• Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE

    DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!

Da li i sta trenirate?

Kimiii

PCAXE Member
Učlanjen(a)
16.11.2017.
Poruka
189
Rezultat reagovanja
130
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
i7 8700k & LC-CC-120
Motherboard:
Asus PRIME B360-PLUS
RAM:
CORSAIR 2x8GB RGB DDR4 3000MHz
VGA & cooler:
Gigabyte GTX 1070 Ti
Display:
Benq Zowie XL2411P
HDD:
1 TB Western Digital WD10EZEX / SAMSUNG 250GB 860 EVO
Sound:
HyperX Cloud Alpha Pro
Case:
MS Industrial HULK
PSU:
Corsair RM750x 80+ Gold
Mice & keyboard:
SteelSeries RIVAL 3 & HyperX Alloy Origins
Ako je monohridat samo nastavi kao i po starom, kreatin ko kreatin nema sa njim greske.
Radis punjena ili ?
 

Beavis

PCAXE Member
Učlanjen(a)
13.09.2014.
Poruka
984
Rezultat reagovanja
278
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel i5-2500
Motherboard:
Hewlett-Packard 1495
RAM:
4x2GB DDR3 1333MHz Kingston KVR
VGA & cooler:
MSI GeForce GTX 1050 2GB DDR5
Display:
acer AL1923W
HDD:
Kingston UV500 120GB, WD 500GB AAKX
Case:
HP 8200 SFF
PSU:
HP 240W
Mice & keyboard:
A4Tech XL-747H & Logitech Y-SU61
Internet:
Madnet
OS & Browser:
Windows 10 Pro, 64bit. Google Chrome
Odradio punjenje prvih 5 dana po 20g, i za tih pet dana dobio 2kg na kilaži, od tad na održavanju. Ništa nastavicu sa ovim Scitec pa ako primetim pad, moracu da uzmem ponovo yamamoto
 

EmeraldCube

PCAXE Member
Učlanjen(a)
25.06.2016.
Poruka
177
Rezultat reagovanja
31
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Magični Majk
CPU & cooler:
i5 11400 + Noctua NH-D14
Motherboard:
AsRock H470 Steel Legend
RAM:
16 GB DDR4 3000Mhz(zaboravih koje)
VGA & cooler:
Rx 570 4GB Asus
Display:
Msi Optix G241 144hz & Dell SE2219HR 75Hz
HDD:
1TB Samsung SSD + 240GB SP SSD
Sound:
HyperX Cloud I
Case:
BeQuiet Silent base 800
PSU:
Cooler Master 750W 80+ Gold neko
Mice & keyboard:
Keychron V4 & Razer viper ultimate wireless
Internet:
ADSL 2MB down/0.2MB up
OS & Browser:
Windows 10 pro
Odradio punjenje prvih 5 dana po 20g, i za tih pet dana dobio 2kg na kilaži, od tad na održavanju. Ništa nastavicu sa ovim Scitec pa ako primetim pad, moracu da uzmem ponovo yamamoto
Inace samo da kazem da je to punjenje tesko po bubrege i ja izbegavam da ga radim. Doduse to sto ja izbegavam ne znaci da mora i neko drugi, a i ako preteras sa kreatinom, samo ces ispisati tu "razliku". Jako slicna prica kao za hidrofobne vitamine(npr vitamin C je hidrofoban i visak se samo izbaci kroz znojenje, mokracu i slicno)
Uglavnom citava fora oko tog mikronizovanog i nemikronizovanog ti je da se mikronizovani lakse upija sto ti je ista razlika kao tableta vs kapsula . Tableta bi u ovom slucaju bila nemikronizovani, a kapsula mikronizovani.
Nemas sta da se brines niti bi trebao piti vise da "nadoknadis".

Samo pij dosta vode i sve ce biti okej i nemoj da se brines :D
Placebo efekat u tom slucaju je jako opasan, isto kao oni sto piju lav premium, a nece obican lav jer je...obican, a ukus isti.
 

blackmore1911

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
07.02.2010.
Poruka
5.018
Rezultat reagovanja
2.336
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
BLAIDD DRWG
CPU & cooler:
Intel® Core™ i7-7700K [DE-LIDDED] @ 4.9GHz w/ EKWB EK-Supremacy Evo Elite Edition
Motherboard:
Asus PRIME Z270-A
RAM:
Kingston HyperX Predator Black 16GB (2x8GB) 3466MHz DDR4 CL16
VGA & cooler:
Inno3D GeForce GTX1080 Twin X2 HerculeZ 8GB GDDR5X
Display:
Alienware AW2518HF [240Hz] × LG 24GM79G [144Hz]
HDD:
Samsung 850 EVO 2.5" 250GB × Western Digital RED 1TB
Sound:
FiiO K5 Pro + beyerdynamic Custom Studio & Sennheiser HD515
Case:
Lian Li PC-O11 Dynamic DW w/ 3 x Corsair LL120 × Phobya G-Changer v.2 280/60mm w/ 2 x Corsair ML140
PSU:
Seasonic FOCUS Plus Series SSR-750FX 750W 80+ Gold
Mice & keyboard:
Razer Deathadder Elite @ SteelSeries QCK Heavy × Razer Huntsman Elite
Internet:
SBB 250/25 Mbps
OS & Browser:
Windows 11 & Opera GX
Other:
iPhone 11 Pro Max 64 GB Midnight Green, EK-XTOP Revo D5 × EK-RES X3 250, Mayhems Ultra Clear Tubing
Lav Premium je objektivno bolje pivo, just sayin' :D
A što se loading perioda tiče, ja izbegavam, ne mogu noću da spavam i budim se dehidriran, tako da to preskačem.
 

