
Internet:
Ikom 100/3 :: Asus RT-AC55U
OS & Browser:
Windows 10 Pro x64
Other:
Dell XPS 15 L502x
Trenirao sam futsal dok sam bio mladji :D, sad igram 3puta nedeljno, cisto rekreativno da ne ispadnem iz forme. Jos malo pa cu ko Falcao :D
 

activated1

Moderator
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
4.583
Rezultat reagovanja
10
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
a1-PC
CPU & cooler:
AMD FX 8300 @ 3.3GHz / Thermalright Ultra-120A
Motherboard:
ASUS M5A99X EVO
RAM:
4x4GB Kingston HyperX Genesis
VGA & cooler:
ZOTAC GTX1060 6GB / ASUS R9270X-DC2T-2GD5
Display:
BenQ 2450
HDD:
SP/Samsung 120GB SSD Raid-0, 4x Toshiba 1TB Raid-0, Toshiba 2TB
Sound:
Integrated - S/PDIF @ Yamaha RX-V 659
Case:
Corsair Obsidian 750D
PSU:
Corsair RM1000i
Optical drives:
/
Mice & keyboard:
Logitech UltraX & Razer Copperhead (thanks to Lukija)
Internet:
Telekom VDSL 20Mbps/4Mbps
OS & Browser:
Windows 10 x64
Other:
Xiaomi Redmi 5 Plus/HTC One M7 32GB/HTC EVO 3D + 8gb microSD/Sony Ericsson X1
Ja sam trenirao basket neke 2-3godine, dok nisam polomio ruku i onda sam se ostavio treniranja. Posle se sve svelo na basket u shkoli i rekraktivno sa drushtvom. Od kako sam na faksu sam se zapustio i nabacio nekih 15kg extra :(

Al poslednjih mesec dana sam o5 se uhvatio u koshtac sa basketom, a i palniram da kupim bike poshto volim da vozim i dok mi je stari bio u funkciji chesto sam ishao na relativno dugo voznje.
 

Shiki

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
1.609
Rezultat reagovanja
1
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
.
RAM:
4GB DDR3 1066MHz
Display:
LG LC55 42"
HDD:
Kingston V+ 128GB|WD GREEN 1TB (Icy Box)| 160GB WD Passport
Sound:
Logitech Z5500
Mice & keyboard:
Apple Magic Mouse|Apple Wireless Keyboard
Internet:
Cable 8096/384
OS & Browser:
Snow Leopard 10.6.6 :)
Other:
Macbook White Unibody
Shiljo, ja sam bio u prvom srednje 6 puta nedeljno u teretani xD.. Sa svojih 183cm i 74kg tadasnjih, bio sam prilicno razvijen. Ali imao sam povredu pa sam morao da prestanem, a kad sam bio ozdravio, prosto me je mrzelo da opet ulazim u formu..
Ja sam krenuo tek tamo negde u cetvrtom razredu gimnazije, nisam hteo pre toga da se zezam, i kad sam krenuo ishao sam na definiciju, nisam hteo da opterecujem kicmu, no stvari se sa godinama menjaju :D, tako da me sad mrzi da 600 puta mlataram sa 20 kg, nego shto vishe moze pa udri :D

U svakom slucaju, ne preporucuje se pre nekih 18 da se vezba (narocito ne sa velikim kilazama) i moj stav je da ne treba uzimati nishta od "pomagala" (kreatine, proteine i raznorazne gluposti kojih ima na svakom coshku)...

:wave:
 

Vule

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
02.04.2009.
Poruka
1.923
Rezultat reagovanja
91
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Ryzen 5 1400 // LC-CC-120 RGB
Motherboard:
AsRock AB350 PRO4
RAM:
16 GB Corsair Vengeance 2666 Mhz LED
VGA & cooler:
Sapphire RX570 Nitro+
Display:
Dell Ultrasharp U2713HM // Sony 49XF7005 4k
HDD:
Samsung 960 EVO 250 GB NVMe // Samsung 850 EVO 250 GB // Samsung 1TB // 2x WD Blue 2TB
Sound:
Asus Xonar DGX // Onkyo TX-SR505 // Tangband W5 TL
Case:
NZXT H500 White
PSU:
ThermalTake SE 530W
Mice & keyboard:
CoolerMaster CK530 // Logitech MX Master
Internet:
SBB 150 Mbit
OS & Browser:
W10 x64
Trenirao basket (uspešno) nekih 6-7 godina, bio čak i u juniorskoj reprezentaciji, ali sam prestao kad sam krenuo u srednju školu, društvo, cigare, žene, upropastilo me :D

Sad odem ponekad malo da odigram u sali sa ekipom sa posla i to je to, nažalost...
 

