• Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE

    DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!

Da li i sta trenirate?

TestW

PCAXE Member
Učlanjen(a)
03.06.2018.
Poruka
143
Rezultat reagovanja
65
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel® Core™ i5-9400f
Motherboard:
ASRock H310M-HDV
RAM:
DDR4 2x8GB 2400MHz Patriot Signature PSD48G240081
VGA & cooler:
ASUS nVidia GeForce GTX 1060 Phoenix 3GB GDDR5 192bit
Display:
AOC 27G2U/BK 27 IPS 144Hz 1920x1080
HDD:
TOSHIBA DT01ACA100 1TB SSD SATA3 240GB Patriot Burst
Sound:
Marvo SCORPION HG9055
Mice & keyboard:
Razer DeathAdder V2 Mini - K511 Hunter Pro
Počeo sam sa teretanom 2016. godine pa sam 2017. prestao i skoro da nisam ni išao sve do jula 2020.
Eto, od tada, što je nešto manje od 2 godine bez prestanka, a sada mi je punih 23.
 

EmeraldCube

PCAXE Member
Učlanjen(a)
25.06.2016.
Poruka
209
Rezultat reagovanja
58
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Magični Majk
CPU & cooler:
i5 11400 + Noctua NH-D14
Motherboard:
AsRock H470 Steel Legend
RAM:
16 GB DDR4 3000Mhz(zaboravih koje)
VGA & cooler:
Šta god je integrisano na i5 11400
Display:
Msi Optix G241 144hz & Dell SE2219HR 75Hz
HDD:
1TB Samsung SSD + 240GB SP SSD
Sound:
HyperX Cloud I
Case:
BeQuiet Silent base 800
PSU:
Cooler Master 750W 80+ Gold neko
Mice & keyboard:
Keychron V4 & Razer viper ultimate wireless
Internet:
Optika bajo 500 Mb/s
OS & Browser:
Windows 10 pro
Ja ne mogu nikako da se nateram da počnem da treniram kako treba, a o ishrani da ne govorim :) Malo sam upao u keš pa sve redovnije jedem slatkiše i tako to i evo već pola godine ništa nisam uradio, a nisam se ni ugojio haha :) Bitno da je snaga porasla pa je bilo 130kg benchpress pre nekih 2-3 meseca sa svojih nekih 77kg ali trenutno ne bih mogao ni 110 :D
Svaka cast...sa tih 130kg bencha na toj kilazi i meni prizivas komplekse


I reklamira se kao protein koji se odlično meša i generalno bi trebao da bude vrhunski kvalitet ali ja imam skroz drugacije iskustvo. Ne znam da li su meni zapali neki škartovi ili o čemu je reč ali ja nikako nisam zadovoljan. A cena previsoka.

A ovaj Fantom ima neke teške komplekse
Pa da, secam se da se reklamirao kao vrh vrhova. Konkretno ja sam 100e platio(tj cu da platim u ponedeljak :'( )4.5kg od tipa sto uvozi pa javljam utiske.

Sto se tice Fantoma, ja verujem da je on neki troll sigurno cim za***ava toliko :D
Zato malo ne uzimam ozbiljno te odgovore
 

TestW

PCAXE Member
Učlanjen(a)
03.06.2018.
Poruka
143
Rezultat reagovanja
65
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel® Core™ i5-9400f
Motherboard:
ASRock H310M-HDV
RAM:
DDR4 2x8GB 2400MHz Patriot Signature PSD48G240081
VGA & cooler:
ASUS nVidia GeForce GTX 1060 Phoenix 3GB GDDR5 192bit
Display:
AOC 27G2U/BK 27 IPS 144Hz 1920x1080
HDD:
TOSHIBA DT01ACA100 1TB SSD SATA3 240GB Patriot Burst
Sound:
Marvo SCORPION HG9055
Mice & keyboard:
Razer DeathAdder V2 Mini - K511 Hunter Pro
Nadam se da trolla :)
Koliko sam se ja samo naslušao priča tipa: dođi ti na selo da vidiš koliko je teško

