Da li i sta trenirate?

[sinda]

^^^^ nebi bilo lose da nekako natovaris neku tezinu,onda stvarno osetis kako ti se noge pumpaju!ja radim uglavnom sa 80-100 kg,6 teskih serija,prve tri serije su mi sa manjim tezinama,tok zadnje tri razvalim sa najvecom tezinom.posle toga idu 4 serije iskoraka,takodje sa tezinama,moze sa bucicama a moze i sa dvorucnim tegom...i to je sve sto radim za noge!

 

[mINUS]

Nemam sa cime, jedino ranac da napunim flashama sa vodom il nesto sl.
Al me onda zulja sve i cim mi je izmedju serija navlaci ranac, skidaj ranac...

Jbga, povecavam broj u seriji, a ono sto je najbitnije preznojavanje je maksimalno

 

[micri]

A da krenesh u teretanu?

 

[mINUS]

Ne mogu sam, smor je, uvek treba imati nekog koga ces da juris ili ko ce tebe da prati radeci iste vezbe.

 

[Godzilla]

Meni odgovara da idem sam...
A laganica mi je kad je toplo, pa se skuterom spicim, imam oko 1km od kuce do teretane.
A sad kad pocne zima, mora da cekam bus i za tamo i natrag, a obaveze oko skole, testovi... e to je smor.

 

[MikiD]

Ne mogu sam, smor je, uvek treba imati nekog koga ces da juris ili ko ce tebe da prati radeci iste vezbe.

Onda nikad neces ni da krenes u teretanu... Probao sam vise puta tako i ne ide.... treba uskladiti vreme, treba naci nekog ko nece da odustane posle nedelju dana, a onda se i ti smoris pa odustanes

Samo jednom sam trenirao 6 meseci, svaki dan osim nedelje. Krenuo sa drugom koji je ispalio posle nedelju dana, a ja nastavio. Tamo upoznas likove za kratko vreme tako da mu dodje isto

Posle tih 6 meseci kod mene se bas videla razlika, dodao sam preko 10kg.
Ali malo mi dosadilo pa rekoh da napravim pauzu nedelju dve, vise nikad se nisam vratio...

Sad vec je proslo 3-4 god, kao nikad da nisam isao, cak sam izgubio okruglo 10kg....

 

[mINUS]

Bem li ga, kad sam bio nackli isao sam sa ortakom, on je mene jurio u mnogim vezbama, zdrava konkurencija, mozda sam zbog toga pod jakim utiskom.
A ko je radio sa jacim tezinama zna da ne mozes sam, pogotovo ne da cedis svaki atom snage iz misica.

Videcu kad naletim na ortaka iz komsiluka da mu se uvalim u trening

 

[MikiD]

A ko je radio sa jacim tezinama zna da ne mozes sam, pogotovo ne da cedis svaki atom snage iz misica.

Naravno, za mnoge vezbe ti treba pomoc, naravno nikad nije prazna teretana, neko se nadje uvek....

 

[Godzilla]

Aj sad, nije bas za mnoge vezbe... eto, bench, mozda cucanj. Koje su to jos mnogo vezbe?

 

[c-p-r]

Jeste li vi deco gledali Roki 4? Sve je covek sam odradio, i to bez tegova i na kraju pobedio.

 

[sinda]

ja sam prve godine imao drugara koji je samnom trenirao redovno,dok se nije ozenio od tad treniram sam,i mogu vam reci da mi ovako nekako bolje,nema price,nema za***avanja,samo rad rad i rad! jedino malo zbog bencha mi zeznuto,ali ne preterujem vise sa tezinama toliko,pa mi i ne znaci....poenta je da udjes u "masinu" sa treninzima,i to jednom,kada ti se desi,to je to!meni vise netreba ni partner niti neki suplement da bih imao motivaciju,jednostavno mi uslo u krv i to je to!i jako je dobro sto mi je sve to kod mene u sobi sad,jer mogu da treniram i kasno uvece kad recimo radim drugu smenu,nemoram da se cimam i razmisljam o radnom vremenu neke teretane....

 

[R_O_N_I_N]

Jeste li vi deco gledali Roki 4? Sve je covek sam odradio, i to bez tegova i na kraju pobedio.

Auuu,pa ti i dalje verujes u Deda Mraza?

 

[Godzilla]

Cekaj, je l Roki uradio sve sklekove...?

 

[MikiD]

Aj sad, nije bas za mnoge vezbe... eto, bench, mozda cucanj. Koje su to jos mnogo vezbe?

Sta je bitno bas za koje, bitno je da treba pomoc. Treba bar za 3 koliko mi je palo na pamet u momentu (zavisi i kakve su sprave u teretani)....

 

[mINUS]

Cekaj, je l Roki uradio sve sklekove...?

Obrno ih 2x, gde ti zivis ceo zivot

 

[Villy]

Dao sam 600 za relax traku (inače je regularna cena 850e) na sniženju. Trčim svaki drugi dan po 40 minuta...

 

[micri]

Bolje da si uplatio teretanu i kupio za resto para pilice

 

[c-p-r]

Drago je isto trcao po trakama (Roki 4 - Roki trcao po prirodi) pa je izgubio.

 

[micri]

I onaj Rus je bio na steroidima

 

[mitarus]

Mislim da je Roki malo preterao sa sklekovima, udarilo ga u centar za govor. Ili je to mozda bilo samo od boksa

A pricu da ortak odustane od teretane sam proziveo - ja sam odustao Sad samo pikam basket kada ledja ne stezu, penzionerski. Sklekovi, zgibovi, cucnjevi, to kad se stigne, trudim se makar jednom nedeljno...

 

[BEGINER]

I onaj Rus je bio na steroidima

A Roki nije Mene iskreno zanima, da li Stalone u stvarnom zivotu ima uopste krvi u venama

 

[micri]

A Roki nije Mene iskreno zanima, da li Stalone u stvarnom zivotu ima uopste krvi u venama

Ma ja ti pricham za film

 

[BEGINER]

Ma kontam ja tebe mikrone, nego vuklo me da napravim paralelu

 

[FantomX]

Vuce tebe da spucas dekadurabolin u pedu

 

[micri]

i josh neki winstrol,primobolan i anavar