Rezultati pretrage

Ja na primer sam skoro poceo da ga forsiram jer sam povredjivao ledja na zadnjem cucnju.. 80 feels heavy :D treba to drzati .. mada.. fleksibilnost zglobova mi je nikakva, kad to popravim a vec popravljam ode to gore ;)

@mistix Ti brale iz front squat-a dizes 100 kg ?? Ako je tako.. SVAKA CAST ti si zver

HAHAHHAHHAHA Dom Mazzeti je KRALJ :D

Ziv bio :D

Da nije sport vizn ?? da ne reklamiram :D

Interesantna vest .. gde je ta slika

@ILBB Sad odgledah taj o aronu svarcu :mad: covece koliko ide duboko film.. sve ti je jasno kakvo zlo je americki establisment

Po cemu zakon ? Po naturalnosti ? Hahaha :D :D :D

@Bafi84 Gle ovako... dextroza je skoro pa stoprocentna glukoza i ima GI od 100 i samim tim je pozeljna bas ona posle treninga jer nema fruktozu koja nadomesta rezerve glikogena samo u jetri kao npr med i obican secer ! Med je apsolutno fantastican zbog lekovitih svojstava i treba ga jesti ali...

Samo bre necural ! Ni kreatin ni nista ! #nečural :d

Ma trebaju gurtne druze mistix veruj mi .. Kad treniras godinama i advanced si , treba ti svaka prednost moguca ..Ok taj grip i sve to da se ojaca, ali grip je najslabija karika koja otkazuje pre ledja ! A ledja su cilj zar ne ? Zasto da se zezas u tom slucaju, lepo stavis gurtne na vecim...

@ Vule A kakav je onaj deo sto se obmotava oko sipke ? secam se ranije da sam imao neke sto sam izgubio koje su klizale sa sipke i na kraju sam morao jos vise da se mucim sa hvatom. mislim da je bolje da je gumirano

Pa kada radim zgibove sa + 30kg otkaze prvo hvat, isto tako i barbell row sa sipkom od 110kg.. ili dumbell row sa 65kg sa jednom rukom ..

Gurtne za vucenje sta preporucujete ? neke jeftine a dobre :D ili mozda mogu da se naprave

Ali " ubedljivo najbolja stathamova uloga" :D LOL

@ JZMA , hsv.stoned Bravo momci ! :D uspeli ste da ucinite da se osecam cudno jadno i bedno , transfer blama je bio kompletan :D Gotovo sam siguran da su ovo dve najgore pesme svih vremena :D

Da tako nekako i ja .. Idem do paralelnih butki sa podom i cao :) Inace dokazano je i to naucnom studijom "sport and exercise performance" , da na prednjem cucnju je manje opterecenje na kolena i to dosta u odnosu na klasican squat ! Inace moj brat je shebo koleno na cucnju odjednom ni odakle sa...

@ Warmaster Ne druze pazi ovako, to na selu se nosi tako jer se NOSI stojeci a ne rade cucnjeve tako da samim tim sto teret stoji na ramenima ne moraju da se muce ! Bilo bi besmisleno da teret drze ramenima ispred njih zar ne ? Kada radis prednji cucanj da nemas taj uspravni polozaj pao bi...

Odakle ti to ? Ako imas uspravniji polozaj (na sta te prednji cucanj tera) onda je manje opterecenje na kicmu.. Zadnji cucanj je vise opterecuje jer si u savijenijem polozaju pod tolikim opterecenjem

Da da vuce te napred i treba drzati to ramenima .. bas zeznuta vezba POGOVOTO posle devetog desetog ponavljanja ...