Takve odmah polupati haha
 

Sinisavr

PCAXE Member
Učlanjen(a)
22.08.2013.
Poruka
932
Rezultat reagovanja
1.026
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
GTA V, Fortnite Zver
CPU & cooler:
Intel I5 11400F + Cooler Master Hyper 612S + 6x Noctua Industrial
Motherboard:
Asus TUF Gaming B560-PLUS Wi-Fi
RAM:
2x8GB Kingston DDR4 3600Mhz
VGA & cooler:
MSI GeForce GTX1070 Gaming
Display:
Asus VX239H
HDD:
Samsung 870EVO, WD 1TB Blue x 2
Sound:
CREATIVE Sound Blaster Z
Case:
NZXT H440
PSU:
Corsair RM750X
Mice & keyboard:
Logitech MX 518 + Logitech G15v2
Internet:
Kopernikus 60-8
OS & Browser:
Windows 10 Pro
Other:
Huawei P30 lite, Sennheiser HD439
Dodje neki baja sto izvlaci drva iz sume i polupa vas bildere sve zajedno
 

blackmore1911

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
07.02.2010.
Poruka
5.019
Rezultat reagovanja
2.338
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
BLAIDD DRWG
CPU & cooler:
Intel® Core™ i7-7700K [DE-LIDDED] @ 4.9GHz w/ EKWB EK-Supremacy Evo Elite Edition
Motherboard:
Asus PRIME Z270-A
RAM:
Kingston HyperX Predator Black 16GB (2x8GB) 3466MHz DDR4 CL16
VGA & cooler:
Inno3D GeForce GTX1080 Twin X2 HerculeZ 8GB GDDR5X
Display:
Alienware AW2518HF [240Hz] × LG 24GM79G [144Hz]
HDD:
Samsung 850 EVO 2.5" 250GB × Western Digital RED 1TB
Sound:
FiiO K5 Pro + beyerdynamic Custom Studio & Sennheiser HD515
Case:
Lian Li PC-O11 Dynamic DW w/ 3 x Corsair LL120 × Phobya G-Changer v.2 280/60mm w/ 2 x Corsair ML140
PSU:
Seasonic FOCUS Plus Series SSR-750FX 750W 80+ Gold
Mice & keyboard:
Razer Deathadder Elite @ SteelSeries QCK Heavy × Razer Huntsman Elite
Internet:
SBB 250/25 Mbps
OS & Browser:
Windows 11 & Opera GX
Other:
iPhone 11 Pro Max 64 GB Midnight Green, EK-XTOP Revo D5 × EK-RES X3 250, Mayhems Ultra Clear Tubing

TestW

PCAXE Member
Učlanjen(a)
03.06.2018.
Poruka
143
Rezultat reagovanja
65
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel® Core™ i5-9400f
Motherboard:
ASRock H310M-HDV
RAM:
DDR4 2x8GB 2400MHz Patriot Signature PSD48G240081
VGA & cooler:
ASUS nVidia GeForce GTX 1060 Phoenix 3GB GDDR5 192bit
Display:
AOC 27G2U/BK 27 IPS 144Hz 1920x1080
HDD:
TOSHIBA DT01ACA100 1TB SSD SATA3 240GB Patriot Burst
Sound:
Marvo SCORPION HG9055
Mice & keyboard:
Razer DeathAdder V2 Mini - K511 Hunter Pro
Ma ljudi će ti uvek naći manu, koliko god bio bolji, uspešniji, jači, privlačniji od njih...tako da...aj na selo da te vidimo, šta je?
 

