Da li i sta trenirate?

[mINUS]

Nije problem u teretani, problem je u ljudima i u nepravilnom treniranju, u ishitrenosti i stavu "daj da se nabucam na brzinu, videce oni u skoli sta su misici" ... pubertet, malo kompleksi, prevelika zelja za dokazivanjem i neiskustvo.
Bitno je da sa tim klincima bude neko ko ce ih kontrolisati i izvesti na pravi put.

 

[BEGINER]

Upravo tako kao što si rekao...Mislim,pazi ne samo klinci,i matorci(+40),i momci od 23-35godina bi se upropastili,ako bi tako ušli u priču,i posle par dana i treninga krenuli sa svom mogućom hemijom i ostalim...Takodje,jako je bitno vežbe raditi pravilno,ako ne zbog zdravlja,onda upravo zbog mišića,jer džaba nekom ako sa bicepsom diže 40kg(a vuče ga iz kolena,peta i kičme), i radi krajnje nepravilno,taj će i teže i sporije da se uradi nego onaj ko diže 16-18 al pravilno...Treba prevazići te komplekse:Vidi kolko dižem,i daj mi hemmiju i ima da izgledam ko Švarc i ostale komplekse...E tek kad se to prevazidje,onda počinje pravi trening,takodje Bilding je sport u kome treba dosta odricanja,i najvažnije od svega-VREME,ono je ključna stvar u bb-u

 

[CAR]

Pa sad,nećemo o tome,mislim Micri je okačio da voliš one napumapne dečkiće,tako da bi me bilo strah da radim čučanj i mrtvo dizanje kad si mi ti u blizini

"Pamet u glavu i dupe uza zid"

 

[lakicevic]

Ja treniram Vec 23 godine karate !!!

Obozavam taj sport !!!

Bio u reprezentaciji Bivse juge !!! Ehhh lepa vremenaa

 

[animaN]

Ja treniram Vec 23 godine karate !!!

Obozavam taj sport !!!

Bio u reprezentaciji Bivse juge !!! Ehhh lepa vremenaa

Daj neke slike Ninja! Nije mala stvar biti ex YU reprezentativac u bilo chemu!!!

 

[warmaster]

Ja treniram Vec 23 godine karate !!!

Obozavam taj sport !!!

Bio u reprezentaciji Bivse juge !!! Ehhh lepa vremenaa

Brate svaka cast! Iskreno ne volim taj sport, jer je sport a ne borilaka vestina, ali svaka cast za toliku posvecenost

 

[Yoti]

Davno "Jeet Kune Do" i biciklizam, sada samo mnogo fizicki radim Imam 78 kg vec 15 godina. Nadam se da ce tako i ostati

Ja treniram Vec 23 godine karate !!!

Obozavam taj sport !!!

Bio u reprezentaciji Bivse juge !!! Ehhh lepa vremenaa

Respect

 

[FantomX]

Redovan sex, redovni obroci, hodanje sa posla do kuce, sasvim dovoljno.

 

[stalja]

10 dana moleri okupirali stan i bukvalno nisam obraćao pažnju na ishanu, smršao sam sa 85 na 80 kila, a znam da sam jeo uglavnom fast food.

 

[drfedja]

Idealno resenje za mrsavljenje - fast food!

 

[bungynik]

Trenirao nekada kao balawac TaeKwonDo, a posle Aikido (realni skola Ljube Vracarevica) i isao redovno svakog dana sa izuzetcima u teretanu 15 godina. Samo sto mi za cilj nije bilo povecanje misicne mase kao vecini, vec povecanje snage i izdrzljivosti misica. Ako se ide na povecanje misicne mase, gubi se na brzini pokreta. Ja sam sa svojih 176cm visine i 70kg tezine mogao na benchu (ne sajtu) da gurnem 95kg, a na cucnju 110! E sada teniram zivce sa zenom i decom i njihovom skolom!! Doduse sad je ova starija sa 15 godina pocela da mi trenira zivce i sa izlascima i momcima!!

 

[animaN]

Ako se ide na povecanje misicne mase, gubi se na brzini pokreta.

Ne obavezno Zavisi kakav ti je trening...

 

[warmaster]

Trenirao nekada kao balawac TaeKwonDo, a posle Aikido (realni skola Ljube Vracarevica) i isao redovno svakog dana sa izuzetcima u teretanu 15 godina. Samo sto mi za cilj nije bilo povecanje misicne mase kao vecini, vec povecanje snage i izdrzljivosti misica. Ako se ide na povecanje misicne mase, gubi se na brzini pokreta. Ja sam sa svojih 176cm visine i 70kg tezine mogao na benchu (ne sajtu) da gurnem 95kg, a na cucnju 110! E sada teniram zivce sa zenom i decom i njihovom skolom!! Doduse sad je ova starija sa 15 godina pocela da mi trenira zivce i sa izlascima i momcima!!

