Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
ma lol :D
Lepo skokni do apotetke i za 40 din kupi tablu vitamina C 500mg :D Sta ima tu da dajes 800,900din.
A sto se tice steroida, nemam nista protiv ljudi koji ih uzimaju, ako znaju da ih uzimaju :)
A ne planiram da ih uzimam, ali volim da lozim ortake :D
Pa ozbiljno, testeteron i cao, a ne ovamo da se kljukam lekovima za astmatichare i slichno, takav tip "steroida" smatram kao drogu, a imam hejt prema istoj, tako da odatle to mishljeje.
Ja bih pre ishao na neki DSLR, tipa polovni Nikon d5000 i 55-300mm objektiv sa VR-om. Jer ni jedan obichan aparat ili prosumer ne moze da se meri sa DSLR-om.
Pojachao sam unos proteina i najvishe se trudio da mi svaki trening u svakom smislu bude drugachiji od proshlog. UH sam uzimao dosta pre i posle treninga, dok posle toga neshto malo nekad i uopshte, samo chisto belo meso i protein shake-ovi :D
Sada sam uzeo novu kantu proteina, animal pak i moj...
Snaga me ne interesuje toliko, sve dok osecam da pogadjam mishic i dok vidim napredak :)
Ali bench oko 120kg 4x ispod nisam ishao, mozda je bilo i 110kg, stvarno ne znam. Ali me i ne zanima :D
Znam da sam proshli trening uski radio sa 100kg 4x :D
Ali ramena zato 80kg 6x :)
6 ili 7kg, ma pao sam skroz, sa mishicima tada, nisam trenirao oko 3, 4 meseca. Ne navlachim ja mnogo vode, jer kada uzimam kreatin ne lupam se sa mnogo UH, zato i ne navuchem mnogo vode, a kada prestanem padnem kilo max i to je to, a pretezno mi se stomak naduje i chim prestanem sa uzimanjem on...
Sada ne uzimam kreatin, samo protein, pravim stak.
Treba ti da bi izgradio misic, jer na onoj slici na faceu deluje ko da nemas ni 80kg, a i veliki ti je bf. Btw, ja sam 190/89kg. Da se ugradim odma, niti planiram da vredjam niti shta, samo pricam :)