Da li i sta trenirate?

[Bob Marli]

Mozda to nekom deluje smesno, ali ja sam hiperaktivna osoba koja ne moze da sedi i ne radi nista duze od 2 dana, pocnem da se osecam mnogo lose, i mene to nervira, ali jbg takav sam kakav sam, moram sebe da teram da se sto vise krecem, radim, da budem aktivan bar 8h dnevno.
Uzeo sam sad Elasti Joints, da vidim dal ce mi to pomoci da ojacam jos zglobove.

 

[mINUS]

Nije to "smesno", to sto si aktivan je odlicna stvar za tebe, "smesno" je sto precicama pokusavas da izlecis sebe i nedostatke koje ljudsko bice ima, a na kraju ce te te "precice" s***ati jos vise

 

[R_O_N_I_N]

Nema tu nista smesno...kad pocnesh da se raspadash sa tridesetak godina tu bas nema nista smesno....

 

[Bob Marli]

Ko se bre raspada?
Ovo su samo neke sitne povrede koje treba izbeci ako je moguce.
Jedan lik igra sa nama ima 44 godine, igra covek kao lav, moze da trci kao klinac, a isto kaze da je imao bezbroj povreda.


Sent from Pimp phone

 

[Jafazec]

Jeste, ali ili je lepo zalecio povrede ili mu je genetika jednostavno takva. Bobe, mnogo ti je ljudi pisalo ovde o svemu i svačemu, većinu saveta si odbio ili nedovoljno ispratio i onda pričao kako to ne valja . Pazi sta radiš sa sobom, to ti je moj savet.

Sent from my Sensation 4G using Tapatalk 2

 

[Godzilla]

Ono za s***avanje prstiju na basketu, stvarno nista gore. Ja sam bio takav maler da sam na turniru u basketu u skoli, u prve dve tekme s***ao dva prsta. Boli otekne i poplavi, posle nista ne mozes da radis ko covek.

 

[c-p-r]

Kako da mi ne bude smesno... Ta noga ce ti tek praviti probleme. Sada u potpunosti razumem ono sto su pisali u vezi davanja saveta na prethodnim stranicama.

 

[Bob Marli]

Po nekima ja godinu dana ne bi smeo da hodam, a kamoli da igram basket.
Prihvatio sam savete za koje mislim da su dobri, a saveti tipa podsmevanja i pod***avanja, daj bre.
Dok sam mirovao gore me je bolela noga nego sad kad se krecem. Vezana je i nema gde.
Neki ljudi su toliko svileni da kad se poseku kao da umiru, dajem primer samo.
Pitao sam za steznike i jos dosta stvari i niko nista ne zna, a sve sam nasao i uzeo, znaci za neke stvari sam upuceniji od vecine ovde.


Sent from Pimp phone

 

[c-p-r]

Mogao bih u vezi toga da ti napisem A4 stranu, i to vezano i za licno iskustvo, sto je uceno za predmet i od iskustva roditelja koji ej specijalista specijalizacije koja se bavi tim. No, mislim da nema svrhe sto je jos jednom dokazano.
Smeh nije predstavljao ismevanje vec potvrdu izrecenog stava beginera i istomisljenika sa prethodne strane, razumem ih. Itd... nije ni bitno.

 

[Bob Marli]

Koju A4 stranu? Pitao sam za steznike, bandaze prsta, niko ne zna, sam nalazim resenja.
Nisam ja pokidao ligamente, citao sam o vrstama ovakve povrede.
Sta mislis da pro igraci ne igraju pod ovakvim laksim povredama?
Lupam nas Teo je igrao evropsko sa slimljenim prstima i sta to ga cini ludim?
Ja bi razumeo da kaze neko da sam lud sa sam otisao na basket u plitkim patikama bez bandaze. Ali imam 2 bandaze, duboke patike i ne forsiram previse trcanje i skakanje. Nogu nema teorije da izvrnem ovako.


Sent from Pimp phone

 

[c-p-r]

Vezano za skocni zglob... No, kako god ti mislis da treba da radis radi...

 

[mINUS]

Marli brate al oni su profesionalci, oni unistavajuci sebe zaradjuju ogromne novce
Al dobro, ako mislis da mozes, kul...

 

[micri]

Ne znam samo zashto se trudite...

 

[BEGINER]

Ne znam samo zashto se trudite...

+1+1+1+1

 

[OCz]

Ima li neko preporuku kako spremiti ribu na neki malo ukusniji nacin ? Tipa izbeci valjanje u brasno i przenje u ulju, a da je ukusnije od samo ispeci u rerni itd.

 

[BEGINER]

Mislim da ti kod ribe nema pomoci, ona je grozna pa je grozna

Jedini savet je za ukusniju ribu je izbaci je i predji na belo meso ili bilo koje drugo

 

[c-p-r]

E, postoji ok nacin za oslic. Skuva se u serpi pa se onda izdrobi... Postoji u kuvarima recept.