Jesi gledao andjele Salu na stranu, Dule, kada se trenira masa gubi se na brzini to je fakt koji ne moze da se opovrgne Posle mase mozes da radis snagu da bi dobio brzinu, i naravno definiciju za navatano salo koje ce samo usporavati Inace do 5-10kg preko svoje standardne tezine covek moze da dostigne svoj maksimum sto se tice brzine, sve preko sve je sporiji i sporiji Naravno postoje izuzetci, tj. poremecaj miostatina sa treniranjem od 3god ali to je jedan u milijardu i vise xD

 

[BEGINER]

se trenira masa gubi se na brzini to je fakt koji ne moze da se opovrgne

Moze,jer nije uvek tako ...Pusti price i teorije,praxa je pokazala drugacije

Posle mase mozes da radis snagu da bi dobio brzinu, i naravno definiciju za navatano salo koje ce samo usporavati

Ne razumem...Da radi snagu da bi dobio definiciju i skinuo salo?To teze,jer obicno kad se radi snaga,radi se i masa,jer je to nekako proporcionalno ,mozda si mislio na eksplozivnost,al to je nesto drugo,nikako nije snaga,tj moja greska,jeste jedan vid snage,ali kad se kaze eksplozivnost vise se misli na neku formu isecenu(primer sprinteri),dok snaga ipak vise vazi za Power Liftere i recimo Stong man

Inace do 5-10kg preko svoje standardne tezine covek moze da dostigne svoj maksimum sto se tice brzine, sve preko sve je sporiji i sporiji Naravno postoje izuzetci, tj. poremecaj miostatina sa treniranjem od 3god ali to je jedan u milijardu i vise xD

Jos jedna netacna konstatacija ...Istina je da je jako tesko odrzati vecu masu i biti brz,ali nije nemoguce,a evo i primera koji isto potvrduje:Cuveni i legendarni Iron Majk(za one koje ne znaju,sram ih bilo jer je upitanju Tajson legenda boksa ) je visok 178cm,a u top formi je imao 96kg i bio je brz ko metak,i sam je izjavio da mu je to idealna kilaza i idealna forma upravo vezano za odnos brzina-snaga-kondicija...A ako mene matematika ne vara,izmedju 178 cm i 96 ,ima vise od 10kg razlike

 

[warmaster]

Rekoh ima fenomena Ali jedan je majk tajson.. Inace u borilackim vestinama eksplozivnost je vid snage koji treba Naravno i stamina koja se stice drugim putem Ali hteo bih recimo da vidim tajsona kako sutira Da pustis njega u ring i gracie-a, iako 26kg slabiji, gracie bi ga odrao ko budalu Sad neko voli samo pojam brzine u rukama, ali ja volim da ubrajam i noge

 

[bungynik]

Prvo, Majk Tajson nikada nije bio nesto posebno brz. Upravo je to razlog sto se oslanjao na snazan udarac kojim bi nokautirao protivnika. Ajde pogledaj borbe Majka Tajsona , a ima ih na netu, pa mi kazi u kojoj je on to situaciji ispoljio brzinu. Eksplozivnost je sposobnost tela da se pokrene iz mirovanja. U sustini warmaster je potpuno u pravu i ocigledno da ne prica napamet. Eksplozivnost se ne trenira u teretani. Za to postoje posebni treninzi. Neki ljudi su predisponirani da budu brzi a neki da budu snazni i to zavisi od odnosa poprecnih i uzduznih misicnih vlakana u telu.

 

[BEGINER]

Prvo, Majk Tajson nikada nije bio nesto posebno brz.

Hmm,ti rece da si treniro borilacke sportove bese???Zanimljivo je ako je to stvarno istina,i ako ti Majk Tajson koji je bio teskas nije bio brz,to je onda vec stvarno zanimljivo(pogotvu sa obzirom na kilazu Majka i na kategoriju u kojoj se takmicio)...Ali ok,to je tvoje licno misljenje,ok,mozda je i moje pogresno,ali ipak bih malo proguglao komentare nekih mnogo strucnijih ljudi od obojice pre nego sto nastavis spiku

E sad,o njegovoj "sporosti" ,ja cu samo pustiti ovo(jer slike kazu vise od reci)








Mislim da je dosta

 

[BEGINER]

Rekoh ima fenomena Ali jedan je majk tajson.. Inace u borilackim vestinama eksplozivnost je vid snage koji treba Naravno i stamina koja se stice drugim putem

Slazem se,mada ne bih ja ni snagu potcenio i izdrzljivost,jer malo izdrzljivosti,i jedan udarac snazan,moze mnoooogo stete da ucini

Ali hteo bih recimo da vidim tajsona kako sutira Da pustis njega u ring i gracie-a, iako 26kg slabiji, gracie bi ga odrao ko budalu

To stoji,ali pazi,ne mozes da mesas njih,jer to je isto ko da si reko:"Voleo bih da vidim Elektricara,koji je majstor slikarstva" xd,mislim poenta je ne mogu da se porede Box i Kick

Jer evo ti primer,pusti istog tog gracie-a u UFC protiv GSP-a i GSP ce ga odrati ko macku

 

[warmaster]

(pogotvu sa obzirom na kilazu Majka i na kategoriju u kojoj se takmicio)

A prica ovde je?

