Da li i sta trenirate?

[warmaster]

Javio se, kaze bice, nesto ga zezaju trenutno za placanje u intezi. Ma bezukusni su i najbolji, jos kazu recenzije ima ukus mleka, sto meni godi

 

[ZiZ0]

Ahh, vidim ja da se ovde dosta ljudi bavi BB. Ja za mesec dana punim 17 godina, a nekako sam oduvek bio zainteresovan za BB. E sad imam par pitanja. Da li je jos uvek rano da krenem u teretanu? Koje suplemente bi trebao da koristim? Raspitujem se, jer kod mene ovde nema teretana pa bih morao da idem u Becej posto tamo idem u skolu, pa posle skole na trening. Ako bi neko mogao da mi da neke savete preko pm, ili da me add na skype, ili fb, da se ne spamuje ovde previse Da zaboravih da kazem. Imam oko 65kg i visok sam oko 180cm. Nisam bas mrsav, a nisam ni debeo xD Po nekom mom misljenju mislim da imam dobru genetiku za bavljenjem ovim. Ukoliko neko bude zeleo slike neke poslacu mu, da vidi trenutno stanje. Inace do sada nisam isao u teretanu, jedino sam radio vezbe, dok sam trenirao fudbal i odbojku, i malo dizanje nekog tereta po dvoristu sa caletom Voleo bih da izgledam poput Jeff Seid i Zyzz-a, ako je to ikako moguce

 

[Grodos]

To kako bi ti volio da izgledaš zavisi striktno od tebe i koliko si spreman da uložiš! Što se tiče teretane, možeš da ideš ali i ne moraš naročito što ti nije blizu pa stavarnje još jedne obaveze nije preporučljivo. Ako su u nekom seoskom području (stvarno ne znam gdje je Turija) uvijek možeš da nađeš određenje predmete sa kojima možeš da se "razvaljuješ" - zgibovi sa teretom, sklekovi isto tako, čekićanje traktorske gume i sl. Samo upotrij.ebi maštu!
Što se tiče tvojih godina, odlično vrijeme da se počne aktivno vježbati. Tijelo je još mlado i metabolizam brz (inače bi bio debeo) tako da možeš da unosiš sve živo u sebe, bar za početak. Moraš da nabaciš kojih 10kg na sebe da bi poslije imao sa čime da radiš ali nemoj samo da se gojiš! Što se tiče suplemenata, bilo koji za nabijanje mase će ti dobro doći ali nemoj da potcjenjuješ i zdravu domaću hranu, pileća prsa, govedina, slanina (da i to za početak i odlična je za snagu), povrće i naravno dosta vode (ne sokova). Takođe možeš da razmisliš i o whey proteinu i kreatinu ali prvo provjeri zdravlje kod doktora, zbog bubrega i sl.

 

[warmaster]

Ahh, vidim ja da se ovde dosta ljudi bavi BB. Ja za mesec dana punim 17 godina, a nekako sam oduvek bio zainteresovan za BB. E sad imam par pitanja. Da li je jos uvek rano da krenem u teretanu? Koje suplemente bi trebao da koristim? Raspitujem se, jer kod mene ovde nema teretana pa bih morao da idem u Becej posto tamo idem u skolu, pa posle skole na trening. Ako bi neko mogao da mi da neke savete preko pm, ili da me add na skype, ili fb, da se ne spamuje ovde previse Da zaboravih da kazem. Imam oko 65kg i visok sam oko 180cm. Nisam bas mrsav, a nisam ni debeo xD Po nekom mom misljenju mislim da imam dobru genetiku za bavljenjem ovim. Ukoliko neko bude zeleo slike neke poslacu mu, da vidi trenutno stanje. Inace do sada nisam isao u teretanu, jedino sam radio vezbe, dok sam trenirao fudbal i odbojku, i malo dizanje nekog tereta po dvoristu sa caletom Voleo bih da izgledam poput Jeff Seid i Zyzz-a, ako je to ikako moguce

