Da li i sta trenirate?

[micri]

Animal pak bre, kakvi bre oligoviti i daly forumle

 

[OCz]

Au brt kako ne ogladnis od 80g muslija?

Ma kakvi da ogladim, pa ne jedem samo 80g Muslija, od svega po malo i na kraju vidis i sam koliko se dobije

Racunaj i na to da samo jedna banana ume fino da zasiti i ima skoro pa 1kcal po 1g, a prosecna banana (bez kore) je obicno oko 180-200g.

 

[hsv.stoned]

A sa korom?

 

[OCz]

Ti ih konzumiras s korom ?

 

[mINUS]

Ovsene klot varijanta, plasticna cinijica sipam odokativno, potopim sa cesmovacom po malo toplastom, ostavim 5min i krenem da hasam dok gledam jutarnji RTS

Sinoc trcanje posle god dana, 1.5km u jednom pravcu, malo sipkice, zgibovi, propadanje, i nazad jos 1.5km
Jedva sam istrco, al sam uspeo, yeeeey.

 

[Godzilla]

Svaka cast, sad lagano guraj

 

[warmaster]

@Warmaster, uopste nije tacno to sto si rekao za whey. Jer onda znaci da i ta jaja sto si pojeo, isto prolaze kao i whey.

@Ronin? Sto ti je sumnjiv?

Istina je da ujutru misici dosta vape za prehranom, ali ne u toj meri kao kad zavrsis sa treningom . Whey je brzo apsorbujucu protein, te sigurno neces iskoristiti, tj nece se apsorbovati potpuno. Dok jaja varis sat vremena i lagano apsorbujes protein. Whey se uvek vise isere nego apsorbuje ako nije posle treninga . Ja bih radije jeo kazein izjutra nego whey ^^

 

[R_O_N_I_N]

@Ronin? Sto ti je sumnjiv?

Zbog cene...

 

[Godzilla]

Pa pazi, na raznim forumima ga preporucuju i vidim da se uzasno dobro prodaje i po njihovim oglasima, tako da nemam sta da brinem.

I jos ima tema ga se pisu iskustva za myprotein, ima vec dosta strana i svi zadovoljni.

 

[mitarus]

^I koliko te je kostalo ukupno?

 

[Godzilla]

8000-8500din, 5kg bezukusnog wheya, ali nekako mirise na mleko... meni je tu ukus najmanje bitan.

 

[sinda]

Krealkalin. Vasa cenjena iskustva i utisci,molicu lepo!

 

[Jafazec]

Krealkalin. Vasa cenjena iskustva i utisci,molicu lepo!

Dobra stvar za izdrzljivost i energiju,kod nekog mozda dodje i do malog povecanja snage. Meni se licno svidjao zbog toga sto ne "naduvava" osobu...Ne ocekivati cuda naravno

 

[Vule]

Koristio ga ja jedno vreme, što kaže Jafazec dobra stvar za izdržljivost i energiju

 

[OCz]

Uzeh danas jednu bucicu u Kapriolu, 2x2Kg, 4x1Kg i sipka 2Kg = 10Kg. Cena je 2700din. nisu hromirani tegovi, sipka i oni srafovi kao jesu. Kroz nesto vremena (kad budem i pri kesu za to) bi uzeo jos 2x5Kg tegice da mogu da kombinujem i nadogradjujem bucicu. 1000din. je 5Kg, jel to ok cena, ili mozda ima negde i za manje (isto su crni, ne hromirani) ili mozda da vidim ima li po oglasima za manje kesa itd. ? - nisam ni gledao ..

Uglavnom uzeo sam da bi imao tegove koje mogu da stavim u ranac pa ponekad da radim zgibove i propadanja sa malim opterecenjem. Pored toga zelim da krenem da radim trbusnjake (do sada posebno nisam) i to bi takodje radio s tim nekim opterecenjem. A videcu dal nekako i da ubacim po koju izolativnu vezbu za biceps i triceps, ne bi mi bilo zgodno da nosim bucicu od 10Kg+ u parkic pa da ubacim u trenutnu rutinu kada radim ledja i biceps ili grudi i triceps ..

 

[mINUS]

Tesko ces to sa rancem, ja probao sa punim flasama vode od 2l
Smorio se posle 2 treninga i batalio tu socijalnu pricu, ne ide...

Mozda jedino da uzmes one chichak tegove za noge, al su to sve male kilaze.

 

[OCz]

Vec sam probao jednom, isto sa flasama u rancu

Moze, nije mi problem ni za zgibove ni za propadanja. Ne bi bukvalno ubacio bucicu, vec samo tegove, sigurno mora da bude lagodnije nego par flasa - a ni to mi stvarno nije smetalo.

P.S pa za sada to je max 8Kg, a kada bi imao i jos 2x5 onda eto 18Kg sto smatram da je solidno (za zgibove trenutno verovatno i preterano). A Itekako dovoljno da mi smanji broj serija ako bi se drzao 8-12 ponavljanja, ili da me bar dovede na 8-12 ponavljanja kod propadanja koja trenutno radim po 15-16 u seriji (a prvih par serija to bude bez ikakvih problema i teskoca).

 

[warmaster]

Tesko ces to sa rancem, ja probao sa punim flasama vode od 2l
Smorio se posle 2 treninga i batalio tu socijalnu pricu, ne ide...

Mozda jedino da uzmes one chichak tegove za noge, al su to sve male kilaze.

Ne vidim sto ne bi moglo. Dok nisam imao ploce tegova za struk, sa rancem sam radio zgibove .

 

[sinda]

Ja sam kacio ploce od 5 kg za debeli kozni pojas improvizovanim patentom (napravio pomocu neke debele platnene trake i parce lanca) sa prednje strane sam kacio,i tako radio zgibove,propadanja a bogami i listove

 

[mINUS]

@warmaster
Ma moze naravno da moze, al mene zuljalo i smetalo mi, nekako nije to TO.

Mislim da je bolja ova Sindina varijanta, neka gurtna zakacena za pojas oko struka, i naravno dole neki veci teg ili dva.

 

[OCz]

Razmisljao sam prvo o onom prsluku/panciru, medjutim cene su tipa 7-10k din. za do 20Kg (ili je valjda i manje..)

To bi sigurno bilo najlagodnije, mada ovako osim sto je jeftinije imam i bucicu za po koju izolativnu vezbu. A kao sto rekoh nisam imao nekih problema sa rancem i flasama, a ovo mora biti jos lagodnije ..

No sto se mog konkretnog pitanja tice, 1.000din. za 5Kg OK ?

 

[mitarus]

To je 200 din po kg, na oglasima sam vidjao 170-180 dinara za kg.

 

[OCz]

Malopre sam bas overavao i stvarno nisu nesto specijalno jeftiniji polovni. Metal ko' metal, nista polovnom ne fali, ali stvarno nije neka razlika ..

 

[c-p-r]

Tu kod Capriola, ako je to u blizini zeleznicke/autobuske imas jednu manju prodavnicu sa tom opremom koja je zimus bila malo jeftinija. Od Capriola kada krenes gore ka prikljucenju na Brankov pa sa leve, blizu ugla gde je Capriolo je, primetices izlog. Mozda da pogledas i tamo. Inace u Metrou ima tih tegova ali cene za pojedinacne nisam video jer nisu to obeleili dobro, bucice komplet od ukupno 10kg je 2500 bese.

 

[mitarus]

Da ne bude zabune, na nove sam i mislio gore.

Sto se polovnih tice, prodavao sam dve ploce od 10kg, trazio sam 20e i bilo je nekoliko ponuda, prodao sam za manje od 24 sata.