Da li i sta trenirate?

[activated1]

Ima

To sto radis-cardio(bajs,trcanje,vijaca,setnja,plivanje)
Ne znam na kojoj si dijeti(nije svaka ista i delotvornost je razlicita),ne znam kako treniras,ima tu puno faktora...Najvaznije je da ides lagano i da budes uporan,a ako se smoris i mislis da slabo skidas nek ti ovo bude moto:"koliko si se gojio,racunaj da bar pola od ukupnog vremena ce ti trebati da skines"

Ja hocu da dodjem do 77kg, toliko sam imao u 3cem srednje i definitivno sam najbolje izgledao tad, jes da nisam imao izdefinisane mishice, al o5. E sad po zavrshetku srenje sam imao oko 82 i od kako sam na faksu do pre mesec ipo sam imao 92.5kg (postepeno se skupljalo ). E tu sam odluchio da je dosta, jutros kad sam stao na vagu i ugledao 83kg, moram priznati da sam bio vrlo zadovoljan. E sad za razliku od proshlog puta, sad bi hteo malo da se izdefinishem, znachi nishta preterano, samo da se "zategnem" shto bi neki rekli

 

[FantomX]

U vezi dijeta se ne bih slozio, ja sam za MESEC dana skinuo 11 kila vishka, od kojih je 10 kila naravno bio samo stomak. Ja sam koristio Atkins dijetu koja izbacuje ugljene hidrate iz klope, i ne bi verovali kako dobre rezultate daje, ja sam prezadovoljan. Dijeta sagoreva neverovatnom brzinom masti, ne unosite ugljene hidrate koji se najbrze trose i onda organizam logichno trosi masti radi energije. Ono sto najvishe smeta ljudima je sto nema hleba, ali sam hleb je jedna od najgorih stvari, 90% hleba su upravo ugljeni hidrati.
Ko ovo moze da izdrzi, nema kajanja, rezultati su vrh.

 

[Wiz]

Ja ko švaba tra-la-la... Ništa bolje ne izdefiniše mišiće od vožnje kajaka. Meni su neki mišići koji su mi tada iskočili još uvek na mestu, a da decenijama sa rukama mahom kucam na tastaturi. Stvar je u tome da neko ko vežba npr. sa bučicama ne napravi za 10 godina onoliko pokreta koliko zaveslaja napravi ozbiljan kajakaš za nedelju dana treninga.

A glede stomaka... Kad gledate na TV izgleda da kakajaš vesla rukama, u stvari se vesla celim trupom, a trbušni mišići su među najaktivnijima. Nema kajakaša koji ima stomak.

 

[BEGINER]

U vezi dijeta se ne bih slozio, ja sam za MESEC dana skinuo 11 kila vishka, od kojih je 10 kila naravno bio samo stomak. Ja sam koristio Atkins dijetu koja izbacuje ugljene hidrate iz klope, i ne bi verovali kako dobre rezultate daje, ja sam prezadovoljan. Dijeta sagoreva neverovatnom brzinom masti, ne unosite ugljene hidrate koji se najbrze trose i onda organizam logichno trosi masti radi energije. Ono sto najvishe smeta ljudima je sto nema hleba, ali sam hleb je jedna od najgorih stvari, 90% hleba su upravo ugljeni hidrati.
Ko ovo moze da izdrzi, nema kajanja, rezultati su vrh.

Pa Fantom lebac mu ***e* pa sta sam ti ja reko onda kod mene???

I sta sam ja onda jeo ako se secaas?Secas se da sam se trovo onim jajima

 

[Shiki]

Ja sam protiv te dijete ali skroz naskroz, kad se budesh 10 dana vratio na normalnu ishranu vraticesh duplo toliko

Ja sam bio i idalje sam na "dijeti" tj ne prezderavam se nego jedem vrlo ograniceno a ne izgladnjujem se, i za mesec dana sam skinuo 5.5-6 kg shto je po meni daleko prirodnije jer jedem sve shto volim (uz izobilje salate koju nikad nisam jeo a sad sam poceo) , voca jedem za izvoz i to je to, 6kg laganica .
I evo u poslednjih 5 dana samo roshtilj jer su bila neka slavlja i ugojio sam se 500 grama , a zdrao sam ko covek , ja mislim da ti posle te dijete kad bi sebi priredio 5 dana roshtilja da bi se ugojio 3kg na dobar dan

P.S. Ovo je samo MOJE mishljenje i MENI je ispravno i ne moze me niko ubediti u suprotno, dokazano je da svaka dijeta ima neke negativne posledice pa tako ima i ova, iako je to sve navodno lepo objashnjeno sa "naucne" strane i "nije shtetno" po meni je ipak samokontrola majka, dakle sve ali pomalo .
Cisto da sprecim bilo kakve "napade", ne trudite se da me ubedite

 

[FantomX]

Eeee moj Shiki, cilj svake dijete je da skine naravno vishak kilograma ali ujedno i da te dovede u red. Ja sam skidajuci ove kilograme postao svestan shta sam radio sebi i svom organizmu i kakav sam dzank unosio u sebe, pljeke, pomfriti, pola hleba uz svaki obrok... Uzas... Meni nije tesko bilo da izdrzim, jaja, mes, riba, gde ces lepshe. Sada samnauchio da se kontrolishem i to je to, daleko od toga da sam sebe izgladnjivao, ni trenutka nisam bio gladan, u tome i jeste fora.
Mene je dijeta naucila da vodim rachuna o svom telu i zdravlju, sada vec lagano jedem sve sto sam jeo i pre nje, samo bez hleba, pekara i ostalih gluposti. Sve shto sam izgubio je chisto salo, ja sam to uradio na brzi nachin i nije mi smetalo, u firmi sam prichao sa lekarima i nutricionistima koji su mi rekli da je ovo jedna od najboljih dijeta za ljude sa vishkom kilograma, mada je u svetu izazvala brojne kontroverze. Ja - presrecan.
A shto se tiche voce, ne bi trebao da preterujesh i jedesh tovare banana i ostalog voca, taj secer koji sadrze ume itekako da bude zaheban.