EmeraldCube

PCAXE Member
Učlanjen(a)
25.06.2016.
Poruka
177
Rezultat reagovanja
31
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Magični Majk
CPU & cooler:
i5 11400 + Noctua NH-D14
Motherboard:
AsRock H470 Steel Legend
RAM:
16 GB DDR4 3000Mhz(zaboravih koje)
VGA & cooler:
Rx 570 4GB Asus
Display:
Msi Optix G241 144hz & Dell SE2219HR 75Hz
HDD:
1TB Samsung SSD + 240GB SP SSD
Sound:
HyperX Cloud I
Case:
BeQuiet Silent base 800
PSU:
Cooler Master 750W 80+ Gold neko
Mice & keyboard:
Keychron V4 & Razer viper ultimate wireless
Internet:
ADSL 2MB down/0.2MB up
OS & Browser:
Windows 10 pro
Lav Premium je objektivno bolje pivo, just sayin' :D
A što se loading perioda tiče, ja izbegavam, ne mogu noću da spavam i budim se dehidriran, tako da to preskačem.
Onda cu morati ponovo da ga probam, ranije nisam osetio razliku uopste, mozda su nesto izmenjali u medjuvremenu.
Najveca mi je zalost sto su unistili niksicko tamno(ima skorz deseti ukus nego pre 3 godine) i sto se zajecarsko psenicno vise ne proizvodi...Nemam vise ni sta da pijem kao covek. Blanc isto pio, al me smorio jer sam ga na litre popio. Na kraju se odlucio za kraft piva, al ***i ga, puca po dzepu(sirotilja squad).
Jaoj da, bilo je neko brutalno crveno pivo steampunk imperial stout koje mi se isto jako svidelo i odmah sledeci dan nakon sto sam ga kupio su ga povukli iz prodaje...baksuz...

Eee da, pro tip za to kad se budis dehidriran, pokusaj ujutru da popijes kreatin na prazan stomak(normalnu dozu, ne loading dozu).
Navodno nije bitno kada pijes, ali ako navece budes pio i obicno doze onda ces se buditi isto dehidriran pa cisto da ne pravis tu muku sebi.
 

blackmore1911

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
07.02.2010.
Poruka
5.018
Rezultat reagovanja
2.336
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
BLAIDD DRWG
CPU & cooler:
Intel® Core™ i7-7700K [DE-LIDDED] @ 4.9GHz w/ EKWB EK-Supremacy Evo Elite Edition
Motherboard:
Asus PRIME Z270-A
RAM:
Kingston HyperX Predator Black 16GB (2x8GB) 3466MHz DDR4 CL16
VGA & cooler:
Inno3D GeForce GTX1080 Twin X2 HerculeZ 8GB GDDR5X
Display:
Alienware AW2518HF [240Hz] × LG 24GM79G [144Hz]
HDD:
Samsung 850 EVO 2.5" 250GB × Western Digital RED 1TB
Sound:
FiiO K5 Pro + beyerdynamic Custom Studio & Sennheiser HD515
Case:
Lian Li PC-O11 Dynamic DW w/ 3 x Corsair LL120 × Phobya G-Changer v.2 280/60mm w/ 2 x Corsair ML140
PSU:
Seasonic FOCUS Plus Series SSR-750FX 750W 80+ Gold
Mice & keyboard:
Razer Deathadder Elite @ SteelSeries QCK Heavy × Razer Huntsman Elite
Internet:
SBB 250/25 Mbps
OS & Browser:
Windows 11 & Opera GX
Other:
iPhone 11 Pro Max 64 GB Midnight Green, EK-XTOP Revo D5 × EK-RES X3 250, Mayhems Ultra Clear Tubing
Onda cu morati ponovo da ga probam, ranije nisam osetio razliku uopste, mozda su nesto izmenjali u medjuvremenu.
Najveca mi je zalost sto su unistili niksicko tamno(ima skorz deseti ukus nego pre 3 godine) i sto se zajecarsko psenicno vise ne proizvodi...Nemam vise ni sta da pijem kao covek. Blanc isto pio, al me smorio jer sam ga na litre popio. Na kraju se odlucio za kraft piva, al ***i ga, puca po dzepu(sirotilja squad).
Jaoj da, bilo je neko brutalno crveno pivo steampunk imperial stout koje mi se isto jako svidelo i odmah sledeci dan nakon sto sam ga kupio su ga povukli iz prodaje...baksuz...

