Da li i sta trenirate?

[warmaster]

Ma izgleda odlicno decko, jos nema ni sredjenu ishranu. Doduse nemam ni ja, ali decko izgleda bolje. A masa, brate, masa bez definicije je isto kao da gledas u parce gline, bar moje neko subjektivno misljenje, ne svidja mi se prevelika kilaza koja ne izgleda na nista.

 

[micri]

Ma izgleda odlicno decko, jos nema ni sredjenu ishranu. Doduse nemam ni ja, ali decko izgleda bolje. A masa, brate, masa bez definicije je isto kao da gledas u parce gline, bar moje neko subjektivno misljenje, ne svidja mi se prevelika kilaza koja ne izgleda na nista.

Da, ali ne treba biti non stop lean. To sam skontao i na sebi, mnogo sporije rastem ako sam non stop low fat, zato evo vec godinu dana, samo masa i udario sam u 90kg, kontam da cu dodji do aprila 95+ pa onda cut

 

[Trogdor]

@Trogdor

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1013533_405581242881474_1792467738_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/993359_405581246214807_979844081_n.jpg

Ovo su sve slike sa mog fejsa drugara. Malo je smrsao, eto dalje je kamera, izgleda tako kako izgleda

Ok izgleda , ocigledno je malo nizi ,kao sto rekoh odlican muscle attachment ,i sve je to u granicama normale...

 

[warmaster]

Da, ali ne treba biti non stop lean. To sam skontao i na sebi, mnogo sporije rastem ako sam non stop low fat, zato evo vec godinu dana, samo masa i udario sam u 90kg, kontam da cu dodji do aprila 95+ pa onda cut

To jeste, veci suficit kalorija je uvek bolji za rast .

 

[Trogdor]

Da, ali ne treba biti non stop lean. To sam skontao i na sebi, mnogo sporije rastem ako sam non stop low fat, zato evo vec godinu dana, samo masa i udario sam u 90kg, kontam da cu dodji do aprila 95+ pa onda cut

Ja bio dosao do 90 kg pa udario na cut i za otpr. 3 meseca probudim se jedno jutro i izmerim ,kad ono 83kg i od tada rekoh FUUUUAAAAARRRKK CUT sad se lagano vracam gore na 85 sam trenutno .. Mozda ubacim tu i tamo mini cut cycle od 2 nedelje ...videcemo

 

[mINUS]

Ja sa 96kg na evo sad 90.5kg.
Menjam se jako sporo ali ide i zadovoljan sam.

 

[warmaster]

Ja bio dosao do 90 kg pa udario na cut i za otpr. 3 meseca probudim se jedno jutro i izmerim ,kad ono 83kg i od tada rekoh FUUUUAAAAARRRKK CUT sad se lagano vracam gore na 85 sam trenutno .. Mozda ubacim tu i tamo mini cut cycle od 2 nedelje ...videcemo

Ako si imao 7kg vode i sala, i treba da ih izbacis

 

[mINUS]

Tek ce da ima vode, samo sto je poceo sa kreatinom

 

[Trogdor]

Pa nemam pojma ni ja ... istrazivao sam nesto , i shvatio da natural vezbacima koji imaju vidljive trbusnjake tj oko 8,9% masti ,odnos tezine i visine je uglavnom oko 6-10 , tj ako neko ima 190 i 9% masti realno je da ima od 80-85 kg ! E sad zavisi dosta od osobe do osobe i od toga ko ima koliko kostane mase ali to je priroda.. Dobar primer je Christian Guzman lik koji ima youtube kanal.
@mINUS
Evo i ti si dobar primer imas 196cm a vidljive trbusnjake ces mozda imati sa 87,88kg .. gresim ?

 

[animaN]

Ja sam sa 90 na 115, sad imam 105, veoma sam zadovoljan

 

[mINUS]

Brate, poslednji put sam vidljive trbusnjake imao kao klinac

Pa bogami, tu si, u pravi si.
Cak bi ja isao na 85kg za vidljive trbusnjake kod mene.
Trenutno je stomak ravan, gornji deo se vidi most sa strane, ali se ne vide trbusnjaci, a ispod pupka imam jako malo sala. Tako da...kapiram tu oko 85kg.
Ali ja bi izgledao bas mrsavo sa 85kg, to sebi ne mogu da dozvolim.
Spusta mi se kilaza, i sve sam zategnutiji, ali sve sporije i sporije.

Ali to je kod mene, ja sam ipak slucaj koji sedi po ceo dan, i sobzirom da ne radim nikakve ama bas nikakve aerobne vezbe jos sam i dobar.