Gulftown

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
23.01.2011.
Poruka
6.700
Rezultat reagovanja
1.485
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
ASUS ROG G73Jh
CPU & cooler:
R5 5900X EK Water Cooling - i7 990X - R5 3600
Motherboard:
X570 Crosshair VIII Hero WiFI - Asus Rampage III Black Edition - AsRock Fatal1ty B450 Gaming-ITX/ac
RAM:
G.Skill TridentZ 4000 2x8Gb - Corsair Dominator 6x2Gb - 2x8Gb ADATA
VGA & cooler:
6900XT Waterforce - MSI Lightning 7970 CrossFire - GT 1030
Display:
ROG STRIX XG43VQ
HDD:
Samsung 970 Evo Plus 1TB x2 - Samsung EVO 250GB -Samsung EVO 250GB - 8TB WD Purple, 2TB WD Green
Case:
Lian Li 011 Dynamic - Bench Table - Fractal Node 304
PSU:
Cooler Master V1000 - Cooler Master V1200 - CM 500W
Mice & keyboard:
MX Master 3, HyperX Alloy Elite RGB Cherry MX Blue
OS & Browser:
Windows 10
Evo jedna drvosečina slika forme od ove godine. Bodyfat sam hteo da bude još niži, ali kretao sam iz loše forme. Sada radim na tome da se održi što više što se napravilo. 97kg na slici.
1.jpg


Sent from my SM-G9810 using Tapatalk
 

TestW

PCAXE Member
Učlanjen(a)
03.06.2018.
Poruka
143
Rezultat reagovanja
65
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel® Core™ i5-9400f
Motherboard:
ASRock H310M-HDV
RAM:
DDR4 2x8GB 2400MHz Patriot Signature PSD48G240081
VGA & cooler:
ASUS nVidia GeForce GTX 1060 Phoenix 3GB GDDR5 192bit
Display:
AOC 27G2U/BK 27 IPS 144Hz 1920x1080
HDD:
TOSHIBA DT01ACA100 1TB SSD SATA3 240GB Patriot Burst
Sound:
Marvo SCORPION HG9055
Mice & keyboard:
Razer DeathAdder V2 Mini - K511 Hunter Pro
Evo mene prošle godine, a to je 2 meseca pre moje najbolje forme ikada...mrzi me da tražim sliku naj forme ali otprilike su grudi 2x veće, 2x šira i okruglija ramena i 2x izrezaniji.
jc.png




Sada ništa specijalno ne izgledam ali je problem što imam jako lošu kameru na kojoj bukvalno izgledam mršavo na svakoj slici...evo otprilike na ovoj slici su mi ruke bile 42cm dok ovamo izgleda mnogo manje :D


A ovaj iznad k'o medved :D :D :D
 

EmeraldCube

PCAXE Member
Učlanjen(a)
25.06.2016.
Poruka
209
Rezultat reagovanja
58
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Magični Majk
CPU & cooler:
i5 11400 + Noctua NH-D14
Motherboard:
AsRock H470 Steel Legend
RAM:
16 GB DDR4 3000Mhz(zaboravih koje)
VGA & cooler:
Šta god je integrisano na i5 11400
Display:
Msi Optix G241 144hz & Dell SE2219HR 75Hz
HDD:
1TB Samsung SSD + 240GB SP SSD
Sound:
HyperX Cloud I
Case:
BeQuiet Silent base 800
PSU:
Cooler Master 750W 80+ Gold neko
Mice & keyboard:
Keychron V4 & Razer viper ultimate wireless
Internet:
Optika bajo 500 Mb/s
OS & Browser:
Windows 10 pro
Inace @Beavis ja ne znam sta su tebi prodali iskreno, a ako bi ponovo da probas ON onda mi iskaci u DM da ti saljem broj lika od kog kupujem proteine. Fenomenalno se mesa(umesao sam ga viljuskom u vodu) i ne ostavlja nikakve tragove po ustima. Tekstura mu je kao myprotein inace tako da kontam da su jako slicni.


Braco svaka cast...ja sam se postideo i ne smem da se slikam jer 2 godine usao u teretanu nisam tako da zamislite da mi je upper body ovakav kakav je na slici :d.

