Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
Dzaba sve...
Koliko moras da nazadujes da bi napravio ovako nesto, ja uporno citam sta su najavljivali a sta su napravili, ovo deluje kao jedan od procesora koji ce jako brzo zaboraviti...
Ishrana je najmanji problem, potrebna je volja...
Ali u pvom planu je uvek bio i ostao - NOVAC za tu ishranu. :)
Navikne se prase lagano na mesicu belu, ella sir i ostale visokoproteinske proizvode, kao i na kvalitetne UH.
To i vrapci u Ustanickoj znaju :D
Znam Dusane, ali moras priznati da se slazemo u jednom delu - pre trcanja i / ili plivanja, jako je bitno maximalno korigovati kilazu ishranom. Kada sredjenom ishranom stanes sa skidanjem kilaze u jednom vremenskom periodu (do dve nedelje), nakon toga kreces na...
Ok, ja savete dobijam od ljudi koji se bave sportom duzi niz godina, analogija u sklekovima ti je jednaka onoj u radu sa tegovima u teretani. Vise ponavljanja, manja tezina - definicija. Manje ponavljanja, veca tezina (u sklekovima sa zadrskom) - masa. Pravilan rad u svakom slucaju je OBAVEZAN...
Ja imam masu 90kg, od koje je bar 5 kila visak na stomaku, nazalost, ali to je klasika...
Nisu mi potrebna mala ponavljanja sa velikim tezinama, ili sporo izvodjenje sklekova.
Pravilo sklekova - brzo izvodjenje = definicija, sporo izvodjenje = masa. ;)
Tvoje je Gorance da verujes ili ne, nema razloga da se frljam sa brojkama, 35 mi je max u seriji, pauza 120 sekundi, 4 serije, zadnja uvek max dok mogu da guram.
To primenjujem od kada sam zavrsio program koji sam koristio, sa napomenom da sam ponavljao dva puta nedelju 4 i 5, jednostavno je...
Teaser je bzv, no danas je launch date, bice ga valjda u shopovima uskoro....
Udercover je bio teza šhit, ne bi me iznenadili sa ovim. Ustvari, od NFS serijala me nista vise ne moze iznenaditi. :D
Eve ga, ovo je, ne znam, no comment...
z-9dt3xL_gM