Da li i sta trenirate?

[Fearl3ss]

AthleanX je od boljih trenera na yt ako odatle budes trazio.

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока

 

[bleyach]

Poz,da li neko od vas poznaje nekoga ko uzima genotropin ?

 

[Gulftown]

Jel treba za teretanu ili nesto drugo?

Sent from my Nexus 5 using Tapatalk

 

[bleyach]

Za teretanu. Ja ga upotrebljavam za neke druuge sttvaari a interesuje me da li ga neko koristi ko se malo ozbiljnije bavi bildanjjem.

 

[Gulftown]

Tesko da ovde ima toliko "ozbiljnih"

 

[EmeraldCube]

Pozdrav svima, zanima me odakle vi kupujete proteine. Video sam na Telegrafu da se uvozi dosta laznih suplemenata, a i tu postoji jos neka srpska marka koja prodaje nesertifikovane suplemente kao sertifikovane od strane nekog velikog fakulteta ili kako vec(to je informacija koju sam dobio od nekih ljudi). Sad ne znam odakle i koje suplemente vredi kupovati. Ja sam pre uzeo neki myprotein sa suplementi extra i imao sam neki povisen enzim u jetri, bio je 50,a valjda je gornja granica 40. Pansport mislim da je skup,ali ako je to jedina opcija onda uredu. Koje alternativne opcije jos postoje a da ste 100% sigurni da su legitimni. Narucio bih i myprotein impact whey sa myprotein.rs, ali ne znam ako se placa carina(postarina je 1000 din za 5kg) pa ako neko ima iskustva nek se javi ili ako zna nekog ko je dobavljao odatle.

 

[Proday]

X-sport, prodavnica

Sent from my SM-G930F using Tapatalk

 

[EmeraldCube]

Inace da, iz ogistre sam uzeo amino whey hydro i nakon mesec dana koriscenja mogu da kazem da je ekstra, a i da je ukus jako dobar. Bio sam prvo uzeo bananu i jagodu sto je fino i gusto(nije previse slatko), a sada sam uzeo lesnik koji je bas sladak, ali ne mesa se dobro uz hranu(ovsene recimo) vec je vise onako zaseban. Zanima me jos ako neko zna nutritivne vrednosti od pohovanih svinjskih snicli(proteini, masti, ugljeni hidrati, kalorije) posto nigde na netu ne mogu da pronadjem.

 

[Proday]

Junetina, konjetina...kakve bre svinjske šnicle pa još pohovane omg?!?

Sent from my SM-G950F using Tapatalk

 

[EmeraldCube]

Hahaha danas nista drugo osim svinjskog nisam imao i jos su pohovane. Nema niko ko prodaje konjetinu u okolini, a junetina mi je gadna. Jedino piletina i svinjetina za mene :'(. Doduse skupo je svakako, nemam para za to, a svinjsko mogu jer moji drze svinje.

 

[Grodos]

Ma batali te priče o ishrani. Naravno, nije to šuplja priča, daleko od toga, ali ako ne planiraš profesionalno da se baviš, onda je bitno da imaš normalnu ishranu a ne xxx grama ovog ili onog. Ne treba pretjerivati ni u čemu. Ako možeš domaće, bolje je nego kupovno jer i ta govedina/junetina koja se frosira, pa čak i piletna je puna hormona i ko zna odakle se uvozi i koliko je stara a konjetina je vjerovatno od crknutih konja Treba izbjegavati kojekakve salame i prerađevne ali domaća svinjetina je sasvim ok, piletina još bolja. U svakom tenutku bih prije izabarao domaću svinjetinu nego kupovanu junetinu! Ne treba se samo toviti i to zbog zdravlja, ne neke linije koju ionako nećeš imati ako ne visiš bar 4x sedmično u teretani.
Moj djed koji ima 80god se do rata 1992. hranio domaćim mlijekom, sirom i kajmakom, jeo velike količine hlj.eba, svinjetinu i slaninu... otprilike sve ono što se danas smatra "otrovom" za tijelo ali je zato jeo domaće, pio planinsku vodu i disao planinski vazduh gdje nije bilo herbicida i gmo sjemena (više nema priliku za isto jer je protjeran za vrijeme rata) ali je i 14 godina radio u šumariji. Taj čovjek je sa 60 godina starosti bolje izgledao nego većina momaka u svojim 20-im. Pločice na stomaku, grudi nabijene, vene na bicepsima kao prst debele i po čitav dan nosio balvane na ramenima i sada se nešto priča ne valja ovo ili ono... Yeah, right

 

[EmeraldCube]

Ja u teretanu idem iz zabave, odlazim 5 puta nedeljno, a kad odem za BG da zivim onda cu oko 6 puta. Ne koristim nikakvu hemiju, jednostavno volim to da radim i uzivam u tome. Moj problem je taj sto kad prestanem da vezbam zbog losih uslova "prezivljavanja", upadam odmah u depresiju i lek pronalazim u hrani tako da se udebljam i po 20kg za 1 mesec pa onda to opet skidam 2 meseca pa odrzavam neko vreme. Sada kako sam zavrsio skolu ne moram vise da zavisim niotkoga i mogu da sam upravljam svojim zivotom tako da je to jedno veliko olaksanje. Cak i ovo debljanje i mrsavljenje mi je omogucilo da vise naucim o svom telu tako da znam sada sta i kako treba da radim kako bih mrsavio i nabacivao misice, snagu i kondiciju.