Na leto se nadam napretku i necemu da barem prismrdi ovome :D

Do tada evo slike nogicaaaa
46225
 

Gulftown

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
23.01.2011.
Poruka
6.700
Rezultat reagovanja
1.485
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
ASUS ROG G73Jh
CPU & cooler:
R5 5900X EK Water Cooling - i7 990X - R5 3600
Motherboard:
X570 Crosshair VIII Hero WiFI - Asus Rampage III Black Edition - AsRock Fatal1ty B450 Gaming-ITX/ac
RAM:
G.Skill TridentZ 4000 2x8Gb - Corsair Dominator 6x2Gb - 2x8Gb ADATA
VGA & cooler:
6900XT Waterforce - MSI Lightning 7970 CrossFire - GT 1030
Display:
ROG STRIX XG43VQ
HDD:
Samsung 970 Evo Plus 1TB x2 - Samsung EVO 250GB -Samsung EVO 250GB - 8TB WD Purple, 2TB WD Green
Case:
Lian Li 011 Dynamic - Bench Table - Fractal Node 304
PSU:
Cooler Master V1000 - Cooler Master V1200 - CM 500W
Mice & keyboard:
MX Master 3, HyperX Alloy Elite RGB Cherry MX Blue
OS & Browser:
Windows 10
Ozbiljne noge

Sent from my SM-G9810 using Tapatalk
 

Beavis

PCAXE Member
Učlanjen(a)
13.09.2014.
Poruka
984
Rezultat reagovanja
278
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel i5-2500
Motherboard:
Hewlett-Packard 1495
RAM:
4x2GB DDR3 1333MHz Kingston KVR
VGA & cooler:
MSI GeForce GTX 1050 2GB DDR5
Display:
acer AL1923W
HDD:
Kingston UV500 120GB, WD 500GB AAKX
Case:
HP 8200 SFF
PSU:
HP 240W
Mice & keyboard:
A4Tech XL-747H & Logitech Y-SU61
Internet:
Madnet
OS & Browser:
Windows 10 Pro, 64bit. Google Chrome
Inace @Beavis ja ne znam sta su tebi prodali iskreno, a ako bi ponovo da probas ON onda mi iskaci u DM da ti saljem broj lika od kog kupujem proteine. Fenomenalno se mesa(umesao sam ga viljuskom u vodu) i ne ostavlja nikakve tragove po ustima. Tekstura mu je kao myprotein inace tako da kontam da su jako slicni.
I meni nije jasno. Iz legitimne radnje uzimam, rok je uredu tako da ne znam šta bi bilo
 

misticx

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
953
Rezultat reagovanja
20
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
DELL Latitude 7480
CPU & cooler:
AMD TR2 2920X @4.3GHz @ EK-FB ASUS X399 Monoblock & 2 x EK-CoolStream SE 360 @ Corsair LL120 RGB
Motherboard:
ASUS X399 ROG ZENITH EXTREME
RAM:
32GB DDR4 CORSAIR VENGEANCE RGB PRO 3000MHz
VGA & cooler:
ASUS GTX 1080TI STRIX GAMING @ EK-FC1080 GTX Ti Strix RGB
Display:
27" ASUS VG278Q 144Hz + 27" ACER V276HL + 27" LG 4K UK650-W
HDD:
Samsung 950PRO 512GB M.2 NVMe + 2x Samsung 860 EVO 1TB + 2x Samsung 850 EVO 250GB & QNAP 12TB
Sound:
Logitech Z-5500 Digital & Razer Mano' War 7.1 Wireless
Case:
Phantex Evolv X
PSU:
EVGA SuperNOVA 850 G2 850W
Optical drives:
none
Mice & keyboard:
Razer Lancehead TE @ Razer Gigantus & Corsair Vengence K90
Internet:
SBB 100/10Mb
OS & Browser:
Windows 10 x64 Pro
Evo kad se vec kace slike nogu :D jedna slika nakon dobrog treninga nogu.
46315
 

