Da li i sta trenirate?

[mINUS]

Nabavi sejker Kosta nesto smesno,a ustedece ti mnogo problema.

Sejker ili blender , sejker je kupio...

Da li si dobio metalnu elipsoidnu mrezicu u shejkeru ?
Ona ti sluzi za razbijanje gromuljica

 

[Bob Marli]

Uzeo sam sejker.
Nisam ga koristio jer nije jos opran.

Dobio sam sito na vrhu sejkera, ne znam kako to moze da razbije grumenove? Jedino da sipam na to sito, pa da upada polako kako ga muckam?

Ovaj sejker sam uzeo.

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30338

Pijem zbog rezultata, ali necu na silu, sa vodom je realno odvratno, povraca mi se posle.

 

[Igoritza]

Pitanje -

zasigurno sam prekinuo Ketozu, jer sam isao u goste kod bitnih, ali mnogo teskih ljudi, i zena me je bukvalno naterala, pored objasnenja da ne smem, da pojedem parche gibanice. ne mogu da vam objasnim, jedna od onih ******iranih situacija gde jednostavno ne smete da odbijete, da ne bi krenule suze na ochi od domacice.

ne samo da mi je poremetila sistem, shebala stomak, nego sam na vagi primetio stagnaciju u odnosu na juce - nije opao ni gram. sto se ne desava, jer sam svaki dan za 700-800 grama laksi.

sad pitanje, jako bitno - sinoc (subota) sam uneo hidrate. ostatak ishrane je bio u redu. da li sada trebam da zapravo pomerim refeed day koji je u utorak, u sredu ili cetvrtak .. ?

inace, potrudio sam se da sto pre spalim tu gibanicu jer sam otisao jos tu noc na trchanje od sat ipo.

 

[mINUS]

Dobio sam sito na vrhu sejkera, ne znam kako to moze da razbije grumenove? Jedino da sipam na to sito, pa da upada polako kako ga muckam?

Mozda to "sito" prilikom muckanja razbija grumene pod pritiskom kretanja tecnosti.
U svakom slucaju koristi shaker jbte, sta si ga uzeo onda koj moj...

 

[mitarus]

U polupraznoj plasticnoj flasi Dymatize Whey se rastvori skroz kad se izmucka 5-10 sekundi, sigurno ce i u sejkeru koji je i namenjen za to...

 

[Bob Marli]

Pa mrzi me da ga perem.


Sent from iPhone

 

[R_O_N_I_N]

A ne mrzi te da kukas?

 

[Bob Marli]

Never!

Sad cu bas da probam sejker. Mislim da cu mutiti u nekoj flasi, ovo cudo moras prati 5min.

 

[R_O_N_I_N]

Brate,sipaj toplu vodu u njega i promuckaj malo...i to je to. I jos jedna bitna stvar. Operi ga odmah. Ako ti se skore ti ostatci unutra ondak imas problem...

 

[ATELUV]

Pitanje -

zasigurno sam prekinuo Ketozu, jer sam isao u goste kod bitnih, ali mnogo teskih ljudi, i zena me je bukvalno naterala, pored objasnenja da ne smem, da pojedem parche gibanice. ne mogu da vam objasnim, jedna od onih ******iranih situacija gde jednostavno ne smete da odbijete, da ne bi krenule suze na ochi od domacice.

ne samo da mi je poremetila sistem, shebala stomak, nego sam na vagi primetio stagnaciju u odnosu na juce - nije opao ni gram. sto se ne desava, jer sam svaki dan za 700-800 grama laksi.

sad pitanje, jako bitno - sinoc (subota) sam uneo hidrate. ostatak ishrane je bio u redu. da li sada trebam da zapravo pomerim refeed day koji je u utorak, u sredu ili cetvrtak .. ?

inace, potrudio sam se da sto pre spalim tu gibanicu jer sam otisao jos tu noc na trchanje od sat ipo.

Nema teorijskih sansi da ti dnevno gubis 600-700g sala bez obzira na ketonsku dijetu.Nisu uradio neku katastrofalnu stvar samo pomeri punjene uh 7 dana od te gibanice

Bobe protein mora u toploj vodi ili mleku kao sto ti neko vec rece

Sent from my ALCATEL one touch 990 using Tapatalk

 

[R_O_N_I_N]

Bobe protein mora u toploj vodi ili mleku kao sto ti neko vec rece

Sent from my ALCATEL one touch 990 using Tapatalk

Ne,ne mora...