activated1

Moderator
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
4.583
Rezultat reagovanja
10
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
a1-PC
CPU & cooler:
AMD FX 8300 @ 3.3GHz / Thermalright Ultra-120A
Motherboard:
ASUS M5A99X EVO
RAM:
4x4GB Kingston HyperX Genesis
VGA & cooler:
ZOTAC GTX1060 6GB / ASUS R9270X-DC2T-2GD5
Display:
BenQ 2450
HDD:
SP/Samsung 120GB SSD Raid-0, 4x Toshiba 1TB Raid-0, Toshiba 2TB
Sound:
Integrated - S/PDIF @ Yamaha RX-V 659
Case:
Corsair Obsidian 750D
PSU:
Corsair RM1000i
Optical drives:
/
Mice & keyboard:
Logitech UltraX & Razer Copperhead (thanks to Lukija)
Internet:
Telekom VDSL 20Mbps/4Mbps
OS & Browser:
Windows 10 x64
Other:
Xiaomi Redmi 5 Plus/HTC One M7 32GB/HTC EVO 3D + 8gb microSD/Sony Ericsson X1
Trenirao basket (uspešno) nekih 6-7 godina, bio čak i u juniorskoj reprezentaciji, ali sam prestao kad sam krenuo u srednju školu, društvo, cigare, žene, upropastilo me :D

Sad odem ponekad malo da odigram u sali sa ekipom sa posla i to je to, nažalost...
Shteta, basket je stvarno divan sport i meni je jako krivo shto ga ne upraznjavam chesce :(
 

warmaster

Moderator
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
2.687
Rezultat reagovanja
8
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
4690k 4.5ghz 1.25v EK custom
Motherboard:
Gigabyte Z97n Gaming5
RAM:
eXceleram 2x4Gb
VGA & cooler:
Gigabyte gtx970 itx
Display:
LG 42" LW4500 3D SBS
HDD:
Seagate Barracuda ST3000DM001
Sound:
Storm Sirus/Telefunken TLX 22/4 on Telefunken TA750
PSU:
SilverStone Strider 650W Gold
Mice & keyboard:
G105 MW3, Logitech G5
OS & Browser:
Win7 x64
Other:
Take me to the hospital
Ja sam krenuo tek tamo negde u cetvrtom razredu gimnazije, nisam hteo pre toga da se zezam, i kad sam krenuo ishao sam na definiciju, nisam hteo da opterecujem kicmu, no stvari se sa godinama menjaju :D, tako da me sad mrzi da 600 puta mlataram sa 20 kg, nego shto vishe moze pa udri :D

U svakom slucaju, ne preporucuje se pre nekih 18 da se vezba (narocito ne sa velikim kilazama) i moj stav je da ne treba uzimati nishta od "pomagala" (kreatine, proteine i raznorazne gluposti kojih ima na svakom coshku)...

:wave:
Ajoj, ja u prvom razredu dizao 100kg xD.. Doduse ni tad nisam imao neku masu, tj uvek sam bio vitkije gradje i svaki misic mi je bio izrazen koliko je mogao :) Ali dobro, sad mi je 19 tako da cu da nastavim sa sigurnoscu, visinu imam xD.. Ma koja pomagala, 5 puta dnevno da se jede, za dorucak 5 belanaca i sutlijasa koliko mozes :) :) :)
 

Kaurin

PCAXE Member
Učlanjen(a)
02.04.2009.
Poruka
224
Rezultat reagovanja
0
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
N/A
CPU & cooler:
Q6600
Motherboard:
Asus P5QL Pro (iP43)
RAM:
4GB DDR2 800mhz
VGA & cooler:
Nvidia Geforce 9600GT 1gb GDDR3 720/900/1800mhz + nabudzeni stock ventilator sa core i5 :)
HDD:
WD Caviar Blue: 1x160GB
PSU:
LC Power 480w
Optical drives:
Pioneer DVR 215D
OS & Browser:
Chromium & ArchLinux
ja kad bih po gradu jeo 5x dnevno ne bi mi bile dovoljne 2 moje plate da me nahrane samo
 

