BB ili ti bilerasi i bilderasice :d

[gx-x]

evo da ne ispadne da varam sa jaknom, na ovoj sam prilicno odvaljen hahhaha Redovno vukao 60kg na bicepse, ramena sa 20kg bucicama, bla bla. samo amino i kreatin. Nisam cak ni jeo redovno i po PS-u. Biceps tad, hladan 31cm. Blow me.

"golih" slika nemam, jbg, nikad nisam radio na sebi zbog drugih....

 

[misticx]

@gx-x
Hmmmm...pa ako mislis da je mala stvar za ~7 god nabaciti oko 20KG mase (jedan period sam preterao pa sam imao 105KG) i to od toga sigurno 80% misicne mase, i rasiriti se , onda priznajem, los sam(inace visok sam >=190).
A te price oko ronjenja su ti jako lose poredjenje, jer peraja ni na koji nacin ne mogu da steta roniocu, kao sto "ove" stvari mogu. Neverovatno je dokle su ljudi spremni da idu u odbrani i opravdavanju svojih postupaka. Sta god vi pricali sve je to "varanje", znaci naduvano, lici ali nije, kreatin ti samo puni misice vodom, da deluju veliko, a svako iole upoznat ce moci po izgledu misica da proceni da li neko uzima nesto ili je to prirodno. Moj biceps je malo opao, ali je u "znatom" dobu bio 42-43 zagrejan i oko 35-36 opusten. Tako da, naravno da necu isto vrednovati svoj posten nacin vezbanja i neciji fejkerski, to je kao da vozis bajs sa pomocnim tockicima.

Takodje zaboravih da dodam, ako tebi Boyka ne deluje veliko, onda cu se prekrstiti i rukama i nogama, pod tim veliko ne racunam ove hemicare Kolemana and Co., oni su monstrumi.
Inace ove tvoje tezinske price dosta mirisu na ribolovacke, ne zameri ali tezine koje si navodio se nikako ne uklapaju uz tvoj izgled

 

[Jafazec]

@ misticx uglavnom

Glupo je da kazes da sve mesaju sa necim..Uzmi neki izolat proteina,on nicim nije mesan...Takodje,protein konkretno ne moze da ti da boost kakav ti daju gaineri,kreatin i slicne stvari(da ne pricamo o xpandu,pumpama i ostalim stvarima)..Protein cisto tu stoji da nadomesti, potpomogne vec solidnu/dobru ishranu, jer neko npr ne moze, nije u stanju ni materijalno ni fizicki da unese dovoljno cistih,nezamascenih proteina kroz hranu a da se ne zamasti. Ti mozda imas takav metabolizam da jedes sve i dobijas masu a malo masnih naslaga..Takodje, smes li da se kladis da ces uvek provaliti nekog na kreatinu a narocito obicnom proteinu? Iiiii ovo sto si rekao za brojke,ne govorim o gx-x-u, ali ni to nema mnogo veze sa istinom..Izgled,bar sto se tice snage moze MNOGO da vara.

 

[gx-x]

@gx-x
Hmmmm...pa ako mislis da je mala stvar za ~7 god nabaciti oko 20KG mase (jedan period sam preterao pa sam imao 105KG) i to od toga sigurno 80% misicne mase, i rasiriti se , onda priznajem, los sam(inace visok sam >=190).
A te price oko ronjenja su ti jako lose poredjenje, jer peraja ni na koji nacin ne mogu da steta roniocu, kao sto "ove" stvari mogu. Neverovatno je dokle su ljudi spremni da idu u odbrani i opravdavanju svojih postupaka. Sta god vi pricali sve je to "varanje", znaci naduvano, lici ali nije, kreatin ti samo puni misice vodom, da deluju veliko, a svako iole upoznat ce moci po izgledu misica da proceni da li neko uzima nesto ili je to prirodno. Moj biceps je malo opao, ali je u "znatom" dobu bio 42-43 zagrejan i oko 35-36 opusten. Tako da, naravno da necu isto vrednovati svoj posten nacin vezbanja i neciji fejkerski, to je kao da vozis bajs sa pomocnim tockicima.

