Da li i sta trenirate?

[Trogdor]

Moram samo da potvrdim sto je gibo rekao da je stvar izuzetno prosta , sto kaze covek ako ti za dan treba 3000kcal za maintanance obzirom na tvoju aktivnost, i ako uneses 2500kcal price telo masti.. To je toliko jednostavno i nije metafizika vec nauka ! i NARAVNO da ces pametno uneti makronutrijente tipa dajem primer 150-200 grama proteina, 250-300UH i ostalo masti .. naravno da ce telo malo drugacije odreagovati ako uneses 20 gr proteina i 150gr masti ili ako 90% uneses UH ali niko nije toliko glup ! I ne moras ti tacno da racunas kalkulatorom koliko ti treba kcal, stvar je prosta krenes sa odredjenim brojem i pratis sta se desava pa onda odatle ispravljas.. Mislim ja nisam fan kardia na prazan stomak jer mislim da je glupost i da je beskoristan i mislim da je OCZ u pravu da u slucaju da si na dijeti malcice duze i glikogenske rezerve su prazne, a ti cepas ludi kardio na prazan stomak, to verovatno nije optimalno

 

[Trogdor]

Mislim ja mrzim taj broscience i tu dogmu koja nikako da izumre ! Tipa sada neko hoce na definiciju i pita za savet nekog steroidnog marmuna iz neke teretane, a ovaj odma IDI NA KETO !@#$^$? Ili mu napise onako olovkom dorucak 50gr ovsenih sa vodom bez icega , 10 belanaca..rucak 200gr pileceg belog povrce itd. i svaki dan da jede isto mislim imace rezultate ali totalno se bespotrebno muci i mozda i narusava zdravlje ali dobro...

 

[Ćma]

Uzeo 2.82kg proteina iako sam casual vežbač, više kao neku zamenu za taj obrok posle treninga pošto mi je često teško da se organizujem da pojedem nešto kvalitetnije. Kapiram da ne može da škodi jbg.

 

[Trogdor]

Pa pazi da je 2.8kg bilo bi ok .. ali ta 0.02kg to znaci da nije dobar protein

 

[BEGINER]

@Trogodor: Si poceo sa hemijicom a ? :obrva::obrva::obrva: NEsto si mi mnogoo veseo i preveliki za str8 batu :p:p:p

Ili si resio da se definises ko danasnja moderna omladina, sa kojekakvim brzinama i liscem belim pa te radi mnogooo dobro

Uzeo 2.82kg proteina iako sam casual vežbač, više kao neku zamenu za taj obrok posle treninga pošto mi je često teško da se organizujem da pojedem nešto kvalitetnije. Kapiram da ne može da škodi jbg.

Ne moze da skodi nikako, samo naprotiv. Moze svakako da ti koristi kao zamena za obrok kad te mrzi da spremas ili nisi u mogucnosti, ili si u zurbi itd itd.

 

[Ćma]

Pa pazi da je 2.8kg bilo bi ok .. ali ta 0.02kg to znaci da nije dobar protein

Pa to je neki gratis fazon pa ispadne toliko.

 

[Trogdor]

@BEGINER

 

[quryak]

Ajde da se malo smejete umesto što se svađate tu

http://www.explosion.com/72723/seeing-these-kinds-of-people-in-the-gym-never-gets-old/

 

[prashinar]

A koje proteine uzeti/kupiti? U ovoj poplavi svega i svačega...

 

[Grodos]

A koje proteine uzeti/kupiti? U ovoj poplavi svega i svačega...

MyProtein - Impact Whey Protein mi se čini kao najbolji u ovom trenutku... Ukus napolitanke je posebno dobar

 

[Gulftown]

Jel zna neko cenu tog proteina? Poslednja dva puta ga je malo ko imao, pa ga nisam uzimao. Inace mi taj protein jako odgovarao, ukusi su im skoro rame uz rame Scitecu

 

[prashinar]

Sad gledah. Ima ga u AMG-u. 3000din 1kg, 6000din 2.5kg.

 

[Bob Marli]

Uzmi u Ogistri The Nutrion Hydro whey 3,5kg cream and cookies 6500din. Nema boljeg izbora, a ni ukusa.

 

[OCz]

Uzmi u Ogistri The Nutrion Hydro whey 3,5kg cream and cookies 6500din. Nema boljeg izbora, a ni ukusa.

