Da li i sta trenirate?

[Proka]

Тотална истина, другар тренира самном већ три месеца, човек кувар, ја пазим шта једем и тренирам, он тотална супротност, за доручак сарме моменат и има дефиници да пуца.

 

[OWERKLOKER]

Upravo tako. Ja dok nisam vodio racuna stomak je bio ocajan, a ni sada kad sam skroz korigovao ishranu nije skroz kako treba. Genetika jbg...

 

[warmaster]

Kao sto rekoh u nekom od proslih par postova, genetika je kljuc. Ja sam jeo i po 5k kalorija dnevno, najvise hleb, svinjska mast/maslinovo i majonez Nisam ni s od sala dobijao. Ali koliko je to dobro, toliko je i lose, jer kad ne jedem i naravno slabije spavam, strasno brzo gubim kilazu Sve ima pros and cons

 

[OWERKLOKER]

Ja bih svakako vise voleo da mogu da jedem sve sto mi se jede, ne bih gubio kilazu sigurno.

 

[raykan]

Samo cu ti reci, vodi se pravilom, veci je od tebe sigurno zna bolje od tebe

Apsolutno i potpuno netacno. Molim te da citas malo pazljivije, iskreno sam se postideo u tvoje ime lupanja u tvom postu (iskreno, nije provokacija). Napisao da sam uzimao tribulus pre vise od 10 godina, a ti spocitavas da sam nesto o TT cuo od nekog sa YT? Starije je moje iskustvo sa TT nego sto je star youtube. Imas jos par zestokih omasaja u postu, molim te vrati se i detaljno procitaj sta sam napisao ako te zanima diskusija ili sta ja imam da kazem,ako te ne zanima, molim te da se okanes postovanja i donosenja zakljucaka na racun toga sto si preleteo preko nekog teksta.

 

[OCz]

Ja samo mogu da ti kazem da kad meni padne T osecam bezvoljnost i to prilicno ozbiljnu,sto se odrazava i na trening. Pitanje je uopste koji mehanizam ima dejstvo na dobijanje misicne mase u slucaju da se prirodno povisi prirodan nivo, dal cist efekat povisenog prirodnog T ili bolje raspolozenje i veca zelja za vezbanjem, ili nesto trece. Jer kao sto rekoh, meni pad T izaziva pad raspolozenja i zelje za treningom

Do duse nikad nisam merio nivo T kad sam u tom "padu" te ne mogu 100% da tvrdim da je snizen, te je ovo pretpostavka,ali prilicno sam siguran zbog okolnosti da je do toga

Okej, znaci, kada ti padne nivo T onda se osecas lose i bezvoljnije, ali nisi nikada merio pa ni ne znas da je zapravo pao

ljudi sa manje prirodnog T mogu biti manje "driven" i manje se truditi u vezbanju,brze odustajanje itd (sto se moze zakljuciti lako,posmatranjem agresivnih ljudi kad treniraju,ocito je da ta prirodna razlika u T pravi razliku "na terenu"). Takodje, 3 najbolja natural bodibildera koja znam-sva trojica su vrlo agresivni prirodno,znam ih od detinjstva. Mislim da to mnogo govori. Jedan od njih je za 6-8 meseci teretane (ne znam jel bese jan-sep ili mart-sep 2001.) napravio takve misice da ni ja ne bih verovao da nisam isao s njim. Ja sam za to vreme dobio 2 kila misica, on 7 ili 8,radili smo isto, jeli slicno, ista visina, skoro ista tezina,iste godine. Sedeo sam s njim u klupi.

To je cista generalizacija. Agresivnost je do same persone a ne iskljucivo do nivoa testosterona. Moze da ima neki udeo ali nije to tako crno na belo i uopste ne znaci da ko ima vise testosterona je prirodno agresivniji, misicaviji itd.
A otkud sada pa meni ovo? Pa evo otkud, u mom dzimu je da lupim maltene svaki 5-6 na hemiji. I niko ne izgleda i nije agresivniji nego kada je off. Evo jos jedan primer. Ja sam agresivan i nervozan kada sam gladan. Da li mi je tada pao nivo testosterona? A takodje nisam uopste nista agresivniji i nista vise besniji kada mi je bio 3.500ng/dl.
Prica da visi nivo testosterona = veca agresija je jos jedna od prica koje se prepricavaju i odrzavaju tako rekla-kazala. Isto kao sto ti se mu** smanje ako uzimas, ne mozes da ***** i sta vec

Drugar ti je napredovao dobro cist (ako jeste) zato sto ima dobru genetiku i dobro je reagovao na to sto je radio. A ne zato sto ima navodno veci prirodni nivo T

I naravno, slazem se da ako je neko veci, napredniji, mrsaviji, sta god od nekog drugog da to apsolutno ne mora da znaci da je pametniji ili boljeg znanja

 

[hsv.stoned]

 

[raykan]

Okej, znaci, kada ti padne nivo T onda se osecas lose i bezvoljnije, ali nisi nikada merio pa ni ne znas da je zapravo pao

