Da li i sta trenirate?

[warmaster]

Ja kozje ne podnosim zbog mirisa . Moguce da kljukaju svasta u mleko tj svasta u krave koje proizvode mleko, al opet, jogurt se pravi od istog mleka tako da . Ma da, hleb mi je glavni izvor UH, a ovako od masti maslinovo ulje spremim jaja i belo meso, i onda polijem belo meso i umacem hleb (mmmm).

 

[micri]

700gr govedine, 5 jaja i 200g elle.
UH pirinac, ovsene, kuvani krompir.
Kilaza 95kg. Bench 120kg x4
Ruka na suvom.

Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Proka]

Како си јак!
Реално бицепс је ту и тамо, брк вади све.

 

[animaN]

Vrhunski brkovi! Oduševljen <3

 

[Proka]

Реци Дуле, направио сам човека од њега.
Постао је мушко јбт.

 

[ZlajoX]

Ljudi dal je realno ovoliko hrane pojesti u danu?
Pokusavam par dana, em ne mogu toliko em brate ocu da puknem.
Cepam i jogurt. Ne znam sta jos ima da otvori apaetit ovoliko.
...

Smanji dekstrozu ko sto ti kazu, i razbacujes se whey-om, malo malo pa par grama wheya, sta ce ti to pored tako jake hrane
Mnogi kazu i da nema potrebe da se uzima ujutro, kao i pre treninga, samo razbacivanje, nista od velike koristi nece da ti donese, kao sto znaci posle. al ako imas pare da svaki dan jedes ovako, onda krljaj i whey

 

[warmaster]

micri, proka, moja braca po brcima

Spojler

jedna stara iz 2012, nikako sad da se nateram neke ozbiljnije da pustim (diskriminacija na razgovorima za posao )

Dobar biceps dobar

 

[JzmA]

Vidim raspravljate mlijeko/jogurt, i rekoše mi da se u bg ne može naći kefir, zar je to moguće?

 

[_GiBo_]

Pogrešno si informisan, ima kefir da se kupi.
Video sam u univerexport-u, doduše u Novom Sadu, ali to je to, onda mora biti i u Bg-u

Sent from my Galaxy Nexus

 

[JzmA]

Sestra nije mogla nigdje da nađe. A za mene, ne postoji bolji mliječni proizvod. A slatko mlijeko mi stomak i ne podnosi baš najbolje.

 

[Proka]

Има кефира али је доста јача цена, ако се добро сећам када сам ја гледао.
@warmaster Бркови се пуштају само када постанеш шеф.

 

[_GiBo_]

Nije, sad sam uzeo, čaša 180g imlek balans + kefir košta 25rsd, a ima i megle - litra 115rsd.

Čudan neki ukus, nešto između kiselog mleka i jogurta, ali sviđa mi se

Sent from my Galaxy Nexus

 

[a c a]

http://www.cincinnatihealthinstitute.com/assets/Short_Burst_of_excersice._Merecola.pdf

 

[warmaster]

Razmisljam se ovo da probam

 

[quryak]

Ne možeš, moraš da imaš ovakav turban da bi napravio ovo

 

[Bob Marli]

Vodite racun ako razmisljate o kupovini jeftinijih proteina po oglasima i radnjama, imaju od 50-75% proteina na 100g.

http://www.amix-nutrition.com/products/71/whey-pure-fusion
http://www.amix-nutrition.com/products/111/predator-protein-pwd

Za nekih 1000-1500din moze se uzeti npr Optimum Gold sa sigurnih 80% i fenomenalih ukusa

http://www.optimumnutrition.com/products/100-Whey-Gold-Standard-p-201.html

Sto su pobodu ovih Whey Isolate skoro duplo skuplji od ovih Whey sa oko 80% preoteina po meri?
Ok imaju 90% i 0 UH, ali opet to ne opravdava toliku razliku u ceni.


Koliko vidim po % proteina i ukusima koje sam do sad probao, ova 2 su po meni best buy.

http://rs.bodybuilding.com/store/dym/elite.html?&_requestid=437175
i
http://rs.bodybuilding.com/store/opt/whey.html - uzeo iz Ogitre skoro, 6970din 2,3kg, 77 merica ima, vrhunski ukus i sa vodom

 

[Grodos]

Uh, da se pohvalim, ja sam ponovo krenuo. Drugar otvorio teretanu na 2km od moje kuće pa ne izlazim Trenutno stanje 106kg, obim nadlaktice (biceps+triceps) 40cm u stanju mirovanja. Cilj da spustim na 102kg i povećam obim ruke ali i da radim na nogama pošto su mi noge genetski mršave a krakate a ni regulacija vene na unutrašnjoj strani nadkoljenice (ako se neko sjeća da sam imao taj problem) nije pomogla pa je vena i dalje tu... Za koji dan nabavljam Impact Whey Protein pa ću da vidim na šta će to da izađe.

 

[OCz]

Vodite racun ako razmisljate o kupovini jeftinijih proteina po oglasima i radnjama, imaju od 50-75% proteina na 100g.

http://www.amix-nutrition.com/products/71/whey-pure-fusion
http://www.amix-nutrition.com/products/111/predator-protein-pwd

Za nekih 1000-1500din moze se uzeti npr Optimum Gold sa sigurnih 80% i fenomenalih ukusa

http://www.optimumnutrition.com/products/100-Whey-Gold-Standard-p-201.html

Sto su pobodu ovih Whey Isolate skoro duplo skuplji od ovih Whey sa oko 80% preoteina po meri?
Ok imaju 90% i 0 UH, ali opet to ne opravdava toliku razliku u ceni.


