Da li i sta trenirate?

[misticx]

Probah danas prvi put u zivotu prednji cucanj, nije toliko tezak koliko sam pretpostavljao, zanimljiv je nacin prenosenja opterecenja, zahvaljujuci tome sto sam do sada vezbao na sipkama i imam prilicno razgibane zglobove, mogu bez problema da celim hvatom drzim sipku u tom polozaju. Sada sam isprobavao sa manjim kilazama, do 100kg i ide jako dobro, cak mi nekako vise lezi nego zadnji, stabilnije se osecam, videcemo kasnije kada se krene sa vecim kilazama.

 

[micri]

Sto se tice prednjeg cucnja, dobar je, ali ako u teretani imate hack, daleko je bolje, sigurnije i lakse


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[misticx]

Sigurniji jeste, ali slobodnim cucnjem sa sipkom vise jacas, dobijas na stabinosti, ima mnogo vise prednosti u odnosu na hack, u prethodnoj teretani sam imao hack koji nije bio dobro podmazan i ubijala su me donja ledja kada sam radio. Sve u svemu posto sam pravio dugu pauzu sa teretanom, ne planiram da radim sa vise od 100 maks 120(za sumo) ni jedan cucanj dok ponovo ne ojacam lumbalni deo bas dobro, kad se to ojaca onda je cucanj mnogo bezbedniji.

 

[Bob Marli]

Vrhunski ukus ako nekog zanima
Dosta sahara ima

 

[jezd0]

El to 240 kinti ? Za te pare ni da je zlatan ne bih ga uzeo

 

[Bob Marli]

Aa 240
Uzeo da probam par komada
Ne isplati se nikako

 

[MegaSkot]

400gr pilećih prsa...

 

[Apple]

Donosis


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Bob Marli]

400gr pilećih prsa...

Može i kilo kad su na akciji

 

[Gulftown]

Ortak se u USA razbijao od proteinskih cokoladica, ali tamo su dzabe bile u odnosu koliko je zaradjivao. Ovde je to izuzetno skupo.

 

[jezd0]

Dal postoji ovde neka takva cokoladica koja je cenovno kolko toliko prihvatljiva ?

 

[Gulftown]

35g - 90din. To je verovatno jedna od najjeftinijih.

 

[misticx]

Evo da malo okacim i svoju neku sliku, posle visegodisnje pauze sam krenuo ponovo u teretanu, ovo je trenutna forma nakon duzeg treniranja sa svojom tezinom na sipkama (street workout), pre pocetka treniranja u teretani. Krece hladno vreme pa sam odlucio da se vratim u teretanu a i manje vise sam prestao da primecujem napredak od ovog vida treninga i mislim da je sada vreme da se vratim tegovima.
Tezina je nesto preko 90kg, procenat masti varira posto sam se malo vise opustio zadnjih par nedelja, pa jedem dosta hrane koju ranije nisam jeo, ali mislim da je i dalje oko 9%. Prioriteti su mi grudi, biceps i hocu bukvalno da dupliram noge, da ih uzivotinjim sto bi se reklo , koje na slici deluju ipak manje nego sto zaista jesu(list 42, butina 66+).

Nakon recimo 3 meseca cu opet okaciti da vidite ima li napredka i koliko je primetan

[/url

 

[warmaster]

Odlicno to izgleda, bice to jos bolje u teretani ^^

 

[sinda]

U Tempu na akciji,130din,ukus BRUTALAN!!! Gramaza 160gr.

 

[Proka]

To је супер цена за риопаре.

 

[Gulftown]

Hvala za info sinda! Idem posle da uzmem do Tempa.

 

[sinda]

Jeste,extra je cena,razlika u tome je sto je ova jeftinija u obicnom suncokretovom ulju,ali nebitno,ionako se ulje cedi. A ukus....stvarno full!!Ja sam bio malo skeptichan,rekoh ko zna sta je unutra,ali sve ok,meso ono fino ruzicasto preukusno!!

 

[Gulftown]

Ma ulje se uvek ocedi, bitno da su krupni komadi!

 

[MegaSkot]

Odoh danas u nabavku. Sve ih pijem sa vodom, važno da su komadi.

 

[Bob Marli]

Ja imam kući 70 konzervi one od 80g
Uzeo na akciji u Metrou, 120 din
Probaću i ovu, nešto sumnjivo mi deluje

 

[sinda]

Uzmi slobodno,neces se pokajati!

 

[Bob Marli]

Kako 130, kad ovde stoji 160?

 

[sinda]

Bem li ga,mislim da je bilo 130 videcu na racunu kad dodjem kuci. Mada i da je 160 opet je super,pa one no name su 120-130 din

 

[OCz]

@misticx pa ti si to kod mene u dzimu, od kad? odmaram od treninga malo i odmaracu jos barem ceo oktobar pa ako ostajes tu vidjamo se kroz par nedelja