Da li i sta trenirate?

[prashinar]

Moraćete vi malo oprezno da radite u teretani zbog tih kolena. Bez preterivanja.

A što se tiče stomaka. Pa, ako se sećate Dragana Perića, bacača kugle, šta mislite da li je on mogao da zakucava sa onolikom stomačinom?

 

[Dosljak]

Znači ako uđem u fajt sa vama dugajlijama, da ciljam u kolena? To vam je izgleda Ahilova peta?

Čitam temu, ja sam 186 centimetara visok, a uspeli ste da mi nabijete komplekse

 

[Grodos]

Samo pazi da ne naletiš na nekog ko zna da koristi noge u borbi

Što se tiče samog fajta, to je standard - ako MORAŠ da udariš, udari prvi, udari jako i udari podlo (prst u oko, šut i međunožje i sl). Klepi ga još koji put dok leži, stani nogom na vrat i onda bježi.

 

[Apo]

Samo pazi da ne naletiš na nekog ko zna da koristi noge u borbi

Što se tiče samog fajta, to je standard - ako MORAŠ da udariš, udari prvi, udari jako i udari podlo (prst u oko, šut i međunožje i sl). Klepi ga još koji put dok leži, stani nogom na vrat i onda bježi.

Jako da mu nabijes prst u oko? To ga puknes u vilicu pa dok on skonta gde je bjez!
Koji je sport da se trenira u vezi borilackih vestina? Posto sam 180cm 60 kila vetar malo jace da dune odo ja... Kapiram da krenem na tekvondo pa malo da se tucem nogama

 

[Arrow]

Znači ako uđem u fajt sa vama dugajlijama, da ciljam u kolena? To vam je izgleda Ahilova peta?

Čitam temu, ja sam 186 centimetara visok, a uspeli ste da mi nabijete komplekse

Sto komplekse xD ?

 

[Dosljak]

Ma zezam se malo, vidim sve neko društvo 190+

 

[Arrow]

Ja sam 180

 

[prashinar]

Znači ako uđem u fajt sa vama dugajlijama, da ciljam u kolena? To vam je izgleda Ahilova peta?

Čitam temu, ja sam 186 centimetara visok, a uspeli ste da mi nabijete komplekse

Koliko vidim, u poslednje vreme dosta njih preskače vežbe za noge, tako da se više isplati opaliti po nogama nego ciljati gornji deo.

 

[E1337K]

Koliko vidim, u poslednje vreme dosta njih preskače vežbe za noge, tako da se više isplati opaliti po nogama nego ciljati gornji deo.

Jbg i najbolji sportisti imaju povrede brate fudbaleri često povrijede nogu sad koliko je pametno nas visoke udarat u nogu procijenite sami al morate da imate brz sprint možemo daleko zakačit nogom :p:p:p.
Što se tiče gore borilačkih sportova idealna kilaža ii visina da se probaš u THAI box ali prvo počni sa kick boxom pa onda predji na thai

 

[UroS29]

Vidim ima dosta vas koji se razumete, pa me zanima da li neko moze da mi preporuci neke vezbe za pocetnike. Visok sam oko 190 i imam oko 80kg. Realno da kazem jako sam slab (mogu da uradim otprilike 20 sklekova za 30sec). Nisam dosta dugo nista trenirao, pa sam sad krenuo malo na fudbal i evo treniram vec 3 meseca. Imam zelju da se malo definisem i dodam malo mase, pa mi trebaju neki saveti. Ja sam guglao i nasao nesto tipa http://www.muskimagazin.com/2010/10/07/najbolje-vezbe-kod-kuce/. Ako mozete da mi predlozite nesto za pocetak bio bih vam zahvalan.

 

[E1337K]

Vidim ima dosta vas koji se razumete, pa me zanima da li neko moze da mi preporuci neke vezbe za pocetnike. Visok sam oko 190 i imam oko 80kg. Realno da kazem jako sam slab (mogu da uradim otprilike 20 sklekova za 30sec). Nisam dosta dugo nista trenirao, pa sam sad krenuo malo na fudbal i evo treniram vec 3 meseca. Imam zelju da se malo definisem i dodam malo mase, pa mi trebaju neki saveti. Ja sam guglao i nasao nesto tipa http://www.muskimagazin.com/2010/10/07/najbolje-vezbe-kod-kuce/. Ako mozete da mi predlozite nesto za pocetak bio bih vam zahvalan.

Striktno se volis držati vježbi kod kuće ili može i teretana?

 

[UroS29]

Pa ono mislio sam mozda prvih mesec dva da radim kod kuce, pa onda da krenem u teretanu.

 

[E1337K]

Pa ono mislio sam mozda prvih mesec dva da radim kod kuce, pa onda da krenem u teretanu.