 

[mINUS]

Sto si muCHko whey brate, sto si muCHko whey, sto brate, sto si...

ja koristim flasiranu vodu, ni vrucu ni hladnu, ispadne ok

 

[sinda]

e Bobe stvarno si mrcina!!!!koristi taj sejker,kakva flasica kakvi bakraci,sejker je brutalna stvar,ona mrezica ce ti bukvalno napraviti penusavi ness od napitka!!!!a samo ga turi pod cesmu i promuckaj malo i gotovo,pa nije protein masna svinjetina pa da moras posudu prati 5 min!!!! ccccc......mrcino!!!

 

[Bob Marli]

Probacu sa toplom vodom, mozda bude bolji ukus. Smara me da pijem toliko mleka dnevno, mnogo vise volim jogurt.

Dobar je sejker, samo sto sam ja nasipao u posudu whey, a ne na mrezicu.

 

[ATELUV]

Ne,ne mora...

Naravno da ne mora ali se mnogo lakse rastvara u toploj...e ako ima zivce da muckaj u hladnoj to je najbolja opcija jer je ukus bolji u hladnoj

Sent from my ALCATEL one touch 990 using Tapatalk

 

[sinda]

Pa i treba u posudu,mrezica sve ionako razbije

 

[R_O_N_I_N]

Probacu sa toplom vodom, mozda bude bolji ukus. Smara me da pijem toliko mleka dnevno, mnogo vise volim jogurt.

Cek',ako sam dobro shvatio ti pravis taj whey samo sa mlekom?
Ako je tako bacas pare bezveze...

Dobar je sejker, samo sto sam ja nasipao u posudu whey, a ne na mrezicu.

Pa tako i treba sipas sve unutra,stavis mrezicu na vr',zatvoris i muckas. Jos bolje-okrenes ga naopako pa muckas onda. Skapiraces vec...

Naravno da ne mora ali se mnogo lakse rastvara u toploj...e ako ima zivce da muckaj u hladnoj to je najbolja opcija jer je ukus bolji u hladnoj

Sent from my ALCATEL one touch 990 using Tapatalk

'Bem li ga. Meni se jedino onaj Biotech-ov Nitro Gold cokoladni toliko grudvao da ni sejker nije skroz pomagao...

Ako se pravi u casi/solji to je vec druga prica skroz. Onda treba da bude stvarno kvalitetan whey da bi se lepo razmutio.

 

[Bob Marli]

Kakve veze ima dal koristim protein sa vodom ili mlekom?! Na kutiji pise da se koristi sa vodom,sokom, mlekom.

Ljudi ja osetim da imam vise snage vec posle par dana, ne kontam te komentare tipa "bacas pare" ?

 

[R_O_N_I_N]

Ok,ako pise na kutiji onda je sigurno tako....

Mislim,postene su to kompanije,sigurno ti ne bi nepotrebno izvlacili pare iz dzepa

Uostalom,radi kako ti mislis da treba i svima dobro...

 

[Bob Marli]

Pa objasni mi zasto ne bi uzimao sa mlekom samo?

**************
sent by tapatalk HTC Desire

 

[R_O_N_I_N]

Pa jesam,i to vise puta do sad...

 

[Godzilla]

Pa valjda kad pijes sa mlekom, sporije se apsorbuje u organizam... posle treninga ide odmah sa vodom, da na'ranis gladne misice odmah.

@Ronin, takodje ne razumem iako pije sa mlekom, svakako nije bacanje para? (jeste da je mogao da uzme dosta jeftiniji whey za iste pare no ako mu to ne predstavlja problem, nebitno...)

 

[mINUS]

Ljudi ja osetim da imam vise snage vec posle par dana, ne kontam te komentare tipa "bacas pare" ?

Malo placebo, a malo i brzi odmor misica kroz direktnije hranjene istih.
U svakom slucaju je super sto se osecas bolje i efikasnije, samo napred

Mozes misliti kako bi te tek radila neka ozbiljnija hemija.

 

[micri]

Ja sam danas posle mesec dana opet krenuo da vezbam, poshto sam morao da odmaram zbog ramena jer sam imao povredu

Konjetina i piletina kupljena, protein, bcaa, assault, amino 1900 i kreatin od suplementacije Pa da nastavimo

 

[R_O_N_I_N]

@Ronin, takodje ne razumem iako pije sa mlekom, svakako nije bacanje para? (jeste da je mogao da uzme dosta jeftiniji whey za iste pare no ako mu to ne predstavlja problem, nebitno...)

Bacanje u smislu da ako ce da ga pije sa mlekom,bolje da da tu kintu na meso i jaja.

Osnovna ideja tog wheya posle treninga je da sto pre zaustavis katabolizam i na'ranis misice. A ako ga mesas sa mlekom poprilicno obesmisljavas ceo taj koncept... Bolje onda da cepas rostilj posle treninga U svakom slucaju ukusnije