Da li i sta trenirate?

[FantomX]

Pa eno vam gore moj primer

Ako unosis dovoljno proteina u sebe i koristis samo BCAA, skidas mast a misicni volumen raste, prosto i jednostavno.

Drugo, skinuti mast i smrsati nije jedno isto nikada bilo. Gubljenjem tezine, celo telo oslabi, gubljenjem masti mozes zadrzati ono sto misica imas (i povecati ih), ako znas kako.


Ja nakon svakog treninga koji je naklonjen tezinama koje su 70% mog maximuma radim 10 do 15 ponavljanja za svaku vezbu. Kada radis masu, ides manje ponavljanja i zakucavas najvise sto mozes.

Zbog odlicno osmislljenog jelovnika i treninga misici su porasli, mast (ne kilaza) spada, a idem sve jace i jace.

Najbitnije u celoj prici je spreciti katabolizam misica i unositi dovoljno proteina. Nakon treninga sa tegovima radim do 40min max cardio, jer ne treba vise i duze zbog prethodnog treninga tegovima. Ako se preteruje sa cardiom, itekako ide telo u katabolizam, ode mas', al' odose i misici.

 

[Trogdor]

HMmmmmmmmmmmmmmmmm !?!?!?!?!?!? Pazite ovako, to bi bilo SUPER i SJAJNO da je moguce i verujem da bi svi svetski bodibilderi radije godinu proveli na tom rezimu gubljenja sala i dobijanja misica,nego sa klasicnim bulkom i cutom ... Ja iskreno nikoga nisam video (osim ako je pocetnik) da mu konkretno receno, porastu ruke ili grudi ili ramena itd.. a da gubi salo ..
@Micri
Pretpostavljam da je onaj tvoj ortak imao vecu ruku kad je bio puniji nego posle , i kako recimo mozes da znas da li je dobijao misice dok je gubio salo ili su mu mozda misici ostali isti a gubio je salo ? Ajde neka mi neko napise program ja cu rado to da probam

 

[Trogdor]

Zapravo , verovatno jeste moguce ali je sporije i zahteva maximalno znanje i disciplinu itd...

 

[FantomX]

Ovde pricamo o gubitku masti i zadrzavanju i malom dobitku misica, a ne nabijanju MASE !!!

Moguce je i te kako

Uporedite ove moje slike, 40 dana ishrane i vezbanja...

Da li je na slikama nesto manje sem stomaka?

 

[Godzilla]

I sad realno, da li ti mislis da bi sa ovim bf-om kad bi dosao do onog gde su vidljivi trbusni, mozes da zadrzis ovaj obim ruke?

 

[FantomX]

Da, i ne samo da cu ga zadrzati, bice daleko veci.

Samo znanje i disciplina.

 

[Godzilla]

Ako uspes to, skidam kapu.

 

[BEGINER]

Ako uspes to, skidam kapu.

Naravno da ce uspeti ako nastavi kao sto je i do sada trenirao, klopao, i ucio i slusao savete, a ako se jos vise nalozi na sve ovo, ima da bude i veci i definisaniji nego sto mozes i da zamislis

No samo polako, BB i fitnes je zahtevan sport koji trazi dosta truda, odricanja i najvaznije od svega vremena

@FantomX: Samo guraj napred i lagano, ni Rim nije sagradjen preko noci

 

[FantomX]

Tako je matori, samo red, rad i disciplina.

 

[warmaster]

Imam neki osecaj da ce produkt galenike da opadne u kvalitetu dosta cim se proda na ovom tenderu >.>

 

[FantomX]

haaaaha, koji si ti ludak

Uvek je tu sustanon, jes da nije 120 dinara, al' ono

 

[Trogdor]

Ne, ne, pogresio si

Kako da saznam koja je ovo pesma ??

 

[Trogdor]

Saznao

 

[warmaster]

haaaaha, koji si ti ludak

Uvek je tu sustanon, jes da nije 120 dinara, al' ono

Ma ima da se nakupuje za stek

 

[FantomX]

Mislis za STACK?

 

[warmaster]

50 ampula, 25 za jedan ciklus, drugih 25 za neki ciklus nekad .

 

[FantomX]

Znaci 12 nedelja ciklus.

Dodatak?

Protection?

 

[warmaster]

Dymatize whey, creatine ili neki booster, od cega god naidjem bcaa i gluta. Ovako planiram 5-6g po kg iz hrane. Clomid, nolvadex klasika. Hocu cist test ciklus da odradim, ali me zrace ljudi da gadjam vise receptora sa nekim oralnim ili jos nekim injekcionim, za ovo bih sacekao begginera za savet, jer ne zelim previse vode da vucem,,

 

[FantomX]

Bilo koji anabolic sam je onako...

Uz to laganica dbol, test 1-10 nedelja, dbol ubacis zadnje 4, znaci 6-10.

Vodu vuces samo iz hrane - znaci vrth ishrana i vode ima minimalno.

Nadam se da nolvu ne pijes svakodnevno, samo ako krene da pecka.

A i nolva je pomalo bezvezna u celoj prici, nadji par clanaka. Ako se brines bolje arimidex.


I tako....

 

[BEGINER]

Bilo koji anabolic sam je onako...

Uz to laganica dbol, test 1-10 nedelja, dbol ubacis zadnje 4, znaci 6-10.

Vodu vuces samo iz hrane - znaci vrth ishrana i vode ima minimalno.

Nadam se da nolvu ne pijes svakodnevno, samo ako krene da pecka.

A i nolva je pomalo bezvezna u celoj prici, nadji par clanaka. Ako se brines bolje arimidex.


I tako....

