Rezultati pretrage

Ma deru za tegove , meni u kucnoj teretani fale dva od po 5 kg i tako se jednom prilikom setam buvljakom i naidjem na nekog lika koji prodaje izmedju ostalog i tegove . Pitam ja koliko su koturi od 5kg, a on ni manje ni vise nego 1500 dinara jedan :mad::eek: mnogo bre ... bolje da uzmem kilo...

U'r a funny guy Nusmi :D That's why i gonna kill you LAAAAST ! :wave: Pre nesto izmedju ekto i mezo !?!?

I ja na srecu :D da sam nekim slucajem primoran da idem u teretanu isao bi kada nema nikoga ... Toliko *****a ima po teretanama da je to strasno a plus zauzete klupe, tegovi itd... A da ne pricam ako ti teretana recimo nije u blizini pa put do tamo i nazad...

@ Sinda Sta god radio tj kakav god split radio, najbitnije je da ti nivo snage ostane isti , tj. recimo ako si radio bench recimo 100kg x6 ponavljanja u tri serije , pozeljno je da ostane tako ako hoces da se odrzavas ! Nemoj samo da se tripujes da smanjujes tezine a da to kompenzujes vecim...

HOLY SHIIIIT !!!!!!!!!!!! :(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(

Hahahahhahaha kakav 'Tard :D jel neko video kako izgledaju synthol nakaze ??? http://acidcow.com/pics/5770-victims-of-synthol-53-pics.html

Testirah danas malo bench i zgib (gledao neke klipove pa se primio :d ) 120kg 4 ponavljanja (mogao sam jos 1 ) i 4 zgiba sa + 25kg :wave:

Hahaha :rotf: tesko to od mrtvih dizanja sinak :p to meni samo od basketa

Da nisam nasao ovaj post, sve bih verovatno isto napisao :rotf: a dodao bih jos nesto ... DL je verovatno najbolji pokazatelj snage jer ukljucuje maltene sve misice . Ranije kada sam igrao basket svaki dan , povremeno me je boleo donji deo ledja .. medjutim kada sam uvrstio DL u rutinu , evo...

Ako su stetna kao sto neki pricaju, ja treba vec da sam teski srcani bolesnik :) posto ih pojedem bar 8,9 nedeljno

Da dobar je :) a sto se tice fastinga ja razmisljam da ga preporucim burazeru koji je resio da pocne da trenira jer se bas zapustio ... Na visinu od 180 ima 78 kg sto je skroz ok , ali... odnos misica i masti dosta los , ima bojler i love handles sa strane :)

@OCZ Tebra jesi ovaj six-pack abs imao i pre fastinga ?? I jel meris recimo obim ruku i da li ti se povecala/smanjila/ili ostala ista ruka posle 41. dana ??

Zeznuh se :)

Prognozirajmo ko danas dobija finale i sa koliko razlike :) Ja cenim 19 za amere

Tunjevine su mi dojadile :) jedino ih jedem u zadnje vreme sa nekom integralnom testeninom i dodam jos dosta cuda ... maslinovo , paradajz , sir ...

Ma ovaj Rusell Westbrook je ZVER :sekira:

A da su im jos tu Howard Wade Rose ... WOW kakav bi to tek tim bio :D

@mINUS Bas tebe briga kad imas 90 i kusur hahahaa :D

Meni se desavaju varijacije zbog leta i dehidracije (npr. kad auto stoji na suncu a ja moram da udjem u auto zbog posla ) kada se znojim . Razlika je do 2 kg i to me uzasava :)

@ mINUS Tebra ja npr pravim palacinke :) muscle pancakes , U mlinu sameljem ovsene, dodam malo vode , whey proteina i dva jaja ili eventualno dva belanca i zumance, i to izmuljam u secku :) i isprzim masu kao plalacinke u tiganju na minimumu maslinovog ili kokosovog ulja , i eto ti tebra EXTRA...