Da li i sta trenirate?

[warmaster]

Nebojsa, 063-128-2356, kod Bitef-a je, ne secam se tacno adrese, ali reci ce mu kad ga nazove. On je meni sredio diskus, a stanje je bilo da mi se telo deformisalo u slovo C bukvalno, nisam mogao da se ispravim, isao sam na jednu nogu.

 

[sinda]

@godzila

nemoj se tripovati za tu povredu,ja sam je kacio milion puta,miruj par dana,a kada sl put krenes sa treningom,zagrej se kao covek,i nece biti problema!

 

[Bob Marli]

Jel neko mozda bio u prilici da proba Gatorade sportska pica i kakva su?
Ima li nesto na taj fazon kod nas?

 

[mitarus]

Dok su Ameri bili u zelezari, zaposleni su dobijali Gatorade. Ja sam otimao ortaku, sok k'o sok, samo manje slatko (u odnosu na Fantu npr.)...

 

[warmaster]

Brzo me naduje gatorade :S.

 

[warmaster]

Nabasah na sliku . Koja moze da stavi tacku na ovu diskusiju ^^

 

[mINUS]

hmmmmmmmm

http://www.kupujemprodajem.com/Protein-2-5kg-Cokolada-2748820-oglas.htm?filter_id=5933198
http://www.kupujemprodajem.com/Protein-2-5-kg-VANILA-2115950-oglas.htm?filter_id=5933198
http://www.kupujemprodajem.com/PROTEIN-BioTech-USA-Power-PRO-4KG--2764414-oglas.htm?filter_id=13925367#photoBig
http://www.kupujemprodajem.com/PowerTrack-Power-Protein-4kg-2646052-oglas.htm?filter_id=13925463

 

[micri]

Poshto vidim da je lik iz Subotice, nije mi jasno zashto ne dovlachi Scitec, kada je to Madjarska firma.

 

[Bob Marli]

Jel ste igrali nekad basket na tartan podlogama? Kakav je trip?

Jel neko zna koja je cena te podloge kad se radi na beton, asfalt? Po kvadratu? Ili bar neke firme koje to rade pa da nazovem da pitam, bas me zanima.

 

[MikiD]

Upravo sam izmerio procenat masti i vode... Merenje sa kucnom digitalnom vagom, ne verujem da je 100% tacno, ali se nadam da je prihvatljivo precizno

13.7% masti
59,4% vode

Koliko sam video po nekim tabelama ovo je prilicno dobar rezultat. E sad nije mi jasno kako je moguce da se 90% ovih masnoca kod mene nalazi na stomaku Uopste nemam "debelu kozu" kao bob marli Na rukama npr vide se vene, pogotovo posle treninga izlete kao kod ovih profi bb-a A sa druge strane kad sednem, ima masno na stomaku za punu saku

Kako ciljano da se resim ovoga? Nekako ne ide dobijanje misicne mase i topljenje masti istovremeno?

 

[mINUS]

Verovatno sedis mnogo u toku dana kao i ja

Ciljano ne mozes da se resis, jer tako nesto ne postoji, a dobijanje misicne mase i mrsavljenje ide jako tesko, pre ce biti da probas da ocuvas to sto imas sa sto vecim gubitkom salca, sto opet ide tesko.

 

[MikiD]

Nema veze, ide zima Pa na prolece mozda ubacim neku drugu vrstu treninga...

 

[hsv.stoned]

^ja na nogama, rukama, dupetu nemam gram sala, samo malo stomak i spojlere a sve to od nezdrave ishrane i pica.
Dok sam trenirao vaterpolo i rukomet imao sam male spojlere ali je ''problem'' nastao kada je rk propao i kada sam nastavio da se hranim po starom a ne treniram, tako to ide.. na sve to dodas pivo i zestinu, evo vec skoro 12 godina i dobijes spojlere koje mozes samo hirirskim putem da uklonis Ali ne cimam se ja oko toga, znam da mogu malo da ih skinem treningom i to je to.. sve zavisi od metabolizma a moj obozava da donira materijal spojlerima

Vec 20 dana sam na blagoj dijeti i napravio pauzu sa teretanom, samo vozim bajs po malo i sa 110kg sam spao na 107kg ali od 1. krecem opet da vezbam i jedem kao lud, ova 3kg sto sam izgubio su sa stomaka iz spojlera, primeti se, tako da sa boljom pozicijom ulazim u zimu kada cu opet da nabacim spojlere

 

[Godzilla]

Ovakva "sprava" tj konstrukcija kosta oko 13k din.

E sad ja bih da napravim to jer cu proci dosta jeftinije sigurno, imam coveka koji ce da zavari, samo mi trebaju cevi. Da li vi znate gde su najjeftinije cevi, i koliko bi otprilike kostalo metar ovako debele cevi, ili ako se prodaju npr na po 6m ili sta ja znam.

