Da li i sta trenirate?

[c-p-r]

^^ Da, njih dvojica su krajnje sumnjivi, a i dvoje su se tako smuvali.


Micri je bio kao Brus Li. Sad je kao Cak N.

 

[rAMA]

Sve zavisi šta vam je cilj, samo zdravo telo i dobra podloga za dug i miran život. Ili da se napucate samo iz razloga da bi to koristili za vijanje cica tokom letnjeg perioda. Napucano telo, ne znači i zdravo telo.

Eto tu se razilaze pogledi pojedinih ljudi.

 

[d0minat0r]

U mom kraju klinci od 93 do 95 se pucaju metanom i hormonima lik 95 115Kg na bench nisam mogao da verujem . .. cim su krenuli u teretanu poceli da uzimaju
taj mali 95 i jos neki 94 se bodu pazi frajeri :ajoj:

 

[c-p-r]

To im dodje kao dan na otvorenom posle maglovite noci u Vojlovici.

 

[BEGINER]

Sve zavisi šta vam je cilj, samo zdravo telo i dobra podloga za dug i miran život. Ili da se napucate samo iz razloga da bi to koristili za vijanje cica tokom letnjeg perioda. Napucano telo, ne znači i zdravo telo.

Eto tu se razilaze pogledi pojedinih ljudi.

Vidi, ako ti je cilj zdravo telo, onda mi reci ovo: Da li pusis, da li pijes(i povremeno), da li jedes masno, da li svaki dan setas 5km-a? Ako sve ovo ne radis, ti nisi zdrav To je po tvojoj logici, plus da ti ne pricam sto ti hteo ne hteo ne zivis zdravo jer jedes hranu koja je puna ko zna cega, radijacija je prevelika od raznoraznih stvari da ne idem sad siroko, gasa izduvnih iz automobila nikad vise, itd itd.. Poenta je da nista nije ni crno ni belo... Ja znam masu momaka koji se pucaju, ali ne da bi "jurili cice" vec im to treba za posao-prva stvar, druga stvar- iste te "cice" vise se loze na manekene koji su sve samo ne napucani , treca stvar- ako imas para, mozes da budes i mrsav, i vepar, i prepucan, i kakav oces tvoja je

Takodje postoji vise vrsta "pucanja" gde je nekome cilj izgled, nekom snaga, nekom eksplozivnost, nekom izdrzljivost... Evo ja ti licno garantujem i smem da se kladim u sta hoces, da ce ortak koji je "prepucan" 185 oko 130kg ima, da istrci vise, da uradi vise zgibova, sklekova, trbusnjaka, da se brze popne uz konopac ili bilo sta sto hoces, sto nema veze sa teretanom, od bilo kog "zdravog" rvaca,ragbiste,vaterpoliste, kosarkasa, ili ti ni ja ne znam cega, jer decko se ne puca zbog izgleda, vec mu je cilj snaga, i izdrzljivost i naravno brzina, jer je u takvom poslu gde su mu fizicke predizpozicije neophodne, a da ti ne pricam da mu je zdravlje presudno i da 2x godisnje ima sistematske preglede, u kojima ti bukvalno mere debljinu zanoktice

No da se vratim na temu: Kao sto sam ti malopre rekao, sve je relativno,tj nikad nije nista ni skroz crno ni skroz belo, nemoj da osudjujes i pljujes nesto u sta nisi totalno upucen

 

[hsv.stoned]

U mom kraju klinci od 93 do 95 se pucaju metanom i hormonima lik 95 115Kg na bench nisam mogao da verujem . .. cim su krenuli u teretanu poceli da uzimaju
taj mali 95 i jos neki 94 se bodu pazi frajeri :ajoj:

******i na sve strane. I kod mene ima pacijenata ali ne bas tako teskih.. tj mozda ih i ima, jedan lik koji je pozitivno poremecen je jedva ostao ziv pre par godina od napucavanja hemijom a nikada ne bih rekao za njega da ce doci u taj fazon.

Klinci su danas kod nas u sustini pi**e ali je stvorena atmosfera besa i medjusobne mrznje, u stanju su da se bodu nizevima za vikend a onda ce da se grle pijani kada je miting za kosovo. Bolesna drzava.

Inace odlicna tema Moram sve lepo prelistati jer imam neka pitanja pa mozda naletim i na odgovore. A imam i da napisem nesto o mom slucaju

Inace sam u sportu od prvih koraka ali sam od polaska u srednju polako nabacivao spojlere i pivski stomak, cirka i lezernost u ishrani A tek na faksu sam se hranio nezdravo. Ali pisacu tek kada malo prelistam temu jer rekoh imam neka pitanja.

140 benc da ispadnem lozara

 

[Milanche]

Vidi, ako ti je cilj zdravo telo, onda mi reci ovo: Da li pusis, da li pijes(i povremeno), da li jedes masno, da li svaki dan setas 5km-a? Ako sve ovo ne radis, ti nisi zdrav To je po tvojoj logici, plus da ti ne pricam sto ti hteo ne hteo ne zivis zdravo jer jedes hranu koja je puna ko zna cega, radijacija je prevelika od raznoraznih stvari da ne idem sad siroko, gasa izduvnih iz automobila nikad vise, itd itd..

