micri
Betmen
- Učlanjen(a)
- 01.04.2009.
- Poruka
- 3.535
- Rezultat reagovanja
- 181
Moja konfiguracija
PC / Laptop Name:
Rupa bez dna
CPU & cooler:
AMD 9800X3D/Asus ROG Ryujin III 360
Motherboard:
Asus TUF B850M-Plus Wifi
RAM:
G.SKILL 32GB Ripjaws M5 RGB DDR5 6000MHz CL28
VGA & cooler:
Asus ROG Strix RTX3080
Display:
Alienware AW3423DWF/Hisense 65u8gq
HDD:
Seagate Firecuda 520 1tb/Seagate Firecuda 520 1tb/WD 3TB RED/WD 2TB Black
Sound:
Samsung Q800c/Razer Blackshark v2 Pro/JBL Flip 5
Case:
LIAN LI PC-O11D Mini TG black/Phantesk D30 RGB x7
PSU:
CORSAIR SF Series SF750 Platinum 750W
Mice & keyboard:
Monsgeek M1V3/Zuoya GMK26/Razer Naga 2014/Razer Deathadder v3 Pro
Internet:
Optika 600/600
OS & Browser:
W10
Other:
Apple iPhone 16 Pro Max 256GB/Logitech F710/Sony Playstation 5 Disc/BambuLab P1S+AMS
Shiroki zgibovi 5 serija do otkaza, pa vuchenje na latu iza glave, posle veslanje sa shipkom, pa jednoruchno, pa mrtvo, 8-10 ponavljanja, tj da poslednji bude otkaz, posle toga mrtvo dizanjeBeginer, pa dobro nisam bas tako ludacki tvrdio nesto, niti moja tvrdnja moze da se nekoga kosta zdravlja, samo sam rekao da i bez supsa i extra ishrane moze da se napreduje i to je to. Naravno manji je napredak nego da je extra ishrana, a jos ako supsa ima, Bog da te vidi.
Evo mene za***avaju ledja, nikako ne mogu da ih pogodim, kad radim siroko i usko veslanje na lat masini, meni to vise pogodi bicepsTj ja barem ne osecam da mi se misici na ledjima naprezu...
Ja sta god da radim, uvek mi zateze biceps posle treninga.

A normalno je da pogodish biceps kada radish ledja, isto kao i triceps kada radish grudi