Koliko vidim po % proteina i ukusima koje sam do sad probao, ova 2 su po meni best buy.

http://rs.bodybuilding.com/store/dym/elite.html?&_requestid=437175
i
http://rs.bodybuilding.com/store/opt/whey.html - uzeo iz Ogitre skoro, 6970din 2,3kg, 77 merica ima, vrhunski ukus i sa vodom

Izolat je oduvek bio najskuplji, ali zasto pored ovoga (3.5kg, u 28g tj. 1 merici navodno 24g proteina, 125 merica) uzimas bilo sta drugo i placas mnogo vise?

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314

A ima i onaj lik na KP sto prodaje myprotein od 5kg za oko 8 soma ili tako nesto. Taj izadje jos isplatljivije i takodje je merica dobra. Ne secam se vise, racunao sam ranije koliko zapravo proteina ima u svakom i koliko je love. Taj sa KP je bio najpovoljniji kada se stavi na papir a ovaj hydro whey je #2 ubedljivo

 

[Bob Marli]

Izolat je oduvek bio najskuplji, ali zasto pored ovoga (3.5kg, u 28g tj. 1 merici navodno 24g proteina, 125 merica) uzimas bilo sta drugo i placas mnogo vise?

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314

A ima i onaj lik na KP sto prodaje myprotein od 5kg za oko 8 soma ili tako nesto. Taj izadje jos isplatljivije i takodje je merica dobra. Ne secam se vise, racunao sam ranije koliko zapravo proteina ima u svakom i koliko je love. Taj sa KP je bio najpovoljniji kada se stavi na papir a ovaj hydro whey je #2 ubedljivo

U je***e ovo je odlicna cena, kako ovo nisam do sad primetio!
Kakav je ukus sa vodom?

 

[OCz]

Pa dobar je ukus, ja ga vec 3 godine uzimam s vremena na vreme ono sto je najbitnije je da mi nije dosadio ukus, okej mi je i kada pijem po 2 meseca za redom posle treninga i svakodnevno kao sejk da progutam, nije odbojno. Za porudzbine preko valjda 6.600din ti je dz dostava, a preko 10.000 imas 10% popust + dz dostavu. Ja obicno uzmem na svakih 2-4 meseca pa uzmem i kreatin od 500g da mi izadje dz dostava. A kreatin ti je nesto ispod 2.500 za 1kg i oko 1300 za 500g

 

[sinda]

Uh,stvarno je extra cena!! 3.5KG ZA 6.500din stvarno nigde nema,e sad samo kakav je kvalitet....

 

[Gulftown]

A ima i onaj lik na KP sto prodaje myprotein od 5kg za oko 8 soma ili tako nesto. Taj izadje jos isplatljivije i takodje je merica dobra. Ne secam se vise, racunao sam ranije koliko zapravo proteina ima u svakom i koliko je love. Taj sa KP je bio najpovoljniji kada se stavi na papir a ovaj hydro whey je #2 ubedljivo

Uzimao sam MyProtein i stvarno je ok. Visok procenat proteina, ukus je odlican(mogu se usuditi da kazem da je skoro u rangu Scitec-a)

 

[Bob Marli]

Uh,stvarno je extra cena!! 3.5KG ZA 6.500din stvarno nigde nema,e sad samo kakav je kvalitet....

Izgleda da nema greske sa ovim proteinom, trazeci ikustva naleteo sam na ovu stranicu i resene su mi sve dileme dal valja ili ne.
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=24731.0

Ovaj uzimam sledeci put, ako je rok bar 2 godine uzmem 2 kom, dobijem 10% popusta i free postarina, izadje ispod 6000din 3,5kg sto je vise nego povoljno!

Inace The Nutrition je slovenacka firma, otud niza cena, novo su ime itd.
http://www.the-nutrition.com/

Inace svako ko kaze da su BCAA placebo sta vec taj pojma nema, popio sam onu jednu kutiju Amino 1 i skoro uopste nisam imao upale, dok sam se smilovao da narucim drugu prodje 2 nedelje min i odma sam osetio upale, plus nisam imao toliko energije na treningu.
Verujte mi ovo je vrhunski post workout suplement, ukus orange mango fenomenalan.

Preporucite mi neke proteinske cokoladice sa dobrim ukusima sto moze kod nas da se nadje?
Uzeo sam 2 kom Muscletech, ogavne su, ko da jedem gumu

 

[OCz]

Uh,stvarno je extra cena!! 3.5KG ZA 6.500din stvarno nigde nema,e sad samo kakav je kvalitet....

Pa sta god da uzmes ne znas kakav je kvalitet zapravo i da li ima toliko toga sto pise da ima uzmes jaje i znas zasigurno sta je i koliko, uzmes prasak i moras da verujes etiketi ..

Izgleda da nema greske sa ovim proteinom, trazeci ikustva naleteo sam na ovu stranicu i resene su mi sve dileme dal valja ili ne.

Jedino sto bi mozda trebao da znas je da je to njegov forum i da on drzi Ogistru i da teoretski ne valja verovatno ce reci da je odlican

Uzimao sam MyProtein i stvarno je ok. Visok procenat proteina, ukus je odlican(mogu se usuditi da kazem da je skoro u rangu Scitec-a)

Ja nisam uzimao ali mozda cu sada naredni put. Po etiketi to dobro izgleda i najpovoljnije je

 

[warmaster]

Sta znam, ja nemam problema sa unosom proteina, tako da za sad mi prasak nema nikakvu poentu Al kad bih uzimao, verovatno myProtein ^^