 

[Godzilla]

Evo prosle je, ne znam ni ja tacno, nekih 5-6-7 dana od kako me je boleo levi trapez, ostalo je malo bola tj nelagodnosti, odem danas na basket, uzimam loptu i potrcim i da obidjem drugara, presece me, opet me zaboli levi trapez i boli kad u levo okrecem glavu. Vidim da ja nece biti tu mesec-dva sigurno teretane, i moram da idem kod onih strucnih masera, da mi nameste ako sta treba.

tj nece biti cak nikakvog sporta za to vreme, kakva teretana.

 

[sinda]

Ima li neko preporuku kako spremiti ribu na neki malo ukusniji nacin ? Tipa izbeci valjanje u brasno i przenje u ulju, a da je ukusnije od samo ispeci u rerni itd.

koju vrstu ribe?
ja sam recimo jeo grilovanu skusu,umota se u foliju,ispece se tako u foliji na rostilju,bude fenomenalnog ukusa,pogotovo kad se unutra ubace suve sljive i slaninica... nemosh verovati kako je ukusno,ali jbg,to bas nije dijatalno,pogotovo sto mora da se marinira u maslinovom ulju i limunu par sati....

 

[OCz]

Oslic! Svakako sam vec fan belog mesa, al' kada naidjem na 1kg oslica za ispod 400din. ne mogu da propustim jeftin protein

Kako ide to u serpi pa se onda izdrobi ? Ima li nekih kombinacija sa lukom i tome slicno ? Uglavnom nesto sto zaobilazi przenje ..

 

[Bob Marli]

Vezano za skocni zglob... No, kako god ti mislis da treba da radis radi...

Pa daj neke konkretne savete onda kako spreciti, leciti povrede sa basketa, a ne samo smartass komentare.


@minus
Po meni je mnogo vece unistavanje kad nego sedi na kompu 12h dnevno, 2 kutije cigara i jos 100 primera.

Za***ana povreda je kad nekom iskoci koleno, tu oporavak traje mesecima, ovo sto sam ja za sad doziveo je manje vise nista strasno, klasicne povrede za sve koji igraju bas cesto.

JBt sad sam isao do Nove i Stare Pazove da vidim terene od tog tartara, koliko je freaking awsome ja ne verujem, meko, ne klize se, u Staroj Pazovi imaju tribine, ograda, reflektori. Dok je kod nas fakin beton smrdljivi i ne reflektori koji ne rade, a ima nas svaki dan 10,20, a samo jedna kos donekle valja.

Ovih dana skupljam ove ljude i idemo do Stare Pazove na kos, uvece, skoro da nema nikoga, a savrseni uslovi za igranje.

Koliko li kosta taj tartar? Jer cimam ovaj olos iz opstine da nam srede teren, ako ne budu hteli skupicu ja par nas privatnika i da sami to sredimo u vidu neke donacije skoli.

 

[hsv.stoned]

Pa daj neke konkretne savete onda kako spreciti, leciti povrede sa basketa, a ne samo smartass komentare.

Rekli su ti 10x bar- da iskuliras malo sa basketom, nisi valjda ocekivao neku alternativnu metodu, savet doktorke Marijane ili da vezes macku za zglob da izvuce negativnu energiju?

 

[Bob Marli]

Pa i poslusao sam, nisam idot, pa da sam sledeci dan otisao na kos, ladio sam 5 dana, nista nisam radio, ceo dan lezao ko baba, nisam mogao vise, video sam da mogu da trcim i ne vidim sta je sporno?
Nogu sam zastitio, nema teorije da se sad izvrne. Igram koliko mogu, ne cimam se previse i ne skacem, igram po 3,4 partije do 11, to je nista.

Jok, samo sam ocekivao da neko zna ovde gde imaju dobri steznici za skocni zglob i neke kreme koje pomazu kod opterecenih zglobova.
Sta postoji za hladjenje i ublazivanje bola sem konjske masti i ovog USA Biofreeze gela sto sad koristim? Znam da je neko spominjao da postoji neka krema koja bruka ladi, samo se ne secam naziva.

Inace steznike sasvim solidne sam uzeo u Sport Impulsu, RUcanor Ligamento, drzi zglob extra, 2200din komad.
Takodje ako nekog zanima one Nike Elite carape za basket su bruka dobre, imaju zadebljanja bas gde treba da se ublazi sok pri skokovima, plus se ne linjaju kao one obicne Nike sport.
Steta sto samo bele imaju, posto vidim na sajtu da ima bar 15 kombinacija boja.

 

[warmaster]

Tuna na grilu, losos sa crnim susamom i prelivom od mladog luka, jedine ribe koje su ukusne

 

[c-p-r]

Oslic! Svakako sam vec fan belog mesa, al' kada naidjem na 1kg oslica za ispod 400din. ne mogu da propustim jeftin protein

Kako ide to u serpi pa se onda izdrobi ? Ima li nekih kombinacija sa lukom i tome slicno ? Uglavnom nesto sto zaobilazi przenje ..

Pa skuva se u serpi pa se onda preko cedaljke osusi i valjda samo rukama izdrobis jer je rastresito onda i lako se odvoje kosti. Nisam spremao ja, pitacu za recept. Nema przenja. Posle ima fora da se pomesa sa nekim lukom, maslinovim uljem, a moze i u salatu sa krompirima kuvanim. Bas je dobro.