Da li i sta trenirate?

[mINUS]

2004e su uveliko bili telefoni sa kamerama, a i fotoaparati, ali no nema veze.

Evo 2004, samo sklekovi i bucice i to 2x3kg kucno vezbanje
Jeo sta sam hteo, pio takodje, al zato nikad vise 23 godine, jbga.
2005 se zaposlio i radim od tad ...

Spojler

 

[warmaster]

Oket
A evo, slika nije slikana pre 20 dana, ali isto stanje koje sam imao pre 20 i nesto dana.

Za 4 dana postavljam slike 1 mesecnog napredka, ono sto je misicno pamcenje "pohvatalo", bez ikakvih suplemenata, hemorage mi je ubijao apetit i davao mucninu pa sam ga dao burazu, tako da eto cisto da se vidi napredak samo sa ishranom. Uzeo sam dymatize kreatin i whey da krenem od 10og, pa cu eto i posle koriscenja postaviti slike, da se vidi koliki je napredak kroz naredni mesec, ishrana je sredjena koliko moze, tj. pokusavam da smognem vremena da jedem po 6-7 puta dnevno

 

[mINUS]

Sine al si zgoljo

 

[warmaster]

Pa da, od povrede kicme, samo sam sedeo, nisam imao apetita jeo dvaput dnevno, jedina aktivnost setanje sa drustvom uvece. Misici atrofirali.

 

[mINUS]

I kakvo je sad stanje sa kicmom ? jel sanirano...

 

[warmaster]

Hvala bogu da. Lezao sam dve nedelje u bolnici, hteli da me operisu, al nisam dao, pa otisao kod kiropraktiraca i eto sad kao nov . Pa je bilo i vreme da se dovedem u red ovako fizicki ^^

 

[warmaster]

Evo slike, uslikano bez ikakve pumpe (trudio sam se da sto imam sto manje tecnosti, i dan posle treninga slikano), nazalost bez punih obroka i sna koliko sam planirao da imam, vreme ogranicavajuci faktor, pa eto tacno jedan mesec od onih slika iznad do ovoga sad. Razlika u kilazi pocetna 63kg, trenutna 68kg. Bez suplemenata. Ovaj mesec krecem sa nazalost gainerom (zbog manjka vremena za obroke) i monohidratom. Imacu nadam se vise vremena za san jer poslednjih mesec dana nisam vise od 6h dnevno spavao nazalost.
Edit : Ako neko ima neki savet u vezi akni na ledjima, trebao bi mi veoma .

 

[BEGINER]

@Warm: Jel si krenuo mozda sa "suplementima" ?

 

[Don Workinson]

@Warm: Jel si krenuo mozda sa "suplementima" ?

pitas zbog akni?

 

[BEGINER]

Jok, al konkretno i vezano sa tim, buduci da je sklon morace da pazi mnogooooo na iste ako resi da ikad krene sa dark suplemntima

 

[warmaster]

Ne jos, i da tu je novost, odbili su me za posao u sbpok-u zbog krivicnog kartona, zbog toga odlagah ovu zimu aas. Tako da planiram ove godine koliko mogu ovako prirodno, pa onda za vreme zime da se bacim na aas (imacu vremena za potpunu posvecenost, diplomiram ako bog da na leto).
A znam, doduse nivo testosterona mi je bio iznad normalnih vrednosti pre mesec dana, mogao bih opet da izvadim krv da proverim. Doduse, i jedem masno dosta, vise mi odgovara nego UH. Pomagali su mi antibiotici dosta, ali plasim se da ne uhebem crevnu floru. Na leto nestanu maltene, zbog suncanja.

 

[BEGINER]

Sto se tice sbpok-a zao mi je sto su te odbili, i nemoj pogresno da me shvatis, ali kako si leba ti mislio da radis za drzavu sa dosijeom?

Sto se tice aas-a, zbog vidjenog, obavezno mnogoooo ces morati da pazis na ishranu i da pazis koje stvari uzimas, kao i da koristis gomilu krema protiv akni, inace si u problemu

 

[FantomX]

Ne zna se sta je gore, akne ili acutan. Najbolje natural uz trt dozu. :p

 

[warmaster]

Ma krivicni dosije mi je udes, i osuda na 3 meseca. I to nakon prijave. Verovatno cu da pisem zalbu, jer drustvo i rodjaci koji rade u policiji, kaze da su verovatno u pretrazi videli samo da imam krivicni dosije, i odma odbacili prijavu bez uvid u to koji je razlog dosijea. Da zbog toga treba da napisem zalbu, jer nije bila u pitanju kriminalna aktivnost, vec saobracajni prekrsaj. Al otom potom, videcu sto se toga tice. Moracu da ubacujem UH pod hitno, a i poseticu dermatologa da mi prepise nesto.

