Da li i sta trenirate?

[FantomX]

Meni moja mnogo daje, ja bih dodmorim

 

[MegaSkot]

Tuđa il ničija...slađe... :p

 

[Trogdor]

Pa to sam i mislio da kombinujem ali rekoh vec, Dyma B.E cu kupiti sredinom juna, do tada sam na blagoj dijeti tj vise na zdravoj hrani, bez slatkisa/grickalica i sto manje hleba i trcacu 3x nedeljno po 4km + teretana + bajs pa sam mislio da dodam neki jeftiniji sagorevac, ne moze da skodi ali opet reko da pitam da li iole valja/''radi'' ovaj od 1580 din..

Nauci da koristis myfitnesspall , izracunaj koliko ti kalorija treba i koliko zelis da gubis nedeljno , uzmi digitalnu vagu ,meri i prati sta jedes.. jedi celu normalnu hranu a ne produkte hrane , i ne mozes da omanes... ne uzimaj sagorevace ne trebaju ti ..

 

[Grodos]

Ja sam počeo da furam zanimljiv miks poslije treninga: 2 banane, dvije šake jagoda, 100g mljevene plazme, 50g whey proteina, 5g kreatina (monohidrat) i pola litra mlijeka (supena kašika šećera opciono, zavisno od jagoda) i to sve u blender... Mogu reći da mi zamjeni večernji obrok a pokušavam da to smažem prije 21h i za sada je odlično!Zadržavam masu ~103kg a stomak je počeo primjetno da opada - i pločice se naziru

 

[micri]

Ja sam počeo da furam zanimljiv miks poslije treninga: 2 banane, dvije šake jagoda, 100g mljevene plazme, 50g whey proteina, 5g kreatina (monohidrat) i pola litra mlijeka (supena kašika šećera opciono, zavisno od jagoda) i to sve u blender... Mogu reći da mi zamjeni večernji obrok a pokušavam da to smažem prije 21h i za sada je odlično!Zadržavam masu ~103kg a stomak je počeo primjetno da opada - i pločice se naziru

Izbaci samo to mleko i super si, ali opet, taj shake je prepun secera.

 

[Grodos]

Ja nekako ne mogu bez mlijeka i mliječnih proizvoda Što se tiče šećera, kontam da su to nezasićeni šećeri (osim one supene kašike koju stvarno rijetko ubacujem, tipa jednom u 8 šejkova) iz voća pa mu ga to dođe kao relativno zdrav šećer... Za sada mi ne smeta i primjetio sam samo napredak ali to može biti i od toga što sam prestao da jedem bilo šta poslije 21h i hlj.eb sam sveo na minimum - oko 4 kriške dnevno.

 

[Trogdor]

Sta su to nezasiceni seceri ???

 

[Trogdor]

@Micri
Ajd izbaci neku sliku, znam da si uveliko na CUT-u

 

[micri]

Nisam jos, mrzi me Jos malo cu da se za***avam, pa cu da krenem cut pocetkom sledeceg meseca, taman kada riba krene da vezba da imam drustvo na traci, jer me ubija sat vremena da zabadam sam

 

[OCz]

Uzeo sam ove dve sprave od jednog coveka (Milan) iz Zrenjanina, ima ga na KP, pravi svasta od spravi.

Stalak mi je covek izradio po meri kakav sam hteo i kakav mi se uklapa (sto se dubine tice) u prostoriju. Dobijam obe sprave za 125E ako nekoga zanima cena.

Posto sutra stizu AKS-om, a sutra i treniram javljam kako me sluze i koliko su mi u praksi stabilne Stalak za cucanj mi je bas, bas trebao posto sam koristio od bench-a koji mi je prenisko stajao jer ne moze vise da se izvuce, a izradjeni su kao sto se vidi i drzaci za sve moguce kombinacije tako da sam u fulu zbrinut

Inace ako neko od vas ima ili zna nekoga ko ima univerzalnu klupu, a hteo bi mozda da menja za istu koja je spojena sa bench-om (ravan i dva kosa nivoa). Neka javi ako je zainteresovan, mogu da dam svoj bench (stalci/drzaci se mogu skinuti) tj. da zamenim za samo univerzalnu klupu, a neko bi se usrecio sa komplet bench-om

 

[OCz]

Joj prezadovoljan sam spravama, prelep mi je trening bio.

Sprava za propadanja i zgibove mi je super stabilna, propadao sam sa 30kg do otkaza i cak i kada se ja tresem sprava se drzi

Stalak je po meri radjen tako da dzaba da pricam da mi je bruka i zbog sirine nemam vise problema sa stavljanjem ploca od 20kg sa strane pa da ploca povuce sipku dok je druga strana prazna (posto sipka nije olimpijska, slika 4 sta pricam)

Na slikama izgleda kao da sam ******irano ukomponovao i namestio sprave, ali je zapravo uzivo odlicno zamisljeno, nista nicemu ne smeta i ne zauzima uopste mnogo prostora.

