Da li i sta trenirate?

[Bob Marli]

Koje su najbolje teretane na NBG i Zemunu? Po mogucnosti da su pro sprave i da ima saunu.
Smara me vise ova moja, guzva je, nista se ne odrzava, mrzim to.

 

[dr1pac]

@FantomX

Ne, ne, neću ja da smršam, osušio bih se skroz, ne bi ništa ostalo od mene. Samo sam pitao jer su svi u mojoj kući sad, kad su čuli, počeli da cepaju tu kombinaciju. Naprče se slanine i luka za večeru i onda maknu šoljicu jogurta sa cimetom

 

[mINUS]

Koje su najbolje teretane na NBG i Zemunu? Po mogucnosti da su pro sprave i da ima saunu.
Smara me vise ova moja, guzva je, nista se ne odrzava, mrzim to.

Baci pogled na Integral, ispred zgrade mi je
A i trebalo bi uskoro da krenem u teretanu, mozda bi mogli zajedno da vezbamo

Slike teretane pocinju od pola strane, koliko vidim ima i sauna.

A blizu je i Teretana Koloseum, blok 62, mozda i tu krenem, videcu....
FB strana.

 

[FantomX]

Ako krenes u teretanu kao sto si kretao do mene, natrenirace se Bob sam duuuugooo

 

[mINUS]

Ja sam totalno konsterniran tvojom izjavom

 

[FantomX]

Sta god da si, i ja sam

 

[OCz]

Koloseum izgleda kao domaci Metroflex

 

[FantomX]

Hebes teretanu bez prozora, kad neko pusti proteinski puvanjak, pakao

 

[OCz]

Za Scitec nutrition sam procitao negativne komentare, da li je definitivno za izbegavanje ovaj kreatin?
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30105

I ima li neko sto reci o The nutrition kreatinu?
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30034

Jel nijedan od ova dva nije Creapure?

Uzeo bi u Ogistri ponovo Twinlab whey za 4.650din. (nema vise u Pansport-u) pa bi dodao jos i neki kreatin (koji bi isao pola-pola) sa ortakom cisto da cifra predje 6k din. da je dostava besplatna. Ortaku bi trebao kreatin, ja imam QNT-ov za jos 4 meseca, ali ajd' nece da skodi da se ima jos 500g za kasnije.

Ne bi isli na Dymatize od 3k din. osim ako ne mora tj. ako je i neki od ova dva OK.

 

[warmaster]

Kreatin sam samo od dymatize-a koristio, a koliko vidim samo je 500din skuplji, a proveren .

 

[OCz]

Realno ..

Nego i ovo je sve navuceno na budzet, ja imam manje od 5k din. drugar bi trenutno platio ceo kreatin, a racunali smo prvo da bude 2 soma, a ne 3 ...pa kapiras onda kako se zakomplikovalo

 

[warmaster]

Pazi ako imas za jos 4 meseca kreatina, ne preporucujem ti vise . A drugar moze da uzme i 500g bice mu dovoljno . Ne bi trebali previse da opterecujete bubrege.

 

[animaN]

A i trebalo bi uskoro da krenem u teretanu, mozda bi mogli zajedno da vezbamo

Dvoje su se tako smuvali!

 

[BEGINER]

Cisto malo motivacije za sve, jedna dekica od 67godina

Spojler

 

[ATELUV]

12 redova trbusnjaka

Sent from my ALCATEL ONE TOUCH 990 using Tapatalk

 

[Godzilla]

Realno, ima li nekog ucinka od kreatina, na duze staze?

 

[micri]

Realno, ima li nekog ucinka od kreatina, na duze staze?

Naravno da ima, ako imash ishranu i sve pored njega, jer on ti daje snagu, a ti snagom pravim nove mishice i to je njegova uloga, ako unosish dosta UH onda te malo i naduje, ali chim prestanesh sa uzimanjem, ispishash sve to.

 

[mitarus]

Realno, ima li nekog ucinka od kreatina, na duze staze?

Zavisi od drugih faktora, ali u periodu dok pijes kreatin mozes da treniras i 10% jace. Ako dobro isplaniras trening, odmor i ishranu, napredovaces vise nego "na suvo". Kad prestanes da uzimas kreatin, malo padnes sa izdrzljivoscu, ali i dalje si dosta jaci u odnosu na pocetak. Neko reaguje bolje, neko losije, ali ne znas dok ne probas.

 

[Godzilla]

Koji kreatin preporucujete?

 

[FantomX]

Pa pise gore hebo ga ti

Manite se kreatina i sra**a, samo bre po hrani rokajte i poneki NO reaktor.

 

[BEGINER]

Koji kreatin preporucujete?

Ako si vec resio cvrsto kreatin, onda ovaj http://www.amgsport.rs/index.php?page=shop.product_details&category_id=15&flypage=flypage.tpl&product_id=53&option=com_virtuemart&Itemid=53

 

[mitarus]

^Da li si koristio Kre-Alkalyn?

 

[Godzilla]

Pa nije bas da je moranje, ali probao bih... vrv mislis da je pametnije da za te pare uzmem jos p?

 

[FantomX]

Ljudi, najbitnije je da jedete i vezbate. Suplementi ne znace previse...

Kre alkalyn je OK, ja sam ga koristio, bolji je od obicnog kreatina, ali je i skuplji.

 

[OCz]

Sta je to u praksi bolje kod kre-alkalyn-a? Ako izuzmemo navodno to da monohidrat povuce malo vode - kod mene to uopste nije slucaj i kilaza mi je manje-vise ista kao i pre uzimanja.

Koliko sam ja pohvatao vecina ljudi preferira monohidrat kao i to da je u prah formi. A za preporuku su najvise svi koji su od Nemackog Creapure-a.

Pa nije bas da je moranje, ali probao bih... vrv mislis da je pametnije da za te pare uzmem jos p?

Mislim da sam na prosloj strani napisao svoje iskustvo nakon 20+ dana kreatina (sada vec verovatno oko mesec, ako ne i vise dana uzimam).

Uz sredjenu ishranu, trening i odmor, po meni svakako da za kreatin. Pogotovo sto za tipa 3.000din. uzimas kreatin koji ce ti trajati 5-6 meseci, to onda svakako nije skupo!