CAR

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
16.04.2009.
Poruka
1.694
Rezultat reagovanja
0
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel® Core™ i7-920 @ 4.4GHz (21x210) HT-off / Noctua NH-D14
Motherboard:
Gigabyte EX58-UD5
RAM:
3x2GB Mushkin Blackline PC3-12800 CL7 1600MHz @ 1680MHz 7-9-7-24 1T
VGA & cooler:
PowerColor Radeon HD 5850 @ 950/1275MHz
Display:
Samsung SyncMaster T220
HDD:
Crucial RealSSD C300 128GB / Samsung Spinpoint F4EG 2TB
Sound:
Creative Labs Sound Blaster X-Fi Titanium Fatal1ty Pro Series / Logitech Z-5500 Digital
Case:
Cooler Master Cosmos S
PSU:
Cooler Master Real Power M1000
Optical drives:
Samsung SH-S203B
Mice & keyboard:
Logitech MX 1100 / Logitech Wave Keyboard
Internet:
aDSL 1024/128
OS & Browser:
Windows XP Professional Edition Service Pack 2 / Windows 7 Ultimate 64-bit
Other:
PowerColor TV Wonder 650 / Corsair Flash Voyager GTR 32GB / Apacer HT203 200X 1GB
Teretana cetiri puta nedeljno i fudbal jednom ili dvaput... i naravno sexanje onaj dan kad pretekne :d:d


A za ove sto bas i ne znaju o cemu govore - nemojte bezveze da izlizavate slova na tataturi :p
Da, siljokuran, mislim na tebe :D

Kakva steta moze da proizadje od kreatina i/ili proteina?
To nije "hemija", to su suplementi...
 

Oki

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
02.04.2009.
Poruka
1.867
Rezultat reagovanja
4
Moja konfiguracija
uber gay topiks

pozz
 

serpent

PCAXE Member
Učlanjen(a)
05.04.2009.
Poruka
334
Rezultat reagovanja
0
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel i7 920
Motherboard:
Gigabyte GA-EX58-UD3R
RAM:
2x2GB Patriot Viper DDR3 1600MHz CL7
VGA & cooler:
Club 3D Ati 4850 512MB + Accelerro S1 R2
Display:
Samsung T220
HDD:
1TB Seagate baracuda
Sound:
OnBoard
Case:
Chieftec BIIIG
PSU:
TT 850W
Optical drives:
Pioneer
Mice & keyboard:
Logi MX518 + Logi krsh KB
Internet:
SBB
OS & Browser:
W7
Ja treniram windows administraciju :D :D :D + 2x - 3x fudbalica nedeljno + css svakodnevno po par sati ... pogodite u cemu sam najbolji :D :D
 

animaN

Administrator
Urednik
Učlanjen(a)
28.03.2009.
Poruka
9.399
Rezultat reagovanja
102
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Ci7 [email protected] Coolink CoratorDS
Motherboard:
ASUS P9X79 Deluxe
RAM:
4x4GB Mushkin 1600 MHz cl9, 1.5V
VGA & cooler:
Sapphire HD6950 FleX Edition
Display:
3x Belinea 102035W
HDD:
Corsair ForceGT 120GB SSD,WD AAKS 640 GB, WD MyBook 500GB
Sound:
Realtek ALC889 - Logitech Z2300
Case:
Cooler Master bench table
PSU:
Cooler Master Silent Pro 850W
Optical drives:
USB LiteOn
Mice & keyboard:
Logitech G15 - Logitech MX518
Internet:
SBB 10/1 Mbit
OS & Browser:
Windows 7 x64 SP1
Other:
Volim AXE
Ja sam krenuo tek tamo negde u cetvrtom razredu gimnazije, nisam hteo pre toga da se zezam, i kad sam krenuo ishao sam na definiciju, nisam hteo da opterecujem kicmu, no stvari se sa godinama menjaju :D, tako da me sad mrzi da 600 puta mlataram sa 20 kg, nego shto vishe moze pa udri :D

U svakom slucaju, ne preporucuje se pre nekih 18 da se vezba (narocito ne sa velikim kilazama) i moj stav je da ne treba uzimati nishta od "pomagala" (kreatine, proteine i raznorazne gluposti kojih ima na svakom coshku)...

:wave:
Teretana cetiri puta nedeljno i fudbal jednom ili dvaput... i naravno sexanje onaj dan kad pretekne :d:d


A za ove sto bas i ne znaju o cemu govore - nemojte bezveze da izlizavate slova na tataturi :p
Da, siljokuran, mislim na tebe :D

Kakva steta moze da proizadje od kreatina i/ili proteina?
To nije "hemija", to su suplementi...
Upravo tako ;) Ja recimo nisam nikada koristi nishta, ali znam ljude koji koriste, i tachno se zna shta je shtetno a shta ne...Kreatin u ogromnim kolichianma moze itekako da bude shtetan, ali ti koji ga tako piju su budale ili pak jednsotavno neupuceni...Kreatin nije ni malo shtetan kada se uzima kako treba, za proteine necu ni da komentarishem. Sve ima svoje...Anaboloci i steroidi prave hormnoske poremecaje i to je shtetno i u najmanjim kolichinama...Medjutim, zachudili bi ste se kada bi znali da chak i ti rizici uz kontrolu lekara mogu da se svedu na minimum. Recimo nash Darko Milichic...Za, ako se dobro secam, 75 dana (NBA pauza) 15 kg chiste mishicne mase, a to sa "normalnim" preparatima nije moguce...

