Da li i sta trenirate?

[OCz]

Moze jos ove 2, nisu stale gore. Ista prica kao slika 10. Pre par dana

 

[Don Workinson]

Znaci na slikama 5 i 6 si najbolje izgledao po meni. Ako ne govorimo o BB vec samo estetika

 

[Gulftown]

Dobar dobar!

 

[BEGINER]

Dobro je Vojo, stavise odlicno.. Malo ko moze da se pohvali tolkim napretkom u masi a bez navlacenja sala tj masti... Ovo je odlicno, samo cepaj

 

[OCz]

Dobro je Vojo, stavise odlicno.. Malo ko moze da se pohvali tolkim napretkom u masi a bez navlacenja sala tj masti... Ovo je odlicno, samo cepaj

Ako me je negde sreca pogledala u genetici to je da budem mrsav ali zato mi je dosta tesko da sam iole krupan i nije mi lako da odrzavam na suvo.
Jedem na silu i jedem svasta i tako nekako uspevam koliko toliko da se odrzim na nekom nivou ali zato i nisam toliko izdefinisam.
Kada jedem samo po apetitu tj. kada sam gladan ja mrsavim bez da pazim sta jedem i budem uvek pri nekim sasvim dobrim trbusnjacima. Ali tako bi i opadao vise.

Znaci na slikama 5 i 6 si najbolje izgledao po meni. Ako ne govorimo o BB vec samo estetika

Kao sto gore napisah, meni je vrlo lako da sam mrsaviji od ovog pa da izgleda na oko lepse. Da sam mrsaviji svakako bih sada bio bolji nego tada, ali guram kako guram. Tesko i jare i pare

Inace na donjoj slici je period kada sam bio ja mislim najveci (nekoliko nedelja pre onih slika sa mora).
Noga 70cm izmerena dok sam sedeo, vrlo verovatno da je u tom polozaju ispala veca na meru. Kasnije sam izmerio 66-67 ako se ne varam mada tada sam vec i bio spao u odnosu na ovaj period tako da ne znam zasigurno! Ruka 43, da samo 43 jbg nisam tu nesto darovan a na mojih 178 to ume da izgleda bolje nego sto je na meru

 

[Gulftown]

Kod mene slicna prica kao kod OCz-a. Imam srecu da budem mrsav i da sto dobijem je da dobijem u kvalitet i moram mnogo da jedem da bih odrzavak kilazu. Bolest me malo spustila dole u februaru, sada sam na 95kg.
Sta ja da kazem, ruka 42 na 185cm.

 

[Bob Marli]

Ne moraš da jedeš na silu, samo jedi što više šejkova i kad jedeš meso što više raznovrsne salate sa maslinovim uljem i sirćetom, ne možeš da veruješ kako se bolje vari hrana.

 

[Trogdor]

@Roberto Baggio
185, 95kg ?? Na koliko posto masti otprilike ? Imas BMI kao da nisi natural Serge nubret je imao 91kg na 183 visine npr doduse contest shape ali opet ..

 

[Gulftown]

Sta je BMI? A imas sliku tu u temi sam kacio sa jedno 94kg, bio sam solidno suv. Mozda 10,11, ne znam da ocenim.

 

[_GiBo_]

Body mass index.

Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk

 

[Trogdor]

Da body mass index .. Ti super izgledas da me pogresno ne shvatis ali 95kg 10,11% masti na 185 visine ?? To je retko vidjeno natural

 

[_GiBo_]

Ко каже да је он натурал?

Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk

 

[misticx]

Da body mass index .. Ti super izgledas da me pogresno ne shvatis ali 95kg 10,11% masti na 185 visine ?? To je retko vidjeno natural

Moguce je, sto da ne, samo treba mnogo da se jede. Da je 6-7% masti, pa da postane jako sumnjivo

 

[Gulftown]

Vala jeo sam ko stoka, sada vise ne jedem kvalitetno, svu lovu sam potrosio. Imam srecu da se ne mastim kada radim masu. I cim ne pazim, kile opadnu, tako to kod mene.

 

[misticx]

Vala jeo sam ko stoka, sada vise ne jedem kvalitetno, svu lovu sam potrosio. Imam srecu da se ne mastim kada radim masu. I cim ne pazim, kile opadnu, tako to kod mene.

Pa to je to, ja kad jedem kao stoka i mnogo para trosim na hranu dobijem "kvalitetnih" 1kg za nedelju dana

 

[BEGINER]

Da body mass index .. Ti super izgledas da me pogresno ne shvatis ali 95kg 10,11% masti na 185 visine ?? To je retko vidjeno natural

Ma natural je danas relativan pojam

realno, i ovo povrce koje ti jedes, i piletina koju jedes, jaja koja jedes, nista od toga nije natural... Sve ti je to tovoljeno kojekakvim aditivima i cime sve ne, tako da automatski niko vise nije natural

Naravoucenije: Samo AAS !!!! :p:p

p.s. Moro sam da trolujem, doslo mi

 

[_GiBo_]

Само веј бајо мој! :micri:

 

[Gulftown]

Bas volim taj protein, ali izgleda da su poskupeli, malo ko ih dovlaci.

 

[Grodos]

Kod nas košta oko ~150 KM (75evra). Ja planiram sebi da nabavim ako se sjetim krenuti ponovo u teretanu. Elem, trenutno stanje svinje je 107kg na 195cm, ruka 40cm u stanju mirovanja, što pored moje velike glave izgleda inferiorno

 

[_GiBo_]

Bas volim taj protein, ali izgleda da su poskupeli, malo ko ih dovlaci.

Мени другар наручио.
Наручи код рођака у Мађарску па му они овамо пошаљу, изашло ме 7700.

 

[Gulftown]

Мени другар наручио.
Наручи код рођака у Мађарску па му они овамо пошаљу, изашло ме 7700.

To je ok cena! Od jagode je mnogo dobar. Sada nazalost pijem od cokolade neki protein, mrzim cokoladu.

 

[_GiBo_]

Мени је добра чоколада. Али не свака, узео сам пре неколико недеља неки ironmax, то је нешто најодвратније што сам пробао, зато сам и купио овај, оно не могу пити...

Морам да купим неки блендер, па да правим шејкове, да ми тај не пропадне.

Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk

 

[Don Workinson]

Elem, trenutno stanje svinje je 107kg na 195cm, ruka 40cm u stanju mirovanja, što pored moje velike glave izgleda inferiorno

Hahahah kralju!

 

[Trogdor]

@gibo
Ironmax ?? I zvuci kao njesra salu na stranu nisam par godina pipnuo nista od supsa ali kako mi se cini sad svi mogu da imaju svoj brend suplemenata ! Verovatno je sve isto njesra a drugo pakovanje samo ..

 

[_GiBo_]

https://www.proteini.si/rs/
Имаш овде, што је најгоре, хвале се како баш посебно воде рачуна о "окусу".