Da li i sta trenirate?

[mINUS]

kupila meni Nensi pre par meseci...

kad ti riba kupi spravu za vezbanje znas koliko je sati

 

[OCz]

Hvala, a inace izbunario sam ovo;

http://fitness.capriolo.com/proizvodi/sipka-za-vrata

Ne mogu da nadjem gde sam video da je cena 700din. ili tako nesto ..

Malcice me jedino brine kako cu to kod sebe na stok da pricvrstim. Da ne objasnjavam, evo slike ..

http://imgur.com/GRScs

Btw stokovi su mi razmaknuti 91cm i to ovi "spoljasnji" delovi. A sipka se rasteze do 93cm, kapiram da ce trpeti nesto vece opterecenje nego da se manje razvuce na nekom uzem stoku. Mada cenim da ako se dobro pricvrsti ne bi trebao da je odvalim sa svojih 73-74kg ..

Nego zna li neko gde ima dobrih bucica po ok ceni? Trebao bi mi par sa po min 5kg svaka a pozeljno i vise ili da mogu da dodam. Ne plasticne naravno osim ako nisu neke kvalitetnije jer ovo sto sam ja vidjao je skoro pa za jednokratnu upotrebu.

+1 na pitanje, jedino sto bi ja odmah uzeo 10kg + sipka, al' jednu samo. Preko leta sam visio napolju po sipkama, sada se gajbi zanimam sklekovima sa rancem i slicno. Ne zelim preko zime da zatajim ..

 

[c-p-r]

Kod tih stokova ti je bitno da izmedju samog stoka odnosno tog drvenog okvira i zida nema razmaka i da je kvalitetno drvo, tj da nije neka iverica... Reklo bi se na osnovu slike da ce ti to posluziti svrsi.

Evo na capriolu imaju neki tegovi ali ne pise cena.
http://fitness.capriolo.com/proizvodi/set-tegova-10kg-hromiran

ili jos bolje
http://fitness.capriolo.com/proizvodi/set-tegova
Samo ne pise cena :/

 

[OCz]

Taj sa drugog link-a bi meni bio do jaja za sada, kasnije se lako doda. Ja sam vidjao slicne za oko 2.5k din. a u secanju mi je da je to kostalo i primetno manje pre mozda godinu dana ..

Videcu da pitam za cenu ako sutra banem do Capriola ..

 

[c-p-r]

Ae pa javi, ja sam tek u sredu u bgd-u pa cu i ja tada videti da pogledam. Super ako je ta cena, poslednji set koji sam video je bio oko 5k. :/

 

[Mak]

Možda ovako nešto:
http://sport2000.rs/proizvodi/fitnes-oprema/accessories/rehabilitation/33579-multifunkcionalno-vratilo

Lako se montira, nema šrafljenja, a može da se koristi i za sklekove kao distancer.

 

[mINUS]

meni je to nisko a super je fora

 

[Godzilla]

Pa kao i svako, skupis dole noge, tesko da ti je onda nisko?

 

[micri]

Ko ima mesta gde da ubaci, a mrzi ga da pravi, nema bolje...

http://kavez.weebly.com/uploads/4/9/1/7/4917399/7547924_orig.jpg?221 cena 100e


http://kavez.weebly.com/

 

[OCz]

Ae pa javi, ja sam tek u sredu u bgd-u pa cu i ja tada videti da pogledam. Super ako je ta cena, poslednji set koji sam video je bio oko 5k. :/

U Capriolo-u ti je 2.600din. set od 10kg. Znaci spika + par tegova koji su skupa 10kg.
Uzeo sam za 1400din. ovu kao sa klipa sto drzi sama sebe, medjutim ne moze kod mene na stok to da se namesti ...predebeo je gornji stok, a i vrata su sira od same sipke ...
1300din. je ona obicna sipka koja se odvrce pa ide na tiplove itd. Sutra cu da onda zamenim za tu ..

 

[c-p-r]

Hvala na infu.
Bas cu ici da pogledam i otprilike uzeti dva seta.

 

[skols]

Treniram i aktivno igram za klub odbojku,vec 12 godina..

 

[mINUS]

 

[hsv.stoned]

Znam da je malo off al ida ne otvaram novu temu bezveze.. od 2005. sam dobrovoljni davalac krvi, pre mesec dana sam primio ''tetanus'' kako se popularno zove, zanima me da li mogu da dam krv u ponedeljak? Bitno je da to bude bas u ponedeljak, a u sredu bih trebao ponovo da primim tetanus.. Mislim mogu i da ih slazem ali ono..

 

[mINUS]

Nemoj da lazes molim te, ta krv treba nekom da ode posle.
Bolje lepo objasni sta se desilo i zbog cega si primio tetanus pa neka odluce oni ...