Marvox

PCAXE Member
Učlanjen(a)
09.12.2018.
Poruka
670
Rezultat reagovanja
726
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel I9 9900K / Noctua NH-D15
Motherboard:
ASUS Prime Z390-A
RAM:
4x8Gb Kingston Predator DDR4 3000Mhz
VGA & cooler:
MSI RTX 3070 Gaming Z Trio
Display:
LG 27GL850-B Nano IPS 144Hz / LG 27GN800-B Nano IPS 144Hz
HDD:
SSD Intel 512Gb, SSD Samsung 120 Gb, 1Tb WD, 4Tb WD RED
Sound:
Astro A50 / Logitech Z 333
Case:
NZXT H700i
PSU:
Seasonic Focus + 750W Platinum
Mice & keyboard:
Glorious Model O Wireless/Logitech G512 SE
Internet:
Kable 350/20 Mbs
OS & Browser:
Win10 64bit
Malo gay slika :troll:
Ovo mi forma za plazu, ne trenutna (voleo bih), sada imam dosta da poradim do ovoga, osim sto sam malo popravio noge.
Ali tada se imalo vise vremena za te stvari, gde su mi i posao i porodica dozvoljavali, sada je u planu neka mini kucna teretana, gde je akcenat snaga...

 

EmeraldCube

PCAXE Member
Učlanjen(a)
25.06.2016.
Poruka
209
Rezultat reagovanja
58
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Magični Majk
CPU & cooler:
i5 11400 + Noctua NH-D14
Motherboard:
AsRock H470 Steel Legend
RAM:
16 GB DDR4 3000Mhz(zaboravih koje)
VGA & cooler:
Šta god je integrisano na i5 11400
Display:
Msi Optix G241 144hz & Dell SE2219HR 75Hz
HDD:
1TB Samsung SSD + 240GB SP SSD
Sound:
HyperX Cloud I
Case:
BeQuiet Silent base 800
PSU:
Cooler Master 750W 80+ Gold neko
Mice & keyboard:
Keychron V4 & Razer viper ultimate wireless
Internet:
Optika bajo 500 Mb/s
OS & Browser:
Windows 10 pro
Helou bilderi :D

Brzi pitanjac, kako konzumirate kofein, koliko ga konzumirate, koristite li preworkout i koju kombinaciju?
Ja sam dosao do faze gde sam progutao 300mg kofeina i nisam nista osetio, stavise prispavalo mi se pa sad necu nista naredne 2 nedelje konzumirati.

Uglavnom cist kofein sam samo koristio i planiram da pocnem koristiti efedrin od proleca. Nisam nikad nista naprednije koristio od proteina, kofeina i kreatina do sada pa me zanima jel ima iko iskustva?
Koliko grama efedrina po kg se smatra sigurnim, da li se treba ciklirati(kao kofein npr ako hoces full dozivljaj).

Ima tu i ECA stack, kakva su vam iskustva s tim ako ste koristili? Jel izaziva aspirin ovisnost u vama(jer ga ima u ECA)?
 

Gulftown

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
23.01.2011.
Poruka
6.700
Rezultat reagovanja
1.485
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
ASUS ROG G73Jh
CPU & cooler:
R5 5900X EK Water Cooling - i7 990X - R5 3600
Motherboard:
X570 Crosshair VIII Hero WiFI - Asus Rampage III Black Edition - AsRock Fatal1ty B450 Gaming-ITX/ac
RAM:
G.Skill TridentZ 4000 2x8Gb - Corsair Dominator 6x2Gb - 2x8Gb ADATA
VGA & cooler:
6900XT Waterforce - MSI Lightning 7970 CrossFire - GT 1030
Display:
ROG STRIX XG43VQ
HDD:
Samsung 970 Evo Plus 1TB x2 - Samsung EVO 250GB -Samsung EVO 250GB - 8TB WD Purple, 2TB WD Green
Case:
Lian Li 011 Dynamic - Bench Table - Fractal Node 304
PSU:
Cooler Master V1000 - Cooler Master V1200 - CM 500W
Mice & keyboard:
MX Master 3, HyperX Alloy Elite RGB Cherry MX Blue
OS & Browser:
Windows 10
Batali efedrin, ECA stack, ne treba ti. Ne dobija se ništa što se tiče izgradnje.
Šta ti je želja uopšte?
 