Ajoj, ja u prvom razredu dizao 100kg xD.. Doduse ni tad nisam imao neku masu, tj uvek sam bio vitkije gradje i svaki misic mi je bio izrazen koliko je mogao :) Ali dobro, sad mi je 19 tako da cu da nastavim sa sigurnoscu, visinu imam xD.. Ma koja pomagala, 5 puta dnevno da se jede, za dorucak 5 belanaca i sutlijasa koliko mozes :) :)
Ne ide to tako ;) I nije fora da jedesh ko konj, vec da pazish shta jedesh i kada jedesh, kada trenirash, kako trenirash (ne pogadja svakog neka vezba, za odredjenu mishicnu grupu, isto. Ali to je vec posebna problematika), koliko spavash, do sutra moze da se nabraja...To sa plazmom, sutlijashem i mlekom je urbana legenda :)

uber gay topiks

pozz
Reche chovek koji ima dzemper na pruge :p

Ja treniram windows administraciju :D :D :D + 2x - 3x fudbalica nedeljno + css svakodnevno po par sati ... pogodite u cemu sam najbolji :D :D
Fudbal naravno :D
 

warmaster

Moderator
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
2.687
Rezultat reagovanja
8
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
4690k 4.5ghz 1.25v EK custom
Motherboard:
Gigabyte Z97n Gaming5
RAM:
eXceleram 2x4Gb
VGA & cooler:
Gigabyte gtx970 itx
Display:
LG 42" LW4500 3D SBS
HDD:
Seagate Barracuda ST3000DM001
Sound:
Storm Sirus/Telefunken TLX 22/4 on Telefunken TA750
PSU:
SilverStone Strider 650W Gold
Mice & keyboard:
G105 MW3, Logitech G5
OS & Browser:
Win7 x64
Other:
Take me to the hospital
Upravo tako ;)
Ne ide to tako ;) I nije fora da jedesh ko konj, vec da pazish shta jedesh i kada jedesh, kada trenirash, kako trenirash (ne pogadja svakog neka vezba, za odredjenu mishicnu grupu, isto. Ali to je vec posebna problematika), koliko spavash, do sutra moze da se nabraja...To sa plazmom, sutlijashem i mlekom je urbana legenda :)
Jeste fora da jedes kao konj :) Ali manje masnu a vise proteinsku hranu, i hranu koja sadrzi kvalitetne ugljene hidrate kao sto je npr pirinac ;) I pirinac nije urbana legenda, isto vazi i za mleko jer su bogati proteinima, ugljenim hidratima i mleko ima podosta kalorija ;).. Plazma tamo vamo. Naravno da se za svaku misicnu grupu odredjuje poseban trening, i mora da se odredi sta se koji dan vezba npr sisa i biceps, drugi triceps i ledja. San i odmor su veoma bitna stavka. Ako se hoce masa, jedan dan se vezba u vrh glave 1h ali eksplozivno, dok se sledeci sto vise odmara i spava zbog nadogradnje misicnih celija koje su dobile mikropukotine ^^ Posle 10h uvece ne valja trenirati zbog srca i uopstene iscrpljenosti organizma
 

CAR

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
16.04.2009.
Poruka
1.694
Rezultat reagovanja
0
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel® Core™ i7-920 @ 4.4GHz (21x210) HT-off / Noctua NH-D14
Motherboard:
Gigabyte EX58-UD5
RAM:
3x2GB Mushkin Blackline PC3-12800 CL7 1600MHz @ 1680MHz 7-9-7-24 1T
VGA & cooler:
PowerColor Radeon HD 5850 @ 950/1275MHz
Display:
Samsung SyncMaster T220
HDD:
Crucial RealSSD C300 128GB / Samsung Spinpoint F4EG 2TB
Sound:
Creative Labs Sound Blaster X-Fi Titanium Fatal1ty Pro Series / Logitech Z-5500 Digital
Case:
Cooler Master Cosmos S
PSU:
Cooler Master Real Power M1000
Optical drives:
Samsung SH-S203B
Mice & keyboard:
Logitech MX 1100 / Logitech Wave Keyboard
Internet:
aDSL 1024/128
OS & Browser:
Windows XP Professional Edition Service Pack 2 / Windows 7 Ultimate 64-bit
Other:
PowerColor TV Wonder 650 / Corsair Flash Voyager GTR 32GB / Apacer HT203 200X 1GB
Upravo tako ;) Ja recimo nisam nikada koristi nishta, ali znam ljude koji koriste, i tachno se zna shta je shtetno a shta ne...Kreatin u ogromnim kolichianma moze itekako da bude shtetan, ali ti koji ga tako piju su budale ili pak jednsotavno neupuceni...Kreatin nije ni malo shtetan kada se uzima kako treba, za proteine necu ni da komentarishem. Sve ima svoje...Anaboloci i steroidi prave hormnoske poremecaje i to je shtetno i u najmanjim kolichinama...Medjutim, zachudili bi ste se kada bi znali da chak i ti rizici uz kontrolu lekara mogu da se svedu na minimum. Recimo nash Darko Milichic...Za, ako se dobro secam, 75 dana (NBA pauza) 15 kg chiste mishicne mase, a to sa "normalnim" preparatima nije moguce...
Pa, nisam bas siguran za kreatin, sav visak sto organizam ne moze da se iskoristi se ispiša, to je bar jednostavno... ali dobro, nebitno je to, kad se zna kako se on koristi, koliko ide u fazi punjenja, koliko u fazi odrzavanja, koliko dugo moze da traje "ciklus" (uh, koliko ovo rogobatno zvuci... k'o da su 'roids u pitanju :)), pa bi valjalo odmoriti metar dana, posto se organizam navikao na pojacan unos... jednostavno, zna se sta i kako.

