Rezultati pretrage

Ma kakav hejt,pricamo :) Elem,za to dugujem objasnjenje..Nikad noge nisam radio preterano,tj vise sam gledao da ih odradim,da ih aktiviram,jer jos od judo-a i basketa imam prilicno velike misice na nogama u odnosu na moju konstituciju,tako da nikako ne zelim jos da ih povecam i sebi time...

Koliko dugo vezbas?Mnogo je to vezbi za moj ukus u jednom danu,narocito zato sto radis 2 grupe misica.Podeli treninge ovako bar 2 mesec dana pa vidi: 1.ponedeljak - grudi (4 vezbe,4 serije 8-10 ponavljaja sa sto vecim tezinama,pre svake vezbe zagrevanje sa malim tezinama) 2.utorak - ledja (4...

Colmar je po meni jako precenjena jakna,narocito za zimske sportove. Ne kazem da je losa,vec precenjena.Po meni mnogo bolji izbor je Salomon,plusBeosport ih ima ponekad sa odlicnim cenama. Sent from my HTC Sensation using Tapatalk

Kao prvo,4-5 vezbi za jednu grupu misica je mnogo,narocito ako u tom treningu radis odmah posle i drugu grupu misica,gde ces naravno aktivirati i druge misice osim onih za koje radis vezbe. Smanji to,to ne vodi nikud,to je dobro jedino u pocetku dok "osetis" sprave. Koliko puta nedeljno...

10-15 vezbi? Mislim da ukoliko ovo nije celokupan zbir vezbi i ponavljanja,problem lezi u tome.Preopterecen misic.

Ovo je irski seter...Gledao sma preko moba,a kada sma kucao poruku nisam obratio paznju ponovo na sliku pa odmah udarih po tastaturi...Interesantno mi je bilo zbog toga sto nisam znao da u Srbiji postoji ChesapeakeBay retriever ili Flat Coated retriever,sa kojim sa pomesao gornju sliku ;) Flat...

Ovakvog retrivera imas? Kako ovako tamna boja dlake? Ovako tamnog sam video samo onu posebnu vrstu retrivera,uglavnom ih u Kanadi ima,mislim da su tamo i "dobijeni" prvi put.

Ajd ovako. Jednom za svagda,nadam se :) 1.ISHRANA (vrste namirnica) Lose namirnice za one koji zele da skinu kilazu/salo su sve ono sto sadrzi bilo kakav oblik prostog ili vestackog secera,brasno,masti(narocito zasicene),vestacki dobijena hrana,zaprske,znaci sve sto je ukusno :D Salim se...

Za zgibove i sklekove tj uopste,bilo kakav body weight trening,ja sam najbolje rezultate imao kada sam radio po 2-3 serije ali skoro do otkaza zaustavim se na onom broju ponavljanja koji mi je na 70-80% od otkaza..Znaci ako mogu da odradim 10 pravilnih zgibova radio sam 3 serije po 7-8...