Rezultati pretrage

Better Call Saul, zavrsna epizoda prvog serijala KIDA! :D Znaci predobro ^^. Serija je inace vrh, dao bih joj jaku 9.5/10 :)

Ma mogu da kazu sta oce, i na tarabi pise ;) :D To sve zavisi od genetike ^^. Genetika > sve. Ali da maksimizujes genetski potencijal, samo krkaj, nadji sweet spot gde ne dobijas puno masnoce, i drzi se toga, i racunaj da povecavas kalorijski unos kako dobijas na misicnoj masi. Posto kazes da si...

Ma radi mene normalna dijeta, imas pre par stranica moju sta generalno klopam, nego ovo sam hteo da probam, da testiram neku teoriju o insulinu :D Nemam nesto bf al drzi se oko 6-7% trenutno, a poenta ovog pristupa je da telo koristi zalihe sala za energiju i razgradnju proteina umesto UH, i...

@Grodos, ma takmicenje je zabavnog karaktera :) Nema potrebe ni za warnom, ako neko vara, taj se preskace, nikakav problem ;)

Pa da :D Malo sprdnje nije na odmet :P

Da javim update, veliki problem nakon toliko jakog obroka, creva u redu, samo nem apetita jedva jedem obrok sad >.>

http://shermie-cosplay.deviantart.com/ Brasilean cosplayer :) https://www.facebook.com/shermiecos#

Ostajem u kalorijskom surplusu svakako, ali ovako cenim da mogu rokati sta ocu (i ovako generalno mogu rokat sta ocu), a da ne navucem salcice :). Javljam kako je, i kako mi sreva kapiraju ovoliko hrane odjednom, buduci da je ovo oko 2.5k kalorija odjedared :D

Danas sam poceo sa praktikovanjem, da jedem samo proteinsku hranu (bez uh i sa sto manje masti), do pre treninga. Onda posle treninga roknem kalorijsku bombu u vidu najvise UH i naravno proteina. 200g raviola sa sirom, 150g feta sira, 250g pileceg filea sa 100g maslinovog, casa pudinga, pola...

Skidam kapu, vrh!

Pa i nije novo za mene :D Terali me da se brijem za matursko vece u osnovnoj skoli :P 2008/9 (i pre toga samo nemam slika :D) :rotf:

Najs, ja sam se plasio da ne budu lomljene u transportu, zato nisam porucivao :D Sad definitivno narucujem par komada, al onih duguljastih :)

Where from!? :O

A ima i ono, mogu, moze mi se :P A oni koji ne mogu, pisu hejt clanke i potajno placu :D

Ajde ajde, svadbe su navecer :) I ja slavim rodjendan navecer, al dolazim, tako da izgovora nema :D

Odgledao pre par godina, vrh film, mogao bi se opet pogledat, jedan od onih filmova kod kojeg se secas radnje i posle dosta vremena ^^

Svaka pohvala, sve sto treba na pravom mestu :)

Meni su zumanca teska za jelo kad su kuvana jaja, ali dobra su pred spavanje. Tebi se u sustini vecina testosterona luci u snu (hence the morning wood ;) ). Zumanca pomazu proizvodnji. Plus nema UH nesto specijalno, pa lucenje GH nije potisnuto :)

Naravno, zumanca su nesto najbolje za tebe :). Ko i dalje njake o holesterolu, nek se vrati u 1800e godine kad je to istrazivanje radjeno :) Ma prosiris zeludac posle mesec dana, jedes na silu al posle laganica :)

@Bob nem pojma, gledaj najjeftiniji u sustini :) Izvalio sam sta mi je ukusno, ravioli sa sirom 300g, belo meso 600g, jedna ona pavlaka iz case, i 100g maslinovog ulja :) Pojedem za 3 obroka, krisku hleba uz svaki. Ostali broci se svode na 4jaja prvi obrok, i pred spavanje 4 kuvana jaja sa...