 

[Don Workinson]

Super si se opremio. Svaka cast!

 

[Don Workinson]

Uzeo sam nove omega3. https://www.proteini.si/en/health/olimp-gold-omega-3-sport-edition-120-caps/

12e 120kom. Jace su od obicnih. Obicno su od 180mg i 120mg, ove su 320mg i 220mg po kapsuli.
Deluju i kvalitetnije od AllMax-ovih. Ne smrde kao one. Jedino negativna strana je sto su u blisterima od po 30kom, a ne u flasici.

 

[warmaster]

O fino fino, lepe spravice . @Don, stavi ih u neku flasicu . Ili kutijicu.

 

[sinda]

Joj prezadovoljan sam spravama, prelep mi je trening bio.

Sprava za propadanja i zgibove mi je super stabilna, propadao sam sa 30kg do otkaza i cak i kada se ja tresem sprava se drzi

Stalak je po meri radjen tako da dzaba da pricam da mi je bruka i zbog sirine nemam vise problema sa stavljanjem ploca od 20kg sa strane pa da ploca povuce sipku dok je druga strana prazna (posto sipka nije olimpijska, slika 4 sta pricam)

Na slikama izgleda kao da sam ******irano ukomponovao i namestio sprave, ali je zapravo uzivo odlicno zamisljeno, nista nicemu ne smeta i ne zauzima uopste mnogo prostora.

Bravo matorac,taj rad!!!!!

 

[OCz]

Ma spreman ko' Magelan

Stvarno mi je do yaya ...zamenio bi samo sipku za onu malo duzu i bez navoja. Ona glatka sto ima"leptire" i to je manje-vise to, tegova jos uvek ima itekako dovoljno

Uzeo sam nove omega3. https://www.proteini.si/en/health/olimp-gold-omega-3-sport-edition-120-caps/

12e 120kom. Jace su od obicnih. Obicno su od 180mg i 120mg, ove su 320mg i 220mg po kapsuli.
Deluju i kvalitetnije od AllMax-ovih. Ne smrde kao one. Jedino negativna strana je sto su u blisterima od po 30kom, a ne u flasici.

Mislim da ti u najgorem slucaju finansijski dodje na isto i ovo da uzmes sledeci put posto je u flasici 200 kapsula, ako ti smeta to sto si naveo

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30043

 

[Don Workinson]

Ranije sam uzimao i od UN i AllMax. Ne smeta mi sto su u blisterima stavise ok je jer mogu da pratim da li sam uzeo ili ne ali deluje nezgrapno posto je ogromno Lakse mi ovako i za sada samo jednu dnevno uzimam.

 

[FantomX]

Da li treba nekome 250gr BCAA u prahu od Scieteca, 80 kapsula Dyna Burn Xtreme-a i 100 tabletica Clena?

Dao bih sve ovo prilicno jeftino.


Moze i na dve rate.

 

[Don Workinson]

odustao od defke? sagorevac i clen ti nisu prijali ili? FantomX druga ruka

 

[OCz]

Nisam sutra tu, ponesi u utorak BCAA sa sobom i samo mi pusti poruku koliko ti dodjem za njega

 

[FantomX]

Sve mi je prijalo, ali nemam vremena da treniram, a sve stoji kuci...

@OCz - u sredu jedino, ne radim pon i utorak.
Smisli ti neku cenu pa sibni poruku, ja sam samo imao u glavi sliku za sve djuture. :-)

Sent from my LT30p

 

[BEGINER]

Da li treba nekome 250gr BCAA u prahu od Scieteca, 80 kapsula Dyna Burn Xtreme-a i 100 tabletica Clena?

Dao bih sve ovo prilicno jeftino.


Moze i na dve rate.

Rasprodaja ovih laganih stvari, prelazi se na HC, neki t3, hormon rasta i depo :p

 

[FantomX]

Prelazi se na letnji rezim ispijanja piva, dzunka i svih zivotnih chari.

Nisma usao u teretanu 2 meseca i do jaja mi je

 

[BEGINER]

Ni ja isto , ali ja zbog sljake

Zato se nadam da ce uskoro biti malo vremena za zdrav zivot, jer smucilo mi se ispijanje sokova, kisele, i dzunka

 

[warmaster]

Ja sam se odvikao od secera organski xD. Mesec dana ne mogu ni da ga okusim, ali onda me udari sugar rush i u jednom danu pojedem kilogram cokoladnih bananica. Sreca ne utice mi na raspolozenje toliko. Popijem sok tu i tamo, ali to je to. Alkohol mi se skroz ogadio, ne prija mi nimalo hbg. Ali treninzi mi traju po sat ipo vremena, iskidam se svaki put, ali odgovara mi tako, apetit mi je duplo jaci.