Takodje zaboravih da dodam, ako tebi Boyka ne deluje veliko, onda cu se prekrstiti i rukama i nogama, pod tim veliko ne racunam ove hemicare Kolemana and Co., oni su monstrumi.
Inace ove tvoje tezinske price dosta mirisu na ribolovacke, ne zameri ali tezine koje si navodio se nikako ne uklapaju uz tvoj izgled

pa to prosto nije tako, kreatin pri punjenju nabija mnogo vode u misic, zatim to posle koristis kao transport, ma, necu da tupim, posle toga ostaje i masa i snaga, ja ga nisam 4 godine jeo, i nisam mnogo izgubio. Zezno sam se kad sam reko 31cm, sad sam merio, imam 34cm, bice da sam onomad imao 36-38, a oko 40 na treningu. no nije ni bitno. Nije to poenta. Ti bi bio u pravu kad bi se mi merili ja sa kreatinom imao veci misic, a dizao isto kila. Ali to nije tako. Sa kreatinom digns vise i nakon njega to ostaje, ne bas tolko ali ostaje. Obzirom daje to gradivna i prirodna materija, mozes da mi prebacis za njega isto kao i za 2 kg govedine dnevno...
Postujem ja sto ti radis i kako radis, ali ti tu gde si, tu ces i ostati ako si davao sve od sebe. Ti se nadalje samo zilavis i jacas, ali ne rastes. Da se razumemo, i ja sam prvo nabio biceps i ramena redovnim treningom i amino, pa tek nakon toga uzeo kreatin. pre toga, pola godine nisam mrdno ni milimetar. Da sam bio pametniji i manje uplasen i rebno anobolike...qq lele... jbg. Sad sam presao 30 i kapiram da krenem ponovo, ali vece, jace i brze ovog puta :p

edit: a ne mogu da nabacim 20kg mase na moju visinu a da to ne bude cisto salo, rekoh, 172, ali dok nisam imao stomak (ali ni plocice) nabio sam 82 u jednom momentu. Za neku reovnu gradju, 72kg bi mi bio optimum. Ali imam genetsku predispoziciju, lako mi je islo, krenuvsi od voznje skejta i klizanja za noge, pa do dizanja 24kg tega po ruci za biceps. Problem je nastao kad nakon godinu dana i dalje nisam mogao da dizem iz serija onaj od 28kg...tad je kreatin pomogao. Voda ili ne, reci sta oces, ali to radi.

 

[Proday]

Manite se spamovanja i hvaljenja, stavljajte slike bilderki bre!!!
Evo ljubav mog zivota; za one koji slucajno (nedaj boze) nisu upuceni, rec je o Avi Cowan
P.S. Namerno sam stavio par van sezone i par sa bine!!

 

[FantomX]

Ja bi' ovoj plavoj objasnio neke stvari

 

[Grodos]

Je*o žensko koje te može izudarat'! al' da je moćna, moćna je - kao što fantom reče, bio bi red objasniti joj neke stvari
Što se tiče one gornje rasprave, kreatin utične na snagu, lično testirao. Dok ga nisam oprobao koristio sam teg/bučicu 20kg a u par navrata upotrebe kreatina (dok sam išao u teretanu), 'ladno sam dizao 25kg. Mogao sam ja dići 25kg i bez kreatina ali jednom, dvaput... Sa kreatinom sam radio serije po 8x... Ovo možda ne izgleda kao mnogo ali moja ruka je 87cm od vrha prstiju do vrha ramena što je, bar meni, izuzetno teško napraviti da to liči na nešto...
Naravnom, to ne znači da bih ga nastavio koristiti jer u tom periodu me nešto mrzelo ići ne lekarski...a onda došla i penzija

 

[peja81]

Bilderi, je l' uzimate nešto od multivitamina/multiminerala ili se oslanjate na voće i povrće kao njihov glavni izvor?

 

[warmaster]

Bilderi, je l' uzimate nešto od multivitamina/multiminerala ili se oslanjate na voće i povrće kao njihov glavni izvor?

Sve sto mozes iz hrane, i sto vise. Tablete su tu da potpomognu ako ne mozes da uneses dovoljnu kolicinu preko hrane. Mada valja uzimati cink mineralne tablete ako si boost gainer, da smanjis sansu da ti puca koza. Ja nisam pa mi je na ramenu pukla koza (rame mi je bilo velicine glave xD).
Sto se tice kreatina, pa ne znam, NO preparati su mi davali snage da dignem vece tezine (daje jaku pumpu), dok mi je kreatin generalno davao vise energije. A sto se tice zablude o kreatinu, navlaci vodu, pa navlaci jbg, ali pomaze povlacenju hranljivih materija u celiju te potpomaze znacajno rastu misica. Ja sam za za suplemente, jer ako vezbate ozbiljno, ne moze sve da se uzme iz hrane za potrebe organizma pod takvim stresom.

 

[Jafazec]

Bilderi, je l' uzimate nešto od multivitamina/multiminerala ili se oslanjate na voće i povrće kao njihov glavni izvor?

