Da li i sta trenirate?

[misticx]

Sta reci kad je mojoj drugarici nutricionista rekao da prestane da pije mleko, jer je ono, parafraziram,"mleko je potrebno detetu dok je malo, kasnije mleko gubi bitnu ulogu i nepotrebno je".... Sta onda reci? ja sam se zgranuo 342 puta i prevrnuo 134 puta kad sam to cuo, toliko o verovanju u nutricionisticke price... Ona je uspela toliko da je ubedi u to, da ni porer tolike moje price kako u nedostatku kalcijuma kosti same sebe "trose" i postaju "paucinaste" tj. nastaje osteoporoza i kako je unos mleka jako bitan zbog kolicine kalcijuma, nista to nije pomoglo, ona pije ono djubre od sojinog mleka i ja pravo mleko nece ni da cuje...To je vrh ledenog brega *****ilnosti kojima oni truju ljude, danas svako moze da bude nutricionista, i da baljezga sta hoce, unistavajuci zdravlje ljudima.

 

[R_O_N_I_N]

Ma brate,nisu ni ovi skolovani lekari mnogo bolji (cast izuzetcima). Svi pricaju ili neke price iz srednjeg veka,ili neke urbane legende...

A sto se mleka tice,treba ga piti,ali sto se tice kalcijuma mleko bas i nije najoptimalnije. Ima ga dosta,ali je u takvom obliku i okruzenju da ga organizam teze apsorbuje...

I bolje je npr. kozije mleko od kravljeg....

A sto se tice "nutricionista",meni je najveci hit bilo ono kad se pola grada primilo na te lazne nutricioniste,koji ti za soma-dva dindzi izvade krv,i kao dobijes listu namirnica koje treba da jedes...
Ljudi,ono je bre tuga sta su radili indijanci... Fazon dijeta se sastoji od toga da jedes,lupam,rotkvice i 'leba,zato sto ti nista drugo kao ne prija organizmu....

 

[Godzilla]

Druze, ovo poslednje ti nije tacno. To sto das krv i daju ti listu sta ne smes da jedes, skuplje je od 2k din i pomaze. Znam vise primera gde su rezultati bili odlicni.

 

[R_O_N_I_N]

Ocigledno ne pricamo o istoj stvari..

A i sta znaci to,rezultati su bili odlicni? Jel' u pitanju bila dijeta za skidanje kila ili...?

 

[Godzilla]

Da, skinuli su dosta kg sala

 

[R_O_N_I_N]

PA eno ti ga onaj mitja sto ga je igoritza kacio,sto je jeo samo krompir...osusio se lik... Ti mislis da je to ok nacin ishrane?

 

[micri]

Sta reci kad je mojoj drugarici nutricionista rekao da prestane da pije mleko, jer je ono, parafraziram,"mleko je potrebno detetu dok je malo, kasnije mleko gubi bitnu ulogu i nepotrebno je".... Sta onda reci? ja sam se zgranuo 342 puta i prevrnuo 134 puta kad sam to cuo, toliko o verovanju u nutricionisticke price... Ona je uspela toliko da je ubedi u to, da ni porer tolike moje price kako u nedostatku kalcijuma kosti same sebe "trose" i postaju "paucinaste" tj. nastaje osteoporoza i kako je unos mleka jako bitan zbog kolicine kalcijuma, nista to nije pomoglo, ona pije ono djubre od sojinog mleka i ja pravo mleko nece ni da cuje...To je vrh ledenog brega *****ilnosti kojima oni truju ljude, danas svako moze da bude nutricionista, i da baljezga sta hoce, unistavajuci zdravlje ljudima.

Bash takvi kao ti misle da mogu da budu nutricionisti...

Samo cu reci slazem se sa nutricionistom

 

[c-p-r]

Cek, explain pls? Sta fali mleku?

 

[mINUS]

Micri retko sta objasnjava, samo kaze ja verujem u to i to, ako zelis da saznas googlaj

 

[c-p-r]

Nema potrebe, ko zna na sta cu naleteti. Zanimalo me je na sta konkretno misli jer dok sam slusao fiziologiju bas je bila potezana tema ispijanja mleka (u vezi sa kalcijumom i osteoporozom i tako dalje) i nijednu negativnu osobinu ne cuh. Jedino sto su savetovali da se kupuje mleko za kuvanje
Ako ne znaju profesori koji su zivot tome posvetili ili ako lazu e onda bih verovao samo sebi i potrebama koje osecam. :]

ps Ovo se odnosi na celokupan ucinak mleka za potrebe organizma, ne na to da li ce g.uz lepse izgledati bez mleka ili sa.