@Beginer

Atkins rula LOL, jos malo pa cu opet imati trbushnjake, jel' se secas kako sam se znojio od vishka kg kod tebe?

 

[Oki]

PA PODELI SA NAMA TU DIJETU CHOVECHE VIDISH DA SAM SE SAV OZNOJAO DOK SAM PROCHITAO SA SVE KAPSLOKOM

SORRY !!1one

 

[activated1]

^
http://www.dijeta.net/atkins_dijeta.htm

 

[Shiki]

Eeee moj Shiki, cilj svake dijete je da skine naravno vishak kilograma ali ujedno i da te dovede u red. Ja sam skidajuci ove kilograme postao svestan shta sam radio sebi i svom organizmu i kakav sam dzank unosio u sebe, pljeke, pomfriti, pola hleba uz svaki obrok... Uzas... Meni nije tesko bilo da izdrzim, jaja, mes, riba, gde ces lepshe. Sada samnauchio da se kontrolishem i to je to, daleko od toga da sam sebe izgladnjivao, ni trenutka nisam bio gladan, u tome i jeste fora.
Mene je dijeta naucila da vodim rachuna o svom telu i zdravlju, sada vec lagano jedem sve sto sam jeo i pre nje, samo bez hleba, pekara i ostalih gluposti. Sve shto sam izgubio je chisto salo, ja sam to uradio na brzi nachin i nije mi smetalo, u firmi sam prichao sa lekarima i nutricionistima koji su mi rekli da je ovo jedna od najboljih dijeta za ljude sa vishkom kilograma, mada je u svetu izazvala brojne kontroverze. Ja - presrecan.
A shto se tiche voce, ne bi trebao da preterujesh i jedesh tovare banana i ostalog voca, taj secer koji sadrze ume itekako da bude zaheban.

@Beginer

Atkins rula LOL, jos malo pa cu opet imati trbushnjake, jel' se secas kako sam se znojio od vishka kg kod tebe?

Ma sve je to lepo i sjajno, ali neka, umerenija ishrana rula... I neka ih i ti lekari i nutricionisti neka jedu gov*a, evo ja imam caleta bolesnog i josh pola familije pa niko njima da pomogne al bitno da znaju da su dijete dobre je*em ih u usta bash...

Izvinjavam se na postu, ali doshlo mi je da napishem i jbg, znam da je totalno hejterski ali ovog puta je jace od mene, kad cujem to lekari rade svoj posao prevrne mi se zeludac (cast izuzetcima) ...

Odo ja odavde, nije ovo tema za mene

 

[stalja]

Ja se tosta ne bi odrekao.

Trchanje keva, takodje i plivanje [da mrtvi tashmajdan radi]

 

[BEGINER]

@Beginer
Atkins rula LOL, jos malo pa cu opet imati trbushnjake, jel' se secas kako sam se znojio od vishka kg kod tebe?

Hehe,secam se,mada nije sve bilo zbog viska kila,dosta ulogu je igralo onda i sto sam ja u potkrovlju

Ako ako,samo cepaj,sad mozes da radis ono sto sam ti pricao,ne bi li malo odmorio organizam i podneo lakse...Znaci 5 dana Atkins,a onda subotu unesi malo pirinca ili krompira,a nedelju se casti necim sto ti se jede(burek,pizza,cokolada)ali gledaj da bude ujutru...
Evo ja nedeljom se prekinem,u toku dana po vagi se satro nagojim 2kg,i onda u ponedeljak kad ustanem,smrsam 3

 

[warmaster]

Evo slika od pre mesec dana











Ishrana stvarno pomaze Nove tek trebam da slikam ^^

 

[Igoritza]

Kakav si leonidas

 

[misticx]

Kakav si leonidas

HEEEE IS WARMASTAAAAAAAAAAAAAAAAAA

 

[FantomX]

Evo slika od pre mesec dana

Ishrana stvarno pomaze Nove tek trebam da slikam ^^

Nishta ovo ne valja. :boli:

 

[warmaster]

Kakav si leonidas

xD xD xD

 

[CAR]

Evo slika od pre mesec dana

Pozdrav iz Jasenovca

 

[stalja]

^

 

[d0minat0r]

Pozdrav iz Jasenovca

\\\ ARBEIT MACHT FREI ///

 

[warmaster]

Pozdrav iz Jasenovca

Ja vodim racuna o BF

 

[CAR]

\\\ ARBEIT MACHT FREI ///

Ahahahaha, ludaku mali!!!

Al' to je iz Ausvica

 

[d0minat0r]

Ahahahaha, ludaku mali!!!

Al' to je iz Ausvica

i ja sam se iskrivio na ono tvoje to iz ausvica sam poceo da furam od kad mi je ciganka sela na noge u GSP-u.....
vratimo se na temu

 

[ivke76]

Idi bre staljo do djavola
Uvek se prepadnem kad'vidim avatar



Micri na glumu da se bacis (samo kad si umoran lol)

@Warmaster

Respect stvarno si

 

[Tex]

Mora nesto da se trenira...ja "pumpam gvozdze" svaki dan...15-20 tona...

 

[CAR]

Ja vodim racuna o BF

Sto bi rekli u legendarnom filmu "7 i po"...

"Idi kod Vuka pa se izdefinisi... masa je mama!"