Da li i sta trenirate?

[sinda]

E da se i ja javim....posle dosta razmisljanja,odustao sam od No2 reaktora,te pazarih danas sledece:
Inace,ostao sam zgranut kako su cene proteina otisle u nebesa!:'(

Sent from my HTC Explorer A310e using Tapatalk 2

 

[Gulftown]

E da se i ja javim....posle dosta razmisljanja,odustao sam od No2 reaktora,te pazarih danas sledece:
Inace,ostao sam zgranut kako su cene proteina otisle u nebesa!:'(

Sent from my HTC Explorer A310e using Tapatalk 2

Jos bcaa i glutamin i cepaj

Sent from my Nexus 4

 

[warmaster]

Pa realno beskoristan produkt ako vec ovako treniras, kreatin ftw, ali ok je za start da te podigne iz lenjosti . Da jbg, cene proteina su malo skocile, ali moracu da pazarim za onaj 4.5kg dymatize-a, nesto monster-a ne vidjam po oglasima vise. Alek mi je pouzdan, ali nema myprotein, voleo bih da probam.

 

[Gulftown]

Myprotein ima super stvari po super cenama, nema sta. Ukus u rangu Sciteca, kvalitet skoro ko Gold Standard

Sent from my Nexus 4

 

[warmaster]

Znam sve to lepo, ali ne bih da ga pazarim od prodavaca sa kojima nisam do sad poslovao .

 

[sinda]

Ja cu bogami ovaj protein da tucem samo kao pwm sa kreatinom i dextrozom,jbg,stedljiva varijanta,a i kontam da je posle treninga i najbitnije uneti dobar pwm.....Inace,ishranu sam sredio skroz,znaci jaja,pirinac,junetina,belo meso,krompir,a slatkishi i hleb izbaceni totalno! Videcemo za mesec dana rezultate

Sent from my HTC Explorer A310e using Tapatalk 2

 

[Gulftown]

Ja cu bogami ovaj protein da tucem samo kao pwm sa kreatinom i dextrozom,jbg,stedljiva varijanta,a i kontam da je posle treninga i najbitnije uneti dobar pwm.....Inace,ishranu sam sredio skroz,znaci jaja,pirinac,junetina,belo meso,krompir,a slatkishi i hleb izbaceni totalno! Videcemo za mesec dana rezultate

Sent from my HTC Explorer A310e using Tapatalk 2

Masu si krenuo?

Sent from my Nexus 4

 

[sinda]

Tako nekako....ali onu kvalitetnu....

Sent from my HTC Explorer A310e using Tapatalk 2

 

[Gulftown]

Tako nekako....ali onu kvalitetnu....

Sent from my HTC Explorer A310e using Tapatalk 2

Samo napred

Sent from my Nexus 4

 

[warmaster]

Sad mi javlja alex da je pogledao i nema vise vortex.... Nista drugo mi se ne narucuje, manje vise sve probano, a skupo mi geranium jack3d za 4500. A rizikovacu kod nekog drugog pa sta bude.

 

[sinda]

Momci,sta kazete za ovaj PWM:

-36gr whey-a (jedna dozna merica)
-40gr dextroze
-5gr kreatin monohidrata
-1000mG vitamina C (prasak-kesica)
- ako bude bilo love ubacicu jos BCAA
...i naravno obavezno posle ovoga nekih sat vremena beli pirinac+belo meso(ili tunjevina,ocedjena i oprana vodom)

p.s- trenutno prozdirem tunjevinu i pirinac pripremljenu na ovaj nacin sa jako malim dodatkom soja-sosa i mogu vam reci da je ukus FANTASTICAN!

 

[Gulftown]

Nisi razmisljao o gaineru nekom?

Sent from my Nexus 4

 

[sinda]

Ma kakvi,netreba mi,imam trenutno 82 kg a visok sam 178....

Sent from my HTC Explorer A310e using Tapatalk 2

 

[Gulftown]

Treba tu jos kila za ozbiljniju masu ako to hoces

Sent from my Nexus 4

 

[sinda]

Cilj mi je da ode svo salo sto imam,a od misica sta ostane-ostane.....

