Rezultati pretrage

Hahahahhahaha kakav 'Tard :D jel neko video kako izgledaju synthol nakaze ??? http://acidcow.com/pics/5770-victims-of-synthol-53-pics.html

Testirah danas malo bench i zgib (gledao neke klipove pa se primio :d ) 120kg 4 ponavljanja (mogao sam jos 1 ) i 4 zgiba sa + 25kg :wave:

Hahaha :rotf: tesko to od mrtvih dizanja sinak :p to meni samo od basketa

Da nisam nasao ovaj post, sve bih verovatno isto napisao :rotf: a dodao bih jos nesto ... DL je verovatno najbolji pokazatelj snage jer ukljucuje maltene sve misice . Ranije kada sam igrao basket svaki dan , povremeno me je boleo donji deo ledja .. medjutim kada sam uvrstio DL u rutinu , evo...

Ako su stetna kao sto neki pricaju, ja treba vec da sam teski srcani bolesnik :) posto ih pojedem bar 8,9 nedeljno

Da dobar je :) a sto se tice fastinga ja razmisljam da ga preporucim burazeru koji je resio da pocne da trenira jer se bas zapustio ... Na visinu od 180 ima 78 kg sto je skroz ok , ali... odnos misica i masti dosta los , ima bojler i love handles sa strane :)

@OCZ Tebra jesi ovaj six-pack abs imao i pre fastinga ?? I jel meris recimo obim ruku i da li ti se povecala/smanjila/ili ostala ista ruka posle 41. dana ??

Tunjevine su mi dojadile :) jedino ih jedem u zadnje vreme sa nekom integralnom testeninom i dodam jos dosta cuda ... maslinovo , paradajz , sir ...

@mINUS Bas tebe briga kad imas 90 i kusur hahahaa :D

Meni se desavaju varijacije zbog leta i dehidracije (npr. kad auto stoji na suncu a ja moram da udjem u auto zbog posla ) kada se znojim . Razlika je do 2 kg i to me uzasava :)

@ mINUS Tebra ja npr pravim palacinke :) muscle pancakes , U mlinu sameljem ovsene, dodam malo vode , whey proteina i dva jaja ili eventualno dva belanca i zumance, i to izmuljam u secku :) i isprzim masu kao plalacinke u tiganju na minimumu maslinovog ili kokosovog ulja , i eto ti tebra EXTRA...

Samo cepaj nusmi ;) i six pack abs are... GUARANTEEEEEEED :D ... Osim ako ne unosis 600gr UH dnevno ;)

Hahahaaha veruj mi bices odusevljen portalom ;)

@ Micri Kazu mnogi za glutamin da je bacanje para i da ga telo uopste ne prihvata i ne koristi ! Ne bi me uopste cudilo da je to istina...

Oco o cemu prica OCZ je totalno ok , ali da bi dobijao na misicima koliko toliko , u tom periodu unosa hrane mora da se unese dovoljno kalorija , naravno u nekom optimalnom odnosu Proteina UH i masti Inace kada sam radio druge smene jedno vreme vezbao sam ujutru na prazan stomak i imao sam...

Romanian Deadlift je fenomenalna vezba za zadnju lozu i donji i uopste srednji deo ledja ! Mnogo je bolja vezba za zadnju lozu od leg curl-a

Bunario sam i mislim da nema da se rucno podesi broj ob.

Pa sa ukljucenim c&q i smart fanom u boisu , vent radi na nekih 2200 ob sto nije nesto bucno , dakle zadovoljan sam . Bucniji je vent graficke pa sad razmisljam sta cu s njim :)

Pazario CM TX3EVO danas i tek sto sam ga instalirao .. Posle 10-ak minuta linxa temp nije prelazila 55c na max 2570 obrtaja ! Jel to ok ?

Uzecu Contac 21 svidja mi se cena ... a i cini mi se da mi ne treba neki high end