 

[Proday]

To je odlično kad spoznaš telo. Sad kad imaš tj ako već imaš mogućnosti i nezavisnost, novce što više usmeravaj u pametne kalorije i treniraj propisno. I ja sam varirao 20kg po sezoni (to tvoje za mesec dana je već bolesno druže, bez ljutnje). Uvek imaj na umu da taj dobar izgled zavisi po važnosti od:

1. Hemije
2. Ishrane
3. Treninga
4. Suplementacije
5. Odmora.

...samo ti znaš dikle si spreman da ideš i koliko da uložiš u sebe. Ja sam ove godine dostigao životnu formu verovatno (34 godine), ali je posveta bila maksimalna...svaka čast ljudima koji žive od ovoga!

Sent from my SM-G950F using Tapatalk

 

[Gulftown]

20kg za mesec dana, jel to uopste moguce? To nisam cuo nigde majke mi.

Proday je sve lepo ukratko objasnio, to je to.

 

[EmeraldCube]

20kg za mesec dana, jel to uopste moguce? To nisam cuo nigde majke mi.

Proday je sve lepo ukratko objasnio, to je to.

Hahah ja sam poseban, udebljam se 20kg i tih 20kg skinem za neka 2 meseca. Moju najbolju formu sam imao ove zime kad sam sa 100kg imao fino izdefinisane plocice i kad su me optuzivali da koristim hemiju, najbolji osecaj na svetu. Doduse tada sam trcao vise sprintove nego duzinu jer je ta neka teretana imala traku sto je mogla do 24km/h, a posto se ona sad zatvara bio sam primoran da je promenim i nova teretana ima traku koja moze samo max 16km/h. Posto sam isto veliki ljubitelj povrca, zanima me ako imate neke recepte za salate da podelite, recimo meni je dobro 400g kupusa sa 300g jabuke izrendati, staviti 15g ulja, malo posoliti i "2 cepa" sirceta.

 

[Gulftown]

Mozda jesi poseban ako to mozes, ali svakako to nije zdravo uopste, za mesec dana.

Koliko si visok?

Sent from my S6 Edge

 

[EmeraldCube]

1.90

 

[AkiR9]

Da li je neko narucivao sa ovog sajta imaju i fb stranicu, planiram da uzmem gold standard.
Suplementi Ekstra

 

[Fearl3ss]

Da li je neko narucivao sa ovog sajta imaju i fb stranicu, planiram da uzmem gold standard.
Suplementi Ekstra

Zasto bi to radio ?

Uzmi sa proverenog sajta pansport,ogistra...

I prvo vidi da li unosis iz hrane koliko treba pa tek onda supp...

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока

 

[EmeraldCube]

imas amino whey hydro u ogistri za 6.6k din od 3.5kg, jagoda i lesnik su dobri ukusi, preporucujem ti lesnik.

 

[AkiR9]

Ma nema nigde gold standard, ovaj lik na stranici ima dobru ocenu i slao mi je slike bar kod itd da vidim da li je neki fake i izgleda mi ok.
Verovatno uvozi iz Madjarske.

 

[AkiR9]

Probao sam ga, vise bih voleo sada da uzmem ON gold standard

 

[EmeraldCube]

Ja sam narucio myprotein sa suplementi extra, sto se ukusa tice, cini mi se da je dobar ali onda kad sam narucio nisam znao toliko o suplementaciji i treningu kao sto znam sada. Kad sam imao nekih problema sa sinusima moram sam raditi krvnu sliku i enzimi jetre su mi bili povecani, nista nije bilo sad preterano povecano niti opasno ali ipak to ne bih uzimao da sam na tvom mestu. Sada nemam nikakvih problema niti komplikacija. Ko zna sta se tamo u te praskove sipalo, nije to elektronika pa da znas da ako te pecka onda ima struje, a ako te ne pecka onda nema. Ipak je to nesto sto ti unosis u svoje telo i to je nesto na cemu nebi trebao da gledas da das malo para za neku neproverenu stvar.

 

[AkiR9]

Gde onda da narucim gold standard, ima jos jedna stranica na fb dobio sam preporuku od Armstronga ako ga neko zna , snima na yt
Po slikama isto izgleda kao taj sa suplementi extra i on takodje uvozi tako da dodje da je isti protein kao sto ovaj prodaje.

 

[EmeraldCube]

Imao sam i jednu "dojavu" za neku nasu kompaniju suplemenata da nista ne valjaju jer su podmitili nekog tamo baju na fakultetu da im da sertifikat, platili ga 20.000 evra uglavnom tako da ko zna sta u tome ima, mozda su i neko brasno sipali unutra. Od nasih znam samo onaj Xplode nutrition, ako neko zna neke druge, javljajte.