Imam jako dobrih razloga da verujem da je tako

To je cista generalizacija. Agresivnost je do same persone a ne iskljucivo do nivoa testosterona. Moze da ima neki udeo ali nije to tako crno na belo i uopste ne znaci da ko ima vise testosterona je prirodno agresivniji, misicaviji itd.
A otkud sada pa meni ovo? Pa evo otkud, u mom dzimu je da lupim maltene svaki 5-6 na hemiji. I niko ne izgleda i nije agresivniji nego kada je off. Evo jos jedan primer. Ja sam agresivan i nervozan kada sam gladan. Da li mi je tada pao nivo testosterona? A takodje nisam uopste nista agresivniji i nista vise besniji kada mi je bio 3.500ng/dl.
Prica da visi nivo testosterona = veca agresija je jos jedna od prica koje se prepricavaju i odrzavaju tako rekla-kazala. Isto kao sto ti se mu** smanje ako uzimas, ne mozes da ***** i sta vec

Drugar ti je napredovao dobro cist (ako jeste) zato sto ima dobru genetiku i dobro je reagovao na to sto je radio. A ne zato sto ima navodno veci prirodni nivo T

I naravno, slazem se da ako je neko veci, napredniji, mrsaviji, sta god od nekog drugog da to apsolutno ne mora da znaci da je pametniji ili boljeg znanja

Nisu samo agresivni, vec imaju i znatno veci libido od prosecne osobe, skloniji su naglim promenama raspolozenja,lako padnu u bes, problemi sa aknama i nakon puberteta...sve klasicni simptomi koji pojedinacno malo znace,ali zajedno... Ti mozda verujes u slucajnosti, ali ja ne verujem.
Takodje, to da se jajca smanju od uzimanja testa je dobro potvrdjena medicninska cinjenica, nemoj sad da me razocaravas ocito je da se bolje razumes od mene, ja sam izasao iz te price 2007.-2008. i samo povremeno pratim sta se desava,ali oko toga je i tad a i sad postojao manje vise konsenzus. Imas gomilu svedocanstava i dokaza na tu temu. Ne smanjuje se k, samo to drugo. Nece to od jedne-dve kure naravno,ali od duzeg uzimanja se to desi vecini (ne bas svima). Ako te zanima, poslacu ti linkove na pp.
A istina je i da nisu svi koji su na T ludi agresivci, ali to je zato sto im je licnost razvijena i formirana pre toga, sto su zreli ljudi ili cvrsto na zemlji, ako das T nekom neuracunljivom pojednicu ima rizika od pogorsavanja ponasanja.

 

[warmaster]

Apsolutno i potpuno netacno. Molim te da citas malo pazljivije, iskreno sam se postideo u tvoje ime lupanja u tvom postu (iskreno, nije provokacija). Napisao da sam uzimao tribulus pre vise od 10 godina, a ti spocitavas da sam nesto o TT cuo od nekog sa YT? Starije je moje iskustvo sa TT nego sto je star youtube. Imas jos par zestokih omasaja u postu, molim te vrati se i detaljno procitaj sta sam napisao ako te zanima diskusija ili sta ja imam da kazem,ako te ne zanima, molim te da se okanes postovanja i donosenja zakljucaka na racun toga sto si preleteo preko nekog teksta.

Ok, da ne generalizujem, ocz je sigurno veci i ima bolje znanje od tebe Nisam nista rekao za iskustvo sa trib, nego o trabunjanju da je prohormon. I da, sve tvoje laprdanje u temi je ono sto si cuo sa nekog levog yt kanala, a ne slusas price iz prve ruke. Nije provokacija

 

[Vule]

Spojler

 

[raykan]

Ok, da ne generalizujem, ocz je sigurno veci i ima bolje znanje od tebe Nisam nista rekao za iskustvo sa trib, nego o trabunjanju da je prohormon. I da, sve tvoje laprdanje u temi je ono sto si cuo sa nekog levog yt kanala, a ne slusas price iz prve ruke. Nije provokacija

Veci je,ali nije bio nekad. Bio sam znatno veci od njega i to bez hormona (bar sudeci po njegovim slikama ovde na forumu). Samo sto je to bilo odavno, batalio sam gym kad sam povredio rame. Jel to znaci da mi je kaliralo znanje sa velicinom misica, drugim recima pamet se nalazi u misicima?
Nije to nikakvo trabunjanje oko TT, to je ono sto se zove postena greska. Vremenom su mi podaci iz tabele koju sam gledao izmesani, tabela je pokazivala razne suplemente koji su stetni i/ili beskorisni. Jedna od horizontalnih grupa u toj tabeli je pripadala prohormonima, TT je sigurno bio u drugoj grupi,a posto sam se secao samo generalno podataka, "prebacio"sam ga u tu grupu (a i treci put kazem, to apsolutno nista ne menja u poenti koju sam napravio o stetnosti, da li je TT prohormon ili ne). Daleko je ozbiljnija tvoja tvrdnja da je veci=bolji ekspert, ta tvrdnja je vec puko neznanje. Cesto je upravo obrnuto ako pricamo o natural BB, jer neko ko raste dobro i bez poznavanja detalja o treningu i suplementaciji i nema motiv da cita i uci na tu temu. Cak i kod onih sto se spricaju lako moze da bude tako.
Takodje, treci put ti kazem da ovo sto pisem znam jos pre nastanka youtuba, uglavnom iz tada jakih casopisa, onog sto sam video, i mog trenera (bio top 3 BB bivse Juge u jednom trenutku, isao na takmicenja, osvajao medalje,drzao teretanu). Mozda je po nesto pogresno, ne sumnjam, ali ima toga dosta i kod OCZa (videti moj prethodni post). Niko ne zna sve. Ali ipak, dosta smo obojica iznad tebe po znanju, da budem iskren. Ne bi trebalo da prekidas čike dok pričaju