 

[Gulftown]

Pa onda ne radis masu, zar ne? Ako hoces da skines salo ti ne smes pirinac da vidis, osim integralni malo

 

[sinda]

Pa neradim masu da zelim da povecam kilazu,nego da mi ostane ona kvalitetna misicna,ali necu da budem oguljen skroz,jer za tako nesto nisam spreman.....a pirinac meni nesmeta,i pre kad sam topio mast,rokao sam pirinac kao blesav,i opet sam gubio masti.....danas sam trenirao,pa sam jeo pirinac i ribu posle PWM-a ,inace za veceru kad ne treniram samo Ella sir....

 

[Gulftown]

Onda ne znam, mozda ne smatramo za isto skinuti masti. Da znas koji sam ja low carb radio, a skoro da nisam imao sta da topim

Sent from my Nexus 4

 

[sinda]

Ahahahahaha ,definitivno ne mislimo na isto Ma bezi bre,nezelim da budem totalno oguljen,jednom sam to radio u zivotu i nikad vise! To bi mi bilo ok da imam nekih 95kg pa da krenem sa te tacke,ali ovako sa 82kg samo sam dosta regulisao ishranu (nema slatkisa,sokova,gaziranog) i to kod mene radi,tj odma krene stomachina da se ravna aj okacicu slike bas za nekih mesec dana,da vidim dokle cu dogurati sa ovakvim tempom...

 

[Gulftown]

Vazi, ba vidim bas

Sent from my Nexus 4

 

[Don Workinson]

Mene zanima da mi..vi mene kazete gde ima jeftina kavurma,cvarci..Mene to brine jutros.

Kakva masa kakvi bakraci. Osim ako ne ides na sirovu snagu. Ja bi pre isao na recomp

 

[Kobatz]

Evo,pored zgibova i sklekova koje radim u posledne vreme svakodnevno vozim i roske(*** znaaam )

 

[micri]

Pa onda ne radis masu, zar ne? Ako hoces da skines salo ti ne smes pirinac da vidis, osim integralni malo

to za integralni pirinac je prenaduvena prica, UH mora da se unosi, ali treba non stop raditi punjenje, praznjenje tj rotaciju UH.

evo ga drugar na dan takmicenja, polu pun, kasnije te veceri je jos bolja forma bila

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/1010089_642377859181967_7631064868710139813_n.jpg

a ovo je pre praznjenja https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/1528467_640295506056869_5469410967010393006_n.jpg

On iskreno ne zna za integralni pirinac niti ga je ikada jeo

Izvor uh-a mu je pirinac i sada sam mu narucio myprotein oats i to je to.

Izvor proteina mu je meggle sir, kuvana jaja (belanca) i kilo piletine svaki dan.

Nema tu mnogo pametovanja, samo treba volja i pare naravno

Od suplementacije uzima protein, omega 3 masti i kofein.

 

[Gulftown]

Pa na dan takmičenja jedeš sto vise mozes, ceo dan se punis i izgledas bolje

EDIT: Ma i ja mislim da je isti djavo obican i integralni, ali ne treba prererivati, jer je jak UH.

Kako to da nije bio na oslicu pre takmicenja da bi se isekao skroz?

Sent from my Nexus 4

 

[OCz]

To je bre neko pustio buvu da riba uteze kozu i sta vec nece to da te "isece" ali tren, masteron, halotestin, proviron, winny, gh hoce. I to je prava suplementacija takimicara koja dovodi do forme, a ne riba, omega 3, mutli vitamin.

Ja mogu da jedem sta god umereno i da setam na prazan stomak ujutru i izgubicu malo sala. Jer ja sam genetski na mrsavijoj strani pa sam uvek ispod 10%. Neko ovako, neko onako, neko teze neko lakse. Sve je to genetika, mama i tata. Price da je nesto za "masu" a nesto drugo "da se iseces" da ne moze da se mrsavi "na ovome ili onome" su besmislice .. isto tako i "recomp" to je rec nastala iz krugova hemije i tih prica. Ne moze prirodno niko da se "recomp" osim ako nije pocetnik pa da promeni izgled u tom smislu u prvih par meseci. Niti mora neko da se tovari sa UH da bi napredovao. Amino kiseline grade misic, UH je samo izvor energije. Nekome treba ovoliko nekome onoliko. Neko raste na 60g proteina neko na 100, neko na 140 itd. Neko se goji ako jede 2000cal, neko ako jede preko 4000. Opet, mama i tata ..