Mnogo je skupo i za***ano jesti kvalitetno kad si napolju 10h dnevno.

 

[Trogdor]

@ mINUS
Pa da... to je priroda i toliko ti geni/hormoni/metabolizam dozvoljavaju ... hbga realnost je drugacija od rekla/kazala , "natural sam majke mi" , "ortak od ortaka ne pazi ni na sta a izgleda kao apolon" i slicnih mitova
I jeo ti kvalitetno ili ne , ili si u kalorijskom suficitu (dobijas masu) ili si u deficitu (gubis masu/salo) , ali krajnji ishod je prethodno opisan .. ostaje nam da taj ratio poboljsavamo kroz godine i godine rada i ishrane

 

[mINUS]

Ja znam za momke koji nose ranac sa sobom, hranu, whey i shejker...tako da...pre ce biti da je to realnost.

Napisao si gore iznad, tvoja neka saznanja govore da covek moze samo 1.5kg cistih misica godisnje da nabaci, dok sam ja cuo da je to maksimalno 3kg, tako da to sve govori, barem meni.

 

[Trogdor]

Ja znam za momke koji nose ranac sa sobom, hranu, whey i shejker...tako da...pre ce biti da je to realnost.

.

Nisam siguran da razumem kada kazem realnost mislim na onaj odnos bf-a visine i tezine ..

Napisao si gore iznad, tvoja neka saznanja govore da covek moze samo 1.5kg cistih misica godisnje da nabaci, dok sam ja cuo da je to maksimalno 3kg, tako da to sve govori, barem meni

Nisam ja nuzno rekao da je to limit za godinu dana nego sam dao primer samo, mada , nije daleko od toga ,u prvoj godini mozda 3 a posle svakako manje

 

[mINUS]

Ja znam za momke koji nose ranac sa sobom, hranu, whey i shejker...tako da...pre ce biti da je to realnost.

Nisam siguran da razumem

Izvini, to je bio odgovor na ovo...

@ mINUS
"ortak od ortaka ne pazi ni na sta a izgleda kao apolon" i slicnih mitova

Moram da kupim onu elektronsku vagicu sto meri do 1kg

 

[Никола]

Realnost je da su Konan i Blek sve vreme bili na steroidima. :smrc:

 

[warmaster]

Ma definitivno moze vise od 3kg godisnje da se dobija, pogotovu kad ste dosta ispod limita. Samo dobra klopa, dobri treninzi, i dobar odmor i san . Sve je teze i teze kako se primice limitu, a tu i tamo dodje plato, ali sve se to da probiti . Inace sto se tice koriscenja anabolika, u sportske ili rekreativne svrhe, sta je i kako i dal opravdano, pa moje misljenje o tome je, da je opravdano u svakom slucaju, kao rekreativac, ako hocu i volim da lepo izgledam a za to su mi potrebni anabolici, definitivno cu ih koristiti. Sad neko kaze stetno, pa bolje mi je to nego da pravim recke na jetri i plucima. Dok si na anabolicima, a i posle, kad pogledate kakva je ishrana, kakav je rezim zivota, pa nema zdravijeg, i posle ljudi kazu ovo i ono. Ma hajte gospodjo molim vas

 

[Никола]

Ma definitivno moze vise od 3kg godisnje da se dobija, pogotovu kad ste dosta ispod limita. Samo dobra klopa, dobri treninzi, i dobar odmor i san . Sve je teze i teze kako se primice limitu, a tu i tamo dodje plato, ali sve se to da probiti . Inace sto se tice koriscenja anabolika, u sportske ili rekreativne svrhe, sta je i kako i dal opravdano, pa moje misljenje o tome je, da je opravdano u svakom slucaju, kao rekreativac, ako hocu i volim da lepo izgledam a za to su mi potrebni anabolici, definitivno cu ih koristiti. Sad neko kaze stetno, pa bolje mi je to nego da pravim recke na jetri i plucima. Dok si na anabolicima, a i posle, kad pogledate kakva je ishrana, kakav je rezim zivota, pa nema zdravijeg, i posle ljudi kazu ovo i ono. Ma hajte gospodjo molim vas

Fazon je što oni prave recke na jetri. Između ostalog...
http://en.wikipedia.org/wiki/Anabolic_steroid#Adverse_effects

Ja bih to dozvoljavao samo tipovima koji nisu sigurni da li su muško ili žensko. Da se dovedu malo u red.