Marvox

PCAXE Member
Učlanjen(a)
09.12.2018.
Poruka
670
Rezultat reagovanja
726
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel I9 9900K / Noctua NH-D15
Motherboard:
ASUS Prime Z390-A
RAM:
4x8Gb Kingston Predator DDR4 3000Mhz
VGA & cooler:
MSI RTX 3070 Gaming Z Trio
Display:
LG 27GL850-B Nano IPS 144Hz / LG 27GN800-B Nano IPS 144Hz
HDD:
SSD Intel 512Gb, SSD Samsung 120 Gb, 1Tb WD, 4Tb WD RED
Sound:
Astro A50 / Logitech Z 333
Case:
NZXT H700i
PSU:
Seasonic Focus + 750W Platinum
Mice & keyboard:
Glorious Model O Wireless/Logitech G512 SE
Internet:
Kable 350/20 Mbs
OS & Browser:
Win10 64bit
Kakav crni efedrin...

Batali kofein u svakom obliku minimum mesec dana, ako hoces nesto da te radi, nadji neki reaktor bez kofeina pa probaj sa njim.
 

EmeraldCube

PCAXE Member
Učlanjen(a)
25.06.2016.
Poruka
209
Rezultat reagovanja
58
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Magični Majk
CPU & cooler:
i5 11400 + Noctua NH-D14
Motherboard:
AsRock H470 Steel Legend
RAM:
16 GB DDR4 3000Mhz(zaboravih koje)
VGA & cooler:
Šta god je integrisano na i5 11400
Display:
Msi Optix G241 144hz & Dell SE2219HR 75Hz
HDD:
1TB Samsung SSD + 240GB SP SSD
Sound:
HyperX Cloud I
Case:
BeQuiet Silent base 800
PSU:
Cooler Master 750W 80+ Gold neko
Mice & keyboard:
Keychron V4 & Razer viper ultimate wireless
Internet:
Optika bajo 500 Mb/s
OS & Browser:
Windows 10 pro
PaAaAaAa kontao sam da ce mi pomoci oko energije i mrsavljenja. Uglavnom hteo sam da krenem leti sa sprintovima i intenzivnim HIIT treninzima i "secenjem" pa reko da ubrzam proces. @Gulftown - ovo za tebe odgovor

Uglavnom efedrin trebalo bi da blokira potrosnju energije iz misica i da ide direktnona masti.

@Marvox jesi ti koristio neki bez kofeina? Kako ti je uticao na san?
Ja sam gledao da konzumiram kofein samo ujutru i tada sam i vezbao/ucio da bih mogao da zaspim tipa 16 sati kasnije i da mi ne utice kofein na deep sleep uopsteno.
Inace poslusacu te, necu ga konzumirati mesec dana(7 dana sam bez kofeina i zivot je tuzan)
 

Marvox

PCAXE Member
Učlanjen(a)
09.12.2018.
Poruka
670
Rezultat reagovanja
726
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel I9 9900K / Noctua NH-D15
Motherboard:
ASUS Prime Z390-A
RAM:
4x8Gb Kingston Predator DDR4 3000Mhz
VGA & cooler:
MSI RTX 3070 Gaming Z Trio
Display:
LG 27GL850-B Nano IPS 144Hz / LG 27GN800-B Nano IPS 144Hz
HDD:
SSD Intel 512Gb, SSD Samsung 120 Gb, 1Tb WD, 4Tb WD RED
Sound:
Astro A50 / Logitech Z 333
Case:
NZXT H700i
PSU:
Seasonic Focus + 750W Platinum
Mice & keyboard:
Glorious Model O Wireless/Logitech G512 SE
Internet:
Kable 350/20 Mbs
OS & Browser:
Win10 64bit
Ja sam netolerantan na kofein, u tolikoj meri da izbegavam da pijem energetska pica posle 15h a kafu posle 18h, cak i Coca Colu ne pijem uvece, jer imam problem sa spavanjem. Tj, zaspim dosta lagano ali se probudim u pola noci i ne mogu da nastavim.
Pokusao sam sa nekih par ali mi ni jedan nije nista doneo osim iritirajuceg svraba po licu i pistanja u usima... Meni je sve to sranje, iskreno. Individualna je to stvar.