Protein tek smehoteka, to bi bilo super kada bi svako imao kintu da uzima, bolje nego da jede masne pljeskavice sa ulice i slicno...

A steroidi - to je vec druga prica. To je hemija. Prava.
Sto kazes, hormonski poremecaji, bujanje tkiva, nagli rast... primamljivo, a? ;) :d

I moze, u sustini moze da se kontrolise, jeste za***ana stvar, ali zna se kako idu ciklusi, koje se kolicine uzimaju, koliko se pauzira... sve moze, samo je uglavnom problem sa samim ljudima, tj. psihom. Jer, kad neki magarac jednom vidi kako naraste k'o kvasac posle prvog ciklusa, pa mora da kupuje nove pantalone i majice :p, pa se napali, uzme ponovo ili jacu dozu, bez pravilnog ciscenja organizma... onda kod doktora, pa jetra, cuka itd.


BTW, 'bes Milicica... did anyone say Zeljko Rebraca? ;)
To je misicna masa "iz vedra neba", all 'roid power... secam se kada se pojavio na nekom SP/EP, zaboravio sam kom i koje godine, velik' kao kuca... a svi znamo koliko je taj covek bio zgoljav i kakav je izasao iz Partizana, k'o da je bio na visegodisnjem odmoru u Jasenovcu :)... ono je bilo stvarno neverovatno.
A opet - srcani problemi, godinama kasnije... I wonder why... ;)
Ne ide to tako ;) I nije fora da jedesh ko konj, vec da pazish shta jedesh i kada jedesh, kada trenirash, kako trenirash (ne pogadja svakog neka vezba, za odredjenu mishicnu grupu, isto. Ali to je vec posebna problematika), koliko spavash, do sutra moze da se nabraja...To sa plazmom, sutlijashem i mlekom je urbana legenda :)
Nemoj da zaboravis *obavezni* pivski kvasac, kao i belanca u prahu :d:d
 

animaN

Administrator
Urednik
Učlanjen(a)
28.03.2009.
Poruka
9.399
Rezultat reagovanja
102
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Ci7 [email protected] Coolink CoratorDS
Motherboard:
ASUS P9X79 Deluxe
RAM:
4x4GB Mushkin 1600 MHz cl9, 1.5V
VGA & cooler:
Sapphire HD6950 FleX Edition
Display:
3x Belinea 102035W
HDD:
Corsair ForceGT 120GB SSD,WD AAKS 640 GB, WD MyBook 500GB
Sound:
Realtek ALC889 - Logitech Z2300
Case:
Cooler Master bench table
PSU:
Cooler Master Silent Pro 850W
Optical drives:
USB LiteOn
Mice & keyboard:
Logitech G15 - Logitech MX518
Internet:
SBB 10/1 Mbit
OS & Browser:
Windows 7 x64 SP1
Other:
Volim AXE
CAR je napisao(la):
Pa, nisam bas siguran za kreatin, sav visak sto organizam ne moze da se iskoristi se ispiša, to je bar jednostavno... ali dobro, nebitno je to, kad se zna kako se on koristi, koliko ide u fazi punjenja, koliko u fazi odrzavanja, koliko dugo moze da traje "ciklus" (uh, koliko ovo rogobatno zvuci... k'o da su 'roids u pitanju :)), pa bi valjalo odmoriti metar dana, posto se organizam navikao na pojacan unos... jednostavno, zna se sta i kako.
Koliko ja znam bubrezi sve to treba da obrade, a to je dodatno naprezanje za organizam ;) Dakle, treba biti umeren u svemu....

