Rezultati pretrage

@ ZIZO Sklekovi ,zgibovi ,propadanja ,iskoraci ..snadji se posle nekog vremena za neku tezinicu i jedi usput kako treba... bice vremena za teretanu ;)

Slazem se skroz .. BTW ruke ti odlicno izgledaju :D jel ti to 39 bez stezanja ili ??

tebro sta ti se desilo :D rasprodajes supse , ne brojis kalorije :rotf: seems like you giving up :d:d:d

Hahahaha mINUSE kralju :))

I ja isto iskljucivo radim stojeci overhead press . @Warmaster Da ako imas neku povredu bolje je sedeci da radis , jer stojeci moras da poradis na tehnici da stegnes gluteuse i trbusnjake i time da rasteretis donji deo ledja ..I naravno nikako iza glave ;) dokazano je neprirodan polozaj za rame...

Dobar si ... jos mi reci da je iza glave :P

@ OCZ Mozes i bez brojanja kalorija na osecaj itd to je sigurno, ali ipak to je kao da kazes ..bes nauku treba sve to na osecaj.. poenta je da ispitas na sebi sa koliko kalorija ti se sta desava ako vec neces da jedes istu hranu svaki dan.. ja npr. sam suprotnost od tebe tj. nikada nisam znao...

@Godzilla Dobar si , polako bice bolje ;) 500kcal furaj meri se nedeljom i dko napredujes samo vozi .. kad prestanes da napredujes u kilazi i pocnes da stagniras , povecak kcal za 100-200 ;) .. a ako hoces da akcentujes ruke , mislim da ti treba teretana definitivno ..

Posto uzasno lose spavam poslednjih dana i to me MNOGO nervira , reko da vas pitam jer vidim da pominjete ZMA ! Da li stvarno popravlja san ? Ja fazon zaspim pa se probudim posle 3 sata spavanja da odem u WC i posle toga je samo lezanje a nikakvo spavanje :mad: i budim se kao zombi ,neraspolozen...

Sto samo dokazuje da si human fuarking being :rotf::rotf: ako ako moze ponekad, samo kad osetis da si preterao sa takvom nekom hranom smanji za taj dan recimo ostale UH da bi ostao na razumnijem kcal unosu :wave:

@ hsv.stoned Da sumiramo :) od supsa mozes whey ili BCAA a i ne moras ako jedes dnevno bar 150gr proteina iz hrane ,pretezno zivotinjskog proteina ... voce i povrce svaki dan tipa , paprika brokoli zelena salata spanac,pomorandze banane limun jabuke itd.. i nema da brines .. ne prejedaj se ne...

@ Warmaster Nice 6 pack .. koja ti je visina i tezina ?

mINUS ajd okaci neku tvoju sliku :) some boulder shoulderz :))

+1 :wave:

@Warmaster Slazem se u potpunosti

Lazar Angelov bugarin.. jedan lik iz bugarske kaze da je Lazar heavy juicer i da to svi tamo znaju

HAHAHA :rotf::rotf::rotf: trebao sam da znam.. nikada ne kaci slike na pcaxe-u :rotf::rotf::rotf:

HAHAHAHA manijace :D :D :D

Nisam tebro pomesao si nesto.. pitaj duleta kakav sam bio :) Skinny ****er ceo zivot ..nekada po ceo dan basket ali bukvalno ceo dan ako se uhvate 2 obroka super, pa do pre par godina nocne smene u kazinu gomila cirke itd... i tek zadnjih par godina rezultati

Sta ? mislis ko ? Ja :p @ aNIMAN Pa ti neki strucnjaci inace profi treneri na netu kazu 5gr svaki dan je dovoljno, sad ne znam ni ja ... mozda probam sa vise videcu..