Tako je ubedljivo najbolja cena po gramu proteina. 85.6g proteina na 100g, 16g glutamina na 100g

Moze da ne valja jedino ako lazu na etiketi sto moze biti slucaj kod svih

Inace poredjenja radi u tom Impact Whey Protein-u na 100g imate 72g proteina. 25g merica u kojoj je 18g proteina. Merica u THE proteinu je 28g od cega je 24g proteina. Valjda je jasno da placate vise a dobijate manje? Kazem, jedini slucaj da nije tako je taj da na etiketama lazu, a kako proveriti - nikako. Ne kupujes uopste protein i jedes jaja, ribu, meso, mlecne proizvode pa sigurno znas da jaje ima grubo 7g proteina, 100g pecenog mesa 20-25g i nema prevare

 

[Gulftown]

Otkad 3.5kg ima ukus cookies and cream? Posto sam ja samo video čokolada i jafa. Posto mrzim i jedno i drugo, pitao sam da li ima nesto drugo, rekli su samo ovo. Sa od 2.3kg ima raznih ukusa, izmedju ostalog i cookies and cream.

 

[OCz]

Nema koliko ja znam, samo ova dva sto si naveo. Cokolada je nekako neutralna, ukus kao i kod ostalih i vremenom meni i kada dosadi bude okej. A jafa je full u pocetku a posle mi bas dosadi i postane mi cak i odbojan ukus

 

[Gulftown]

Ja mrzim cokoladu kao i bilo kakav ukus cokolade, tako da trenutno pijem taj protein manje vise na silu. Stavim vise vode da mi bude blaze i moze da prodje.

 

[OCz]

Sta li ti je to cokolada zgresila

 

[Bob Marli]

Otkad 3.5kg ima ukus cookies and cream? Posto sam ja samo video čokolada i jafa. Posto mrzim i jedno i drugo, pitao sam da li ima nesto drugo, rekli su samo ovo. Sa od 2.3kg ima raznih ukusa, izmedju ostalog i cookies and cream.

Pre neki dan bila premijera kod Peđe tog ukusa u kanti od 3,5kg. Ne pratite faceCream and cookies mi nikad ne može dosaditi.

 

[Grodos]

Tako je ubedljivo najbolja cena po gramu proteina. 85.6g proteina na 100g, 16g glutamina na 100g

Moze da ne valja jedino ako lazu na etiketi sto moze biti slucaj kod svih

Inace poredjenja radi u tom Impact Whey Protein-u na 100g imate 72g proteina. 25g merica u kojoj je 18g proteina. Merica u THE proteinu je 28g od cega je 24g proteina. Valjda je jasno da placate vise a dobijate manje? Kazem, jedini slucaj da nije tako je taj da na etiketama lazu, a kako proveriti - nikako. Ne kupujes uopste protein i jedes jaja, ribu, meso, mlecne proizvode pa sigurno znas da jaje ima grubo 7g proteina, 100g pecenog mesa 20-25g i nema prevare

Ako ćemo po etiketama, onda Impact ima 80% Opet, zavisi od dostupnosti. Kod nas se do MyProtein-a može doći vrlo lako sa ok cijenom (~75evra 5kg) a već sam ga probao i mnogo mi pomaže kada trebam "preskočim" jelo...

 

[Gulftown]

Sta li ti je to cokolada zgresila

Ne volim cokoladu jednostavno, ne jedem cokoladu, niti te kupovne slatkise pune cokolade. Samo vocne stvari dolaze u obzir.

 

[Proday]

Da li je posle ECA kombinacije potrebno raditi neki PCT ili moze odma da se nastavi sa Anavarom+Stanozololom recimo pa nakon toga PCT?

Sent from my SM-N920C using Tapatalk

 

[OCz]

Nikakav PCT, efedrin nije nista hormonsko i samim time ti ne utice na tvoju hormonsku osu. Nakon anavara i winstrola bi isao PCT u svrhu brzeg oporavka i manjeg katabolizma. Jesi li onomad prvi put isao neki PCT ili nista? Uglavnom na ECA i AAS (anavar, win itd.) uopste ne gledaj povezano

Ako ćemo po etiketama, onda Impact ima 80% Opet, zavisi od dostupnosti. Kod nas se do MyProtein-a može doći vrlo lako sa ok cijenom (~75evra 5kg) a već sam ga probao i mnogo mi pomaže kada trebam "preskočim" jelo...

Ja sam napisao ovo sto sam nasao na etiketi tog proteina ima na google images bas pakovanje gde je uslikana etiketa, ne znam jel to reklamiraju 80% ili ?

 

[Proday]

@OCz nista pct, isao samo caj od uve i kozju surutku kako si mi ti ili neko od poznavalaca materije ovde preporucio. Sad 4 meseca pauzirao sa treningom, pakao me ceka

Sent from my SM-N920C using Tapatalk

 

[Grodos]

...Ja sam napisao ovo sto sam nasao na etiketi tog proteina ima na google images bas pakovanje gde je uslikana etiketa, ne znam jel to reklamiraju 80% ili ?

Sada baš i mene zanima pošto nisam obraćao pažnju... Drugar je naručio za teretanu nekoliko pakovanja (mislim iz Britanije) pa ću baš da ga cimam da vidim šta tačno piše kada stigne...