CAR je napisao(la):
Protein tek smehoteka, to bi bilo super kada bi svako imao kintu da uzima, bolje nego da jede masne pljeskavice sa ulice i slicno...
Kao dodatak ishrani uz redovnu vezbu ;) U suprotnom, mogu da imaju i kontra efekat tj mozeshda se ugojish i da ih pretvorish u masti ako ih pijesh kao sok i samo zato shto imaju super ukus :d

CAR je napisao(la):
BTW, 'bes Milicica... did anyone say Zeljko Rebraca? ;)
To je misicna masa "iz vedra neba", all 'roid power... secam se kada se pojavio na nekom SP/EP, zaboravio sam kom i koje godine, velik' kao kuca... a svi znamo koliko je taj covek bio zgoljav i kakav je izasao iz Partizana, k'o da je bio na visegodisnjem odmoru u Jasenovcu :)... ono je bilo stvarno neverovatno.
A opet - srcani problemi, godinama kasnije... I wonder why... ;)
Josh bolji primer ;) U pitanju je svestsko prevenstvo 98' imao je 3,4 blokade po mechu :D...Svako ko se razume u kosharku zna koliko je ta cifra velika i kakvo ateltizmu je rech...
Na zalost kasnije se ispostavilo shta je Rebarce radi preko leta...



CAR je napisao(la):
Nemoj da zaboravis *obavezni* pivski kvasac, kao i belanca u prahu :d:d
Ti znash ;)

warmaster je napisao(la):
Jeste fora da jedes kao konj :) Ali manje masnu a vise proteinsku hranu, i hranu koja sadrzi kvalitetne ugljene hidrate kao sto je npr pirinac ;) I pirinac nije urbana legenda, isto vazi i za mleko jer su bogati proteinima, ugljenim hidratima i mleko ima podosta kalorija ;).. Plazma tamo vamo. Naravno da se za svaku misicnu grupu odredjuje poseban trening, i mora da se odredi sta se koji dan vezba npr sisa i biceps, drugi triceps i ledja. San i odmor su veoma bitna stavka. Ako se hoce masa, jedan dan se vezba u vrh glave 1h ali eksplozivno, dok se sledeci sto vise odmara i spava zbog nadogradnje misicnih celija koje su dobile mikropukotine ^^ Posle 10h uvece ne valja trenirati zbog srca i uopstene iscrpljenosti organizma
A ti ne ;) :D
 

Shiki

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
1.609
Rezultat reagovanja
1
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
.
RAM:
4GB DDR3 1066MHz
Display:
LG LC55 42"
HDD:
Kingston V+ 128GB|WD GREEN 1TB (Icy Box)| 160GB WD Passport
Sound:
Logitech Z5500
Mice & keyboard:
Apple Magic Mouse|Apple Wireless Keyboard
Internet:
Cable 8096/384
OS & Browser:
Snow Leopard 10.6.6 :)
Other:
Macbook White Unibody
I poenta je da ja nisam u pravu da su shtetni kreatin i slicno a ipak jesu shtetni :D ?

U svakom slucaju, ja necu da uzmem nishta od toga, lakshe mi je da se najedem ko covek nego da se krcam proteinima i ostalim govancima (ili ti strucno - suplementima :D ). Mislim da i bez toga moze da se uradi dosta.

Nego ajd jedno relativno usko vezano pitanje za one koji su upuceni... Da li i kako se mogu skinuti strije, mazao sam neku kremicu, ali me to ubija, kao tri puta dnevno posle kupanja, pa ja se ne kupam tri puta nedeljno a ne dnevno :D :D :D. No shalu na stranu, postoji li neko reshenje za strije?

:wave:
 

Igoritza

PCAXE Member
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
290
Rezultat reagovanja
0
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Phenom 9850 BE + modded Intel stock cooler
Motherboard:
DFI LP UT 790FX-M2R
RAM:
2x2GB Kingston @1033Mhz
VGA & cooler:
Gainward 4850
Display:
LG L222WS
HDD:
Samsung 250Gb
Sound:
Bernstein audio module (uz plochu)
Case:
Blueberry Igoritza edition
PSU:
LC Power 550W
Optical drives:
Mrtvi Optiarc
Mice & keyboard:
Logitech UltraX Premium + Logitech RX1000
Internet:
SBB
OS & Browser:
Windows XP SP3
Other:
home made astal, mnogo gotivan
Kung Fu, vec 7 godina, kod privatnog trenera. on je trenutno Shih Gong, i ima 9 nivo Shaolin znanja.

e sad, ne znam kako da vam objasnim koje tehnike su u pitanju, pa cu da pokusham -

1. Liu He Quan - jedna mainstream Shaolin tehnika, chiji je prvi motiv da se udarci proprate agresivnim, i brzim kretnjama, ujedno je i najbolja tehnika za one koji pochinju da se bave Kung Fu-om.

prednost ove tehnike je shto ima veoma mali asortiman noznih udaraca, radi veceg odrzavanja ravnoteze, uz obavezni "low kick" kao izuzetak.

oruzije izbora je, sobzirom da sam birao praktichno - motka (staff), a primer Liu He Quan tehnike sa oruzijem mozete videti u filmu - Forbidden Kingdom, glavni glumac sa kratkim staff-om.