A sta je brzina, evo

 

[BEGINER]

Pa prica je o brzini...Naravno da ima brzih ljudi(mislim najbolje je sad da uzmemo i da poredimo Brus Lija i Boba Sapa),mislim babe i zabe ne mogu da se porede

Jer po mom misljenju brzinu treba gledati i po kategorijama,jer nije isto 100kg i 55 kg,odnosno pero laka i super teska (pogotvu klip koji si okacio,kolko kila ima lik na klipu? )

Takodje,pogledaj malo na YT-u ime Georges St-Pierre i videce sta je i brzina,i preciznost

 

[warmaster]

Pa prica je o brzini...Naravno da ima brzih ljudi(mislim najbolje je sad da uzmemo i da poredimo Brus Lija i Boba Sapa),mislim babe i zabe ne mogu da se porede

Jer po mom misljenju brzinu treba gledati i po kategorijama,jer nije isto 100kg i 55 kg,odnosno pero laka i super teska

Takodje,pogledaj malo na YT-u ime Georges St-Pierre i videce sta je i brzina,i preciznost

Znam ko je Georges Inace ostajem pri misljenju da bi ga gracie odvalio ko budalu

Nismo spominjali kategorije, vec da se brzina gubi sa povecanjem kilaze Nevazno 100kg, 50kg

 

[BEGINER]

Pa ne bih bas bio siguran u tvoju teoriju GSP vs Gracie(u kicku verovatno)ali u UFC-u,nema sanse

Pa pazi,logicno je da se gubi brzina,al iz vasih postova je zvucalo i zvuci i dalje,kao da kad covek dobije misicnu masu,da postaje invalid,sto nije tako

Takodje,jedna bitna stvar,sa kilazom se mozda izgubi malo brzine,al se zato ako ste zaboravili dobija snaga,a svi znamo da je u dosta slucajeva snaga presudila protiv brzine

Tako da nije bas sve crno na belo ko sto kazes

 

[warmaster]

Pa ne bih bas bio siguran u tvoju teoriju GSP vs Gracie(u kicku verovatno)ali u UFC-u,nema sanse

Pa pazi,logicno je da se gubi brzina,al iz vasih postova je zvucalo i zvuci i dalje,kao da kad covek dobije misicnu masu,da postaje invalid,sto nije tako

Takodje,jedna bitna stvar,sa kilazom se mozda izgubi malo brzine,al se zato ako ste zaboravili dobija snaga,a svi znamo da je u dosta slucajeva snaga presudila protiv brzine

Tako da nije bas sve crno na belo ko sto kazes

Pa sad koliko su 90% borbi pokazale da je u UFC grapling skill najvazniji A gracie je master BJJ-a i zaista je to pokazao Tako da bih ja svoje pare stavio na gracie-a xD
Daleko od toga da postaje bogalj onaj koji dobija masu Ali kazem da peak brzine covek stekne u svojoj nominalnoj kilazi Inace sto se tice snage, ne mora da covek ima preteranu masu da bi imao snagu Zasto postoji snap Brus je mogao dasku od 2" debljine da polomi u vaduhu Voleo bih tajsona da vidim da to uradi xD

 

[BEGINER]

Ma slazem se ja kilaza nije uvek odlika snage,ali naucno je dokazano da sa porastom misicne mase raste i snaga...Uostalom reci mi oov: Ko ce vise da gurne bench,ti sa 82kg,ili neko sa 120???

Brus Li je legenda,stim sto podvlacim ovo legenda,ne sporim mu ni snagu ni brzinu,ali su uvek legende malo prenaduvane ,tako da ne verujem bas u sve sto procitam...Prema prici,i lik koji je osnovo sport koji sam ja treniro,je u jednoj borbi ubio za manje od 10 sekudni bika golom rukom:trust:

 

[warmaster]

Iako je legenda, postoje video zapisi o njegovim poduhvatima (koji nisu filmski)

Pa realno je da ce covek sa 120kg da gurne vise od mene Ali to je sirova snaga, koja gubi prednost u tucama jer je spora, tj nije eksplozivna. A evo primera, da cista teretana, tj masa moze da p***sa pisu



Dzaba coveku ako i ima 150kg cistih misica, ako mu neko uradi polugu ili napadne vitalnu tacku