 

[mINUS]

E, mozda se nismo razumeli, nisam rekao da je to ispravan stav, ala guglaj i trazi sam, samo samo prokomentarisao da ces tesko od njega dobiti obrazlozenje

 

[micri]

Cek, explain pls? Sta fali mleku?

Laktoza, mlechne masti
Ako hocesh da smrshash ti unosish velike kolichine proteina, laktoza usporavla sintezu proteina, a mlechne masti goje.

E sad, ako ti izbacish UH ili ih jako smanjish... i ako ti mleko uspori sintezu proteina da li je to zdravo i da li ti to treba?

Ja pijem mleko kada sam na visokom unosu UH ali chim smanjim unos ukinem mleko jer nishta od mojih six abs-a onda tj od mrshaljvenja i topljenja masti...

Ko hoce neka veruje, ko nece iskreno me ne zanima, ja sam sve to video na sebi i znam shta pricham. Nije da prozivam ali koliko znam Misticx nikada nije imao six abs, to samo govori koliko je upucen u ishranu jer se ishranom oni dobijaju, a ne 1000 trbushnjaka gde 80% ljudi greshe... Ja stomak radim jednom do 2 puta nedeljno 3 vezbe po 3 serije sa opterecenjem, ponavljanja do otkaza 10-15, imam plochuge

Pozdrav

 

[R_O_N_I_N]

I kakve sve to veze ima sa pitanjem "da li treba piti mleko"?
Koliko sam ja ispratio pricu nije se uopste pricalo o dijeti za mrsavljenje,nego o nekoj pametnici od nutricioniste koji je izvalio da je mleko nepotrebno/beskorisno...

 

[mINUS]

Mozda niste razumeli u kom kontekstu je ona to objasnjavala, mozda je pricala upravo o ovome sto Micri prica, a ljudi se najvise obracaju nutricionistima upravo radi mrsavljenja.

 

[micri]

I kakve sve to veze ima sa pitanjem "da li treba piti mleko"?
Koliko sam ja ispratio pricu nije se uopste pricalo o dijeti za mrsavljenje,nego o nekoj pametnici od nutricioniste koji je izvalio da je mleko nepotrebno/beskorisno...

Ja sam odgovorio na misticxov post zato shto se on krstio shto joj nutricionista rekao da ne pije mleko.

A nutricionisti me ne zanimaju, sam sam svoj majstor

 

[Steamroller]

Neko rekao mleko?

 

[c-p-r]

E, mozda se nismo razumeli, nisam rekao da je to ispravan stav, ala guglaj i trazi sam, samo samo prokomentarisao da ces tesko od njega dobiti obrazlozenje

Jesmo jesmo, nego ako se krene na gugl doci ce se do ihaha teorija.

Laktoza, mlechne masti
Ako hocesh da smrshash ti unosish velike kolichine proteina, laktoza usporavla sintezu proteina, a mlechne masti goje.

E sad, ako ti izbacish UH ili ih jako smanjish... i ako ti mleko uspori sintezu proteina da li je to zdravo i da li ti to treba?

Ja pijem mleko kada sam na visokom unosu UH ali chim smanjim unos ukinem mleko jer nishta od mojih six abs-a onda tj od mrshaljvenja i topljenja masti...

Ko hoce neka veruje, ko nece iskreno me ne zanima, ja sam sve to video na sebi i znam shta pricham. Nije da prozivam ali koliko znam Misticx nikada nije imao six abs, to samo govori koliko je upucen u ishranu jer se ishranom oni dobijaju, a ne 1000 trbushnjaka gde 80% ljudi greshe... Ja stomak radim jednom do 2 puta nedeljno 3 vezbe po 3 serije sa opterecenjem, ponavljanja do otkaza 10-15, imam plochuge

Pozdrav

Dobro, to jeste, nema dileme.

Mozda je malo jace ilustrovan savet te ribe sto je nutricionista...

 

[misticx]