2. Long (tehnika zmaja) - jedina Kung fu tehnika zasnovana na mitskom bicu, ali sa razlogom - u kratkim crtama, Long je "radnichka" tehnika - vishe je u pitanju postavljanje tela i uma na vishi nivo, nego shto je zapravo borbena tehnika. Long zahteva da se jedan svakog dana dovodi u jache i bolje stanje.

Long je ujedno i jedina tehnika sa Juga kine (usled reljefa, severni i juzni stilovi su podeljeni na "ruchne" i "nozne", gde su se noge vishe koristile na severu) koja ima veliki repertoar noznih udaraca, a primer za Long stil imate u Mortal Combat Deadly Alliance, gde je Sub Zero koristi (pochev od stava, do udaraca, odlichno prekopirano), a veliki broj filmova je Dzeki Chen koristio, najbolji primer je u filmu - Who am I, borba na krovu (iako je teshko koreografisana, vide se osnove tehnike)

Na svoju ruku sam se angazovao da nauchim poneshto i od Bak Mei-ja (inspiracija za Pai Mei lika u Kill Bill filmu) jer je, po legendi, a i po praksi njegova ruchna tehnika trenutno najbolja, i po predanju - neodbranjiva

samo da me prodje mali problem sa bubrezima (u procesu sam izbacivanja peska) i kachim klip - malo staff skill-a :)
 

SORD

PCAXE Member
Učlanjen(a)
03.04.2009.
Poruka
650
Rezultat reagovanja
1
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel C2D E8400 - MegaHalems + Noctua NF-P12
Motherboard:
MSI G41-P28 shit
RAM:
Kingston HyperX 2x4GB DDR3
VGA & cooler:
Gainward GTX465 unlock -> GTX470
Display:
Samsung BX 2231
Case:
Cooler Master HAF 932
PSU:
Powered by Cooler Master UCP 1100
Mice & keyboard:
Razer Lachesis Phantom white & Razer Arctosa
I poenta je da ja nisam u pravu da su shtetni kreatin i slicno a ipak jesu shtetni :D ?

U svakom slucaju, ja necu da uzmem nishta od toga, lakshe mi je da se najedem ko covek nego da se krcam proteinima i ostalim govancima (ili ti strucno - suplementima :D ). Mislim da i bez toga moze da se uradi dosta.

Nego ajd jedno relativno usko vezano pitanje za one koji su upuceni... Da li i kako se mogu skinuti strije, mazao sam neku kremicu, ali me to ubija, kao tri puta dnevno posle kupanja, pa ja se ne kupam tri puta nedeljno a ne dnevno :D :D :D. No shalu na stranu, postoji li neko reshenje za strije?

:wave:
Osim tih nekih masti i kremica...Jedino plasticna kirurgija.:d
 

mINUS

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
2.353
Rezultat reagovanja
3
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Phenom II [email protected] + Prolimatech Megahalems
Motherboard:
Gigabyte GA-790XTA-UD4
RAM:
12GB DDR3 HyperX 1600
VGA & cooler:
MSI GTX660 Twin Frozr
Display:
Benq G2420HD 24"
HDD:
SSD 840EVO 250GB, 2x1TB Samsung
Sound:
Audigy 4 + Altec MX5021 + Sennheiser [email protected]
Case:
CM HAF932 + Zalman MFC1 Plus
PSU:
Chieftec APS-750C Modular
Optical drives:
Pioneer DVR-216D 20x DVD-RW
Mice & keyboard:
MS Sidewinder + Logitech ultraX
Internet:
30+ MGbit
OS & Browser:
Win 8.1 x64
Other:
Nexus 4
Sve od suplemenata je stetno i od svega sto unosis u telo ti treba ciscenje, ali isto tako su razlike tolko velike da je totalno bzvz sto sve to spada u istu grupu.
Slazem se sa CAR-om, creatin i proteini, pa cak i aminokiseline do odredjene jacine ce vam ostetiti bubreg i jetru isto koliko i pepsi,cola ili cak kisela voda koja se unosi leti u vecim kolicinama.
Znaci slobodno ali isto tako i umereno do rezultata, nista na silu i brzinu.
Sto se mladeza tice (ispod 18 god) slobodno u teretanu ako imaju visinu, trenirati vise na vratilu i prirodnim vezbama bez tegova, a u onim gde se tegovi upotrebljavaju koristiti manje kilaze zbog kicme.
Sport sam batalio skroz, cim polozim voznju planiram da krenem u teretanu opet kao i umereno trcanje po savskom keju kad mi je vec ispred nosa.
Ove slike su stare nesto manje od 5god, kad se blejalo, imalo vremena i viska energije ...
EDIT : e da, ovo je bez teretane, sobne vezbe sa 2x3kg bucicama :D
 