Hit trening, 10/20 i slicno su ti stvari koje se ubacuju da kada napredak se smanji ili stane usled smanjivanje unosa kalorija. Neke zadnje stvari, da ti pomognu.

Imas i odlican trening, 4 nedelje traje, da ga ubacis pred kraj dijete, da sokiras organizam, pisacu ti ako si zainteresovan. 3x nedeljno, 25 minuta traje, i pegla u najavi... :)
 
Poslednja izmena:

misticx

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
01.04.2009.
Poruka
953
Rezultat reagovanja
20
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
DELL Latitude 7480
CPU & cooler:
AMD TR2 2920X @4.3GHz @ EK-FB ASUS X399 Monoblock & 2 x EK-CoolStream SE 360 @ Corsair LL120 RGB
Motherboard:
ASUS X399 ROG ZENITH EXTREME
RAM:
32GB DDR4 CORSAIR VENGEANCE RGB PRO 3000MHz
VGA & cooler:
ASUS GTX 1080TI STRIX GAMING @ EK-FC1080 GTX Ti Strix RGB
Display:
27" ASUS VG278Q 144Hz + 27" ACER V276HL + 27" LG 4K UK650-W
HDD:
Samsung 950PRO 512GB M.2 NVMe + 2x Samsung 860 EVO 1TB + 2x Samsung 850 EVO 250GB & QNAP 12TB
Sound:
Logitech Z-5500 Digital & Razer Mano' War 7.1 Wireless
Case:
Phantex Evolv X
PSU:
EVGA SuperNOVA 850 G2 850W
Optical drives:
none
Mice & keyboard:
Razer Lancehead TE @ Razer Gigantus & Corsair Vengence K90
Internet:
SBB 100/10Mb
OS & Browser:
Windows 10 x64 Pro
Ja sam netolerantan na kofein, u tolikoj meri da izbegavam da pijem energetska pica posle 15h a kafu posle 18h, cak i Coca Colu ne pijem uvece, jer imam problem sa spavanjem. Tj, zaspim dosta lagano ali se probudim u pola noci i ne mogu da nastavim.
Pokusao sam sa nekih par ali mi ni jedan nije nista doneo osim iritirajuceg svraba po licu i pistanja u usima... Meni je sve to sranje, iskreno. Individualna je to stvar.

Hit trening, 10/20 i slicno su ti stvari koje se ubacuju da kada napredak se smanji ili stane usled smanjivanje unosa kalorija. Neke zadnje stvari, da ti pomognu.

Imas i odlican trening, 4 nedelje traje, da ga ubacis pred kraj dijete, da sokiras organizam, pisacu ti ako si zainteresovan. 3x nedeljno, 25 minuta traje, i pegla u najavi... :)
ako si imao izrazit svrab to je verovatno zato sto je isti sastojao beta alanin, meni PW koji po nekad pijem izaziva nenormalni svrab, najvise po licu i neprijatno peckanje, to mi izaziva nervozu koju posle na dobar nacin kanalisem tako sto mi ne da da popustim kod vecih kilaza
 

Gulftown

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
23.01.2011.
Poruka
6.700
Rezultat reagovanja
1.485
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
ASUS ROG G73Jh
CPU & cooler:
R5 5900X EK Water Cooling - i7 990X - R5 3600
Motherboard:
X570 Crosshair VIII Hero WiFI - Asus Rampage III Black Edition - AsRock Fatal1ty B450 Gaming-ITX/ac
RAM:
G.Skill TridentZ 4000 2x8Gb - Corsair Dominator 6x2Gb - 2x8Gb ADATA
VGA & cooler:
6900XT Waterforce - MSI Lightning 7970 CrossFire - GT 1030
Display:
ROG STRIX XG43VQ
HDD:
Samsung 970 Evo Plus 1TB x2 - Samsung EVO 250GB -Samsung EVO 250GB - 8TB WD Purple, 2TB WD Green
Case:
Lian Li 011 Dynamic - Bench Table - Fractal Node 304
PSU:
Cooler Master V1000 - Cooler Master V1200 - CM 500W
Mice & keyboard:
MX Master 3, HyperX Alloy Elite RGB Cherry MX Blue
OS & Browser:
Windows 10
Lepo na dijetu i skinućeš masti lepo, budi istrajan i to je to. Ne treba ti efedrin i te stvari.

