Da li i sta trenirate?

[Shang Tsung]

Eh sad i ti. Dovoljno mi je da se rekreiram.

Inače, malopre naleteh na ovo. Da li je moguće da lik ima 102 godine?

 

[MegaSkot]

 

[hsv.stoned]

sahranise ih

 

[Proka]

Evo da se ubacim i ja ovde.
Krenuo pre nekih 20 dana, 6 dana u nedelji, 1dnevno, vikendom 2x dnevno (snaga+kardio)
Ishrana sredjena i treniram old school, što podrazumeva sledeće.
Propadanja, zgibove, trbušnjake, čučnjeve, trčanje etc sve napolju (u obliznjem dvorištu teretanu na otvorenom)
Za sada više nego zadovoljan!

 

[warmaster]

Bacite neki link ako imate od proverenih madjara

 

[animaN]

Evo da se ubacim i ja ovde.
Krenuo pre nekih 20 dana, 6 dana u nedelji, 1dnevno, vikendom 2x dnevno (snaga+kardio)
Ishrana sredjena i treniram old school, što podrazumeva sledeće.
Propadanja, zgibove, trbušnjake, čučnjeve, trčanje etc sve napolju (u obliznjem dvorištu teretanu na otvorenom)
Za sada više nego zadovoljan!

Nista ti vise od stare skole ne treba, prava stvar

 

[micri]

Meni jako koristan text/traning plan,motivation. http://www.bodybuilding.com/fun/arnold-schwarzenegger-blueprint-trainer-main.html

 

[hsv.stoned]

@ animaN ^
takodje sam u tom tripu vec godinu i po, oko 500-600km istrcanih godisnje, bajs i te old skul vezbe (ali uz dosta improvizacija sa nekim tegom) i taman. Mada fali prava teretana. Samo sto je pitanje koliko ce to trajati, posebno ako zapalim odavde.

 

[Proka]

@animaN Ofc, nema stradale kosti i kicma pored ovog kompa.

@micri ovaj planer/kalendar je odličan.

@hsv.stoned meni teretana fali samo kada je napolju loše vreme :/

 

[Fallen]

Bacite neki link ako imate od proverenih madjara

Za kupovinu suplemenata?

 

[ZlajoX]

 

[Gulftown]

Jbt ubijaju lika

 

[warmaster]

Za kupovinu suplemenata?

Yep

 

[Fallen]

Poslacu ti posle kontakt na PP.

Sent from my LT30p using Tapatalk

 

[Proka]

Daj i meni, bilo bi lepo da ima neki cenovnik etc.

 

[ZOMBI]

epik!

 

[MegaSkot]

Ne pratim ovog Nixu i posle ovog klipa, svako ko to radi nek se samoubije.

 

[hsv.stoned]

 

[quryak]

Ne pratim ovog Nixu i posle ovog klipa, svako ko to radi nek se samoubije.

 

[animaN]

Ne pratim ovog Nixu i posle ovog klipa, svako ko to radi nek se samoubije.

Spojler

 

[Bob Marli]

Hahaha car!

Ko je ovaj bosanac?
Ne mogu da ga nađem na Youtube

 

[warmaster]

Meni je najveca tuga, posle godinu dana pauze eto opet poceh da vezbam, i ulazim u teretanu i cujem neke momke pricaju o tom *****ku nixi kako on ovo radi ovako, kako radi onako

 

[Shang Tsung]

Pa koga nije briga, ne mora da prati. Eh, pobogu ljudi

 

[quryak]

Meni je najjače "klinke se lože na definiciju, a matorke na masu". Eto ljudi sad znate šta treba da radite, u zavisnosti koja vam je ciljna grupa

 

[Gulftown]

A koje se loze i na definiciju i na masu?