Eee da, pro tip za to kad se budis dehidriran, pokusaj ujutru da popijes kreatin na prazan stomak(normalnu dozu, ne loading dozu).
Navodno nije bitno kada pijes, ali ako navece budes pio i obicno doze onda ces se buditi isto dehidriran pa cisto da ne pravis tu muku sebi.
Ja više obična piva i ne pijem, pijem samo kraft (jeste da puca po džepu ali bolje 3 krafta nego 10 lagera :D ) Nikšićko tamno s***aše načisto, to se slažem, bukvalno razočaran.
Što se crvene IPE tiče, probaj Robocraft Hacker ili Dogma Ayahuasca/Hoptopod, prebijaju koliko su dobra :) Naravno tu je i Kabinet Supernova, nema greške!

Eto vidiš ja pio kreatin sa PWO pre treninga (oko 8-9 uveče), legnem da spavam, u 3 sam budan kao navijen, izvrnem litar i po vode i nazad na spavanje. Ujutru usta suva kao da sam poslednji put pio vodu pre 3 dana :D Probaću ovako kao što si rekao, hvala na savetu!

BTW, jesi probao možda neki PWO sa DMAA/DMHA, tipa Angel Dust ? Kopka me da probam, a ovi obični me ne rade iako ne preterujem sa upotrebom (imam prirodno visoku toleranciju na kofein, beta alanin me izujeda ali i to je već polako prestalo). Realno dobitna kombinacija je blend kofeina, beta alanina, kreatina i citrulin malata (napraviš sam svoj PWO), nego me kopka ovaj tečni amfetamin :D
 

Beavis

PCAXE Member
Učlanjen(a)
13.09.2014.
Poruka
984
Rezultat reagovanja
278
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel i5-2500
Motherboard:
Hewlett-Packard 1495
RAM:
4x2GB DDR3 1333MHz Kingston KVR
VGA & cooler:
MSI GeForce GTX 1050 2GB DDR5
Display:
acer AL1923W
HDD:
Kingston UV500 120GB, WD 500GB AAKX
Case:
HP 8200 SFF
PSU:
HP 240W
Mice & keyboard:
A4Tech XL-747H & Logitech Y-SU61
Internet:
Madnet
OS & Browser:
Windows 10 Pro, 64bit. Google Chrome
Inace samo da kazem da je to punjenje tesko po bubrege i ja izbegavam da ga radim. Doduse to sto ja izbegavam ne znaci da mora i neko drugi, a i ako preteras sa kreatinom, samo ces ispisati tu "razliku". Jako slicna prica kao za hidrofobne vitamine(npr vitamin C je hidrofoban i visak se samo izbaci kroz znojenje, mokracu i slicno)
Uglavnom citava fora oko tog mikronizovanog i nemikronizovanog ti je da se mikronizovani lakse upija sto ti je ista razlika kao tableta vs kapsula . Tableta bi u ovom slucaju bila nemikronizovani, a kapsula mikronizovani.
Nemas sta da se brines niti bi trebao piti vise da "nadoknadis".

Samo pij dosta vode i sve ce biti okej i nemoj da se brines :D
Placebo efekat u tom slucaju je jako opasan, isto kao oni sto piju lav premium, a nece obican lav jer je...obican, a ukus isti.
Glavna briga mi je bila to što sam čitao daneki ljudi ne reaguju na kreatin koji nije mikronizovan, pa reko možda sam ja taj. Što se tiče vode pijem nenormalno mnogo u svakom slucaju, ali eto budem blago dehidriran ujutru, nisam prationda li je vezano sa time kad uzmem kreatin ali obraticu paznju. Generalno posle treninga uzmem sve odjednom od suplemenata a to nije stalno u isto vreme.

Ja se odlučio da uzmem jednu jaku kafu kao Pwo oko 16h, celu noc nisam spavao. Dobra stvar u pocetku, ali cini mi se da pwo brzo gubi smisao cak i ako se kontrolisano uzima
 

Gulftown

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
23.01.2011.
Poruka
6.649
Rezultat reagovanja
1.424
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
ASUS ROG G73Jh
CPU & cooler:
R5 5900X EK Water Cooling - i7 990X - R5 3600
Motherboard:
X570 Crosshair VIII Hero WiFI - Asus Rampage III Black Edition - AsRock Fatal1ty B450 Gaming-ITX/ac
RAM:
G.Skill TridentZ 4000 2x8Gb - Corsair Dominator 6x2Gb - 2x8Gb ADATA
VGA & cooler:
6900XT Waterforce - MSI Lightning 7970 CrossFire - GT 1030
Display:
ROG STRIX XG43VQ
HDD:
Samsung 970 Evo Plus 1TB x2 - Samsung EVO 250GB -Samsung EVO 250GB - 8TB WD Purple, 2TB WD Green
Case:
Lian Li 011 Dynamic - Bench Table - Fractal Node 304
PSU:
Cooler Master V1000 - Cooler Master V1200 - CM 500W
Mice & keyboard:
MX Master 3, HyperX Alloy Elite RGB Cherry MX Blue
OS & Browser:
Windows 10
Arsenal neophodnih vitamina.