Prilozi

Poslednja izmena:

Trogdor

PCAXE Member
Učlanjen(a)
02.04.2009.
Poruka
286
Rezultat reagovanja
4
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Phenom II X4 955 BE
Motherboard:
ASUS M3A78
RAM:
4GB DDR800
VGA & cooler:
GA 4850 Zalman edition
Display:
ASUS 222U
HDD:
640GB
Sound:
Integrated,NEO SWM22 Black
Case:
Aurora :)
PSU:
LC Power 550W
Optical drives:
Pioneer 112D
Mice & keyboard:
Logitech
Internet:
CABLE 6Mb/s
OS & Browser:
Win 7 64 Ultimate
Other:
Leadtek 2000 XP Expert
Ja idem u teretanu 4 puta nedeljno (imam je u kuci :) ) i uvek gledam (sad od kad je doslo prolece) da bar 2 puta nedeljno imam neki kardio ! Poceo sam jednom nedeljno da igram fudbal,a inace mi je omiljeni basket pa kad god imam priliku odem na adu da igram ! animaN i ja smo stari dobri tandem,nije bilo terena gde nismo igrali do pre 3,4 godine i bili smo poprilicno dobri,sve dok on nije povredio ledja ( RIP animaN (as a ball player)) hehe :wave:
Sto se tice suplemenata ja s vremena na vreme uzimam proteine koji su ionako potrebni organizmu iz brojnih razloga jer su jednostavno receno gradivni sastojak tela (ne samo misica) ali... Ni sa tim ne treba preterivati jer recimo najpopularniji protein WHEY je protein zivotinjskog porekla i ne valja da se uzima vise od 30 gr dnevno kao dodatak ishrani jer taj visak ne moze da se preradi pa onda truli u crevima,a da ne pricam sto se jetra i bubrezi ionako po malo muce da bi preradili te proteine ! Proteini biljnog porekla(od SOJE npr.) se mnogo lakse preradjuju i daleko su zdraviji,ali istina nemaju toliku biolosku vrednost kao WHEY ! Mada sve je vise istrazivanja koja navode na zakljucak da misice i telo ne zanima kog je porekla protein,vec da samo ima sve esencijalne aminokiseline (ostale proizvodi telo) ! Bilo je ispitivanja gde su 4 grupe koristile razlicite proteine i posle 3 meseca su svi imali isti prirast misicne mase... Sto se tice kreatina nikada nisam bio za koriscenje istog jer puni misice vodom pa posle prestanka koriscenja kreatina 80% nabacene mase se izgubi i ostane ono sto bi ionako nabacili ! A i mislim da svako treba da ide dokle mu genetski potencijal to omogucava ,a ispravnim treningom i savrsenim nutricijama svako moze MNOGO da postigne ! :wave:
 

Trogdor

PCAXE Member
Učlanjen(a)
02.04.2009.
Poruka
286
Rezultat reagovanja
4
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Phenom II X4 955 BE
Motherboard:
ASUS M3A78
RAM:
4GB DDR800
VGA & cooler:
GA 4850 Zalman edition
Display:
ASUS 222U
HDD:
640GB
Sound:
Integrated,NEO SWM22 Black
Case:
Aurora :)
PSU:
LC Power 550W
Optical drives:
Pioneer 112D
Mice & keyboard:
Logitech
Internet:
CABLE 6Mb/s
OS & Browser:
Win 7 64 Ultimate
Other:
Leadtek 2000 XP Expert
samo da me prodje mali problem sa bubrezima (u procesu sam izbacivanja peska) i kachim klip - malo staff skill-a :)
Uh ja sam imao kamen u bubregu :mad: koliko sam muka imao dok ga nisam izbacio :( tako da te potpuno razumem (mada pesak nije toliko za***an kao kad imas kamen) ... Znas i sam sta treba ciniti ... 2L vode dnevno i ne bi trebalo da bude problema :wave:
@mINUS
Nikad mi nije bilo jasno kako si to napravio sa 2 bucice od 3kg ???? Brate steroidi NISU DOBRI za tebe :)))))))))))))))))))
 
Poslednja izmena:
Vrh