Da li i sta trenirate?

[Plauer1]

jel ovo zdrava i preporucljiva hrana ?

Mix apetisana - Fun&Fit

funandfit.rs

 

[Plauer1]

sam cu sebi odgovoriti - najzdraviji su sirovi orasasti plodovi i ne treba ih jesti previse.to bi bilo ukratko

 

[Fantom]

kakav fan and fit company odes u zdravu hranu i kupis sta hoces od orasastih plodova na merenje i pomesas u jednu ciniju sve to i dnevno pojedes jednu saku te mesavine.

 

[Kimiii]

sam cu sebi odgovoriti - najzdraviji su sirovi orasasti plodovi i ne treba ih jesti previse.to bi bilo ukratko

Jedno vreme sam uzimao 50g sirovog badema i 10kom brazilskog oraha, sve u rinfuzu... sad samo cepam pecen kikiriki.

 

[Marvox]

Svi orasasti plodovi su najkrace receno zdrave masti i izvor vlakana. Odlicne su svakodnevnu upotrebu ali treba znati uklopiti ih u celodnevni unos. 50% cine masti i samim tim su dosta kaloricne, lako se pretera.
Gledajte to ovako, u 100g badema npr, imate 50 grama masti. A u 100g kajmaka, onog domaceg, imate 65 grama masti. Cisto da imate na umu to poredjenje.

 

[Plauer1]

koje ulje je najbolje za przenje ? toliko informacija ,sto na internetu ,sto od koleginica... imam gastitis ,izbacio sam slatkise i sve sto ima veze sa tim i u dane posta nisam morao da pijem nikakve lekove .sada kad se zavrsio post postalo je klimavo zdravstveno stanje . neko kaze najbolja je mast za przenje ,neko kaze ulje od kostica grozdja , neko kaze extra devicansko maslinovo ,onda maslinovo od komine ... meni je najsimpaticnije nerafinisano suncokretovo ali nema ga po marketima kolko sam video pa mora da se narucuje ...

edit google (u vezi suncokretovog)

Suncokretovo ulje 107-232 °C Preporučuje se osobama sa arterosklerozom i hipertenzijom. Za prženje i dinstanje je najbolje rafinisano koje se dimi na 227 stepeni, a nerafinisano ima izuzetno nisku tačku dimljenja – 107.11. 11. 2024.

 

[Beavis]

Samo mast!

 

[Plauer1]

posnih dana vise od pola godine

 

[Fantom]

koje ulje je najbolje za przenje ? toliko informacija ,sto na internetu ,sto od koleginica... imam gastitis ,izbacio sam slatkise i sve sto ima veze sa tim i u dane posta nisam morao da pijem nikakve lekove .sada kad se zavrsio post postalo je klimavo zdravstveno stanje . neko kaze najbolja je mast za przenje ,neko kaze ulje od kostica grozdja , neko kaze extra devicansko maslinovo ,onda maslinovo od komine ... meni je najsimpaticnije nerafinisano suncokretovo ali nema ga po marketima kolko sam video pa mora da se narucuje ...

edit google (u vezi suncokretovog)

Suncokretovo ulje 107-232 °C Preporučuje se osobama sa arterosklerozom i hipertenzijom. Za prženje i dinstanje je najbolje rafinisano koje se dimi na 227 stepeni, a nerafinisano ima izuzetno nisku tačku dimljenja – 107.11. 11. 2024.

Neki kazu da se maslinovo ulje ne koristi za pecenje neki kazu da je ok pa sada malo se oko toga informisi. Inace maslivno ulje ne volim ni pod tackom razno, imam ukus motornog ulja kada se prelije salata... ne pitaj me kako znam kojeg je ukusa motorno ulje ali znam posto mi je ujak automehanicar.

 

[Marvox]

Mast ili puter, za pecenje. Sa tim nema greske.

 

[Mare1389]

Da li i koji hleb jedete i koliko cesto u toku dana?

 

[Beavis]

Jok

 

[Mare1389]

Jesi zamenio sa necim, tipa tortilje?

 

[EmeraldCube]

Da li i koji hleb jedete i koliko cesto u toku dana?

Ja jedem i potvrdjujem da bez toga ne mogu da zivim

Ranije sam menjao rizom, socivom, pasuljem, ovsenima...na kraju sam izbacio ovsene i ubacio hleb jer od ovsenih budem gladniji nego pre nego sam ih pojeo.

Jedem hleba izmedju 40-100g dnevno, a danima kada nemam druge hidrate onda umem i po 150g.

Jedem ga u obliku tosta i dvopeka najvise jer volim kad krcka

 

[R1zl4]

Ne jedem često, ali kad jedem, jedem sit, ne merim ništa.

 

[Beavis]

Jesi zamenio sa necim, tipa tortilje?

Ničim, nego sam promenio ishranu tako da sve što jedem ili uopšte ne ide uz hleb ili u najmanju ruju nije potreban

 

[Marvox]

Ja tortilje svaki dan jedem, tako sam uklopio ishranu. Dok nemas zdravstvenih problema, taj hleb ima svoju neku nutritivnu vrednost, gledas da je uklopis u neku svoju dvevnu potreosnju i gas. Nije najzdravija opcija, ali nije ni najgora, pogotovo ove tost varijante, dvopeci ili ako su od celog zrna, onda je to super opcija.

 

[Mare1389]

Ja jedem i potvrdjujem da bez toga ne mogu da zivim

Ranije sam menjao rizom, socivom, pasuljem, ovsenima...na kraju sam izbacio ovsene i ubacio hleb jer od ovsenih budem gladniji nego pre nego sam ih pojeo.

Jedem hleba izmedju 40-100g dnevno, a danima kada nemam druge hidrate onda umem i po 150g.

