Rezultati pretrage

Nije bas najmanje, ja kolko vidim to je maks.

Ne sto troluje nego sto ne znam kako moze da ima 8 kvadrata u gornjem levom uglu tj ukupno 66? wtf

Naravno da nema, a sta ti nije jasno, to su sve kvadrati jbt. o.0

Bas tako :)

ono na 0:12 o.0 vrh

Jbt vristao sam na ovaj post :D :rotf:

@OCz ako te bas zanima, pitacu jednog vegeterijanca takmicara pa cu ti reci kako se hrane. Da li mesju namirnice da dobiju potpuni AK profil, ne znam, znam da krkaju soju ( za nju sam rekao da ima potpun AKP ) i deru po whey-u. Za ostatak cu ga pitati, ali ti tvrdim da se inace ne racunaju, npr...

Bas se zato i ne racuna jer nema potpun AK profil. Da bi se racunalo, moras da kombinujes dve ili vise namirnica koje se upotpunjuju, ali ko da se zamara time, jednostavno se ne racuna. Ako mi ne verujes, samo ukucaj u gugl i vidi sta ce ti izbaciti. :)

Da nisi stavio pogresan link? :d

@OCz, nista ovsene nemoj da racunas u p, proteini ti se racunaju samo iz namirnica zivotinjskog porekla. edit: jedino soja ima potpun aminokiselinski profil, ali verovatno znas i sam zasto se ista ne preporucuje.

Pa jednostavno im se moze... kakav bi biznis bio doturiti myprotein kod nas, pa rasturalo bi se samo tako. Odlican whey, a kosta smesno, pogotovo ovaj bezukusni koji baca na vanilu. Naravno i njemu su kod nas roknuli cenu...

A koje je tvoje shvatanje? :D Msm ne znam gde mislis da gresim?

A sta sam mogao da definisem pre ovoga? 63kg sa malim stomacicem? Ja sam se trudio da dobijem misice, ne da se ugojim. Pa od onih slika sa 77kg, gde sam stao na kraj 'mascenju' dobio sam 9kg a struk je ostao isti ako ti to nesto govori :)

Meni se sagorevaci ne svidjaju iz razloga sto cuka krene da lupa kao blesava, tako ste pisali a naravno i logicno je, a opet nije mi prirodno da se to desava bez nekog napora, mislim nisam nesto za te varijante, moguce je da tripujem. Poceo sam definiciju jer sam stigao na 86kg pa reko mislim...

Miki jede burek, nista tebi nisam rekao :)

Ono je bilo pre 3mes i kusur a od tada se dosta uznapredovalo :) rekao sam da do ovog 5x5 treninga nisam radio skoro pa nista kako treba, tj ni zgibove ni dl ni cucanj ni prava veslanja a svako sa iole normalnim iq moze da zakljuci da se bez toga ne napreduje bas najbolje, zar ne?... bice novih...

done aaaaaaaaaaaaaaaaa

Daj bre je l' ti to mene za***avas? Vec par stranica o tvojim supsima, a tebi je prehrana banana. Nista proteina, nista pravih uh. Nemoj zaebavati da sa tim ides u teretanu? Bre to mora dobro da deres po piletini kao najjeftinijoj, onda svinjetini i pirincu, krompiru itd pa da pomislis na...

@miki, ako nije problem, mozes da napises ovde svoju ishranu?

Mikice vidi ovako, za 50e ne mozes da uzmes posten whey da ti traje, a ti za te pare oces protein, kreatin i jos bcaa? Odmah da ti kazem da te pare utrosis na jos mesa prego toga sto jedes, jer ti nista nece znaciti 0.5-1mes dana sa ovim supsimo, mada ne verujem ni da li toliko mozes da skrpis...