E micri ,micri, ti si zadnjih par god poceo da vezbas, pa si pomislio da previse znas, prvo ja sam i te kako imao plocice, pre ~5 godina dok sam jos trenirao veslanje, i kada sam bio dosta mrsav(bio sam zategnut tipa brus li). Sada nemam plocice, ne zato sto ne znam da se hranim i vezbam, vec zato sto ne zelim da se odreknem hrane, prosto previse je volim, jer najvise na svetu volim da jedem. Ono sto ja radim, kako se hranim i vezbam i sto drugima savetujem se potpuno razlikuje, jer kod sebe svesno pravim neke greske, dok drugima savetujem kako zaista treba da rade.
To sto se tebi ne svidja moj stav oko tih "dodataka" sto ti pijes, pa ti se automatski ne svidja maltene nista sto ja kazem, to je licno tvoja stvar, mnogi moji drugovi su mi se obracali za savete i uvek sam ih savetovao da ne prate kako ja vezbam i jedem, vec sam ih savetovao i objasnjavao im sta zasto, i svi su imali samo pozitivna iskustva, nepoverljive sam prirode i prvo volim sam da nesto proverim pa tek onda pricam nisam kao neki da slepo branim tudja misljenja pre nego sto bilo sta proverim. Keva mi radi pri medicini i okruzena je mediciniskim strucnjanicima (ne ovim sto muljaju i valjaju lekove, i kradu) tako da znanje skupljam od njih, a ne od teretana boysa koji citaju mens health i ostale "da se deca loze" casopisima.
Lepo sam napisao, nutricionista joj je rekla da mleko ne PIJE U OPSTE, JER JE NEPOTREBNO, znaci ne da ga pije povremeno, ili u intervalima, vec u opste, znaci sem sojinog mleka ni jedno drugo da ne pije (a ko se malo vise razume, zna da se u 90% slucajeva najvise uzgaja genetski podifikovana soja, em je jeftinija za uzgajanje, em kad "rodi" ima vecu tezinu) takodje ja nigde nisam spominjao da je kravlje mleko najbolje, ali mleko kao mleko je i te kako izuzetno bitno za organizam, osteoporoza je jedna od bolesti koje se javljaju usled slabog unosa kalcijuma.

Znate kako, mnogo godina su razni strucnjaci na sva zvona kudili so, kako je nezdrava, kako nije dobra za besiku i bubrege, pa su nedavno zakljucili da ipak oni koji konzumiraju so da su manje podlozni kardio vaskularnim problemima, i kako je so ipak zdrava (naravno u normalnim dozama), cak se i ta preporucena dnevna doza povecala, sa 4gr, na 6gr dnevno. Tako da nemojte na prvu loptu verovati u sve sto vam se "servira", proverite kakav to uticaj ima na vas, pa onda odlucite.

 

[c-p-r]

Ne rekoste mi sta mislite o ovome?

Spojler

http://www.kupujemprodajem.com/Vratilo-za-zgibove-1345770-oglas.htm?filter_id=5770573

Nego koliko je pouzdan taj sajt za bilo sta? Nikakvog iskustva nemam s tim.
Kontam da ce sa cetiri ta ankera biti dovoljno, na plafon.

 

[misticx]

Ne rekoste mi sta mislite o ovome?

Spojler

http://www.kupujemprodajem.com/Vratilo-za-zgibove-1345770-oglas.htm?filter_id=5770573

Nego koliko je pouzdan taj sajt za bilo sta? Nikakvog iskustva nemam s tim.
Kontam da ce sa cetiri ta ankera biti dovoljno, na plafon.

To je vec druga stvar, i dosta bolje od one ranije skalamerije na kojoj pola vrsta zgibova nije moglo da se radi, mislim da je ovo sasvim ok, na osnovu slike ne mogu da provalim koliko je siroka sipka, inace sama forma vratila deluje bas dobro.

 

[animaN]

Mislim da nema greshke sa ovim

Evo dimenzija:

http://fitnessprave.blogspot.com/2011/09/vratilo.html

 

[c-p-r]

Da, to je taj sajt. Kaze momak da pravi raznih dimenzija, da se moze birati. Videcu jos koliko bi mi odgovaralo.
Deluje pouzdano, videcu da narucim uskoro ako mi ne iskrsne odlazak u NS ili negde blizu...

 

[animaN]

I ova univerzalna sprava mu je pun pogodak:

http://fitnessprave.blogspot.com/2011/09/univerzalna-sprava-power-tower.html

Maltene sve bitnije vežbe mogu da se rade. Sve osim čučnjema, ali za to i ne treba ova sprava

 

[c-p-r]

Jeste ali je malo cim za transport i drzanje u kuci.

A radis cucnjeve priznaj!

Ja sam poceo vise nego ranije.

 

[animaN]

Jeste ali je malo cim za transport i drzanje u kuci.

A radis cucnjeve priznaj!

Ja sam poceo vise nego ranije.

Transport je do 100km udaljenosti od NS 2000 din, shto i nije mnogo. E sad, ako nemash mesta u kuci, to je frka, nema shta...

Ne radim, dosta sam se ulenjio radio sam nekada, mnogo dobra vezba. Nisam pri keshu sada, ali mi se ova sprava chini kao pun pogodak, uz chucnjeve i trchanje (kasnije vijachu). Nishta mi vishe ne treba. Imam 110 kg na 190 cm, tako da za masu ne brinem Kada bih svukao kilazu na 95-6 kg bio bih car! Sada trenutno nisam psihichki, a ni zdravstveno, dovoljno jak da se upustim u vezbanje. Od proleca cu kada mi prodje guzva oko posla. O ishrani da ne pricham, to isto treba da korigujem, uzas shta sve jedem...