Onda kreni sa ovim vježbama što si poslao, samo mijenjaj varijante tipa imaš dosta sklekova tj. varijanti sklekova probaj to da kombinuješ gledaj da ih rasporediš treninge.
Prve dvije nedelje radiš treninge za snagu tj. radiš jedan dan drugi odmaraš i tako u kontinuitetu radiš 14 dana, npr : prvi dan (Ramena i Noge), drugi (pauza), treći dan (grudi i ledja), četvrti dan (odmor), peti dan (ruke), šesti (odmor), sedmi dan (odmor). Tako radiš dvije prve nedelje sada će ti neko bolji predložiti i koje vježbe da radiš jer nisam nešto još bio bodyweight vježbao puno osim zgibova, propadanja, sklekova i trbušnjaka!
Onda povećaj broj treninga ili radi isti režim ali Hypertrophy tj istim raspored po danima sa Hypertrophy vježbbama probaj improvizovat ili kupiti bučice za vježbanje.

 

[misticx]

Jako da mu nabijes prst u oko? To ga puknes u vilicu pa dok on skonta gde je bjez!
Koji je sport da se trenira u vezi borilackih vestina? Posto sam 180cm 60 kila vetar malo jace da dune odo ja... Kapiram da krenem na tekvondo pa malo da se tucem nogama

Ako volis da bijes nogama i hoces da ih ojacas, a imas tu zilaviju gradju, gde ces bolje od Muay Thay tu ces mnogo ojacati noge, cevanice posebno, nauciti izuzetno primenjivu tehniku i biti u sjajnoj formi, a s obzirom na trenutnu kilazu, mozda ces treniranjem i nabaciti neku kilazicu. Svakako preporuka svima ako zele da treniraju neku borilacku vestinu koja nije sa la la i za***ancija i iz koje ce mnogo nauciti, preporuka za Muay Thai (Tajlandski box).

 

[Grodos]

@misticx - Gdje mi da nađemo polje trske da šutiramo svaki dan?
Šalu na stranu, slažem se sa tvojim prijedlogom. Međutim, kroz neko, ajde da kažem, iskustvo, za svakodnevnu upotrebu (primarno borba, ne trening) najbolje se pokazala Krav Maga... Sumirano, potrebe borbe Krav Maga, potrebe treninga Muay Thai.

 

[misticx]

@misticx - Gdje mi da nađemo polje trske da šutiramo svaki dan?
Šalu na stranu, slažem se sa tvojim prijedlogom. Međutim, kroz neko, ajde da kažem, iskustvo, za svakodnevnu upotrebu (primarno borba, ne trening) najbolje se pokazala Krav Maga... Sumirano, potrebe borbe Krav Maga, potrebe treninga Muay Thai.

Muay Thai (tacnije Muay Boran)je jedna od najstarijih borilackih vestina (vise je od borilacke vestine jer joj je prvobitna namena bila ubijanje ili tesko onesposobljavanje protivnika) i mnogo udaraca iz njega se koristi u Krav Maga, a posto je covek naglasio da voli da sutira, tj koristi noge, mislim da ce u Muay Thai to najbolje nauciti da primeni.
Takodje, zaboravih da napomenem jednu bitnu stvar, klasicna teretena (klasicna, ne vezbe eksplozivnosti i slicno) i borilacke vestine nikako ne idu zajedno, naucio sam na tezi nacin

 

[UroS29]

@E1337K jel mozes i neke vezbe da mi preporucis? Ili bilo ko drugi?

 

[E1337K]

@E1337K jel mozes i neke vezbe da mi preporucis? Ili bilo ko drugi?

http://www.muscleandfitness.com/workouts/ultimate-6-week-home-workout

eto ti neke brate tu vjezbe vidi koje su bodyweight

A imala je jedna aplikacija brate na android play store cim se sjetim kako se zove javim ti tj. cim mi se napuni telefon javim ti kako se zove da skines tu sam bio nasao neke mocne vjezbe latila me upala misica od treninga odmah

 

[UroS29]

Vazi vazi Hvala

 

[Apo]

Sta mislis o izraelskoj borilackoj vestini kapap? Vredi li to poceti? Da ne znas neki klub u bgu neku preporuku Muay Thai?

 

[misticx]

Sta mislis o izraelskoj borilackoj vestini kapap? Vredi li to poceti? Da ne znas neki klub u bgu neku preporuku Muay Thai?

Ja sam trenirao u Team 011 na Tasmajdanu, glavni trener je Srdjan Bugarcic - generalni sekretar Kik Boks saveza Srbije. Sve preporuke za Bugija

 

[Apo]

Tu sam naisao na problem u vidu 3500 dinara clanarine

 

[misticx]

Tu sam naisao na problem u vidu 3500 dinara clanarine

a jbg

 

[Nooth1ng]

Tu sam naisao na problem u vidu 3500 dinara clanarine

da li si student ?

 

[Apo]

da li si student ?

Srednjoškolac