Sent from my Oneplus 8 using Tapatalk
 

Gulftown

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
23.01.2011.
Poruka
6.649
Rezultat reagovanja
1.424
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
ASUS ROG G73Jh
CPU & cooler:
R5 5900X EK Water Cooling - i7 990X - R5 3600
Motherboard:
X570 Crosshair VIII Hero WiFI - Asus Rampage III Black Edition - AsRock Fatal1ty B450 Gaming-ITX/ac
RAM:
G.Skill TridentZ 4000 2x8Gb - Corsair Dominator 6x2Gb - 2x8Gb ADATA
VGA & cooler:
6900XT Waterforce - MSI Lightning 7970 CrossFire - GT 1030
Display:
ROG STRIX XG43VQ
HDD:
Samsung 970 Evo Plus 1TB x2 - Samsung EVO 250GB -Samsung EVO 250GB - 8TB WD Purple, 2TB WD Green
Case:
Lian Li 011 Dynamic - Bench Table - Fractal Node 304
PSU:
Cooler Master V1000 - Cooler Master V1200 - CM 500W
Mice & keyboard:
MX Master 3, HyperX Alloy Elite RGB Cherry MX Blue
OS & Browser:
Windows 10

Marvox

PCAXE Member
Učlanjen(a)
09.12.2018.
Poruka
659
Rezultat reagovanja
686
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel I9 9900K / Noctua NH-D15
Motherboard:
ASUS Prime Z390-A
RAM:
4x8Gb Kingston Predator DDR4 3000Mhz
VGA & cooler:
MSI RTX 3070 Gaming Z Trio
Display:
LG 27GL850-B Nano IPS 144Hz / LG 27GN800-B Nano IPS 144Hz
HDD:
SSD Intel 512Gb, SSD Samsung 120 Gb, 1Tb WD, 4Tb WD RED
Sound:
Astro A50 / Logitech Z 333
Case:
NZXT H700i
PSU:
Seasonic Focus + 750W Platinum
Mice & keyboard:
Glorious Model O Wireless/Logitech G512 SE
Internet:
Kable 350/20 Mbs
OS & Browser:
Win10 64bit
Nedostaje jos Ashwagandha KSM99 i to je to.
 

Tajm Bandit Bouns

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
04.10.2016.
Poruka
1.795
Rezultat reagovanja
1.154
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Gaming-PC
CPU & cooler:
Intel(R) Core(TM) i5-3450 CPU @ 3.10GHz @ 3.50GHz @ LC Power CC-120 DUO PUSH/PULL 2x CM MASTERFAN
Motherboard:
Gigabyte > GA-Z77M-D3H/USB3
RAM:
KINGSTON HyperX Fury 16GB 1866MHz DDR3 4x4
VGA & cooler:
Sapphire PULSE Radeon RX 560 2GB GDDR5 + Asus nVidia GeForce GTS 250 1GB GDDR5
Display:
BENQ GC2870 1920 x 1080, 60Hz
HDD:
Silicon Power A55 3D NAND + WD 7200RPM 320GB
Sound:
VIA VT2021 codec High Definition Audio 2/4/5.1/7.1-channel Support for S/PDIF Out @ 5.1 Genius Sys
Case:
Fractal Design Define R4 @ 7x Fans
PSU:
Corsaair RM650x 80 PLUS Gold Fully Modular
Optical drives:
?
Mice & keyboard:
Atech OP-750 + JIEXIN GAMING K518
Internet:
Telekom MTS 50mbs
OS & Browser:
Microsoft Windows Saturn Ultimate 64 Bit Sp1
Other:
Samsung Galaxy S9 @ 256GB
Dzaba vam ta hemija, nista bez prirodne hrane domace hrane sa sela, al jbg retko ko to moze da ima.
 

Gulftown

PCAXE OC team
Učlanjen(a)
23.01.2011.
Poruka
6.649
Rezultat reagovanja
1.424
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
ASUS ROG G73Jh
CPU & cooler:
R5 5900X EK Water Cooling - i7 990X - R5 3600
Motherboard:
X570 Crosshair VIII Hero WiFI - Asus Rampage III Black Edition - AsRock Fatal1ty B450 Gaming-ITX/ac
RAM:
G.Skill TridentZ 4000 2x8Gb - Corsair Dominator 6x2Gb - 2x8Gb ADATA
VGA & cooler:
6900XT Waterforce - MSI Lightning 7970 CrossFire - GT 1030
Display:
ROG STRIX XG43VQ
HDD:
Samsung 970 Evo Plus 1TB x2 - Samsung EVO 250GB -Samsung EVO 250GB - 8TB WD Purple, 2TB WD Green
Case:
Lian Li 011 Dynamic - Bench Table - Fractal Node 304
PSU:
Cooler Master V1000 - Cooler Master V1200 - CM 500W
Mice & keyboard:
MX Master 3, HyperX Alloy Elite RGB Cherry MX Blue
OS & Browser:
Windows 10
Ništa natural, samo hemija