1. da li pusis? nope
2. da li pijes? nope
3. da li jedes masno? nope
4. da li setas 5km dnevno? nope, ali plivam 2km 4 dana u 6, povremeno trcim

Dalje, moja je filozofija da eliminisem ono sto mogu, da se preselim na Pestersku visoravan i cuvam ovce nije resenje, znaci automobile i zagadjeni vazduh ne mogu da neutralisem ( da li si znao da pluca nepusaca mnogo efikasnije filtriraju i izbacuju zagadjeni vazduh od pusaca?), hrana, verovatno je sve zagadjeno, ali nije isto ako jedes integralne zitarice u zrnu ili krofne i burek, nije isto sveze meso i suhomesnato, virsle i pastete, nije isto jogurt i mladi sir i feta i kackavalj... itd


PS
Uvek sam za prirodno i ono sto dolazi iz mene , ma koliko genetski bio ili ne ogranicen, svako uzimanje pomocnih sredstava smatram varanjem i znakom slabosti.

 

[PERUN]

Ima li nesto sto ti ne znas i u sta se ne razumes? Sa toliko znanja, ako ne pravis ogromne pare mesecno, ti si protracio svoj talenat

Perun sve zna ,sve vidi i cuje

 

[Godzilla]

svako uzimanje pomocnih sredstava smatram varanjem i znakom slabosti.

Sta podrazumevas pod pomocnim sredstvom? Ako mislis na sve suplemente (ne steroide), mozes li da mi objasnis zasto npr. whey protein nije prirodan?
Neko umesto da 3x jede meso on ce da ga pojede 2x i jednom da popije whey npr. Ili ce mozda i na 3x mesa da ubaci ovo kao dodatak ishrani.

 

[micri]

1. da li pusis? nope
2. da li pijes? nope
3. da li jedes masno? nope
4. da li setas 5km dnevno? nope, ali plivam 2km 4 dana u 6, povremeno trcim

Dalje, moja je filozofija da eliminisem ono sto mogu, da se preselim na Pestersku visoravan i cuvam ovce nije resenje, znaci automobile i zagadjeni vazduh ne mogu da neutralisem ( da li si znao da pluca nepusaca mnogo efikasnije filtriraju i izbacuju zagadjeni vazduh od pusaca?), hrana, verovatno je sve zagadjeno, ali nije isto ako jedes integralne zitarice u zrnu ili krofne i burek, nije isto sveze meso i suhomesnato, virsle i pastete, nije isto jogurt i mladi sir i feta i kackavalj... itd


PS
Uvek sam za prirodno i ono sto dolazi iz mene , ma koliko genetski bio ili ne ogranicen, svako uzimanje pomocnih sredstava smatram varanjem i znakom slabosti.

A ja smatram kao dodatak ishrani, a ne kao magichnim napitkom.

 

[Godzilla]

Pa i jeste dodatak ishrani, kakav magicni napitak, ti u 250gr belog mesa imas vise proteina nego u dve merice whey-a ako uzimas po 30g.
Jedino je super za posle treninga, kad je misicu i najpotrebniji. A jbg meso dok se razgradi i dospe u krv....

 

[c-p-r]

Jel znas ti kako se gaje ti pilici?

Spojler

U kavezima, da da.

 

[Rapture]

Sta god da radite-vezbate, sa ili bez "pomocnika", nikad ne treba stresirati telo sa naglim i prevelikim opterecenjima, tu moze malo da strada srce, najgora varijanta je da neko koje neaktivan, kao ovi klinci,sto se "bodu", sa izdasnim, tj srcem malog kapaciteta, i u prenesnom i bukvalnom znacnju, krenu uz pomoc hemije da mnogo rade naporne i teske vezbe.. ne postoji dzabe pojam sportskog srca, velikog kapaciteta i manjeg broja otkucaja.

Pre par godina sam bio na nekoj operaciji, i bas su me pitali sa kojim se sportom bavim, jer sam imao usporen rad srca, imam ga i sad , medjutim ne bavim se nicim, ali zato se radi puno od malih nogu.. snagu mora da prati kondicija, da bi se sacuvao organizam pri radu.

 

[micri]

Zato postoji kardio i svi koji treniraju sa mnom cimam na kardio 3 puta nedeljno po 40minuta.

Ja kada sam krenuo da treniram na steperu posle 6minuta ja nabijem 170 otkucaja i naravno stanem jer uopshte to nije zdravo evo malopre na treningu 24minuta steper 135 otkucaja, a pre toga sam odradio noge...

 

[Godzilla]

E da pitam nesto, posto je vezano za BB!
Posto ja stvarno nemam kvalitetan PWM obrok, a jbg valjda je taj i najbitniji, kad zavrsim trening... pa bih dao neke pare za whey protein.
E sad ovako, kod nas je 2.35kg je 5800din a na hrvatskom bb forumu imam 5kg whey-a za 6800din. I da pitam, je l mogu da prodjem bez carine, tipa da se na paketu napise da je poklon, ili tako nesto?