Pravio bih ovo jer vise necu da idem u teretanu, hocu ponovo na kick box da se vratim a to je 3x nedeljno, i taman mi ostaje 4x nedeljno na ovoj konstrukciji da vezbam. Razne varijacije zgibova, dodavanje opterecenja, propadanja, trbusnjaci, plus razni sklekovi, siguran sam da moze fino da se napreduje.

 

[Rapture]

Najjeftinije su na otpadu 50din/kg... nove su 90/100 din/kg, ja bih rekao da je ovo 4x4cm kutija, one su teske negde oko 3kg/m, ovde ima negde oko 8-9m, racunaj oko 2500/3000 din za nove sipke...

 

[OCz]

Imas tih spravi i solidno jeftinije, pogledaj oglase na kupujem-prodajem sajtu, kucaj vratilo i razboj, imas od onih sto se srafe na zid do tih takvih.

 

[Bob Marli]

Idi kod bravara i nek ti napravi ovo za 50e max.

 

[Bob Marli]

Jel imao neko kontakt sa ovom firmom kod nas? Jel imaju sta robe na stanju ili se porudzbini nabavlja sve?

http://www.ottobock.rs/

Imaju vrhunske steznike, meni treba ovo pod hitno:

http://www.ottobock.rs/ortopedska-pomagala/gotove-ortoze/saka-prsti/181

 

[Steamroller]

Čisto ako nekog zanima:

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=478934608792586&set=a.177432585609458.40543.100000281531783&type=1&relevant_count=1&ref=nf

Ja stvarno ne znam da li je ovo povoljno ili nije, al eto.

 

[Trogdor]

Testirah danas malo bench i zgib (gledao neke klipove pa se primio ) 120kg 4 ponavljanja (mogao sam jos 1 ) i 4 zgiba sa + 25kg

 

[warmaster]

Čisto ako nekog zanima:

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=478934608792586&set=a.177432585609458.40543.100000281531783&type=1&relevant_count=1&ref=nf

Ja stvarno ne znam da li je ovo povoljno ili nije, al eto.

Takav preparat se koristi na anabolicima . Toliko kvalitetan izolat ne moze da abzorbuje u punom sjaju obican rekreativac Ali da, cena je manja nego u radnjama

 

[mINUS]

^ sto, u cemu je razlika izmedju ovog facts i tog sto ide sa anabolicima ?

Spojler

p.s. pitam ozbiljno, ne podbadam...

 

[Fallen]

Posto ima vas koji ste dosta upuceniji od mene, hteo bih da vas pitam, koji mass gainer mi preporucujete?
Gledao sam u AMG sportu, ima ih raznih, od najjeftinijih do najskupljih a meni svi manje vise izgledaju isto, s tim sto sam video da ovi skuplji sadrze i kreatin u sebi.
Imam brz metabolizam, jedem k'o konj, vezbam i radim previse (kao obezbedjenje) pa sam uglavnom u pokretu, retko kad sedim sem kada dodjem kuci ali nikako kilograme da nabacim, uvek sam tu negde sa kilazom vec godinama pa bi mi trebao neki mass gainer da nabacim kilograme/masu. Ako ni to ne uspe, onda mi nema pomoci.

 

[warmaster]

^ sto, u cemu je razlika izmedju ovog facts i tog sto ide sa anabolicima ?

Spojler

p.s. pitam ozbiljno, ne podbadam...

U tome sto ces za ovaj dati 50e vise, a samo ces da iseres (izvinjavam se na izrazu ali tako je ) visak tog cistog izolata . Dok sa anabolicima vuces sve "zivo i nezivo" takoreci, pa se maltene svaki gram proteina absorbuje.
@Fallen, pa bas zato sto toliko radis i malo odmaras ne mozes da dobijes kilograme . San je vrlo bitan kao i odmor za pravilan razvitak misica. Inace, gainer k'o gainer, secer i protein. Bolje krkaj kvalitetne UH sa malo vise belog mesa. Ali ako bas hoces, svejedno ti je koji gainer sve dok ima oko 50g proteina i 600-700 kalorija po porciji, i vrlo je bitan ukus, tj po meni to je najbitnije da ti ne bi stvaralo gorusicu i podrige

 

[Fallen]

Jbg tebra, bez rada nema para a na pare nisam gadljiv. Jedem i ribu i piletinu, malo pre smazah one riblje stapice pre i posle treninga, dobih danas slobodan dan pa reko da ga iskoristim kako treba. Hvala na informaciji, ovako nesto sam gledao, kapiram da nije lose. http://tinyurl.com/8zcyhp8
Ako mi verujes, gorusicu nikada nisam ni imao, podrige naravno, skoro sam pojeo neku sardinu, izasla mi na nos, mislio sam da ce mi skrge izrasti od nje. xD