Sent from my Oneplus 8 using Tapatalk
 

blackmore1911

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
07.02.2010.
Poruka
5.018
Rezultat reagovanja
2.336
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
BLAIDD DRWG
CPU & cooler:
Intel® Core™ i7-7700K [DE-LIDDED] @ 4.9GHz w/ EKWB EK-Supremacy Evo Elite Edition
Motherboard:
Asus PRIME Z270-A
RAM:
Kingston HyperX Predator Black 16GB (2x8GB) 3466MHz DDR4 CL16
VGA & cooler:
Inno3D GeForce GTX1080 Twin X2 HerculeZ 8GB GDDR5X
Display:
Alienware AW2518HF [240Hz] × LG 24GM79G [144Hz]
HDD:
Samsung 850 EVO 2.5" 250GB × Western Digital RED 1TB
Sound:
FiiO K5 Pro + beyerdynamic Custom Studio & Sennheiser HD515
Case:
Lian Li PC-O11 Dynamic DW w/ 3 x Corsair LL120 × Phobya G-Changer v.2 280/60mm w/ 2 x Corsair ML140
PSU:
Seasonic FOCUS Plus Series SSR-750FX 750W 80+ Gold
Mice & keyboard:
Razer Deathadder Elite @ SteelSeries QCK Heavy × Razer Huntsman Elite
Internet:
SBB 250/25 Mbps
OS & Browser:
Windows 11 & Opera GX
Other:
iPhone 11 Pro Max 64 GB Midnight Green, EK-XTOP Revo D5 × EK-RES X3 250, Mayhems Ultra Clear Tubing

Mare1389

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
29.10.2017.
Poruka
1.405
Rezultat reagovanja
511
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Ryzen 5 1600AF
Motherboard:
MSI A320M-A PRO MAX
RAM:
Patriot Viper Steel 3200MHz 16GB (2 X 8GB)
VGA & cooler:
SAPPHIRE NITRO RX 470 4GB
Display:
DELL monitor SE2419HR 23.8 IPS 1920 x 1080
HDD:
Patriot Burst 120GB & 1TB HDD
PSU:
FSP Hexa 500W
Mice & keyboard:
Zowie EC1 & Logitech G413 Carbon
sVe jE tO hEmIjA

Nego sad ozbiljno, jel ima nesto negativno kod unosenja vitamina kroz tablete i slicno? Kontam zdravije je da unosis te vitamine kroz prirodne izvore neke ( mislim na voce povrce i to).
 

blackmore1911

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
07.02.2010.
Poruka
5.018
Rezultat reagovanja
2.336
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
BLAIDD DRWG
CPU & cooler:
Intel® Core™ i7-7700K [DE-LIDDED] @ 4.9GHz w/ EKWB EK-Supremacy Evo Elite Edition
Motherboard:
Asus PRIME Z270-A
RAM:
Kingston HyperX Predator Black 16GB (2x8GB) 3466MHz DDR4 CL16
VGA & cooler:
Inno3D GeForce GTX1080 Twin X2 HerculeZ 8GB GDDR5X
Display:
Alienware AW2518HF [240Hz] × LG 24GM79G [144Hz]
HDD:
Samsung 850 EVO 2.5" 250GB × Western Digital RED 1TB
Sound:
FiiO K5 Pro + beyerdynamic Custom Studio & Sennheiser HD515
Case:
Lian Li PC-O11 Dynamic DW w/ 3 x Corsair LL120 × Phobya G-Changer v.2 280/60mm w/ 2 x Corsair ML140
PSU:
Seasonic FOCUS Plus Series SSR-750FX 750W 80+ Gold
Mice & keyboard:
Razer Deathadder Elite @ SteelSeries QCK Heavy × Razer Huntsman Elite
Internet:
SBB 250/25 Mbps
OS & Browser:
Windows 11 & Opera GX
Other:
iPhone 11 Pro Max 64 GB Midnight Green, EK-XTOP Revo D5 × EK-RES X3 250, Mayhems Ultra Clear Tubing
Nope.
 

