Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
Hbga brale to je realnost necuralaca :D ako oces da se trujes ovim drogama, probaj ali ja ti ne bih savetovao... Probaj carb cycling recimo , npr danima kada vezbas po 200gr UH a kad ne vezbas 100 , i radi kardio i budi uporan ;)
@proday
Ti si jedini sa negativnom ocenom brale :D imdb 8.7 metascore 89/100 sto je NEVEROVATNO dobro, plus svi koji su gledali koje ja poznajem su apsolutno odusevljeni , tako da ... YOU LOSE hahaa :wave:
Otprilike se zna .. Ako imas 11% masti onda ne bi trebalo da odes ispod 85kg ali fora je sto se mnogi veoma neprijatno iznenade koliko se osuse i kilograma izgube kada se definisu .. Jer kao prvo otici ce ti glikogen iz misica i voda i to ima 2,3 kg tezine i plus salo i plus malo i misica mora...
@sinda
Apsolutno nebitno ! Samo je bitna ukupna kolicina hrane tj B UH i M u toku dana .. to da li je vece , posle 6 , pre 2 , u 15 do 1 itd to je nebitno.. naravno i oko treninga bi bilo pozeljno da konzumiras veci deo UH ;)