 

[BEGINER]

Ti apsolutno nemas razloga da iskljucujes UH... Naprotiv, na tvom mestu ja bih trpao UH kao besan... Ako se bojis masti, nemoj, ako jedes kvalitetne UH neces imati problema, a i sa tvojom genetikom jako tesko ces se mastiti

Jedino cega treba da se plasis kao i svi jeste dzank fuda, kvalietnih UH nikako, naprotiv

 

[warmaster]

Problem je sto od 3000cal unesem 2000cal masti xD. Ali promenicu ishranu, koza mi se masti dosta pa je i to najverovatniji razlog za akne. Vise mi prijaju, tj osecam se energicnije nego kad sam imao dijete sa samo UH (pirinac krompir). Al moracu. Nazalost ovih mesec dana bas mi je san manjkao, a zbog faksa i prijekata samo sam trcao do grada i nazad, a kuci sedeo za kompom i radio. Ne moze idealno sve za sad jbg, kad se diplomira, kamen sa srca i voljno ^^.

 

[BEGINER]

To mislis ... Videces tek kad se zaposlis, jos ako se zaposlis tamo gde si hteoo, videces da ti je ovo sada majka mara... Neces imati vremena ni za sta, a jesces po pekaram veruj mi

 

[warmaster]

Pekara je bila jedini izvor UH koji sam imao poslednjih mesec ipo dva . Ako budem uspeo da ostvarim kilazu za visinu, super, pa ako priroda i vreme bude dalo, da odrzavam koliko je moguce, ekstra. I sa aas bih gledao da gadjam vise aesthetic gradju poput zyzz-a, nista drasticno.

 

[FantomX]

Za zyzz gradju ti treba par godina i mnoooogo ciklusa

 

[warmaster]

Za zyzz gradju ti treba par godina i mnoooogo ciklusa

Trebace par godina, nisam rekao da nece .

 

[mINUS]

Ne moze idealno sve za sad jbg, kad se diplomira, kamen sa srca i voljno ^^.

To mislis ... Videces tek kad se zaposlis, jos ako se zaposlis tamo gde si hteoo, videces da ti je ovo sada majka mara... Neces imati vremena ni za sta, a jesces po pekaram veruj mi

Ovo svi pomisle, kao fax sputava
A ustajanje svaki dan u 7am, van gajbe 10h, plus sve privatne obaveze strpaj u vreme posle toga...cini se kad citas ovako, skroz ok, sta sad ovaj minus prica, al kad dodjeeee

Sto se klope tice, ovde u okolini firme nema nista, a i da ima tesko da bi bilo kvalitetno, pa nosim klopu...

 

[BEGINER]

Pekara je bila jedini izvor UH koji sam imao poslednjih mesec ipo dva . Ako budem uspeo da ostvarim kilazu za visinu, super, pa ako priroda i vreme bude dalo, da odrzavam koliko je moguce, ekstra. I sa aas bih gledao da gadjam vise aesthetic gradju poput zyzz-a, nista drasticno.

Za zyzz gradju ti treba par godina i mnoooogo ciklusa

Kao sto recei Fantom za tu gradju ce ti trebati dosta vremena, i ne mnogo ciklusa, nego konstantih ciklusa sa enormnim dozama, i moraces T3 da papas ko besan, a to nije preparat za zezanje nikako.

Ovo svi pomisle, kao fax sputava
A ustajanje svaki dan u 7am, van gajbe 10h, plus sve privatne obaveze strpaj u vreme posle toga...cini se kad citas ovako, skroz ok, sta sad ovaj minus prica, al kad dodjeeee

Sto se klope tice, ovde u okolini firme nema nista, a i da ima tesko da bi bilo kvalitetno, pa nosim klopu...

Upravo to. Ja se secam, dok sam imao obaveze oko vise skole, kukao sam, a to je bilo svega 2-3 sata dnevno plus malo strebanja u prevodu kura*

Onda sam poceo da radim, i radim u proesku po 10 i vise sati i to fizicki posao, a uglavnom su izvor klope pekare, eventualno fast food, mogucnost da nosim od kuce je mizerna, jer em bi se sve pokvarilo em nemam vremena a ni zivaca da pravim

Dakle ili pekara, ili verovao ili ne u gepeku od kola mi stoji kanta proteina i sejker

 

[FantomX]

I onda dodes do 33. godine i zapitas se cemu sve to i pustis stomak nazad

 

[Don Workinson]

smorili ste

 

[BEGINER]

Nemoj da citas

@FantomX: Da znas, jos kad ti se rodi dete, pa krenes da zalivas i slavis sa svima, ihaaaa meraku nema kraja