Sent from my SM-G9810 using Tapatalk
 

EmeraldCube

PCAXE Member
Učlanjen(a)
25.06.2016.
Poruka
209
Rezultat reagovanja
58
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Magični Majk
CPU & cooler:
i5 11400 + Noctua NH-D14
Motherboard:
AsRock H470 Steel Legend
RAM:
16 GB DDR4 3000Mhz(zaboravih koje)
VGA & cooler:
Šta god je integrisano na i5 11400
Display:
Msi Optix G241 144hz & Dell SE2219HR 75Hz
HDD:
1TB Samsung SSD + 240GB SP SSD
Sound:
HyperX Cloud I
Case:
BeQuiet Silent base 800
PSU:
Cooler Master 750W 80+ Gold neko
Mice & keyboard:
Keychron V4 & Razer viper ultimate wireless
Internet:
Optika bajo 500 Mb/s
OS & Browser:
Windows 10 pro
@Gulftown paaa da, tako sam se do sada i ponasao - dijeta, vezbanje i dovidjenja. Pocelo mi kopkati pa reko da probam, ali sipak.

@Marvox Eh zao mi je sto te ne radi kofein :/ Ako stignes napisi ili posalji link treninga na private.
Ja sam do sada radio najbasic stvari u smislu 20 sec sprint 100% i onda 40 sec setanje i tako 10 serija.
 

Gulftown

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
23.01.2011.
Poruka
6.700
Rezultat reagovanja
1.485
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
ASUS ROG G73Jh
CPU & cooler:
R5 5900X EK Water Cooling - i7 990X - R5 3600
Motherboard:
X570 Crosshair VIII Hero WiFI - Asus Rampage III Black Edition - AsRock Fatal1ty B450 Gaming-ITX/ac
RAM:
G.Skill TridentZ 4000 2x8Gb - Corsair Dominator 6x2Gb - 2x8Gb ADATA
VGA & cooler:
6900XT Waterforce - MSI Lightning 7970 CrossFire - GT 1030
Display:
ROG STRIX XG43VQ
HDD:
Samsung 970 Evo Plus 1TB x2 - Samsung EVO 250GB -Samsung EVO 250GB - 8TB WD Purple, 2TB WD Green
Case:
Lian Li 011 Dynamic - Bench Table - Fractal Node 304
PSU:
Cooler Master V1000 - Cooler Master V1200 - CM 500W
Mice & keyboard:
MX Master 3, HyperX Alloy Elite RGB Cherry MX Blue
OS & Browser:
Windows 10
Ma duga i pravilna ishrana, nema ništa bolje kada može da se isprati to. Meni je to sada najbolje rezultate dalo. A i sve ono što se pravi na duže staze, duže i ostaje.

Sent from my SM-G9810 using Tapatalk
 

EmeraldCube

PCAXE Member
Učlanjen(a)
25.06.2016.
Poruka
209
Rezultat reagovanja
58
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Magični Majk
CPU & cooler:
i5 11400 + Noctua NH-D14
Motherboard:
AsRock H470 Steel Legend
RAM:
16 GB DDR4 3000Mhz(zaboravih koje)
VGA & cooler:
Šta god je integrisano na i5 11400
Display:
Msi Optix G241 144hz & Dell SE2219HR 75Hz
HDD:
1TB Samsung SSD + 240GB SP SSD
Sound:
HyperX Cloud I
Case:
BeQuiet Silent base 800
PSU:
Cooler Master 750W 80+ Gold neko
Mice & keyboard:
Keychron V4 & Razer viper ultimate wireless
Internet:
Optika bajo 500 Mb/s
OS & Browser:
Windows 10 pro
U pravu si. Do sada mi je uvek to radilo i nisam imao nikakvih problema
 
Vrh