Ko BEGINRE da je pisao Sem sto Dbol ide odmah u prvih 6 nedelja, a ne na kraju... Jer vec smo pricali, testo prvih 3-4 nedelje ne radi, bar ne galenikin (jer je depo, sa tom kurom da dbol ide kasnije, onda bi morao prve 4 nedelje da ide sa Testom propionatom, pa onda da predje na galenikin ), a dbol krece odmah, tako da je Dbol taj koji bi dao boost u pocetku kuri

@warmaster:ne znam sta ti je cilj kure(pretpostavljam da je masa) ako je masa upitanju najbolje bi bilo deca+depo+metan, a mozes i samo depo+metan. Sam Testo ti je glupost, neces dobiti nista specijalno(ne samo sa Testom, sa bilo cim solo, uvek se kombinuje 2 preparata, a pozeljno i vise), a sa obzirom da ti je prva kura to bi trebalo maksimalno iskoristiti jer nijedna ne radi ko prva.. Dakle obavezno kombinacija jos nesta sa testom. Stim sto pazi, sa dbolom i testom depom aka galenikinim, na mass kuri ti ces svakako povuci vodu, jer mora test da povuce vodu... E sad, koliko ces vode povuci to je samo do tebe tj do tvoje isrhane

Mada ti imas prirodnu iziljenu gradju, tako da em ne verujem da ce ti test povuci mnogo vode, a em i da ti povuce nemas cega da se plasis, na kraju ciklusa kada se otpuste estri testa, nakon par nedelja kada ti se i hormoni vrate lagano u normalu, a i m00da, izbacies to kroz znoj i mokrenje

Sto se tice PCT-a Nolve i ostalih *****a. To ti ne treba nista, osim ako budes iso Dbol aka Metan, onda Liv52 ili esencijal forte za jetru obavezno, a Nolva pri ruci ako osetis probleme sa Gyno, mada sam ubedjen da neces... Pogotovu ne sa normalnim dozama i za kratak period

Sto se tice PCT-a, nista sem Tribulusa da bi ti sto pre vratio lucenje tvog prirodnog Testa A Tribulus bi uzimao u malo jacoj dozi (npr): ako oni prpeorucju da se Tribulus uzima 3x1, ti posle kure bi ga cepao 3x2

I to je to... Dobra hrana, jak trening, odmor, i jos ako skupis pare za protein i glutamin dok si na kuri, nema zime

 

[warmaster]

Zato mi i bilo cudno u njegovom postu da dbol ide na kraju a rekao sam da bih uzimao test . I ja cenim da ne bih imao problema sa gyno, za pct sam mislio samo da uravnotezim balans hemije u organizmu . Kratak period bih dbol samo da popunim gap koji test ostavlja prvih par nedelja . Deca nisam ni hteo da ubacim u kombinaciju.. Da whey obavezno, kao i bcaa i glut. Imam kanticu horse power-a koju nisam koristio pa cu to za dodatnu pumpu koristiti
I da, cilj je masa. Ne znam dal deca da ubacujem....

 

[BEGINER]

Ma permutovao je pa PCT ti je Tribulus, a Tribulus prirodno pojacava lucenje tvog sopstvenog testa, dakle to je PCT

Sto se tice ciklusa, ako je masa upitanju Test+Dbol je ok kombiancija, al bolja je kombinacija Test+Deca+Dbol Tu nema price, deca ce ti dati i na kvalitetu, i nece dozvoliti Testu da povuce mnogo vode, a i problemi sa zglobovima ce se resiti Ako se plasis Deca Dicka cuvenog, nemoj, to su manje vise price... Desavalo se, ne mogu da te lazem, ali jako retko, i na nekim enormnim dozama... Uostalom ja ne znam nikog (licno cak ni iz price) ko je uzimao Decu, a da je imao problema sa tim

Ako se bojis dece, imas jos jednu kombinaciju Test+Dbol+Boldenon- boldeon je kvalitetan kao i deka(po mom misljenju i bolji), dakle tu je da popravi kvalitet i smanji retenciju vode, takodje pojacava apetit pa ces moci vise da klopas sto je masi svakako plus, a i daje solidno snage... Sve u svemu odlican preparat, doduse malo skuplji od prva dva i Dece, al vredi.

 

[FantomX]

Jesam nesto i*****utovao

Mislim da mu je za prvi ciklus dbol i tezt apsolutno dovoljan, 100dbol-a, 30mg dnevno, testo shot na svakih 5 dan i ima da ne veruje.

Tapatalk 997D

 

[warmaster]

Upravo zbog toga, doduse ne znam nikoga ko je postao impotentan zbog deca, ali rizik je tu. Na PM cu te malo gusiti za boldenon i deca . Btw igla 22g predpostavljam?
Edit : @ Fantom, radicu 2x250ml nedeljno test.

 

[BEGINER]

Jesam nesto i*****utovao

Mislim da mu je za prvi ciklus dbol i tezt apsolutno dovoljan, 100dbol-a, 30mg dnevno, testo shot na svakih 5 dan i ima da ne veruje.

Tapatalk 997D

Samo ti misli a on neka slusa mene :p

p.s. Test se uzima na 7 dana ne na pet

Upravo zbog toga, doduse ne znam nikoga ko je postao impotentan zbog deca, ali rizik je tu. Na PM cu te malo gusiti za boldenon i deca . Btw igla 22g predpostavljam?
Edit : @ Fantom, radicu 2x250ml nedeljno test.

Ma klasicna u apoteci same ti daju

Pametno, uvek je bolje uzimati doze iz dva puta(tipa pon-cet, em navodno bolje radi, em du-e manje boli :p)... Sem oralnog naravno ako budes isao, to ides konstantno istu dozu svaki dan , takozvane FLAT doze