Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
Gledam malo P90X program, dobro mi zvuci mada ima solidno vise varijacija vezbi no sto ja imam u planu da radim trenutno. Npr. noge ne radim uopste. Kada dodje bolje vreme imacu za rekreaciju voznju bicikla i povremeno trcanje.
OK hvala i trenutno mislim da cu malo da korigujem plan na ovaj...
Pa nisam siguran koliko biceps zapravo pogadjam sipkom ...nemam bucice kod kuce, dizem jedan kao ranac od 10kg, ghetto workout ..
Znaci predlazes da radim zgibove i biceps isti dan, umesto sto ubacim biceps sa sklekovima ? Kako ovo zapravo predlazes, day 1 - sklekovi, day 2 - da kazemo sipka +...
Kako vam se cini ovaj plan za zimu sa svakodnevnim vezbanjem ?
Jedan dan sklekovi (razni), 5 serija od 25 (od trece ili cetvrte serija mozda za do 2-3 ispod 25), odmor oko 3-4min. izmedju serija.
Isti taj dan i biceps, 5 serija od po 10 dizanja 10Kg.
Sledeci dan sipka, 5-6 serija raznih...
Ako dobro kapiram to je sasvim OK. Ja bi inace prvi stavio na vrh (odozdo je mehanika koja se greje), a drugi recimo za dva mesta ispod prvog, onda dobijas dobar protok vazduha ispod oba od tog 120mm ventilatora. Inace kao sto sam vec napisao, ako je 27c u stanu, 32c je temperatura na mestu...
Zbun, koliko ih imas i koliko su razdvojeni ? Vidim sliku tvog kucista, pa samo napisi na kojim mestima se nalaze. Koliko vidim staje njih pet. Btw ako ti je u stanu zaista 27c, onda je 32c i sasvim OK temperatura, to je svega 5c iznad ambienta.
Ne mogu da se setim koliko to tacno bese max preporucljiva voltaza, a sto se temperature tice u glavi mi je 72c. Uglavnom mislim da ne bi trebao da ides dalje jer si kod svog primerka udario u tu neku granicu odakle pocinje da trazi znatnije povecanje napona da bi izvukao to malcice vise. Znaci...
Nije nikakav problem kliknuti dva puta, tako je fabricki namesteno i tako su svi navikli. Ti si ocigledno zeleo da budes drugaciji i navikao si sebe na jedan klik, nema nikakve dalje filozovije. Navika je mnogo veci faktor od neke promene na "jednostavnije".
Realno do 70e, Corsair je kvalitetniji ali nije ni da CFT ne valja. Ako su priblizne starosti ja bi uzeo Corsair-a. A ako je CFT nesto znacajnije mladji, mozda bi pre njega.
Mogao bi da se nadje dobar primerak, treba samo da naidje ukoliko ne zelis da ga pretplatis (tu cenim do nekih 3.000E), a za oko 4.000E sigurno mozes da uzmes dobar, samo je pitanje da li se isplati dati toliko na W124 pored nekih solidno novijih kola. Sto se tice potrosnje oko 10L ili vise, ako...
Setio sam se jednog starog post-a vezanog za to zasto veci DPI a manji sens. u igrama itd.
http://forums.guru3d.com/showpost.php?p=2624350&postcount=1
Ovde je malo ekstremniji primer, bitno je da je neka generalna poenta iznesena. Inace zavisi sve to do monitora tj. same rezolucije, mada i...
Mikri, dosta ti to cepas. Ja trenutno sigurno ne bih mogao bas toliko da pojedem dnevno, a i sto i sam kazes, sve to kosta, ne mogu ni finansijski da ispratim. Sto se tice jela odmah nakon treninga, kao sto rekoh cim zavrsim cepnem dve banane i 2-3 jaja (belance uglavnom). Procitao sam na vise...
Vrlo je slicno i kod mene, da se nesto bas striktno drzim ishrane, a pogotovo pravilno rasporedjenog unosa odredjene hrane tesko da mogu. Ali koliko god mogu - toliko, i to ima udela. Meni je samo da izgubim to malo sala sa stomaka da bi koliko-toliko dobio trbusnjake i ojacao u tom delu, kada...
@nUSMI i Jafa
OK, hvala. Evo sada malo menjam pa sam se odlucio da svaki drugi dan radim zgibove (3 vrste u principu tj. tri serije po koliko god mogu od svakih). Izmedju svake serije zgibova uradim i po 3-4 serije razlicitih sklekova, oko 25-30 laganih mogu bez nekih vecih problema, sve...