Beavis

PCAXE Member
Učlanjen(a)
13.09.2014.
Poruka
984
Rezultat reagovanja
278
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel i5-2500
Motherboard:
Hewlett-Packard 1495
RAM:
4x2GB DDR3 1333MHz Kingston KVR
VGA & cooler:
MSI GeForce GTX 1050 2GB DDR5
Display:
acer AL1923W
HDD:
Kingston UV500 120GB, WD 500GB AAKX
Case:
HP 8200 SFF
PSU:
HP 240W
Mice & keyboard:
A4Tech XL-747H & Logitech Y-SU61
Internet:
Madnet
OS & Browser:
Windows 10 Pro, 64bit. Google Chrome
Jel bildovao neko žestoko a sa nedostatkom sna, kakve ste rezultate imali? Ja u zadnje vreme spavam po 4-5 sati pa ne znam koliko me to usporava, iako se osećam odmorno i uopšte me ne hvata san preko dana ili slično, pretpostavljam da ipak ima loše efekte
 

EmeraldCube

PCAXE Member
Učlanjen(a)
25.06.2016.
Poruka
177
Rezultat reagovanja
31
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Magični Majk
CPU & cooler:
i5 11400 + Noctua NH-D14
Motherboard:
AsRock H470 Steel Legend
RAM:
16 GB DDR4 3000Mhz(zaboravih koje)
VGA & cooler:
Rx 570 4GB Asus
Display:
Msi Optix G241 144hz & Dell SE2219HR 75Hz
HDD:
1TB Samsung SSD + 240GB SP SSD
Sound:
HyperX Cloud I
Case:
BeQuiet Silent base 800
PSU:
Cooler Master 750W 80+ Gold neko
Mice & keyboard:
Keychron V4 & Razer viper ultimate wireless
Internet:
ADSL 2MB down/0.2MB up
OS & Browser:
Windows 10 pro
Ja više obična piva i ne pijem, pijem samo kraft (jeste da puca po džepu ali bolje 3 krafta nego 10 lagera :D ) Nikšićko tamno s***aše načisto, to se slažem, bukvalno razočaran.
Što se crvene IPE tiče, probaj Robocraft Hacker ili Dogma Ayahuasca/Hoptopod, prebijaju koliko su dobra :) Naravno tu je i Kabinet Supernova, nema greške!

Eto vidiš ja pio kreatin sa PWO pre treninga (oko 8-9 uveče), legnem da spavam, u 3 sam budan kao navijen, izvrnem litar i po vode i nazad na spavanje. Ujutru usta suva kao da sam poslednji put pio vodu pre 3 dana :D Probaću ovako kao što si rekao, hvala na savetu!

BTW, jesi probao možda neki PWO sa DMAA/DMHA, tipa Angel Dust ? Kopka me da probam, a ovi obični me ne rade iako ne preterujem sa upotrebom (imam prirodno visoku toleranciju na kofein, beta alanin me izujeda ali i to je već polako prestalo). Realno dobitna kombinacija je blend kofeina, beta alanina, kreatina i citrulin malata (napraviš sam svoj PWO), nego me kopka ovaj tečni amfetamin :D
Ovo za piva moram da nabavim i da ih degustiram, bukvalno da, sinoc sam krenuo ali nije nista radilo...hvala korona, ali pokusacu da porucim alkohol. Nasao sam neki sajt pa ako te zanima mogu ti poslati link, drugar je porucivao od njih i imaju mnogo piva razlicitih na lageru. Mislim da su iz subotice.
Doduse ako si u nekom normalnijem mestu onda kontam da te boli uvo.

Nisam probavao sa dmaa generalno zbog ovog videa sto sam odgledao pre 1000 Hteo sam da mixujem i ja svoj pwa sa beta alaninom, kofeinom i isoleucinom, ali onda se dogodila sva ona prica sa bruhom i jbg.

Generalno bices okej ako konzumiras 3-6 mg kofeina po kg tezine 1.5hr pre treninga. Bas sam naisao nedavno na neka predavanja sa analiticke hemije o suplementima pa mogu ti i to poslati ako te zanima da streberas.

Sorry na odgovaranju posle 100 godina, nikako da uhvatim vremena, stalno u nekoj zurbi
 

EmeraldCube

PCAXE Member
Učlanjen(a)
25.06.2016.
Poruka
177
Rezultat reagovanja
31
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Magični Majk
CPU & cooler:
i5 11400 + Noctua NH-D14
Motherboard:
AsRock H470 Steel Legend
RAM:
16 GB DDR4 3000Mhz(zaboravih koje)
VGA & cooler:
Rx 570 4GB Asus
Display:
Msi Optix G241 144hz & Dell SE2219HR 75Hz
HDD:
1TB Samsung SSD + 240GB SP SSD
Sound:
HyperX Cloud I
Case:
BeQuiet Silent base 800
PSU:
Cooler Master 750W 80+ Gold neko
Mice & keyboard:
Keychron V4 & Razer viper ultimate wireless
Internet:
ADSL 2MB down/0.2MB up
OS & Browser:
Windows 10 pro
sVe jE tO aplikacijahEmIjA

Nego sad ozbiljno, jel ima nesto negativno kod unosenja vitamina kroz tablete i slicno? Kontam zdravije je da unosis te vitamine kroz prirodne izvore neke ( mislim na voce povrce i to).
Eh zapravo nek me neko ispravi ako gresim, ali tu je fora sa absorpcijom jer moze ti se telo navici na sinteticke vitamine i onda da ne uzima vise iz obicne hrane. Mislim da ako unosis vitamin c duze od 2 nedelje se to dogadja ili sta vec. To sam cuo negde u prolazu tako da nije 100% proverena informacija.

