Da li i sta trenirate?

[Godzilla]

Pa izdefinisana masa.

 

[sinda]

@Mega skot:

Pa pazi druze,sve zavisi ko sta preferira,ja licno volim malo krupniji-masivniji izgled,msm voleo bih ja da mogu da zadrzim 80 i kusur kila a da pritom u isto vreme budem izdefinisan,ali to nebiva.....ovo sam se danas slikao,pre samo 15 dana imao sam 88 kg uspeo sam da skinem 4 kg,cilj mi je da dodjem na nekih 80kg i da izravnam stomak,plocice me neinetersuju,dovoljno ce mi biti samo da poravnam stomak i to je to....od preparata nista ne koristim vec skoro 2 god,niti planiram,jer sam do sad pukao brdo para na te stvari,sada kontam da te pare pametnije trosim ishrana mi je dovedena u red,znaci nista od slatkisa-samo med,hleb izbacen (eventualno integralni ako je neophodno) ide samo belo meso,govedina,jaja,pirinac krompir,ela jogurt,ela sir,ovsene pahuljice,voce i povrce,kikiriki,orah,bademi, nejedem nista posle 20h,eventualno saku kikirikija ako me uhvati kriza....takvom ishranom i treningom sa tegovima 3 puta nedeljno sam za 15 dana skinuo 4kg,za koji dan krecem i sa trcanjem,tako da se nadam da cu negde sredinom maja doci na 80kg

 

[FantomX]

I onda se ozenis i ode sve u qrac

 

[MegaSkot]

E to!!

 

[hsv.stoned]

I onda se ozenis i ode sve u qrac

A ako se ozenis i zadrzis 2-3 kres sheme?

 

[mINUS]

@sinda, nije problem smrsati, problem se sacuvati sto vise misicne mase dok se mrsavi, e tu ce tvoja israhana ili pobediti ili pasti na testu.

 

[Bob Marli]

Ljudi preporucite mi neki sagorevac masti sto ima u Ogistri, nesto sto je provereno prirodno i bezbedno za koriscenje.
Hocu da smanjim kolicinu masti u organizmu na min, da uradim definiciju bruka.
Nisam sad debeo, ali imam debelu kozu pa se misici ne vide bas kako bi hteo.

Inace Animal flex je bruka efikasan preparat, nema uopste vise bolova u zglobovima. Uzimam ga opet, picu svaki drugi,treci dan da mi traje duze.

 

[hsv.stoned]

Jedan lik iz kraja je nahvalio Animal Cuts..

Ali ovo nisam debeo, imam debelu kozu

 

[Godzilla]

hahaha ovo ti je pobeda definitivno! ne vide ti se skroz misici od masti.

 

[Bob Marli]

Ne razumem sta je smesno?
Imam debelu kozu jbt. Ne pricam o stomaku, vec o celom telu. Znam kako drugi imaju tanku kozu, sve im se vene vide.

 

[R_O_N_I_N]

To ti je do procenta masti u organizmu,a ne do debljine koze.

 

[Bob Marli]

Pa dobro, nisu babe nego zabe.
Oduvek imam malo deblju kozu. Moracu bas da izmerim % masti, ortak ima taj uredjaj.

 

[Jafazec]

Pa dobro, nisu babe nego zabe.
Oduvek imam malo deblju kozu. Moracu bas da izmerim % masti, ortak ima taj uredjaj.

Taj uredjaj je,ako mislimo na istu spravu koju imas u svakom fitness klubu i teretani,obicna sprdnja

 

[Bob Marli]

Nije, radio je on neko vreme u HerbaLife-u, ostao mu je taj uredjaj, kaze on da je tacan.
Bas cu danas otici da mi meri mast.

 

[OCz]

Sudeci po slici trebalo bi da si na negde izmedju 10-11%. Barem mi po sirini struka ne deluje da si nesto nize. Izmeri se (ako je zaista tacno) pa za ubuduce ces i samim pogledom moci da odprilike znas sta je 10% (vidljivi trbusnjaci), sta 12% (ovde se manje-vise kod vecine mogu malo nazirati gornji trbusnjaci) a sta 15%. Sa vec oko 8% si izrezan do bola, ali ta razlika od 2% nije nikako mala kao sto zvuci kada se napise.

 

[c-p-r]

Preko 20% masti laganica, verovatno i 25. Kazem jer sam prisustvovao merenjima od strane specijalista... i zacudili bi ste se... i ja sam.

 

[Jafazec]

Nije, radio je on neko vreme u HerbaLife-u, ostao mu je taj uredjaj, kaze on da je tacan.
Bas cu danas otici da mi meri mast.

Da,mislimo na isti uredjaj.Merenje tacnog procenta masti je jako kompleksno,ovo ti moze dati neke okvirne vrednosti koje umeju da budu tacne,ali zato umeju i te kako da prevare.

 

[Bob Marli]

Ne verujem da sam na 10,11% jer ortak koji je laksi od mene skoro 10kg ima 15,16%.
Ja mislim da imam oko 18-20%. Koliko znam preko 20% je na ivici gojaznosti?

 

[R_O_N_I_N]

Sad ti mesas babe i zabe. Tezina i procenat masti ne mogu tako da se porede. Stvar je u odnosu misicnog i masnog tkiva....kilaza je u toj prici nebitna...

 

[Jafazec]

Pa ako je laksi od tebe ne mora da znaxi da ima i manje masti..i obrnuto,naravno..

Sent from my HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e

 

[Bob Marli]

Nisam ni mislio u tom smislu, vec poredjenje gradje, tezine itd.
Znam da i osobe sa malim kilazama mogu biti samo tako masni.

 

[Godzilla]

Bobe, opet to sto se nekom vide vene a nekome ne je do vaskularnosti ali i bas do masti ispod koze....

 

[Bob Marli]

Uh sto volim vake treninge, istrcim 6km, odradim trbusnjake, pa posle sauna, osecam se ko leptir sada!

 

[animaN]

Uh sto volim vake treninge, istrcim 6km, odradim trbusnjake, pa posle sauna, osecam se ko leptir sada!

Spojler

jbg sve se namestilo

btw, odlichno napredujesh! Tek sada sam skapirao na shta tachno mislish kada si rekao da imash male shlaufe sa strane. Nije to nishta, samo nastavi da trenirash i da se hranish kako treba, i nestace to Mislim da nema potrebe za potezanjem nekih fat burnera.

 

[micri]