Da li i sta trenirate?

[Vule]

Ne znam da li je negde pisano, ne mogu čitati 300 strana sad... Kakva su iskustva sa kućnim mašinama za veslanje generalno, vredi li uzimati, neki određeni model da nije mnogo skup (pretpostavljam hidraulični) i koliko je to efikasno uopšte?

 

[micri]

Moze biti efikasno za ledja i biceps i to je to, ali opet ne znam sta ocekujes i kakvi su ti ciljevi

 

[mINUS]

Cilj je naravno da ima najveca ledja na celoj planeti zemlji

Ja sam uvek pre za vratilo nego za veslanje, i na vratilu ces postici ok rezultat.
A sto Vuki bas ledja, neki problem, ili ?

 

[Vule]

Ne ne, nikakav problem, samo informativno, pade mi na pamet, pošto mi je ta vežba dok sam nekada davno išao u teretanu uvek najbolje ležala

 

[Trogdor]

@mINUS
Elliot Hulse je kralj !

 

[sinda]

Koliko dugo moze da se roka kreatin (obican monohidrat) bez pauze? Jel mnogo 2 meseca?

 

[Gulftown]

Koliko dugo moze da se roka kreatin (obican monohidrat) bez pauze? Jel mnogo 2 meseca?

Nije mnogo. Ali treba sa njim da se napravi pauza. Nemoj vise od 3 meseca, sta znam.

Sent from my Nexus 4

 

[sinda]

Ja sam kontao posle dva meseca praviti pauzu,sad ga tucem vec mesec i 10tak dana,pa doslo vreme da se kupi nova tura,pa reko aj da proverim,posto sam i ja cuo da bi trebalo napraviti pauzu posle nekog vremena.....mada,mozda bih sad u drugoj turi mogao uzeti i krealkalin....

 

[warmaster]

Ma ne moras ni da silazis

 

[mINUS]

Trebalo bi malo odmoriti bubrege od kreatina.
Mnogo je tu oprecnih studija koji su radjeni oko udara kreatina na bubrege, neki tvrde da nema stetnog uticaja, neki da ima, pogotovo ako neko vec ima losiji rad bubrega, tako da...bolje malo pauze, pa nastavis dalje.

 

[fingon82]

Krealkalin je mamipara. Nije efikasniji od običnog kreatina,a cena je klempa. Dobar je samo za malu grupu ljudi koje ne radi kreatin uopšte,znam samo jednog.

 

[mINUS]

Nije samo mamipara, nema nadimanja, nema onog odvratnog ukusa i osecaja u stomaku kao kada popijes kreatin.
Mozda to neko ne oseca, tu malu "mucninu", ja je osecam.
E sad, da li vredno para...to je uvek za vaganje ponaosob.

 

[warmaster]

Mora se samo dobro razmutiti. Imao sam malo tegobu kad sam ga bukvalno jeo kasikom i zalivao vodom. Ovako kad se lepo razmuti, ne bi trebao da stvara probleme. Sad, sto se tice bubrega, pa sve zavisi, znam ljude koji uopste ne prave pauze, nemaju probleme.

 

[Grodos]

Meni krealkalin nije značio apsolutno ništa. Rokao sam ovo na preporuku drugara i u početku je nešto kao i bilo ali kasnije apsolutno nikakav efekat nisam osjetio. Mučninu nisam osjećao ali nadimanje itekako jesam pa sam batalio... Kasnije sam probao ovo i udara k'o mazga, tijelo ne zna šta ga je strefilo ali je pred kraj kutije počelo nešto čudno da se dešava sa stomakom, odnosno poslije treninga prva stvar koju sam radio je trčanje na wc šolju pa sam i to prestao...
Sada u svakom slučaju nemam vremena da se detaljno posvetim vježbanju pa uglavnom radim vježbe sa manjim masama nego što inače mogu da dižem, dosta više bicikla i sl. Mase ionako imam dovoljno, ~105kg pa idem da to uobličim kako treba

 

[Bob Marli]

Dal ste mozda videli ovakve majice (bas ovaj speed model) po Nike radnjama u gradu?
Sad su i neki popusti, a ne bi da se cimam bzv, a crno crvenu kombinaciju obozavam!

http://store.nike.com/us/en_us/pd/pro-combat-hypercool-compression-speed-shirt/pid-970186/pgid-884822

 

[mINUS]

^ Spiderman !

 

[Bob Marli]

Totalno sam moderan, majke mi.
Ja obozavam ovakve majice, sve sareno za sport
Plus je totalno ful osecaj kad vezbas, kao da nemas nista sebi.
Nikako mi nisu jasni ljudi koji nose pamucne majice u teretani, upiju 3l znoja, prave podlive, uzas.

 

[warmaster]

Ma obuces sta obuces u teretani, jaka stvar, za sat vremena odradis i kuci, nema sta da se picanis tamo

 

[fingon82]

Tacno. Modne revije nisu za gvozdjaru

 

[Grodos]

Pa teretanu su uvijek posjećivale dvije grupe ljudi - bilderi i pozeri

 

[Bob Marli]

Nemate vi onda pojma ili nikad niste u životu vežbali u Nike pro combat majicama. ;-)

Sent from my Galaxy S3 KitKat

 

[fingon82]

Znam jednog bb šampiona bivše Juge,koji je godinama dizao tegove u podrumu punom uglja,pa je svaki dan bio kao odzacar a današnji klinci bi dobili opstipaciju od stresa što im se frizura pokvarila i poremetila im pozing

 

[Bob Marli]

Dođi radi ceo život na građevini pa ću da te pitam dal oćeš u preostalo vreme da budeš čist i normalno obučen. Meni je skuplja garderoba za basket i teretanu nego za izlaske. Mrzim tu fensi garderobu, najrađe bi izlazio u šorcevima za basket.

Sent from my Galaxy S3 KitKat

 

[fingon82]

Izvini ako ću te uvrediti ovim što ću reci,ali ti to možda smatraš logičnim,ja to smatram nedostatkom stila. Uostalom,nije teretana mesto za picanjenje,to je mesto za rdju,znoj,žuljeve,stenjanje od napora. Sredjivanje je za neke druge prilike.

 

[Bob Marli]

Izvini ako ću te uvrediti ovim što ću reci,ali ti to možda smatraš logičnim,ja to smatram nedostatkom stila. Uostalom,nije teretana mesto za picanjenje,to je mesto za rdju,znoj,žuljeve,stenjanje od napora. Sredjivanje je za neke druge prilike.

Dodji jedan dan da peglas po skeli sa nama i da cepas hiltijem pa cu te pitati dal u preostalo vreme zelis da budes cist i sto ti kazes napicanjen.

Kontam ja sta ti kazes, ali zayebi da budem prljav, pocepan po bas ceo dan.