Ja za svaki slucaj ako bas moram da unesem kroz tabletu pa onda uzmem tabletu, inace ovako gledam sve kroz hranu da unosim.
Zaprepastio bi se koliko zapravo puno vitamina se moze tako uneti. Instaliraj chronometer aplikaciju pa ce ti ona meriti i vitamine. Mogu da kazem da je poprilicno accurate aplikacija. Mozes naravno meriti i kalorije, proteine, masti, ugljene hidrate, esencijalne amino kiseline iz proteina i slicno
 

EmeraldCube

PCAXE Member
Učlanjen(a)
25.06.2016.
Poruka
177
Rezultat reagovanja
31
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Magični Majk
CPU & cooler:
i5 11400 + Noctua NH-D14
Motherboard:
AsRock H470 Steel Legend
RAM:
16 GB DDR4 3000Mhz(zaboravih koje)
VGA & cooler:
Rx 570 4GB Asus
Display:
Msi Optix G241 144hz & Dell SE2219HR 75Hz
HDD:
1TB Samsung SSD + 240GB SP SSD
Sound:
HyperX Cloud I
Case:
BeQuiet Silent base 800
PSU:
Cooler Master 750W 80+ Gold neko
Mice & keyboard:
Keychron V4 & Razer viper ultimate wireless
Internet:
ADSL 2MB down/0.2MB up
OS & Browser:
Windows 10 pro
Jel bildovao neko žestoko a sa nedostatkom sna, kakve ste rezultate imali? Ja u zadnje vreme spavam po 4-5 sati pa ne znam koliko me to usporava, iako se osećam odmorno i uopšte me ne hvata san preko dana ili slično, pretpostavljam da ipak ima loše efekte
Ne dobijas dovoljno hormona rasta koji se luci tokom spavanja, budes izmoren, s***ava hormone, luci ti se vise kortisola, smanjena koncentracija, slabiji treninzi...okej je ako je jedan period na manje sna, nekih nedelju dana - dve nedelje u vrh glave, to je jednostavno zivot i protiv toga nekad ne mozemo.
Nije okej ako imas opciju da spavas normalno, a biras da ne spavas jer eto, ne da ti se.

Ja sam imao takve periode i mogu da kazem da sam generalno mogao manje kilaze da dizem nego uobicajeno, manje serija cak nekad da radim i treninzi su mi bili kraci(nekad sat vremena mi traje, a inace su mi oko 2 sata) jer nisam mogao fizicki da iznesem zbog neispavanosti
 

Marvox

PCAXE Member
Učlanjen(a)
09.12.2018.
Poruka
659
Rezultat reagovanja
686
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel I9 9900K / Noctua NH-D15
Motherboard:
ASUS Prime Z390-A
RAM:
4x8Gb Kingston Predator DDR4 3000Mhz
VGA & cooler:
MSI RTX 3070 Gaming Z Trio
Display:
LG 27GL850-B Nano IPS 144Hz / LG 27GN800-B Nano IPS 144Hz
HDD:
SSD Intel 512Gb, SSD Samsung 120 Gb, 1Tb WD, 4Tb WD RED
Sound:
Astro A50 / Logitech Z 333
Case:
NZXT H700i
PSU:
Seasonic Focus + 750W Platinum
Mice & keyboard:
Glorious Model O Wireless/Logitech G512 SE
Internet:
Kable 350/20 Mbs
OS & Browser:
Win10 64bit
Jel bildovao neko žestoko a sa nedostatkom sna, kakve ste rezultate imali? Ja u zadnje vreme spavam po 4-5 sati pa ne znam koliko me to usporava, iako se osećam odmorno i uopšte me ne hvata san preko dana ili slično, pretpostavljam da ipak ima loše efekte
Opterecujete se sa mnogo sitnica i mnogo gluposti... Da li si spavao 4 5 sati, da li si poeko 200uh ili 250, da li si imao punjenje sa kreatinom... Da li ste realni?
Vezbajte tako da vam to udje u rutinu, da iz toga izlazite bolji a ne jaci, ako me razumete. Pregorite od toliko glupih pitanja postavljenih sami sebi...
 

Mare1389

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
29.10.2017.
Poruka
1.405
Rezultat reagovanja
511
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Ryzen 5 1600AF
Motherboard:
MSI A320M-A PRO MAX
RAM:
Patriot Viper Steel 3200MHz 16GB (2 X 8GB)
VGA & cooler:
SAPPHIRE NITRO RX 470 4GB
Display:
DELL monitor SE2419HR 23.8 IPS 1920 x 1080
HDD:
Patriot Burst 120GB & 1TB HDD
PSU:
FSP Hexa 500W
Mice & keyboard:
Zowie EC1 & Logitech G413 Carbon
Mislim da pitanje za spavanje uopste nije glupo, posto je spavanje veoma bitno kod treniranja. Ali mislim da je glupo za amatera da se opterecuje da li je mikronizovan kreatin ili ne.
 

