Da li i sta trenirate?

[sinda]

Juce mali sutirao malo, ili kako li se vec zove ova vezba/masina

Inace ne radim ovo opste, samo press-u radim za nogu i nista vise tj. press-a + list 2 serije na masini. No rekoh ajde jednu seriju posle press-e ovo malo da odradim i jbt nisam znao kolika mi je noga kad sednem za ovo, morao sam da snimim

Alaj matorac,razvalio si nozurde,svaka cast!

 

[Bob Marli]

hahahah dobra fora

btw ja imam dosta problema sa zglobovima. Svim mogucim. Od nogu do ruku i ramena. Danas prosetao do brega i tamo igrao basket i sve cool. I posle svega toga pred kraj kad sam skoro stigao kuci, na stepenice iskrenem nogu.
Ne znam ni kako. Skoro kao da mi se noga iskrenula U patikama. Glupe premekane patike za trcanje. Cudi me da mi se na basketu nije desilo kao proslog leta u tim patikama. Srecom nije bilo toliko strasno i desna noga je u pitanju koja mi je zdrava. Levu sam milion puta povredio pa je dovoljno i blagi cim na neku rupu ili ivicnjak pa da mi se naduje.

Što ne uzmeš steznik ako ti se tako lako izvrće?

Sent from my Galaxy S3 KitKat

 

[Don Workinson]

I sta da ga nosim svaki dan ili mislis za basket? Cesce skrenem nogu hodajuci po gradu

Sent from my Nexus 4 using Tapatalk

 

[Bob Marli]

Imaš dobre steznike koje možeš da nosiš i ovako svaki dan.
Ja ću sebi da nabavim ove sa gel oblogama, samo nakacim na nogu da hladi posle posla i basketa.

Sent from Nexus 5

 

[sinda]

Treba mi jedan savet....od sutra bi trebao da treniram pre podne,zato sto cu ove nedelje raditi drugu smenu,pa sam resio da treniram ujutru,e sad,sta bi bilo najbolje da mi bude prvi obrok,taj pre treninga? Dali da idem redovno na jaja+neki UH,ili moze i samo neki UH,tipa ovsene i jogurt ili tako nesto brzinsko....treninzi su sa tegovima naravno...

 

[Gulftown]

Mozes da cepas ovsene i jaja komotno. Ovsene su jak ugljeni hidrat, imaces snage da treniras lepo.

Sent from my Nexus 4

 

[Medolinos]

Sto se tice Megle sira, probah i moram reci da mi to vise lici na krem sir, nego na sitan sir, ali uks je dobar. Moj predlog za sir je Zlatiborski polumasni sir, imate u Maxi-jevim radnjama

 

[micri]

Sto se tice Megle sira, probah i moram reci da mi to vise lici na krem sir, nego na sitan sir, ali uks je dobar. Moj predlog za sir je Zlatiborski polumasni sir, imate u Maxi-jevim radnjama

Ali ne mozes da jedes polumasni sir ako hoces sredjenu ishranu Poenta megle sira je sto nema masti, a ima dosta proteina, isto kao ella samo je ukusniji, ortak ga je jeo bukvalno do ispred bine.

Btw bio sam sada na Sabac Open sa ortakom i ono je meni toliko smesno i bedno da ja nemam reci, koliko god bio suv i veliki uvek ce pobediti onaj koji je bolji sa sudijama, drugar je bio toliko suv da na plus 40 on nije izbacio kap znoja, jer nije imao odakle, bio je i masivan i dodje lik koji jeste veci ali je zaliven vodom, jasno se videlo kada je izasao na binu postao je mokar. Isto tako i u par drugih kategorija likovi koji su bili bolji bili su drugi.

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10403631_654242261328860_4370508819189075118_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10411374_654095178010235_358547623050426676_n.jpg

Desno je ortak.

 

[OCz]

To su ti nasa kvazi takmicenja i tako tu je maltene svugde i svaki put. Pogledaj uostalom ko sve dolazi, sta radi onaj lik levo tu uopste.

 

[warmaster]

Onaj baja levo je pobedio xD

 

[micri]

Ja sam prvi put bio sada, jer sam ovako i zamisljao nasa takmicenja kao i bilo koji drugi sport.

Taj lik ima vise medalja nego moj ortak Posto on ne propusta ni jedno takmicenje

 

[Don Workinson]

hahahah car. pa on im je sigurno maskota. sazaljevaju ga

 

[micri]

Dobio je najveci aplauz

 

[Medolinos]

Trening obrok u mojoj izvedbi

 

[ZOMBI]

To ko moj nekad samo bez 2 litra koka kole.

 

[dr1pac]

Hehe, a tvoj nekadašnji obrok kao moj sada, ali bez tog na slici

 

[Shang Tsung]

Ja u stvari ne kapiram šta vi zapravo jedete

 

[ZOMBI]

U tom je i fora, ne jedemo nista, jer je kola puna secera pa ne moras nista da jedes. Valja roknuti nesto sa rostilja pre nje, cisto onako, reda radi, da soda ima sta da izjeda u stomaku.
Bolest teska. Ja sam sa 17 god zamalo izgubio zivot zbog preteranog konzumiranja gaziranih i energetskih pica.
Msm da imamo onu temu o tome jos od ranije. Nek je neko iskopa ako mu nije mrsko pa da tamo nastavimo diskusiju.

 

[Don Workinson]

Merio danas telo da vidim razliku od kad sam smrsao. Biceps 4-5cm manji

 

[Medolinos]

Spojler

 

[MikiD]

Gledam da nabavim neku kombinaciju vitamina i minerala i naletim na ovo http://www.pansport.rs/Biljni-ekstrakti/TL1206-Eleutherococcus.html, da li je neko od vas koristio? Na papiru je fenomenalna stvar, bas ono sto mi treba...

Moze i preporuka za neki multivitamin, nesto za jacanje imuniteta...

Nekako sam syeban u zadnje vreme, fali mi energije...

Radio sam analizu krvi, mislim da je ono kompletan test, 3 epruvete napunise Kaze doktorka da su mi rez odlicni. Ja sam video da je gvozdje malo poviseno, medjutim ona kaze da to nije nista i da slobodno mogu da dajem dobrovoljno krv

 

[Gulftown]

Cepaj omega 3, toga nikad dosta

Sent from my Nexus 4

 

[mINUS]

@MikiD

DAILY ONE

 

[Trogdor]

Znaci bacaju ti se pare ... Omega 3 uvek , sa pretpostavkom da vitamine i minerale unosis preko normalne hrane ...

 

[sinda]

Jedno pitanjce,nadam se da me moderatori nece spominjati..... sta uzeti od hemije a da nemoram da se bockam? Malo sam alergican na iglu....