 

[hsv.stoned]

Pa to sam i rekao, da mi se ne laze.
Ma p dim od povrede, dzabe sam i primio tetanus, ali sta cu kad sam janpi otisao u dom zdravlja

U medjuvremenu sam nasao ovo :

http://www.nbti.org.rs/cms/view.php?id=118

u delu o vakcinacijama.. dakle moze. A setih se sad da mi je i med seka rekla da moze. Hvala u svakom slucaju

 

[MaTRaX]

evo za sve koji posecuju teretanu ...

 

[hsv.stoned]

Sunce ti j zarko kakva lozara seljacka

 

[Никола]

Denis je još nevjerovatniji od Slavka.
Svaka čast obojici.

 

[mitarus]

Na komentarima procitah da Slavko kopira Hannibal-a. I onda potrazih ko je to.


Nisam ni znao za ove otmimo-deci-igralista likove. Znao sam ja za zgibove, ali ovo je smesno...


Idem da jedem neki cips i pijem kolu, nema svrhe

 

[Никола]

Pa šta ljudi da rade sa mišićima kad ih nabilduju?

 

[c-p-r]

Jel radio neko zgibove na ovoj spravi?

Nekako mi deluje kao da nije bas zgodno.

Nego sta mislite o resenju za plafon?

Da li bi tiplovi mogli da drze ili bi morala ploca da se busi... sto mogu...

 

[misticx]

Nisam ni znao za ove otmimo-deci-igralista likove. Znao sam ja za zgibove, ali ovo je smesno...

Sto volim jad ljudi pricaju o necenu sto ne znaju. Prvo, niti je to igraliste, niti su to sprave za decu, to su sprave za odrasle osobe koje zele na otvorenom prostoru da vezbaju svoje misice, ja ne znam da li je neko od vas video da deca (~10-12god, i manja, posto su ona najcesce na decjim igralistima) rade propadanja i zgibove, naravno da ne rade, jer to nije za njihove godine. Drugo, kad bi samo znao koliko meseci( da ne kazem godina) vezbe je potrebno da bi se postiglo ovako nesto ne bi tako pricao.

Jel radio neko zgibove na ovoj spravi?

Radio sam ja i nikako mi se ne svidja taj savijeni hvat, jeste da on malo bolje opterecuje tj razvija latisimuse pri radjenju obicnih zgibova, ali u tom slucaju bolje je raditi bokserske (zgibove iza glave)ili "lizanje" sipke na pravoj( ravnoj) sipci, nego na ovoj, postize se mnogo bolji efekat.
Sto se tice kacenja na plafon to najvise zavisi od nacina na koji je napravljen plafon, na starijim zgradama je to tanka betonska ploca, koja pokriva poprecne betonske grede koje drze medjuspratnu plocu, ta supljina je uglavnom izolovana trskom, i u tom slucaju neces moci da je okacis. Dok ako je to cist beton ja mislim da bi tiplovi 80-100mm izdrzali, mada opet zavisi i od marke betona(izdrzljivosti).

 

[c-p-r]

Kuca, beton, nema trske. :/ U krajnjem slucaju izbacim u potkrovlje one dugacke 'srafove' i i tamo ih ucvrstim. ;/ Bas sam u dilemi. Najradije bih uzeo ovo sa prve slike ali imam utisak da necu moci da se uglavim tu. Ima i sa ravnim sipkama, ne brine me to. Radio sam na takvoj trbusnjake u teretani, i propadanja, ali nije imala za zgibove pa ne znam koliko je dobro za zgibove.

 

[misticx]

Kuca, beton, nema trske. :/ U krajnjem slucaju izbacim u potkrovlje one dugacke 'srafove' i i tamo ih ucvrstim. ;/ Bas sam u dilemi. Najradije bih uzeo ovo sa prve slike ali imam utisak da necu moci da se uglavim tu. Ima i sa ravnim sipkama, ne brine me to. Radio sam na takvoj trbusnjake u teretani, i propadanja, ali nije imala za zgibove pa ne znam koliko je dobro za zgibove.

Ne znam sta da ti kazem, meni se rad na njoj nikako ne svidja, velika je mana sto su hvatovi odvojeni, pa ne mozes da radis zgibove sa spojenim rukama, koji su jako dobri. Nekako bez tog spoja nemam osecaj kada radim bokserske zgibove, ne znam da li ih radim skroz, jer vrat ne moze da mi dotakne sipku pa da znam da sam odradio pun zgib. Prava sipka je po mom misljenju najbolja, jer sa njom mozes da radis mnogo vise vrsta zgibova, nego sa ovom gde su hvatovi odvojeni.

Inace Hanibal jeste zaista odlican i izuzetno jak i izdrzljiv, ali nije najbolji, mislim da ga je ovaj klinac presisao
Bogdan Korzhenevskiy