Rezultati pretrage

Utrnu na trenutak, ochigledno to kod mene nije kritichno kao kod tebe, ali ortak je imao upale tetiva, nije mogao da podigne 30kg biceps pregibu od bolova, ide mu desna ruka, a leva stoji u mesto... Skokni do doktora vidi shta je, mozda je slab mishic, a mozda je neshto drugo...

1. Imao sam isti problem, tj podlaktice su mi dosta slabije od drugih mishica i kada radim npr. mrtvo dizanje i stavim 100kg popusti mi hvat, a imam snage da radim i sa vecim tezinama, u pochetku nisam mogao preko 90kg, onda sam uzeo teg i navijao sam ga 3 puta nedeljno i tako sam ojachao hvat i...

uuuuu da si imao neki 10-20mm objektiv za ovu poslednju fotku, ali nije loshe ni ovako, super fotke.

Moram da se ****him :D I bolja verzija prethodne slike

dRUS5VfkJls&feature=youtu.be&t=43s

Jbg, morash da se snalazish...

Ja nisam mogao da verujem hahahahah qqWclP3_bAc&feature=youtu.be

Kad prdnem u wc solju podizem poklopac od sahte.

Svaka chast Janko!

AHAHHAHAHAHA :D

KE6G9IYihzA&feature=related

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA VRH!

Pan pot u Tube-u

Zagrevanje za treci http://soundcloud.com/d2techno/pan-pot-dfr-podcast-004

http://soundcloud.com/sbtrkt/sbtrkt-atomic-peace-2009?utm_source=soundcloud&utm_campaign=wtshare&utm_medium=tumblr&utm_content=http%3A%2F%2Fsoundcloud.com%2Fsbtrkt%2Fsbtrkt-atomic-peace-2009

Telo mi je bilo u katabolizmo u toku noci i trebaju mi proteini chim ustanem, zbog toga odma jedem jaja, tj belanca, zaboravio sam da napishem, tj 10belanca i 2 zumanca ili ni jedno

Veruj mi da je bolje da jedesh odma posle treninga, jer je tada sinteza protiena najveca, zato ja nekad i do 700g piletine pojedem posle treninga ;)

Ma sada krkam sve, samo gledan da unesem 180-200g proteina posle sve cepam :D ali i dalje imam six pack, ali kada se setim da se vracam na dijetu aprila nije mi dobro :D Slazem se, ali za sada sve ovo na meni radi kako treba ali pazi ja pojedem dnevno 1500din, josh kada bih ubacio crveno meso...

Piletina sa roshitlja, kazesh da ti stavi samo povrce, uzmesh tanjish sklonish lepinju i tako pojedesh. To ja radim :) Jer hleb ne pipam :) Nisam chitao ranije o chemu ste prichali ali o ishrani nema puno chuda. Dijeta za mrshavljenje i nabacivanje mishica shto je radila kod mene i kod ortaka...