Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
Rekoh da probam da dignem i te 2-3 opcije koje sam spustio na high da vidim kako radi, i gle cuda, stavio sam zapravo sve na max (i MSAA X4) i igra zapravo i dalje radi 50-60FPS. Najnize mislim da sam video 46-47FPS tokom borbe u dzungli. Ucinilo mi se da je zahtevnija na samom pocetku tj. da...
Slozio bih se da je igra prezahtevna za grafiku koju pruza. Uz neki minimalan kompromis (AA na 2X i neke 2-3 opcije su na high umesto ultra ili very high) kod mene igra dobro radi (mislim da ne pada ispod 50FPS, a najcesce je blizu ili zakucano na 60FPS). Crysis 2 mi je slicno radio na max (sa...
Uopste ne gotivim lika, nevidjeni narcis. Brise sve komentare koji ga kritikuju i ostavlja samo hvalospeve. Blokira ljude on a day-leeee. Nemoj nekome da padne na pamet da mu spomene i kritikuje podlaktice ili triceps. Stalno flex-uje ledja i igra grudima dok prica sto jako smara, a genetika za...
Gle stvarno ima ga u HD-u i to od jos pre skoro 2-3 nedelje. Ja ga pribavljam pa cu javiti kakav mi je u odnosu na orig. kada odgledam :)
Mila glumi isti lik lol ..
Premium Rush (2012) - I nije mi se nesto dopao. Mozda 5/10, ima po meni prejaku ocenu na Imdb (6.9) . Ko' ga preskoci nista ne propusta.
End of Watch (2012) - Prehajpovan ali nije los za odgledati. Sta ga znam .. 7/10
Lawless (2012) - Pa i nije mi ostavio neki utisak. Pocetak mi se mnogo vise...
E bukvalno. Slicni primeri se pojave 2x dnevno, i to obicno od likova koji su tu tipa dva meseca i culi su to od nekog drugog ko trenira 3 meseca :D
P.S a evo upravo je zadnje pitanje kakav je trening za definiciju :D i samo sacekaj dok neko ne napise veliki broj ponavljanja :D
Pocele su takve...
Pravo da ti kazem Mare, postalo previse lako :D
Poceli zgibovi u serijama sa striktnom formom da idu recimo ovako 17>15>14>12>12, propadanja prebacio 25-30 po serijama, sklekove na kraju odradim i opet tako iscrpljen izvlacim 20-30 u dobroj formi ...apsolutni takodje dogurali do 10tak...
Pa pazi, kada jedes nazovimo "zdravu/cistu" hranu, onda kolicinski i jedes mnogo vise nego da jedes nesto "nezdravo". "Zdrava" hrana vecinski nema ili ima jako malo masti, a samim time i mnogo manje kalorija. 100g graska ~30cal, 100g Twix-a ~500cal (mozda i vise, zaboravio sam). Pa sada vidi...
Apsolutno, 3200 je preterano. Po meni je onih 2400-2500 OK procena (i to je ZA SADA zaista sve sto jeste).
Sta god zelis. Po nekom pravilu, dobro bi bilo da nakon treninga obrok koji budes imao sadrzi nesto proteina. Znaci bilo koje meso, sirevi, jaja, mleko, riba ..
Uglavnom sta god hoces, u...
Pazi, ako si slab na misicnoj masi onda ti zaista nije nesto bitno, pogotovo sto predpostavljam da ti ne planiras sada da se spustas na ispod 10-12%, a i to bi ti verovatno bilo super? Mozes slobodno da imas veci deficit, oko 500cal i nagore bi ja licno smatrao za veci, i osim ako ne budes...
Kavez montiran pozadi :)
Na kuciste se srafi, tako da se uvek moze olako skinuti (a i morace pri montazi ventilatora pozadi). A na samom kavezu su L profili zanitovani.
Sve je uradjeno da bude cvrsto kao stena :)
Ko' Bog
Na kucistu gornji deo
Na kucistu donji deo
Iznutra ga...
Rekao bih da si malo cak i preracunao te kalorije? 2400 mi zvuci blize odrzavanju nego nekom efikasnom i konstatnom mrsavljenju, doduse zavisi i od misicne mase koju imas, sto vise = vise kalorija je i potrebno.
Po meni, ako ti je #1 da skines salo, drzi manje-vise iste kalorije (ako ih brojis)...
Da li neko slucajno ima, a ne treba mu ovakav kabl/zice sa ovim "kljestima" ?
Obicno se dobijao uz neonke. Bio bi mi jako zgodan za istu namenu, jedan sam iskopao po kuci, a trebao bi mi jos jedan ..
Ako nesto ne iskrsne, do cetvrtka bi kuciste trebalo da bude spremno za powdercoat. Glavne stvari koje to trenutno sprecavaju su top kucista tj. gitovanje istog, skidanje pop nitni sa donjeg panela (to ce sutra biti zavrseno) i montiranje HDD kaveza pozadi (takodje bi sutra trebalo da bude...
Trogdor pogledaj i Martin Berkan-ov sajt leangains. Metoda je slicna Jason-onovom renegade-u ali je cela stvar malo uproscena. Generalno princip je 16/8 (16h fasting i 8h overfeed, sam biras kada ti odgovara). Preporuceni odnos maktronutrienta je standardan (2g proteina po kg, 20-30% masti...
Vazi, ako ti se slucajno oduzi to sto radis ili ne bude u bas neko skorije vreme, uzecu ja sigurno ponovo neki kompletic (tako mi najvise odgovara) u nekom nadolazecem periodu pa cemo seci. Sada mi stvarno nije prilika da dam 1500-2000din. na neki kompletic pored ostalih stvari ..