Da bi maksimalno iskoristio potencijal, trebao si da krenes jos prosle godine . Trenutno ti hormoni rade punom parom, i valjalo bi da krenes odmah . Cisto da napomenem, ljude koje si naveo neces nikad sustici prirodnim putem, ali o tome za 6-7 hodina, mada ako sad krenes neces imati nikakve potrebe za time . Inace, hrana hrana i samo hrana . Vazno je da jedes sta valja, iscitaj malo temu, malo po netu, ali u sustini rokas kvalitetnih ugljenih hidrata sto vise (braon pirinac, krompir, itd), od masti maslinovo ulje, koscano voce, kikiriki, a proteine drzi na 2g po kg tezine. To ti je neko zlatno pravilo, sad svaki organizam drugacije reaguje pa vidi sta ti prija. Ti mozes da krkas kao lud u tim godinama, brz metabolizam, i iskoristi to. Pride hormona imas za izvoz, i uz lepu ishranu i kvalitetne treninge, izvajaces telo kako treba

 

[hsv.stoned]

Sunce ti j...m
http://acidcow.com/pics/49410-now-he-looks-even-worse-4-pics.html

bolje da je nastavio da hasa i ne radi nista

 

[MegaSkot]

Nisi video kasnije slike, nakon skidanja viška kože. Inače, lik je za primer!

 

[mitarus]

Sunce ti j...m
http://acidcow.com/pics/49410-now-he-looks-even-worse-4-pics.html

bolje da je nastavio da hasa i ne radi nista

Video sam tog lika na Youtube, moze i to da se sredi, bitno da je on sredio sebe u glavi.

 

[mINUS]

@Trogdor

Spojler

 

[hsv.stoned]

http://www.youtube.com/watch?v=KYUuHUmDy-E

prvi komentar

 

[mINUS]

 

[warmaster]

Ja poceo odbojku da igram sa vremena na vreme, par puta nedeljno, noge juce slabo radio da bih veceras mogao da skacem, samo 90kg cucanj ass to grass, press 170kg, iskorak sa 60kg i listove, ali odbojka na pesku mi prija skroz, nekako me relaksira a ne umara

 

[Shang Tsung]

Malo motivacije.

Spojler

 

[MaTRaX]

Ja poceo odbojku da igram sa vremena na vreme, par puta nedeljno, noge juce slabo radio da bih veceras mogao da skacem, samo 90kg cucanj ass to grass, press 170kg, iskorak sa 60kg i listove, ali odbojka na pesku mi prija skroz, nekako me relaksira a ne umara

Ufff odbojka na pesku, najbolja odbojka
Prosle i ove godine sam je cepao na lido oko 3 sata bez prestanka


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro

 

[mINUS]

 

[mINUS]

 

[Никола]

 

[warmaster]

Tek mi se tad jede cips i pije pivo xD

 

[Никола]

Не претрчиш довољно

 

[warmaster]

Nemam potrebe da trcim

 

[hsv.stoned]

Pa ne trci se samo kad hoces da smrsas.

 

[warmaster]

Ma kardio mi je potpuno nepotreban trenutno . A i kad mi bude trebao za kondiciju, tu ce biti dzak, bolji mi je nego trcanje, a sa mojim metaboliznom podjednako efikasan

 

[Trogdor]

@Trogdor

Spojler

Hahaha Ma poceo sa kreatinom pre mesec ipo dana po 3-5 grama dnevno i da li to sto sam do pre 15 dana bio na cut-u , NISTA mi nije doneo ni cell volumizing ni snagu ... mozda sam tzv non-responder nemam pojma... ako u sledecih mesec dana (povecao sam kalorije na bas lagani bulk) mi ne donese nista bitno, nema svrhe da ga koristim.. Destined to be natural

 

[warmaster]

Malo je to dnevno tvoj organizam je dobijao bukvalno 1-2g Mada moguce da ne reagujes

 

[micri]

Hahaha Ma poceo sa kreatinom pre mesec ipo dana po 3-5 grama dnevno i da li to sto sam do pre 15 dana bio na cut-u , NISTA mi nije doneo ni cell volumizing ni snagu ... mozda sam tzv non-responder nemam pojma... ako u sledecih mesec dana (povecao sam kalorije na bas lagani bulk) mi ne donese nista bitno, nema svrhe da ga koristim.. Destined to be natural

Bez 10g nista 5 pre i 5 posle treninga i 5+ litra vode

 

[MegaSkot]

Natural si i sa kreatinom, preteinom i sl. suplementima. Ne treba brkati pojmove...

Klepiš po 20gr, pa prati svoj organizam.