Rezultati pretrage

A dole komentar: "ti ako si neka pi*ka dodji u Zajecar da proverim....jao kuku meni da ih je*em onog ko ti dade skretnicu da si ti najlepsa" :rotf: :rotf:

Kakav *****izam. Dobro, proradis testove jos jednom i nema da omasis. :)

Aha ti oces da se ja slikam, da vidis da li je to salo ili misici. Ok bice i slika kad sam i rekao. Mada npr. tesko da ces na mrsavo rame da nabacis salo, a da to preko kosulje izgleda ok, al nije uopste bitno. A ovo tvoje sto si rekao, za definiciju i UH, prkosi apsolutno svemu sto sam...

@c-p-r druze, ti ocito nisi pratio sta sam pisao. Izvrti stranice i procitaj sta se desava sa whey-om ako se ne popije sa dekstrozom. A ovo sto si napisao da ti se manje tope masne naslage i da gubis definiciju je cist fejl, jer ti ces svakako nadoknaditi potrosene UH, a sad bilo to iz...

@ Animan, tnx. Ja sam sad normalnog izgleda, ali u odnosu na to kakav sam bio sa tacno 20kg manje (sad sam na 83kg i nekih ~183cm), ja sam presrecan kako sad izgledam. :) Sad strpljivo i uporno na dalje.

+1 :wave:

Kako to bre sve u jednom danu? Prvi put cujem za to, prvo se rade testovi pa kasnije poligon i voznja. Kako god, nek je sa srecom. :wave:

Mikri druze, ja kazem da ti stvarno extra izgledas i super napredujes, nista ja nisam osporio to, niti hocu. Ti izgledas vrh. Al nije bas u redu kad ti kazes da ja nista nisam napredovao. Fotke golisave nemam, niti cu se sad slikati, a i nikad nisam tebe i mene poredio sto je naravno i glupo...

Srecan rodjendan, sve najbolje!!! :ziveli:

Evo samo onako bzv, prva slika sa mora dok sam nesto radio u podrumu, druga za nekih 7meseci teretane i neznanja .... a za kosulju, nisam otkopcao vec je puklo dugme zbog *****a. ;) Pa sad mikri ako mozes da kazes da bas nista nisam napredovao.

Ne radi se o mleku, vec da whey ide sa dexom. Ako te inresuje iscitaj. A sa mlekom ne ide posle treninga, jer mleko usporava apsorbciju, mozda ima jos necega, ali ovo je glavno sto ja znam.

pazi kad sam znao na sta ces da se pozoves ( na moj napredak ) jer nemas vise argumenata ili ti cinjenica. Prvo, ja sam u tih 7mes napredovao kako-tako, ali daleko od toga da nije moglo bolje. Sa onih slika do danas ruka od 33cm dosla na 35-6cm. Ide se sad polako ali sigurno. ;) Drugo...

Cekaj, nije valjda da pod objasnjenje mislis na sledece: Jer ovo je u najmanju ruku smesno, i potpuno netacno. Kakvi bre proteini iz glikogena sta pricas? Zar ne shvatas na sta ti ja ukazujem, a to je da ako posle treninga nema hebene glukoze, taj whey koji popijes, pretvara se u UH kako bi...

@Micri, ae objasni mi samo kako moze i zasto, daj neke cinjenice. I na kraju rekao bih da je poenta za whey, ko ne zeli da ga koristi kao izuzetno skupi secer tj UH, neka pije sa glukozom za posle treninga.

Ma nisam hteo da reklamiram druge forume... :) @Micri, evo bas sam danas iz biologije ucio tj slusao predavanje u skoli o glikogenu, aminokiselinama itd, i sve sto sam pokupio sa foruma je ispalo tacno, od razgradnje i glikogena pa dokle oces. edit: Sad sam se setio da je neko napisao da moze...

Daleko od toga da sam najpametniji, a naravno da moram da ucim jos dosta... samo sam siguran da je tako kako sam ti rekao, jer ako te licno zanima, saljem ti taj forum na pm, gde sam vec sigurno 9mes i ima puno stvari za nauciti, skapiras ko tamo zna a ko ne, ljudi koji izlaze na binu i postizu...

Daj ne zaebavaj :D Kakve veze sad ima daljinac. Znam koliko dugo radi kod mene, vec 5 godina i zimi i leti ;) Znaci konstantno. A onda dole Midea ili Fox nzm, smesna je ..

Ja imam gore LG, dole u lokalu valjda Midea ili tako nesto... i mogu ti reci samo, LG je LG ;)

Dex, koji je ultrabrzi uh, da ide pre treninga? Smesno skroz... :) A zasto? Opet razmisli tj procitaj moj post i shvatices zasto ide posle treninga, pre nema nikakve svrhe naravno :) p.s. pa bas ce pre treninga naskoditi :) edit: morao sam opet da ti pisem, zar tebi nije jasno, da ako posle...

@Bobe, @Micri, u vezi glukoze, dekstroze... Za vreme treninga misici koriste glukozu i glikogen, koji se trose je l tako. Onda se luci kortizol koji katabolicki deluje na misice (jede misic i pretvara ga u glukozu). I sad sta mislis, zasto sam rekao da je potreban dex sa wheyem? I na...