I kad smo vec kod pwm-a, trebalo bi da pomogne merica whey+glukoza? za ova 3mes stvarno nisam imao nikakav pwm obrok, tako mi se namesti sa vremenom.

 

[micri]

E da pitam nesto, posto je vezano za BB!
Posto ja stvarno nemam kvalitetan PWM obrok, a jbg valjda je taj i najbitniji, kad zavrsim trening... pa bih dao neke pare za whey protein.
E sad ovako, kod nas je 2.35kg je 5800din a na hrvatskom bb forumu imam 5kg whey-a za 6800din. I da pitam, je l mogu da prodjem bez carine, tipa da se na paketu napise da je poklon, ili tako nesto?

I kad smo vec kod pwm-a, trebalo bi da pomogne merica whey+glukoza? za ova 3mes stvarno nisam imao nikakav pwm obrok, tako mi se namesti sa vremenom.

pwm ne mora da bude odma, preporuchljivo je ali ti mozesh i posle sat vremena da jedesh, PWM je obrok, a whey shake nije, ja popijem shake pa idem da jedem, shake gledam kao dodatak, on ne moze toliko da ti pomogne.

Moj ti je savet da lepo pre treninga napravish obrok za posle treninga, zavrshish trening jedesh i idesh gde hocesh

Shto se tiche carine, kako je valja sada ovaj novi zakon doshao sve do 75e nema carinu, ali nisam 100% siguran. Daj link od tog sajta.

 

[Godzilla]

To o cemu sam ja pricao, to je mali oglas na jednom BB forumu, ako to oces, sibni mi PM pa ti saljem oglas tog lika sto preprodaje. (preprodaje Myprotein - marka... tamo je svi hvale )

A vidi ovako, mislim da je to ovaj protein:
http://www.myprotein.com/uk/products/total_protein
prebaci na 5kg i pogledaj cenu!

Mozda ti imas neke ljude u ovim zemljama u koje salju, pa da zavrsimo nesto? Posto znam da su ti sibali one patike... pa mozda i za ovo ima nacina!

 

[R_O_N_I_N]

Uh,ovo mi deluje ko neko teshko njesr@ od whey-a. Opet,da se ogradim,ne mogu da tvrdim,al' tako mi deluje.

 

[BEGINER]

Potpisujem

Zna se ciji protein da se uzima ako se vec uzima: Ultimate Nutrition, Optimum Nutrition, Daymatize, EAS, i sto bih ja rekao Mesotek odnosno MuscleTech, ovo sve ostalo je katastrofa ili lutrija

 

[Godzilla]

Ovaj myprotein svi hvale, jos ni jedan los komentar nisam procitao za njega.
Na tom forumu svi kazu da je perfektan, i ukus i kvalitet.
A i cim ga vecina koristi, opet znaci da je kvalitetan, pritom i jeftin.

A ako nije toliko bitno za misic, da popijem whey [mada ipak se brzo probavlja pa znaci posle treninga] za te pare cu da kupim jos dodatnog mesa, pa da dupliram dnevnu porciju i udri.

A i za whey i jos jednu porciju mesa (pored ovog sto jedem) nemam, tako da moram da odlucim. Sta vi kazete ?!!

 

[BEGINER]

Ja cu ti samo reci geekovski: I buldozer su svi hvalili dok se nije pojavio i dosao nam u ruke

 

[R_O_N_I_N]

Ako vec biras izmedju jednog i drugog,hrana bi uvek trebalo da bude na prvom mestu,suplementi ako si u mogucnosti...

Whey je bitan zato sto je lako svarljiv tj. brz izvor kvalitetnih proteina,pa je zgodan da se popije npr. odmah posle treninga,da se na'rane misici. Ali nikako ne mozes da se oslonis samo na njega,tj,trebalo bi i pored whey-a da imas kvalitetan obrok cim dodjes kuci sa treninga.

K'o sto rekoh,ako vec moras da biras,batali whey,i udri po mesu i belancima posle treninga

 

[Jafazec]

Potpisujem

Zna se ciji protein da se uzima ako se vec uzima: Ultimate Nutrition, Optimum Nutrition, Daymatize, EAS, i sto bih ja rekao Mesotek odnosno MuscleTech, ovo sve ostalo je katastrofa ili lutrija

Dodao bih samo jos Labradu i nju stavio na prvo mesto,za whey,ali i za ostale suplimente.
Interesantno je da Dymatize pre 2 god,nije imao dozvolu da se prodaje u USA..Drugar trazio majci da mu kupi tamo dok je bila na putu,ona trazila i rekli joj da nigde nema,jedino online sto ga narucuju...Ne znam kakvo je stanje sada sto se toga tice..

 

[micri]

idi ovim redosledom, meso,belanca, kvalitetni UH pa onda suplementacija...

A whey ti nece mnogo pomoc bez kvalitetne ishrane, jer whey ne menja obrok... Obrok moze da zameni Labradin v60 ali je skup k'o djavo...

 

[animaN]

Obrok moze da zameni Labradin v60 ali je skup k'o djavo...

To je zato što je to stvarno hidrirana hrana