Uzimao jedno vreme Naturalov Take One..Odlicna stvar,jedna tableta dnevno i samo dodas jos malo vitamina C... Sad samo Vitamin C i onaj Biofarov Multivitamin u sumecoj..

 

[peja81]

Slažem se, Take One je extra multi uz Ultimate Nutrition Daily Complete Formulu i još neke, lično preferiram klasične tablete, a ne šumeće zato što ove druge najčešće imaju veštačke zaslađivače, boje i arome.

 

[mitarus]

Bilderi, je l' uzimate nešto od multivitamina/multiminerala ili se oslanjate na voće i povrće kao njihov glavni izvor?

Uzimao u nekoliko navrata Natrol Take One, ali nisam bilder, teretana me nije videla 5 godina. Ishrana mi je losa/nekvalitetna, pa smatram da je dobar dodatak kada sam fizicki aktivniji.

 

[animaN]

To nije SAMO, idem ja tamo i nastupam u ovim gaćama! Znači, idem ja oću da uzmem nešto treba da imam neki mišić! Kako se i šta se radi da bi se došlo do tog mišića!

 

[BEGINER]

Bilderi, je l' uzimate nešto od multivitamina/multiminerala ili se oslanjate na voće i povrće kao njihov glavni izvor?

Povrce svakako u sto vecoj kolicini, e sad sto se tice voca... Pa kad sam na masi ili samo odrzavam postignuto onda da, al kad jurim strogu defku onda nikako, zbog toga sto voce je puno secera Od preparata sa vitaminima, uzimao sam Animal Pak, i neki kompleks vitamina od Ulitmate i Optimum Nutritiona (pojma nemam kako se zovu, morao bih da odem u radnju da proverim). Sto se tice minerala, pa uglavnom u sklopu tih vitamina imas i minerale , jedino sto ja dodatno uzimam pored toga jesu kalcijum i magnezijum (kalcijum pretpostavljam da svi znate zasto, a magnezijum zbog smanjenja bolova i grceva u misicima, a napominjem samo da ako neko uzima magnezijum da ne preteruje jer u velikim kolicinama moze da bude veoma opasan

@misticx: Pazi, da se razumemo ti mesas pojomove suplementi i hemija Suplementi (proteini, aminokiseline, pa cak i kreatin) su ti sastojci koje ti svakodnevno unosis kroz hranu (meso, jaja, tuna, jogurt, mleko, bademi, lesnici...), tako da ako cemo sad bas da trazimo dlaku u jajetu, i ti si napredovao uz suplemente Jer suplementi su ti upravo hrana za misice, jedina razlika je u tome, sto recimo protein merica od 30g sadrzi recimo 27g proteina, a da bi ti to uneo kroz hranu moras da pojedes lupam 300g piletine, i sad zamisli osobu koja je visok 200cm i teska 130kg, i njemu treba 3g proteina po kg telesne mase, zamisli koliko bi hrane on morao dnevno da pojede- mnogo, a ovo je lakse, smuljas mericu sa pola litre vode, i opppp, a i prijatnog su ukusa, i osvezavaju

Sto se tice hemije, to je druga prica.. Ja licno nisam protiv hemije, ali isto tako nisam ni za to da hemiju uzme svaka buda*a koja udje u teretanu.. Zna se ko treba da uzima hemiju, i kad i zasto... Ali i ovde si u zabludi, ja sam vec pisao o tome, i ponovicu: hemija nije cudo, hemija bez sredjene ishrane i treninga koji su dovedeni do maksimuma, je go ku**c Dzaba tebi recimo 300tab metana,a ako se ti hranis lose i neredovno, trening los, a jos ako ne znas kako se pravilno pije, pa ti samo mozes da izazoves kontra efekat, tj da se upropastis i zdravsteno, i fizicki, tj umesto misica da navuces saliste

Sto se tice stava da podrzavas samo one koji su nesto napravili kako mi to kazemo "na suvo" , pa ne znam, po mom licnom misljenju to je smesno.. Momak ili lepo izgleda ili ne, dal je to postigao dijetom godinama, ili za 20dana hemijom, nebitno je, bitno je da on lepo izgleda i tu nema sta da se prica.. Ja znam ljude koji su godisnje po 4-5 meseci na ciklusu (tj steroidima) a opet kad bi ih video, ne bi verovao da uzimaju bilo sta, a neke kad bi video mislio bi da cak i ne idu u teretanu

Sto se tice Bojke, eto tu prva zabluda, Scot Adkins ili kako vec aka Bojka, je za tu ulogu trenirao sa najboljim fitness trenerima, stavio je tonu suplemenata u sebe, a o kolicini hemije koju je konzumirao, necu ni da pricam

 

[Proday]

Ja bi' ovoj plavoj objasnio neke stvari

Svuda je ista riba, samo je plava od skorije, ostale su stare fotke

Dule ulepsa mi dan ovim voditeljem; znaci 10x gledam i ne verujem kakav komad budale!!