 

[warmaster]

Hahahah oki

 

[raykan]

Heh, sad procitah sta sam pre napisao, malo je žustar stil bio. Vise ima nerazumevanja nego nekog neslaganja. No dobro. Nije mi do neke svadje.

 

[Trogdor]

@ fingon ; warmaster
Moram da se slozim sa fingonom, nema uglavnom nikakve veze ko je veci od koga kada je u pitanju znanje, jednostavno tu ulazi mnogo faktora pocevsi od genetike, ishrane, odmora, suplemeneta pa u krajnjem slucaju i hemije koji odlucuju ko je koliki.. Ja znam jednom de bila koji je ogroman i covek misli da ako npr pojede 100 grama ovsenih sa vodom, da je to bolje za smanjenje telesnih masti od recimo toga da uzme 60gr ovsenih sa kasicicom meda, jer med je kako on kaze prost secer i odmah ide u mast i dzaba mu objasnjavam da opcija jedan ima vise kalorija i da pre salo moze da dobije od toga nego od opcije broj dva .. kaze covek med je djubre i zaista ima ih gomila takvih koji pojma nemaju o zivotu ali eto iz ovog ili onog razloga su nagruvani..

 

[raykan]

U mojoj teretani pre 10 godina najveci covek je bio i najveci tupan sto se tice znanja na tu temu ali ocito mu nije ni trebalo, jeo je dobro, trenirao žestoko, i na kraju dana kad sve saberemo i oduzmemo, normalnom zdravom muskarcu su samo te dve stvari i potrebne dal će cilj da dostigne za 1.5 ili 2 godine, nije na kraju krajeva ni toliko bitno.

 

[Trogdor]

Isto sto mnogi pojma nemaju je recimo cinjenica dokazana, da ko trenira natural vise od 2,3 godine ozbiljno i hrani se dobro, posle toga je uspeh ako GODISNJE dobije 1-1.5 KG cistih misica ! Svaka neznalica koja ima neki kontakt sa teretanom bi rekla "haha ne lupaj ja znam ovog ili onog ili nagruvao sam se ja i dobio 10kg za 3 meseca itd" .. ali onda ne mozes objasniti da npr. ako mrsavac neki pocne da trenira jede dobro uzme kreatin i dobije cak i 10kg da to NISU cisti misici.. tu je glikogen, voda , mast , misici.. to se meri ovako, ako si na 10% masti i krenes na masu i dobijes odredjeni broj kg posle odes na definiciju da bi se vratio na opet tih 10% masti (i poprilicno tacno meris tu telesnu mast) e onda pogledas razliku u tezini i ta razlika je ono misicnog tkiva koje si dobio ! E da i bitno je da su ti u oba slucaja ili pune glikogenske rezerve ili prazne jer tu se dobija po 2, 2.5 kg pa to moze da zavara .. I najjaci su mi oni koji misle da su napucani a ustvari telesne masti imaju 22% i sad on ima masu pa da ima, ali kakvu masu

 

[warmaster]

Pricali smo o prohormonima, i u tom je sigurno ko je veci taj vise zna o tome (vs natural), jer prica je jedno, iskustvo drugo, i posto sam video da niste shvatili napisah da ne generalizujem nego spomenuh ocza u toj prici, i posto sad videh da opet niste shvatili samo se nasmejah i pustih pricu da tece

 

[raykan]

Pre ce biti da si kad si se ukljucio pogresno propratio ono sto sam ja napisao,al ajd.

 

[warmaster]

Kako god

 

[micri]

Evo jedan obrok posle ramena

150gr Tagliatelle, 300gr junetine i sosic iz kesice

 

[Apple]

Ufff krenula mi voda na usta

 

[hsv.stoned]

Vrh, moze to i ovako

 

[micri]

Ako unutra nema 300gr junetine ti i ja nemamo o cemu da pricamo

 

[Bob Marli]

Kako spremate junetinu?
Neko ki reče samo se skuva u vodi sa začinom C i to je to.
Smorila me više piletina i belo

 

[warmaster]

Przi u tiganju par minuta na maslinovom, i onda dodajes malo po malo vode, naravno i zacini po zelji