 

[warmaster]

Ne veruj svemu sto citas, jer to nije istina . Oralne anabolike jetra preradjuje, ali oralni anabolici se ne koriste u toj meri . A i nisu toliko toksicni kao sto se prica (halotestin je druga prica ali nema potrebe da se koristi). Alkohol je daleko toksicniji i generalno stetniji za organizam, jer jetra ne moze da ga preradi nacisto, pa napada mozdane celije i srce.

 

[Никола]

Još će ispasti da su steroidi zdraviji od alkoholnih pića. Ma da...

 

[warmaster]

Pa i jesu verovao ti ili ne . Generalno cela ta prica je zdravija . Primera radi, uporedi brojke ako volis da citas i na taj nacin gledas na sve, koliko ljudi umire od alkohola a koliko od steroida

 

[micri]

Ma definitivno moze vise od 3kg godisnje da se dobija, pogotovu kad ste dosta ispod limita. Samo dobra klopa, dobri treninzi, i dobar odmor i san . Sve je teze i teze kako se primice limitu, a tu i tamo dodje plato, ali sve se to da probiti . Inace sto se tice koriscenja anabolika, u sportske ili rekreativne svrhe, sta je i kako i dal opravdano, pa moje misljenje o tome je, da je opravdano u svakom slucaju, kao rekreativac, ako hocu i volim da lepo izgledam a za to su mi potrebni anabolici, definitivno cu ih koristiti. Sad neko kaze stetno, pa bolje mi je to nego da pravim recke na jetri i plucima. Dok si na anabolicima, a i posle, kad pogledate kakva je ishrana, kakav je rezim zivota, pa nema zdravijeg, i posle ljudi kazu ovo i ono. Ma hajte gospodjo molim vas

Ne bih se slozio sa tobom ako pricas za bb, to je sve samo ne zdravo.

Jer ne moze da bude zdravo da unosis 2k+ kalorija u organizam, da pijes 10l vode dnevno i onda prestanes uopste 5 dana pre takmicenja 0 vode i 0UH, pa pojedes kantu nutele sat vremena pre izlaska, plus zabodes 3, 4 diuretika, pa pocnu da ti se grce misici :/

Znam lika koji se takmici, naravno pod hemijom je i on sam kaze "Pukao sam jedna dobra kola do sada na sebe, ali to sam uradio zbog sebe i nikada ne bih uradio da fino izgledam drugima" sto se i slazem, jer mislim da je glupo i hemiju nikada ne bih uzimao ako se ne takmicim.

Za sada od side effecta ima to da mu je opala kosa, a znao je da bude i po 10 meseci na kuri Ginekomastija mu se uvek pojavi cim pipne test. Dok ima ljudi koji uzimaju po 1g testa nedeljno i ne vide ginekomastiju, sto hocu da kazem da su ljudi razliciti. Njegov ortak je uzeo 200mg testesterona i toliko dece i po celom telu su mu se pojavile bubuljice, dok ovom sa mnogo vecim dozama nista A da, lik ima 40+ godina

 

[hsv.stoned]

Zasto bi to neko sebi uopste radio? Mislim aj kapiram dzakove whey-a, amino k, i sve slicno, vezbas ko covek, trcis, pijes to, pojacas ishranu i zivis normalan zivot a napredujes. Znam neke likove koji su se jos kao klinci unakazili najgorom hemijom, znaci ono do 18 godine imali uzasne zdravstvene probleme a zbog cega?

 

[micri]

Zasto bi to neko sebi uopste radio? Mislim aj kapiram dzakove whey-a, amino k, i sve slicno, vezbas ko covek, trcis, pijes to, pojacas ishranu i zivis normalan zivot a napredujes. Znam neke likove koji su se jos kao klinci unakazili najgorom hemijom, znaci ono do 18 godine imali uzasne zdravstvene probleme a zbog cega?

Iskreno ne znam, ali u vecini slucajeva su komplexi i dokazivanje. Sto je glupo.

 

[hsv.stoned]

Sto je najgore znam jednog lika koji je ceo zivot pozitivna bu.dala i malo prso, je6e mu se za sve i uopste ne deluje kao da ima komplekse pa je jos kao klinac, do 18 godine unistio sebe hemijom samo zato sto je ******, ali bukvalno, bez kocnica.

A za komplekse se slazem, mnogo je takvih a neki su postali i relativno poznati i sada peru ''karijeru'' kako su od kraja osnovne imali takve predispozicije, kidali u svim sportovima itd sto je naravno daleko od istine.

A najjace kod takvih ljudi je sto izgledaju veliko samo nauljeni na pro fotografijama, kad ih vidis uzivo vidis da su kao pola coveka od 1.90 i 100 kila