 

[gx-x]

Sto se tice Bojke, eto tu prva zabluda, Scot Adkins ili kako vec aka Bojka, je za tu ulogu trenirao sa najboljim fitness trenerima, stavio je tonu suplemenata u sebe, a o kolicini hemije koju je konzumirao, necu ni da pricam

Naspram onog crnje izgleda ko laka kategorija

 

[animaN]

Svuda je ista riba, samo je plava od skorije, ostale su stare fotke

Dule ulepsa mi dan ovim voditeljem; znaci 10x gledam i ne verujem kakav komad budale!!

LOL Mislim da u vujakliji pod "iritantan" treba da stoji njegova slika Pobedio je!

 

[BEGINER]

Naspram onog crnje izgleda ko laka kategorija

Majkl Dzej Vajt I on se za tu ulogu nabucao prilicno , doduse on je uvek tj ono, casual izgled mu je znatno veci od Bojkinog, ali je opet manji i manje isklesan nego sto je u Undisputedu

 

[gx-x]

Majkl Dzej Vajt I on se za tu ulogu nabucao prilicno , doduse on je uvek tj ono, casual izgled mu je znatno veci od Bojkinog, ali je opet manji i manje isklesan nego sto je u Undisputedu

Nema boljeg opisa za njega osim onog sto si i sam dao - ZIVOTINJA!

 

[micri]

...ne znam cemu sve ovo kad je sve sto sam postovao bilo sarkazam. A pored toga, imam i vise kila i misica nego ti Od 1996 do 1999 sam isao 4 puta nedeljno u teretanu, stalno. 172cm, 82kg.Nemoj me pogrsno shvatiti, to je samo period kad sam isao u teretanu. Mimo toga sam svako jutro radio serije sklekova do broja od otprilike 220, zavisi od ponavljanja, sipka za zgibove mi je u sobi okacena 1994 i 20-20-18-18-15-15 je bila redovna do 2001. Podmornice ne vozim. Jel mozes ti da uradis 50 sklekova? Nemam nista protiv zezanja ali ne volim podsmevanje. Kladim se da sad i sa pivskim stomakom mogu uraditi vise i sklekova i zgibova nego ti. Ko izgubi, placa pivo Ako si za

edit: evo u attach, prebroj kolko glava staje u moja ramena, onda pogledaj svoja. Ko vozi podmornicu?

Moze Kada se budemo videli mozemo da vidimo koliko mozesh inache 190cm i 85kg trenutno, utegnut k'o maneken Jbg, devojka mi drzi teretanu A shto se tiche sklekova i ne radim ih, samo sprave, jurim izgled, ne snagu,ali videcemo... Inache ne pijem Ali videcemo sa chim cesh da me chastish Imam nekoliko "golih" slika, ali ne bih da kachim, bilo bi isuvishe gej da ti kachim moje slike gde se stezem

 

[FantomX]

Mislim da je dovoljno gay ovo shto si napisao, mojne vishe da se cimash.

 

[micri]

Necu brate :-*

 

[stefan]

Protein nije stetan, a bilo bi mi dosta drago da me neko ubedi drugacije , cak sta daleko je od stetnog. Najgore sto se svi pitaju da li je protein stetan, "da on pumpa" itd... a kada pojedu obrok u meku ili neki random fast food sa 3 tone masnoce ne pitaju se koliko je to dobro za njihov organizam

 

[R_O_N_I_N]

Aman bre ljudi,whey protein je filtrirana surutka sa dodatim ukusom i (uglavnom) nekim zasladjivacem. Tachka.

Prema tome,on je isto "hemija" kao npr. feta sir, i moze da se smatra "varanjem" isto koliko i ispijanje mleka svaki dan. Opet tachka.

 

[BEGINER]

Aman bre ljudi,whey protein je filtrirana surutka sa dodatim ukusom i (uglavnom) nekim zasladjivacem. Tachka.

Kako koji, ali manje vise tacno

Prema tome,on je isto "hemija" kao npr. feta sir, i moze da se smatra "varanjem" isto koliko i ispijanje mleka svaki dan. Opet tachka.

Netacno Mleko nije whey protein, mleko je kazein protein Ali cinjenica je da si upravu, to sam ja i pokusavao da objasnim i u ovoj i jos u nekoj temi, al ne ide. Ko oce da shvati, shvatice, ko nece, ne mora