Marvox

PCAXE Member
Učlanjen(a)
09.12.2018.
Poruka
659
Rezultat reagovanja
686
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel I9 9900K / Noctua NH-D15
Motherboard:
ASUS Prime Z390-A
RAM:
4x8Gb Kingston Predator DDR4 3000Mhz
VGA & cooler:
MSI RTX 3070 Gaming Z Trio
Display:
LG 27GL850-B Nano IPS 144Hz / LG 27GN800-B Nano IPS 144Hz
HDD:
SSD Intel 512Gb, SSD Samsung 120 Gb, 1Tb WD, 4Tb WD RED
Sound:
Astro A50 / Logitech Z 333
Case:
NZXT H700i
PSU:
Seasonic Focus + 750W Platinum
Mice & keyboard:
Glorious Model O Wireless/Logitech G512 SE
Internet:
Kable 350/20 Mbs
OS & Browser:
Win10 64bit
Jeste, ako je to nesto sto traje duze vreme, pa ce uticati. I to je najmanje na napredak u treningu, koliko na povredu ili nesto slicno. Ne kazu dzabe da je sve to maraton a ne sprint.
Nisam ja sada pametan, nego sam isto izgubio mnogo vremena, gresio i bavio se pogresnim stvarima.
 

blackmore1911

PCAXE Addicted
Učlanjen(a)
07.02.2010.
Poruka
5.018
Rezultat reagovanja
2.336
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
BLAIDD DRWG
CPU & cooler:
Intel® Core™ i7-7700K [DE-LIDDED] @ 4.9GHz w/ EKWB EK-Supremacy Evo Elite Edition
Motherboard:
Asus PRIME Z270-A
RAM:
Kingston HyperX Predator Black 16GB (2x8GB) 3466MHz DDR4 CL16
VGA & cooler:
Inno3D GeForce GTX1080 Twin X2 HerculeZ 8GB GDDR5X
Display:
Alienware AW2518HF [240Hz] × LG 24GM79G [144Hz]
HDD:
Samsung 850 EVO 2.5" 250GB × Western Digital RED 1TB
Sound:
FiiO K5 Pro + beyerdynamic Custom Studio & Sennheiser HD515
Case:
Lian Li PC-O11 Dynamic DW w/ 3 x Corsair LL120 × Phobya G-Changer v.2 280/60mm w/ 2 x Corsair ML140
PSU:
Seasonic FOCUS Plus Series SSR-750FX 750W 80+ Gold
Mice & keyboard:
Razer Deathadder Elite @ SteelSeries QCK Heavy × Razer Huntsman Elite
Internet:
SBB 250/25 Mbps
OS & Browser:
Windows 11 & Opera GX
Other:
iPhone 11 Pro Max 64 GB Midnight Green, EK-XTOP Revo D5 × EK-RES X3 250, Mayhems Ultra Clear Tubing
Razumem šta kolega Marvox želi da kaže i u potpunosti se slažem, međutim mislim da je san fundament svega, na sreću ili na žalost (u mom slučaju nažalost jer ja ne mogu da se sastavim sa normalnim ritmom spavanja nikako).

Jedino što ne kapiram je što vidim "trend" da ljudi sa nekim problemima odu na trening kako bi im to bio izduvni ventil. Shvatam koncept, ali kada je nešto iz fundamenta potrese, ne razumem kako možeš da se fokusiraš na trening i isključiš iz svega ostalog... To bi mi recimo sad baš pomoglo, ali nema šanse...
 

Beavis

PCAXE Member
Učlanjen(a)
13.09.2014.
Poruka
984
Rezultat reagovanja
278
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Intel i5-2500
Motherboard:
Hewlett-Packard 1495
RAM:
4x2GB DDR3 1333MHz Kingston KVR
VGA & cooler:
MSI GeForce GTX 1050 2GB DDR5
Display:
acer AL1923W
HDD:
Kingston UV500 120GB, WD 500GB AAKX
Case:
HP 8200 SFF
PSU:
HP 240W
Mice & keyboard:
A4Tech XL-747H & Logitech Y-SU61
Internet:
Madnet
OS & Browser:
Windows 10 Pro, 64bit. Google Chrome
Mislim da pitanje za spavanje uopste nije glupo, posto je spavanje veoma bitno kod treniranja. Ali mislim da je glupo za amatera da se opterecuje da li je mikronizovan kreatin ili ne.
Možda sam amater ali ako nešto radim onda radim kako treba. Posvetio sam se tome 100% pa obracam paznju na svaki detalj. Stoga ako vec uzimam neki suplement, hocu da to bude ono pravo
 
Vrh