Jedem ga u obliku tosta i dvopeka najvise jer volim kad krcka

Imas li preporuku za neki tost? Volim i ja da krcka
Svinja sam koja moze da pojede i pola hleba u jednom obroku. Naravno sada ne jedem toliko, trudim se sto manje da jedem hleb.



U Lindi ima ovaj neki, pise da je 60% integralno psenicno brasno. I ima ocenu A na ambalazi Ako ista od ovog znaci...

@Marvox Do sad sam jeo beli hleb i one kao fejk tamne, gde je ustvari belo brasno. Verujem da u njima bas i nema nekih nutritivnih vrednosti.

 

[Plauer1]

od nedavno mi majka pece "hleb" od integralnog brasna i doda malo speltinog brasna (kaze tako mora) , znam da nista specijalno korisno nisam rekao al eto . nisam u zadnje vreme razmazen pa taj hleb jedem i bajat

 

[peja81]

Ja uglavnom uzimam ovaj mada pokušaću da izbacim skroz.

Danas kupio i ovaj whey čokoladu čisto da probam:

 

[EmeraldCube]

Imas li preporuku za neki tost? Volim i ja da krcka
Svinja sam koja moze da pojede i pola hleba u jednom obroku. Naravno sada ne jedem toliko, trudim se sto manje da jedem hleb.



U Lindi ima ovaj neki, pise da je 60% integralno psenicno brasno. I ima ocenu A na ambalazi Ako ista od ovog znaci...

Ima u idei da se uzme od one njihove marke integralni dvopek - taj je najkrckaviji do sada koji sam jeo. Ne razmisljam o tome da li je whole grain ili slicno jer smatram da ne jedem nesto sad previse hleba da mi bude bitno. Sve dodatno sto mi zatreba unesem kroz suplemente pa se ne brinem

Taj u lindi sam jednom uzeo i sta znam, nisam neki fan ukusa, kao flis papir. Tekstura mi je isto mehh.
Ubacim ponekad hleb od heljdinog brasna sto mi je 10/10. Jako je cudnog ukusa i ide dobro uz sunku i slaninu za neverovati

Kad nemam ideje sta da jedem onda uzmem proteinsku tortilju i napravim je s jajima pa napunim grckim jogurtom ili sunkom.
To mi je u zadnje vreme dorucak otkako gledam ovsene da prebacim u neki drugi obrok.

 

[Mare1389]

Moracu onda izgleda da smanjim unos hleba...

Pri kraju sam sa proteinom, pa sad gledam da uzmem neki drugi.
Na sta treba obratiti paznju prilikom kupovine?

Proteini | Cena i prodaja proteina | Biljni i whey protein | Ananas

Najbolji veganski i whey proteini za gojenje i izgradnju mišićne mase se nalaze u Ananas online shop-u. Istraži ponudu i poruči protein u prahu, šejk ili bar!

ananas.rs

Nasao sam ovaj, 3.5kg za 8190din. Deluje isplativo, samo da nije neki bas krs.
Ne treba da bude najbolji moguci izvor proteina.



edit: 01 Tesla Whey Charger 100 5Kg - Proteini Srbija
Ovaj je jos isplativiji...

 

[EmeraldCube]

Moracu onda izgleda da smanjim unos hleba...

Pri kraju sam sa proteinom, pa sad gledam da uzmem neki drugi.
Na sta treba obratiti paznju prilikom kupovine?

Proteini | Cena i prodaja proteina | Biljni i whey protein | Ananas

Najbolji veganski i whey proteini za gojenje i izgradnju mišićne mase se nalaze u Ananas online shop-u. Istraži ponudu i poruči protein u prahu, šejk ili bar!

ananas.rs

Nasao sam ovaj, 3.5kg za 8190din. Deluje isplativo, samo da nije neki bas krs.
Ne treba da bude najbolji moguci izvor proteina.



edit: 01 Tesla Whey Charger 100 5Kg - Proteini Srbija
Ovaj je jos isplativiji...

Pio sam ranije i meni nije odgovarao. Lepi se oko usana, ugojio sam se i nesto mi neprijatno bude kad ga pijem.

Popio sam 3-4 kante toga.

Najbolje mi ja pasao myprotein pa ako si blizu CG, oni imaju 2.5kg za 50e. U Srbiji mislim da nema nabavke.

 

[Mare1389]

Nisam blizu.

Nasao sam ove informacije za ovaj Teslin protein.
Ne znam da li moze nesto da se izvuce iz ovoga.

 

[Cika_Kure]

Moracu onda izgleda da smanjim unos hleba...

Pri kraju sam sa proteinom, pa sad gledam da uzmem neki drugi.
Na sta treba obratiti paznju prilikom kupovine?

Proteini | Cena i prodaja proteina | Biljni i whey protein | Ananas

Najbolji veganski i whey proteini za gojenje i izgradnju mišićne mase se nalaze u Ananas online shop-u. Istraži ponudu i poruči protein u prahu, šejk ili bar!

ananas.rs

Nasao sam ovaj, 3.5kg za 8190din. Deluje isplativo, samo da nije neki bas krs.
Ne treba da bude najbolji moguci izvor proteina.



edit: 01 Tesla Whey Charger 100 5Kg - Proteini Srbija
Ovaj je jos isplativiji...

Nije ni najlošiji ni najbolji.
Čini mi se po sećanju da tu osim proteina iz surutke ima i proteina iz govedine, dakle to je blend protein što prećutkuju.
Mislim da nema soje (bar nisu napisali).
Navodno se pravi u EU (Slovenija), a možda Peđa Ogistra meša u kadi, ko će ga znati...
Trostruka čokolada je jedini podnošljiv ukus.